Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[arnama]

Napisane przez la figa

zgadzam sie w 100 procentach

wczoraj pamietam robilam killera.. i zaczynajac cwiczenia czulam sie taka ociazala i podczas 1 kardio mowilam sobie 'aaaa moze odpuszcze sobie bo jakas taka ciezka jestem dzisiaj'. ale dotrwalam do konca 1 rundy, pozniej byla runda druga (gdzie przyznam sie nie zrobilam tak dobrze jak zawsze pierwszego cw), no i runda 3 a na koniec taki zaciesz bo wygralam ze swoim leniem i mozgiem, ktory mowil 'magda daj sobie spokoj dzisiaj'

Też mam podobnie Z tym że na poczatku myślę: "EEE dobrze mi idzie, co to dla mnie", później dopada mnie spadek: "Nie dam rady, popieprzę to" później psioczę na Ewę, a jak docieram do końca to sie cieszę że nie pokonałam samej siebie

[czmiel]

chyba wszystkie tak mamy, bo ja też ; d
są dni, że aż się rwę do ćwiczeń, a czasem nie mam ochoty w ogóle. Nie chce mi się totalnie, ale zmuszam sie, przebieram i zaczynam. A w trakcie jakoś się wkręcam.
Do tego stopnia, że ostatnio zdarza mi się robić kiler, a zaraz po skalpel ; )) jaka ja jestem potem z siebie dumna.

przez te treningi wzrasta moja samoocena, jakoś lepiej się ze sobą czuję. Wiem, że nie jestem idealna i mam jeszcze duuużo do zrobienia, ale fakt, że nie siedze na dupie i nie pozwalam jej rosnąć, tylko ruszam się, staram coś z tym zrobic, daje mi taką energie, że od razu czuję się bardziej sexy ; )

[blairinne]

Mam dokładnie tak samo jak Wy!
Pierwsza runda to jest przekonywanie samej siebie żeby nie odpuszczać, gdy dochodzę do drugiej jestem już zmęczona i wyżywam się strasznie krzycząc do Ewy w telewizorze ( ), a trzecia to już pokorne dążenie do końca i radość, że pokonałam samą siebie.

[yes]

Napisane przez yessabell

Czeeeść wszystkim
Ale tutaj ruch, jak na festynie!
Ja już po śniadaniu i zaraz zabieram się za skalpelik Dzisiaj jest piękna pogoda: pochmurno i pada deszcz <3 wymarzona aura do ćwiczeń

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------


uwielbiam właśnie to uczucie PO, kiedy myślałam, że nie dam rady, a dałam

u mnie niestety duchota, niebo bezchmurne.. a nie mam z kim jechać się opalać a taka pogoda do ćwiczeń mnie zabija... dlatego odłożę ćwiczenia na wieczór

[yessabell]

Napisane przez czmiel

chyba wszystkie tak mamy, bo ja też ; d
są dni, że aż się rwę do ćwiczeń, a czasem nie mam ochoty w ogóle. Nie chce mi się totalnie, ale zmuszam sie, przebieram i zaczynam. A w trakcie jakoś się wkręcam.
Do tego stopnia, że ostatnio zdarza mi się robić kiler, a zaraz po skalpel ; )) jaka ja jestem potem z siebie dumna.

przez te treningi wzrasta moja samoocena, jakoś lepiej się ze sobą czuję. Wiem, że nie jestem idealna i mam jeszcze duuużo do zrobienia, ale fakt, że nie siedze na dupie i nie pozwalam jej rosnąć, tylko ruszam się, staram coś z tym zrobic, daje mi taką energie, że od razu czuję się bardziej sexy ; )

podziwiam Cię i gratuluję wytrwałości
ładnie powiedziane! te dziewczyny, które tylko obżeraja sie fastfoodami i siedza na dupie, niech żałują!

Za mną 8. skalpel po raz pierwszy wykonałam wszystkie powtórzenia każdego ćwiczenia razem z Ewą, bez przerwy! i czuję niedostyt teraz jeszcze Tiffany na boczki i prysznic!
To mój 2 000 post, zatem:

[aniaaxd2]

Hej Diewczynki
milego dnia wam zycze
ja wieczorem robie trening , a teraz lece posprzatac domek

[gosia_9508]

Siems U mnie piękna pogoda, juz nawet byłam na rowerze 8km, umiarkowanie ciepło, kropi deszczyk, lekki wiaterek, niebo zachmurzone, więc lecę to wykorzystać teraz killer, tiffany, rozciaganie, potem lece na dwór pobiegać i jako wisienkę na torcie rolki i na obiadek Czuję moc, tak duza, ze juz cały dom dawno wysprzatany, dla mnie taka pogoda mogłaby sie utrzymywać non stop

[rudziutka87]

zmobilizowałyście mnie i już jestem po skalpelu
akurat córka usnęła, obudziła się w trakcie ćwiczeń na brzuch.
ciężko mi się ćwiczyło, nie wiem, może ze wzgl na porę dnia ( najczęściej ćwiczę wieczorem ), a może przez tę duchotę. spociłam się jak nie wiem macie dowód

[popolka]

16 killer zrobiony

jestem dodatkowo uchachana bo zamówiłam u optyka okulary przeciwsłoneczne i w końcu dziś przyszły

Napisane przez Ilena

U mnie to przez wizażanki Już z dwa lata dzień w dzień sparuje się filtrem i nie chce zmarszczek Jestem przeciwniczką opalania ze względu na to co to robi z naszą skórą. Teraz się śmieją a za 10 lat będą zazdrościć młodego wyglądu. Moja koleżanka z gimnazjum kocha opalanie i ma ciemną karnacje jak zobaczyłam jej zdjęcia nowe na FB to się przeraziłam. Ona ma 22 lata a wygląda na 30.

ja mam tak samo zima czy lato smaruje twarz filtrem i resztę ciała
wole posmarować sie samoopalaczem niż palić sobie skore i przyspieszać starzenie
ale nie zawsze byłam taka mądra

[la figa]

Napisane przez rudziutka87

zmobilizowałyście mnie i już jestem po skalpelu
akurat córka usnęła, obudziła się w trakcie ćwiczeń na brzuch.
ciężko mi się ćwiczyło, nie wiem, może ze wzgl na porę dnia ( najczęściej ćwiczę wieczorem ), a może przez tę duchotę. spociłam się jak nie wiem macie dowód

ale cialko



dziewczyny, patrze ze niektore fitnesski na youtube maja takie male przyrzady przypinane do spodni i one piszcza po minucie ze pora na odpoczynek ewentualnie inne cwiczenie. jak to sie nazywa? i czy moze znacie taka aplikacje w telefonie, ze ustawiam alarm ktory piszczy co minute i mowi ze powinnam zmienic cwiczenie?

pytam, bo planuje ulozyc wlasny plan 10-cio minutowych brzyszkow. te z mel b sa dobre aczkolwiek niektore cwiczenia za bardzo obciazaja mi kark

[rudziutka87]

Napisane przez la figa

ale cialko



dziewczyny, patrze ze niektore fitnesski na youtube maja takie male przyrzady przypinane do spodni i one piszcza po minucie ze pora na odpoczynek ewentualnie inne cwiczenie. jak to sie nazywa? i czy moze znacie taka aplikacje w telefonie, ze ustawiam alarm ktory piszczy co minute i mowi ze powinnam zmienic cwiczenie?

pytam, bo planuje ulozyc wlasny plan 10-cio minutowych brzyszkow. te z mel b sa dobre aczkolwiek niektore cwiczenia za bardzo obciazaja mi kark

dziękuję
wiem o jaki przyrząd chodzi, ta laska z kanału fittapy to ma:
http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n...e&noredirect=1

[duska20]

Napisane przez rudziutka87

zmobilizowałyście mnie i już jestem po skalpelu
akurat córka usnęła, obudziła się w trakcie ćwiczeń na brzuch.
ciężko mi się ćwiczyło, nie wiem, może ze wzgl na porę dnia ( najczęściej ćwiczę wieczorem ), a może przez tę duchotę. spociłam się jak nie wiem macie dowód

Woow to nieźle zaszalałaś
Ja też się biorę za skalpel, ciekawe czy też tak się spocę
Później chcę zrobić Tiffany na boczki i plecy.

[la figa]

Napisane przez rudziutka87

dziękuję
wiem o jaki przyrząd chodzi, ta laska z kanału fittapy to ma:
http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n...e&noredirect=1

tylko jak to sie nazywa? hmmm

[rudziutka87]

Napisane przez la figa

tylko jak to sie nazywa? hmmm

otóż to

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

a może to po prostu stoper z funkcją odliczania czasu interwałowego? ja np.mam takiego coś w telefonie w stoperze, ale nie korzystam z tego

[arnama]

Napisane przez rudziutka87

zmobilizowałyście mnie i już jestem po skalpelu
akurat córka usnęła, obudziła się w trakcie ćwiczeń na brzuch.
ciężko mi się ćwiczyło, nie wiem, może ze wzgl na porę dnia ( najczęściej ćwiczę wieczorem ), a może przez tę duchotę. spociłam się jak nie wiem macie dowód

O to ja tak zawsze po skalpelu wyglądam, plus na brzuchu ze aż kapie
O killerze już nie wspomnę

PS: Ładny biust

[4c2ea920fcf0cb3d39288a6c961f1efcc2286102_684b5c001d1f4]

19 skalpel za mną, szczerze mówiąc nie wiem jak dałam rade w tej duchocie Ale najważniejsze to nie odkładać na później bo się w końcu nie zrobi. W środę będę się mierzyć już się nie mogę doczekać żeby sprawdzić efekty

[Ewka301]

Napisane przez Ilena

U mnie to przez wizażanki Już z dwa lata dzień w dzień sparuje się filtrem i nie chce zmarszczek Jestem przeciwniczką opalania ze względu na to co to robi z naszą skórą. Teraz się śmieją a za 10 lat będą zazdrościć młodego wyglądu. Moja koleżanka z gimnazjum kocha opalanie i ma ciemną karnacje jak zobaczyłam jej zdjęcia nowe na FB to się przeraziłam. Ona ma 22 lata a wygląda na 30.

prawda, prawda, ja przenigdy nie wystawiam twarzy na slonce, jesli musze to traktuje ja blokerem i samoopalaczem lub pudrem brazujacym.



48 trening zakonczony

[gosia_9508]

Ćwiczenia zaliczone ;p Aż mam ochotę na więcej Chyba jutro po skalpelu odświeże film z tańcem brzucha
Ten stoper pikający fajna sprawa, nie zrealizowałam swojego planu z biegania, bo nie miałam niczego komfortowego do odliczania czasu. Musze sprawdzić czy mój telefon ma taki stoper.

[yessabell]

Napisane przez gosia_9508

Ćwiczenia zaliczone ;p Aż mam ochotę na więcej Chyba jutro po skalpelu odświeże film z tańcem brzucha
Ten stoper pikający fajna sprawa, nie zrealizowałam swojego planu z biegania, bo nie miałam niczego komfortowego do odliczania czasu. Musze sprawdzić czy mój telefon ma taki stoper.

Bardzo podoba mi się Twój podpis!

[gosia_9508]

Napisane przez yessabell

Bardzo podoba mi się Twój podpis!

Dziękuje Jestem fanka różnej maści poradników motywacyjnych i samodoskonalenia

[lacrimachristi]

hejka

[chili22]

Napisane przez Ilena

U mnie to przez wizażanki Już z dwa lata dzień w dzień sparuje się filtrem i nie chce zmarszczek Jestem przeciwniczką opalania ze względu na to co to robi z naszą skórą. Teraz się śmieją a za 10 lat będą zazdrościć młodego wyglądu. Moja koleżanka z gimnazjum kocha opalanie i ma ciemną karnacje jak zobaczyłam jej zdjęcia nowe na FB to się przeraziłam. Ona ma 22 lata a wygląda na 30.

Edytka? dobrze pamiętam? a jaki filtr dokładnie używasz? chętnie zgapię

Napisane przez arnama

Bry
Ja w weekend dałam czadu.... nie zrobiłam NIC! No poza tańcami na imprezie w sobotę Do tego wpadły fast foodowe śmieci w sobotę no i %%% w dodatku głównie piwsko

Dziś sie zbieram psychicznie do killera, ale nie wiem czy będę miała na niego siłę po całym dniu pracy

Ogólnie: znów spadek formy

też wracam do ćwiczeń bo cały weekend przeimprezowałam, piłam alko ale całe szczęście nie dałam się złemu żarciu

Napisane przez yessabell

Bardzo podoba mi się Twój podpis!

też właśnie zwróciłam uwagę

Napisane przez lacrimachristi

hejka

i co tam? poćwiczyłaś? bo ostatnio pisałaś, że się nie chceee

[yessabell]

Napisane przez gosia_9508

Dziękuje Jestem fanka różnej maści poradników motywacyjnych i samodoskonalenia

o, to może polecisz mi jakieś tytuły? najlepiej coś, co znajdę na necie

[Tusia_95]

właśnie listonosz przyniósł paczke. Killer już w domu. Tylko załatwić pare spraw i do roboty. Dziwne...ale nie mogę się doczekać aż zacznę ćwiczyć.. ;]

[carla_6]

Witam

od dziś i ja zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniem z Ewą bo kondycje mam słabą i ujędrnić ciałko by się przydało i gdzie nie gdzie zgubić mam nadzieję, że dam radę mam dwie płytki tą skalpel i killer i się tak zastanawiam czy narazie nie ćwiczyć tylko tego skalpel....hmmmm

[kiiko]

Napisane przez rudziutka87

dołączam do grona bladzioszków, ja mam jasną karnację, ale z moimi rudymi włosami dość fajnie to współgra
ale mam ambitny plan wyjść w tym tygodniu codziennie chociaż 30min na ogród i może mnie coś złapie
za 1 zamachem się nie mogę opalić, bo mnie spali na raczka

Napisane przez Ilena

Ja się nie opalam i chodzę cały rok biała. Ewentualnie nogi posmaruje balsamem brązującym

Napisane przez popolka

ja mam tak samo zima czy lato smaruje twarz filtrem i resztę ciała
wole posmarować sie samoopalaczem niż palić sobie skore i przyspieszać starzenie
ale nie zawsze byłam taka mądra

ja stety albo niestety szybko sie opalam, więc raczej nie mam tak że wychodzę sie specjalnie poopalac, opalam sie mimochodem wtedy kiedy jedziemy nad jakieś jezioro w zime smaruje sie balsamami brązującymi bo wole siebie jak jestem opalona

i też mam kolezanke, ktora bardzo czesto chodzila na solarium i ostatnio na jakies rodzinnej imprezie wszyscy powiedzieli jej, że wygląda starzej/poważniej niż jej starsza siostra i od tamtej pory sie nie opala. Mądry polak po szkodzie, aczkolwiek lepiej późno niż wcale

Napisane przez la figa

zgadzam sie w 100 procentach

wczoraj pamietam robilam killera.. i zaczynajac cwiczenia czulam sie taka ociazala i podczas 1 kardio mowilam sobie 'aaaa moze odpuszcze sobie bo jakas taka ciezka jestem dzisiaj'. ale dotrwalam do konca 1 rundy, pozniej byla runda druga (gdzie przyznam sie nie zrobilam tak dobrze jak zawsze pierwszego cw), no i runda 3 a na koniec taki zaciesz bo wygralam ze swoim leniem i mozgiem, ktory mowil 'magda daj sobie spokoj dzisiaj'

edit: ja też Magda

Napisane przez arnama

Też mam podobnie Z tym że na poczatku myślę: "EEE dobrze mi idzie, co to dla mnie", później dopada mnie spadek: "Nie dam rady, popieprzę to" później psioczę na Ewę, a jak docieram do końca to sie cieszę że nie pokonałam samej siebie

mam dokładnie, idealnie tak samo



a tymczasem musze iśc posprząta mieszkanie bo jakoś sie straaasznie zapuściło

[Aniula_xD]

Witajcie , Dzisiaj ściągnęłam sobie te ćw ( skalpel) wieczorem po staram się je zrobić pierwszy raz, powiecie mi Proszę czy robicie te ćwiczenia codziennie ?

[duska20]

Kolejny skalpel i Tiffany za mną. Od razu lepiej się czuję

[Ewka301]

Napisane przez Tusia_95

właśnie listonosz przyniósł paczke. Killer już w domu. Tylko załatwić pare spraw i do roboty. Dziwne...ale nie mogę się doczekać aż zacznę ćwiczyć.. ;]

W ogole nie widze nic w tym dziwnego.....my wszystkie raczej uwielbiamy cwiczyc i czekamy z niecierpliwoscia na nastepny wycisk

[Stace]

a ja zdycham od tego gorąca