Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[aniaaxd2]

a ja musze kupic mate , bo cwicze na kocyku i czasami sie slizgam

Dziewczyny tez tak macie ze przy killerze macie kolke ? Ja tak mam i wtedy przestaje cwiczyc i poprostu maszeruje .

[kasia77177]

6 skalpel za mną, jupizrobiłam przed chwilą, choć było tak gorąco, ale póxniej nie miałabym czasu, teraz pod prysznic

[tinula]

Napisane przez aniaaxd2

a ja musze kupic mate , bo cwicze na kocyku i czasami sie slizgam

Dziewczyny tez tak macie ze przy killerze macie kolke ? Ja tak mam i wtedy przestaje cwiczyc i poprostu maszeruje .

powiem Ci, że ja czasem nawet z matą jeżdżę , a co do kolki to łapie mnie tylko jak za dużo wody się napiję, ale nie wiem czy Ci to coś pomoże

[popolka]

oj gaduły gaduły za wami nadążyć

pobiegłam dziś załatwić praktyke w biurze rachunkowym i teraz ciasto mi rośnie na pizze

jeszcze jutro mam isc do aqua wiec znowu nie bede miała kiedy poćwiczyć
znowu wszystko na weekend

[duska20]

Napisane przez Ilena

Jeżeli któraś jeszcze nie widziała to pięknie jest pokazane to tutaj.

A tu pokazane zniszczone miasto

Ale polska historia jest smutna.

Az mi łezka poleciała. Piękne, wzruszające filmiki. Chociaż nie jestem warszawianką.Interesuję się historią Polski, Zaczytuję dosłownie Historię-gazetę. Dzięki za wstawkę

[anula52j]

Hej dziewczyny myślę, że dołączę się do was. Wysłałam mamę, aby w drodze do pracy sprawdziła czy jest jeszcze shape w kioskach. Mam nadzieję, że będzie i jeśli mi kupi, to już dziś zaczynam trening

[tinula]

Napisane przez anula52j

Hej dziewczyny myślę, że dołączę się do was. Wysłałam mamę, aby w drodze do pracy sprawdziła czy jest jeszcze shape w kioskach. Mam nadzieję, że będzie i jeśli mi kupi, to już dziś zaczynam trening

Witamy zapraszamy

[Dizzy1906]

ja już po killerze

Powiem Wam, że mam powoli dośc tej diety TŻ... a dokładnie gotowania.. już nie mogę jak kiedyś (gdy już mi się bardzo nie chciało gotować) przywieźć coś od mamy. Do tego to jedzenie..masakra..

[yes]

wiecie co Wam powiem?! zrobiłam skalpel nr 5! przed chwilą skończyłam, leje się ze mnie jak nie wiem

ale jestem z siebie dumna, bo zazwyczaj robię co drugi dzień i ćwiczę wieczorem ale weszłam na wątek i tu się chwalicie że killera/skalpela zrobiłyście no to spięłam poślady i taa daam!

zmykam do wanny

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Napisane przez anula52j

Hej dziewczyny myślę, że dołączę się do was. Wysłałam mamę, aby w drodze do pracy sprawdziła czy jest jeszcze shape w kioskach. Mam nadzieję, że będzie i jeśli mi kupi, to już dziś zaczynam trening

witamy ja widziałam parę dni temu u siebie w kioskach shape'a jeszcze także jest nadzieja!

[popolka]

Napisane przez Dizzy1906

ja już po killerze

Powiem Wam, że mam powoli dośc tej diety TŻ... a dokładnie gotowania.. już nie mogę jak kiedyś (gdy już mi się bardzo nie chciało gotować) przywieźć coś od mamy. Do tego to jedzenie..masakra..

a jaka do dieta?

[Forget_me]

No i jestem już po skalpelu Ale powiem szczerze, że trzy dni nie ćwiczenia troszkę mnie rozleniwiło i ciężko jakoś mi się ćwiczyło
Mama troszkę ze mną poćwiczyła, ale strasznie się śmiała i w końcu sama zrezygnowała

Napisane przez aniaaxd2

Dziewczyny tez tak macie ze przy killerze macie kolke ? Ja tak mam i wtedy przestaje cwiczyc i poprostu maszeruje .

Ja nie mam
Może kolka łapie Cię przez jedzenie, czyli na krótko odczekujesz od czasu jedzenia do ćwiczeń i stąd ta kolka? Albo od picia. Spróbuj przed treningiem nie jeść i nie pić, tedy może kolki miną.

Napisane przez anula52j

Hej dziewczyny myślę, że dołączę się do was. Wysłałam mamę, aby w drodze do pracy sprawdziła czy jest jeszcze shape w kioskach. Mam nadzieję, że będzie i jeśli mi kupi, to już dziś zaczynam trening

Witamy

[Carollaz]

Hej, mogę dołączyć?
Właśnie skończyłam pierwszy skalpel z Ewą i było ciężko Od 1,5 tygodnia jeździłam na rowerku stacjonarnym, ale stwierdziłam, że to mi absolutnie już nie wystarcza :P
Jestem szczęśliwa, że dotrwałam do końca I w totalnym szoku jak przez 2 lata mogą tak zaniknąć mięśnie Wcześniej trenowałam sprint, wykluczyła mnie kontuzja, nieudana operacja kolana i proszę zapuściłam się, ale koniec tego dobrego!
Ale jestem niesamowicie zadowolona i zmotywowana! Chociaz mięśnie na nogach jeszcze mi drżą

[201606242122]

Szósty killer za mną jest moc!

[czmiel]

i dorobiłam jeszcze skalpel, także bilans dzisiejszego dnia : kiler plus skalpel ; ))) i mega zadowolenie z siebie

[barbarossan]

Napisane przez czmiel

i dorobiłam jeszcze skalpel, także bilans dzisiejszego dnia : kiler plus skalpel ; ))) i mega zadowolenie z siebie

o gratuluje
ja zrobiłam dzisiaj cały skalpel, 20 minut killera (bo nie mogłąm całego bo ćwiczyłąm w pokoju i na parkiecie ręce mi się ślizgały i strzeliłam mate )+ 15 minut rowerku stacjonarnego + rozciąganie sie, pójdę wieczorem biegać z tż to godzina nie moja, bo on daje taki wycisk że m a s a k r a ale nie wiem co się dzieje z moim brzuchem jest taki napuchniety ogólnie czuję się taka zbita, muszę znaleźć jakieś ćwiczenia na wew. strone ud, bo to sama galareta jest

[aniaaxd2]

A ja wieczorkiem robie killera i ide na zumbe
teraz wlasnie skonczylam sprzatac domek
nic nie sprawia mi takiej przyjemnosci jak pachnacy i popsrzatany dom Tz nawet za sprzatanie sie juz nie zabiera bo ja wole to sama zrobic

[barbarossan]

Napisane przez aniaaxd2

A ja wieczorkiem robie killera i ide na zumbe
teraz wlasnie skonczylam sprzatac domek
nic nie sprawia mi takiej przyjemnosci jak pachnacy i popsrzatany dom Tz nawet za sprzatanie sie juz nie zabiera bo ja wole to sama zrobic

nie rozleniwiaj go bo mu wejdzie w nawyk!
a ja, też lubie mieć posprzątany dom, ale 2 łazienki 6 pokoi, kuchnia i jadalnia to tragedia, codziennie sprzątam po godzinie, bo reszta moich domowników to " burdelarze" tylko ja jakis taki czyścioch, ale nie mam siły jak np. posprzątam papiery a moja mama przyjdzie i to wszystko wysypie i zostawi.

[kasia77177]

Napisane przez barbarossan

o gratuluje
ja zrobiłam dzisiaj cały skalpel, 20 minut killera (bo nie mogłąm całego bo ćwiczyłąm w pokoju i na parkiecie ręce mi się ślizgały i strzeliłam mate )+ 15 minut rowerku stacjonarnego + rozciąganie sie, pójdę wieczorem biegać z tż to godzina nie moja, bo on daje taki wycisk że m a s a k r a ale nie wiem co się dzieje z moim brzuchem jest taki napuchniety ogólnie czuję się taka zbita, muszę znaleźć jakieś ćwiczenia na wew. strone ud, bo to sama galareta jest

moj brzuch tez dzis jakis napuchnięty, taki wzdęty, ale to chyba przez pierogi z kapustą i mięsem

[chili22]

Napisane przez aniaaxd2

A ja wieczorkiem robie killera i ide na zumbe
teraz wlasnie skonczylam sprzatac domek
nic nie sprawia mi takiej przyjemnosci jak pachnacy i popsrzatany dom Tz nawet za sprzatanie sie juz nie zabiera bo ja wole to sama zrobic

też uwielbiam czyste mieszkanko, szczególnie łazienki jak tak się wszystko świeci i pachnie mój TŻ wniebowzięty bo on też nie lubi brudu i na szczęście też sprząta! tylko nie przyzwyczajaj go tak bo za jakiś czas będzie płacz z Twojej strony, że wszystko na Twojej głowie ja wczoraj patrzyłam jak TŻ zmywa blaszkę po obiedzie... zrobiłabym to 3 razy szybciej, ale myślę nieee, niech się chłopak uczy podział obowiązków musi być

[aniaaxd2]

Napisane przez chili22

też uwielbiam czyste mieszkanko, szczególnie łazienki jak tak się wszystko świeci i pachnie mój TŻ wniebowzięty bo on też nie lubi brudu i na szczęście też sprząta! tylko nie przyzwyczajaj go tak bo za jakiś czas będzie płacz z Twojej strony, że wszystko na Twojej głowie ja wczoraj patrzyłam jak TŻ zmywa blaszkę po obiedzie... zrobiłabym to 3 razy szybciej, ale myślę nieee, niech się chłopak uczy podział obowiązków musi być

w sumie to ciezko go do robory zaciagnac , strasznie nie lubi sprzatac . A to wina tesciowej bo ona zawsze wszystko za niego robila

[chili22]

Napisane przez aniaaxd2

w sumie to ciezko go do robory zaciagnac , strasznie nie lubi sprzatac . A to wina tesciowej bo ona zawsze wszystko za niego robila

powiedz żeby robił to dla Ciebie z miłości że Ci to bardzo pomoże itd.

[Promyk03]

3 skalpel za mną

[yes]

Napisane przez chili22

też uwielbiam czyste mieszkanko, szczególnie łazienki jak tak się wszystko świeci i pachnie mój TŻ wniebowzięty bo on też nie lubi brudu i na szczęście też sprząta! tylko nie przyzwyczajaj go tak bo za jakiś czas będzie płacz z Twojej strony, że wszystko na Twojej głowie ja wczoraj patrzyłam jak TŻ zmywa blaszkę po obiedzie... zrobiłabym to 3 razy szybciej, ale myślę nieee, niech się chłopak uczy podział obowiązków musi być

rozsądne podejście my zamierzamy razem mieszkać od Października i szczerze mówiąc.. trochę się tego obawiam bo oboje takie lenie ale lubimy za to wspólnie gotować tż jak zrobi racuszki albo jajecznicę na śniadanie to niebo w gębie

[aniaaxd2]

Napisane przez yes

rozsądne podejście my zamierzamy razem mieszkać od Października i szczerze mówiąc.. trochę się tego obawiam bo oboje takie lenie ale lubimy za to wspólnie gotować tż jak zrobi racuszki albo jajecznicę na śniadanie to niebo w gębie

oj tak moj TZ tez lubi gotowac , jego jajecznica jest dla mnie najlepsza na swiecie

[blairinne]

Jestem już po skalpelu, ale nieswojo się czuję, jakoś nie sprawiły mi dziś radości ćwiczenia, ani nie dały satysfakcji. Chyba zły dzień...

[Tusia_95]

No to za mną już 3 killer. oprócz pośladków i ud nic wiecej nie boli..

[ShaniQua]

Napisane przez aniaaxd2

a ja musze kupic mate , bo cwicze na kocyku i czasami sie slizgam

Dziewczyny tez tak macie ze przy killerze macie kolke ? Ja tak mam i wtedy przestaje cwiczyc i poprostu maszeruje .

o taaaak, ja z czystym sumieniem polecam Ci zakup maty, wygodniej się ćwiczy no i jakby to powiedzieć [?]... chętniej... no wiesz nic tak nie mobilizuje jak zakupy

a ja dzisiaj zrobiłam już 1/5 z cyklu ćwiczeń z Jillian (czyli 6 dni z 30 za mną)

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

dziewczyny, mam pytanko, czy od schudnięcia powiedzmy ok 10kg, mogą pojawić się u mnie rozstępy, mimo, że nie mam ani jednego ? boję się tego cholernie

[barbarossan]

ja niestety, mam takie rozstępy na piersiach i kolanach, chociaż smaruje sie kremami a mam 20 lat więc skóra powinna sie szybko regenerować a nie schudłam jakosbardzo, tylko w przeciągu pół roku 7 kg itd,myślę że to kwestia genów - niestety,

[yes]

mam pytanko do dziewczyny która tutaj pisała o 'zwisach' nad kolanami (nie pamiętam która to wizażanka pisała dlatego pytanie takie rzucone trochę w ciemno) : zmniejszyły się te 'zwisy' po ćwiczeniach Ewki? ile już ćwiczysz?


bo to moja największa zmora jeśli chodzi o nogi..

[olik187]

10 killer zaliczony;p juhu