Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[la figa]

rozstepy pojawiaja sie gdy twoja skora nie nadaza ze sie tak wyraze czyli masz dwie sytuacje

1/ bardzo szybko stracilas bardzo duzo kg
2/ bardzo szybko przytylas

czyli w sytuacji nr 1 - wlokna kolagenowe skory nie zdazyly sie skurczyc
w sytuacji nr 2 - wlokna te zostaly rozciagniete

no i jeszcze sa mieszane sytuacje jak szybka utrata wagi a nastepnie szybsze jej przybranie - efekt jojo

rozstepy sa generalnie uwarunkowane genetycznie - znaczy sie tendencja do pojawienia sie ich. sprawdz czy twoja mama ma rozstepy. moja po ciazy ma ich multum. ja mam lat 21 i mam ich tez sporo przez to ze kiedys szybko przytylam.

jesli chcesz schudnac te 10kg to lepiej wolniej. takie spadki sa niezdrowe. widze po sobie, ze teraz schudlam 5kg ale w czasie 3 miesiecy i mam zaburzenia miesiaczkowania i zgagi

[chili22]

Napisane przez yes

rozsądne podejście my zamierzamy razem mieszkać od Października i szczerze mówiąc.. trochę się tego obawiam bo oboje takie lenie ale lubimy za to wspólnie gotować tż jak zrobi racuszki albo jajecznicę na śniadanie to niebo w gębie

oo dobrze Wam na pewno będzie super! my niestety jeszcze razem nie mieszkamy bo jeszcze trochę nauki przed nami ale tak sobie marzymy czasami... czasem tylko pomieszkujemy ze sobą po parę dni, czy to w wakacje, dłuższy weekend albo to jak rodzice gdzieś wyjadą najbardziej lubię jak tż robi mi naleśniooory uwielbiam jeść, nienawidzę smażyć

[rozrabiara]

Napisane przez la figa

rozstepy pojawiaja sie gdy twoja skora nie nadaza ze sie tak wyraze czyli masz dwie sytuacje

1/ bardzo szybko stracilas bardzo duzo kg
2/ bardzo szybko przytylas

albo bardzo szybko urosłaś pamiętam jak w jedne wakacje urosłam 10cm (!) i wtedy pojawiły się rozstępy, chociaż nie zwróciłam na nie jakiejś wielkiej uwagi i chyba nie do końca wiedziałam, co to jest (oh, słodka niewiedzo!)

nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń, dopiero jeden skalpel za mną a tu jak na złość wypadł mi 2-dniowy wyjazd a teraz, jak byłam pewna, że dzisiaj poćwiczę, to dostałam okres i wątpię, że dam radę się ruszyć, bo jestem taka ociężała i na dodatek boli mnie brzuch ;/

[ShaniQua]

Napisane przez la figa

rozstepy pojawiaja sie gdy twoja skora nie nadaza ze sie tak wyraze czyli masz dwie sytuacje

1/ bardzo szybko stracilas bardzo duzo kg
2/ bardzo szybko przytylas

czyli w sytuacji nr 1 - wlokna kolagenowe skory nie zdazyly sie skurczyc
w sytuacji nr 2 - wlokna te zostaly rozciagniete

no i jeszcze sa mieszane sytuacje jak szybka utrata wagi a nastepnie szybsze jej przybranie - efekt jojo

rozstepy sa generalnie uwarunkowane genetycznie - znaczy sie tendencja do pojawienia sie ich. sprawdz czy twoja mama ma rozstepy. moja po ciazy ma ich multum. ja mam lat 21 i mam ich tez sporo przez to ze kiedys szybko przytylam.

jesli chcesz schudnac te 10kg to lepiej wolniej. takie spadki sa niezdrowe. widze po sobie, ze teraz schudlam 5kg ale w czasie 3 miesiecy i mam zaburzenia miesiaczkowania i zgagi

dziękuje kurczę, chyba kupię sobie jakiś olejek na rozstępy

[elunia_r]

czesc dziewczyny wrzucilam fotki do klubu, a dzis wieczor bedzie skalpelek i tiff wczoraj fajnie czulam sie po nich, motywacja jest , od piatku urlop zaczynam to bede mogla sobie rano cwiczyc wiecej czasu dla siebie bede miala

[ShaniQua]

Napisane przez rozrabiara

albo bardzo szybko urosłaś pamiętam jak w jedne wakacje urosłam 10cm (!) i wtedy pojawiły się rozstępy, chociaż nie zwróciłam na nie jakiejś wielkiej uwagi i chyba nie do końca wiedziałam, co to jest (oh, słodka niewiedzo!)

nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń, dopiero jeden skalpel za mną a tu jak na złość wypadł mi 2-dniowy wyjazd a teraz, jak byłam pewna, że dzisiaj poćwiczę, to dostałam okres i wątpię, że dam radę się ruszyć, bo jestem taka ociężała i na dodatek boli mnie brzuch ;/

o ja pitole!
mi by się marzyło jeszcze chociaż 5cm (mam ok 164), ale kto wie może jeszcze dociągnę

[enedue124]

U mnie też wielka zniżka motywacji... Nie mam już siły na siebie! Zupełnie nie umiem gospodarować czasem, ogólnie nie mam pracy, ale czasem dostaję jakieś zlecenia (tak jak teraz) i ćwiczenia biorą w łeb, bo jak już robię przerwę, to nie chce mi się jej poświęcać na trening. Marne to usprawiedliwienie, ktoś w poprzedniej części wątku napisał, że to od nas zależy, jakie chcemy być i że czas zawsze się znajdzie - to było bardzo mądre, ale czemu nie umiem wcielić tego w życie??? Sorry za marudzenie, ale mam doła jak stąd do Meksyku. W ogóle myślę też, że nigdy nie dojdę do stanu, w którym wylewanie potu przyniesie mi radość i satysfakcję. Cały czas jestem na etapie "ćwiczenia to kara za obżarstwo, cierp, jak się tak zapuściłaś!" Ehhh...

[rudziutka87]

kończę jeść twaróg z tuńczykiem i zabieram się za skalpel
po południu zrobilam też 500 skoków na skakance. znalazłam sposób, żeby się lepiej skakało- zmoczyłam ją ( mam sznurkową ), dzięki czemu jest cięższa i lepiej się skacze

[orisha]

O fotki, fajnie Szkoda, że mnie nikt do klubu nie chce przyjąć

Jestem dzisiaj jakas przymulona i jeszcze mnie głowa boli jakos dziwnie od rana, nie wiem, czy nie idzie jakas zmiana pogody.

Skalpelek zapodaje dzisiaj zgodnie z planem. Po odcinku Breaking Bad I mam ochotę na koktajltruskawkowy

[Ilena]

Klub jest dla osób od dłuższego czasu ćwiczących i wypowiadających się prawie codziennie tutaj. Motywujemy się tam i dodajemy zdjęcia. Jeżeli zasłużysz na pewno zostaniesz zaproszona.

Ja chyba dziś zrobię dzień przerwy od skalpela bo coś mnie w kolanach boli i mam takie ogólne chyba zmęczenie mięśni. Poćwiczę coś innego.

[yessabell]

Cześć dziewczyny!
ale miałam cięzki dzień, pierwszy dzien praktyk i od razu mnóstwo roboty... od 8 do 17 zjadłam 1,5 bułki i jabłko a potem jak wróciłam do domu to zeżarłam spaghetti normalnie musiałam. dzis nie mam siły cwiczyc, zrobie se dzien odpoczynku, bo padam!

[rozrabiara]

chyba dzisiaj jakiś gorszy dzień jest, bo widzę, że sporo dziewczyn daje sobie dzisiaj wolne od ćwiczeń ja też odpuszczam, mam tylko nadzieję, że jutro już będę ćwiczyć i dam z siebie wszystko

[ShaniQua]

Napisane przez rudziutka87

kończę jeść twaróg z tuńczykiem i zabieram się za skalpel
po południu zrobilam też 500 skoków na skakance. znalazłam sposób, żeby się lepiej skakało- zmoczyłam ją ( mam sznurkową ), dzięki czemu jest cięższa i lepiej się skacze

sprytna jesteś jak byłam mała to nie cierpiałam tych sznurowych skakanek, właśnie ze wzg na to, że są za lekkie, ale później zaczęłam robić sobie skakanki z liny z ołowiem(Tate ma ich pełno)) w środku, które były zaje***cie ciężkie i jak sobie taką ołowianką w nogę przyrżnęłam to zwijałam się z bólu

[chili22]

Napisane przez Ilena

Klub jest dla osób od dłuższego czasu ćwiczących i wypowiadających się prawie codziennie tutaj. Motywujemy się tam i dodajemy zdjęcia. Jeżeli zasłużysz na pewno zostaniesz zaproszona.

Orisha jest już tu długo, a przynajmniej tak mi się wydaje jestem za rozpatrzeniem jej osoby haha

[moonlight20]

Napisane przez aniaaxd2

oj tak moj TZ tez lubi gotowac , jego jajecznica jest dla mnie najlepsza na swiecie

No chyba wychodzi na to, że faceci są stworzeni do robienia jajecznicy mój też robi taką mniam

Napisane przez orisha

Skalpelek zapodaje dzisiaj zgodnie z planem. Po odcinku Breaking Bad I mam ochotę na koktajltruskawkowy

No widzę, że nieźle się wkręciłaś najpierw kojarzę Cię z avatarem a później z tym, że oglądasz ten serial



Ja dzisiaj bez ćwiczeń. Może faktycznie słabszy dzień, ale ogólnie musiałam zrobić przerwę, bo wcześniej ćwiczyłam codziennie. Zamiast ćwiczeń herbatka i Happy! (sama musiałam kupić, bo TŻ-a nie zmobilizował nawet artykuł o tańcu na rurze )

[aniaaxd2]

Melduje ze jestem po killerze i po zumbie
czas na prysznic

[moonlight20]

Napisane przez chili22

Orisha jest już tu długo, a przynajmniej tak mi się wydaje jestem za rozpatrzeniem jej osoby haha

tez mi się tak wydaje

[Delorean]

Hej Mnie udało się dziś umęczyć kilera, ale też jak u większości z Was lekki spadek sił Jutro dla odmiany basen

[rudziutka87]

Napisane przez ShaniQua

sprytna jesteś jak byłam mała to nie cierpiałam tych sznurowych skakanek, właśnie ze wzg na to, że są za lekkie, ale później zaczęłam robić sobie skakanki z liny z ołowiem(Tate ma ich pełno)) w środku, które były zaje***cie ciężkie i jak sobie taką ołowianką w nogę przyrżnęłam to zwijałam się z bólu

skakanka obronna

P.S. Właśnie zrobiłam skalpela
ja dzisiaj nie odpuszczam

[Ilena]

Napisane przez chili22

Orisha jest już tu długo, a przynajmniej tak mi się wydaje jestem za rozpatrzeniem jej osoby haha

A sprawdziłam rzeczywiście trochę już jest. Widać nick ani awatar nie wpadł mi w oko. Także zapraszam do klubu.

Ja pojeździłam na orbitreku

[delightful_]

Dziś chyba wszystkie mamy gorszy dzień .. No ale i takie muszą nastać- jutro będzie lepiej Dziś 11 skalpel, Tiffany i Pilates, czuję się wykooończona ^^ Pierwszy raz byłam na pilatesie i myślałam, że to takie monotonne, niemęczące ćwiczenia, a tu szoook ;o ! Lało się nie źle Ale o to chodzi !

[aniaaxd2]

Napisane przez la figa

rozstepy pojawiaja sie gdy twoja skora nie nadaza ze sie tak wyraze czyli masz dwie sytuacje

1/ bardzo szybko stracilas bardzo duzo kg
2/ bardzo szybko przytylas

czyli w sytuacji nr 1 - wlokna kolagenowe skory nie zdazyly sie skurczyc
w sytuacji nr 2 - wlokna te zostaly rozciagniete

no i jeszcze sa mieszane sytuacje jak szybka utrata wagi a nastepnie szybsze jej przybranie - efekt jojo

rozstepy sa generalnie uwarunkowane genetycznie - znaczy sie tendencja do pojawienia sie ich. sprawdz czy twoja mama ma rozstepy. moja po ciazy ma ich multum. ja mam lat 21 i mam ich tez sporo przez to ze kiedys szybko przytylam.

jesli chcesz schudnac te 10kg to lepiej wolniej. takie spadki sa niezdrowe. widze po sobie, ze teraz schudlam 5kg ale w czasie 3 miesiecy i mam zaburzenia miesiaczkowania i zgagi

ja kiedys bardzo szybko schudlam i na nogach mam rozstepy , i nie wiem jak sie ich pozbyc macie jakies dobre kremy do polecenia?

[chili22]

Orisha and who's the boss now? nie dziękuj

[Ilena]

Napisane przez chili22

Orisha and who's the boss now? nie dziękuj

myślałam, że się posikam jak to przeczytałam

[yes]

Napisane przez Ilena

myślałam, że się posikam jak to przeczytałam

ja też

[Inal]

Za mną 8 killer.Chyba po raz pierwszy tak dokładnie wykonany.. A już myślałam,że z czasem na wykonanie go będzie krucho.. Jednak nie mogłam ulec i nie było innego wyjścia niż ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć !

[carla_6]

a ja pomimo @ skalpel wykonałam, dałam jakoś radę ale dziś miałam tak ogromną ochotę na coś słodkiego, że skusiłam się na marsa, a miałam tak nie jeść słodyczy

[Ilena]

Napisane przez carla_6

a ja pomimo @ skalpel wykonałam, dałam jakoś radę ale dziś miałam tak ogromną ochotę na coś słodkiego, że skusiłam się na marsa, a miałam tak nie jeść słodyczy

Mi bardzo pomaga skalpel na cellulit bardzo zmalał ( odnośnie podpisu)

[chili22]

Napisane przez Ilena

myślałam, że się posikam jak to przeczytałam

Napisane przez yes

ja też

cieszę się, że rozbawiłam na wieczór ;p spoko
melduję wykonany killer zastanawiam się jeszcze nad skalpelem

[barbarossan]

Napisane przez Ilena

Mi bardzo pomaga skalpel na cellulit bardzo zmalał ( odnośnie podpisu)

ja jestem po 8 skalpelu, ale czekam na efekty z tym cellulitem dodatkowo sie smaruję to akurat może

Dziewczyny! przebiegłam dzisiaj ponad 10km w 71 minut ( pod drodze miałam górę km, kładkę dla pieszych samee schody ) dla mnie to taki sukces że ohohoho