Odchudzanie po 30 i później

[E]

Napisane przez Boz

A swoją drogą co to są chomiki?????

Boz, lepeiej, żebyś jeszcze dłuuuugo nie wiedziała Inna nazwa to "buldogi" i wyobraź sobie teraz tego uroczego pieska i co oraz jak mu wisi

Weronisiu, coś się wymyśli

Aguś, miałam wczoraj napisać i... zapomniałam :O

DZIEŃ DOBRY!!!

[E]

Magliso, musiałaś???? Teraz pewnie ja też będę szypiorek rozkrajać

[annLee]

Weronisia-wydaje mi się,że wszystko wyolbrzymiasz
sama niedawno pisałaś,że rodzinka chętnie je to czy tamto razem z Tobą
skoro całej rodzince przyda się zmiana sposobu odżywiania to dlaczego tego nie zrobicie?
chcesz mieć zdrowe dzieci,męża,sama chcesz być zdrowa?
bo to już nie chodzi o kg ale o zdrowie
pewne rzeczy warto zastąpić bardziej zdrowymi,
każde danie da się jakoś przerobić
znaleźć kompromis
a nie z góry zakładać,że onie to na pewno tego czy tamtego nie będą jedli,nie lubią etc.przyzwyczają sie i polubią,ale to musi potrwać
kubki smakowe muszą się przestawić
a to jak Twoje dzieci się teraz odżywiają zalezy ich zdrowie w przyszłości

Mój mąż je podobnie do mnie i bardzo mu smakuje
ostatnio zajada się szpinakiem z ziemniakami (oczywiście ja nie,ale zdrowe danie,prawda?
na śniadanie albo kolację sam twaróg z przyprawami
podpatruje mnie i sam stwierdza,że lepiej się czuje
choć stosuje się do diety wybiórczo
to lepsze to niż nic

Postaraj się wprowadzić też więcej ruchu do swojej rodzinki,wspólne gry,zabawy,wyprawy spacerowe czy rowerowe,basen
i nie traktujcie tego wszystkiego jak kary bo wtedy nie ma sensu

to takie moje luźne przemyslenia
mam nadzieję,że nie będziesz mi miała za złe

[pingwin2]

Napisane przez maglisa

Nie próbowałam. Ale są zdaje sie , danona, jogurty do zupy, takie co to się niewarzą. Ty zmiksuj ten jogurt z warzywami i dopiero wlej do zupy.
A rodzimnie to ja smietanke co najwyżej 18% i łyzke oliwy.

Maglisa gdzie one są, bo kiedyś były a teraz od kilku miesięcy ich nie ma

[pingwin2]

Buziaki spadam sie uczyć

[Boz]

Nie bijcie nie mogłam się powstrzymać
http://www.youtube.com/watch?v=jxYzrKvZZWE

:bo unce:

[annLee]

Pingwinku-miłej nauki

[Boz]

Napisane przez E

Boz, lepeiej, żebyś jeszcze dłuuuugo nie wiedziała Inna nazwa to "buldogi" i wyobraź sobie teraz tego uroczego pieska i co oraz jak mu wisi

Jeszcze trochę takich tekstów i Franków dziś nie muszę robić. A swoją drogą po wczorajszym obciążeniu to mnie dupka boli

[annLee]

Napisane przez Boz

Nie bijcie nie mogłam się powstrzymać
http://www.youtube.com/watch?v=jxYzrKvZZWE

:bo unce:

śmieszne i tragiczne zarazem
bo za nasze pieniądze

[agajot]

Ja nie używam w domu śmietany tłustszej niż 9 % . Na szczęście w Lublinie można kupic taką jogurtową z OSM w Piaskach. Jest gęsta i moi faceci juz się do niej przyzwyczaili. Zresztą zgodnie z tym co prawi AnnLee ja też powoli wprowadzam zmiany do diety moich facetów.

Ostatnio tez wymysliłam nowy patent na extra twarożek. Jest taki dobry, że nawet na moich imieninach (gdzie poza twarożkiem było duzo innych smaczych dań ) goście się zabijali, żeby dla nich wystarczyło . Po pierwsze kupujemy chudy twaróg 0% Piątnicy (ostatnio dostępny w makro i dobry bo ma całkiem znośny termin przydatności do spożycia), rozdrabniamy go najlepiej tak, żeby zniknęły wszystkie grudki, dodajemy jogurt (ja dodałam śmietanę 9% ) i kluczowy składnik wyciśnięty wyciskarką do czosnku i posolony czosnek . To w zasadzie wystarczy, ale jeśli jeszcze dodamy do tego posiekaną świeżą miętę - palce lizać

[maglisa]

Napisane przez pingwin2

Maglisa gdzie one są, bo kiedyś były a teraz od kilku miesięcy ich nie ma

A bo ja wiem?
Ja tych preparowanych św.....stw nie jadam. Wolę czysta zupę.
No ale dieta to w moim życiu jakiś epizod. Jak schudnę, to przejdę na mądrą dietę zbilansowaną (obiecałam). Dla Ciebie dieta i trening to styl życia.
Nie można pewnie przez kilkadziesiąt lat życia nie jeść zabielanej zupki.

[annLee]

o tak agajot-twaróg z maślanką i czosneczkiem mniami
ja dodaję jeszcze natki,może spróbuję z miętą

ostatni mój patent to tuńczyk+twaróg z czosnkiem wymerdane razem
pychotka

[annLee]

można mocno zmiksować ten twaróg z czosneczkiem,jogurtem czy maślanką i przyprawami,zrobić taki bardziej rozwodniony(albo i nie)i polać cycki kurze np.
moja bratowa tak robi i się wszyscy zajadają

[Boz]

No nie jak tak czytam to głodan się robię, a jadłam jejecznice z pomidorkiem o 11.OO następny posiłek dopiero to 14 dopiero

[Agaw'a]

Napisane przez Boz

Nie bijcie nie mogłam się powstrzymać
http://www.youtube.com/watch?v=jxYzrKvZZWE

:bo unce:

Ale sie usmialam!

Swietny pomysl z tym czosnkiem!
Jutro na sniadnako napewno sobie tak zrobie!
Tylko czy to dobry pomysl by jesc czosnek na sniadanko

[Beata.]

A zmoich doswiadczeń kulnarnych wynika ze spokajnie mozna odchudzać potrawy a faceci i tak nie zauważa : ja np. bardzo rzadko kupuje smietanę, uzywam z powaodzeniem joguru naturalnego. Kotlety w panierce dawno odeszły w niepamięć - zazwyczaj robię maraynate z przypraw z odrobina oliwy i zostawiam na noc. Potem tylko smaże na patelni i jest naprawdę pyszne. Do tego sałatka, sos z jogurt albo twarozku i ewnetualnie pare ziemniaków, najlepiej upieczonyw w piekarniku.
Pisałam tez juz chyba kiedys ze jak robie lazanie to zamiest tradycyjnego sosu beszamelowego na zasmażce poprostu zageszczam mleko odrobiną maki.
Jak smaze mieso mielone to bez uzycia tłuszczu, nie ma takiej potrzeby.
Sposobów jest dużo, a reszta rodziny napewno sie przyzwyczai.

[agajot]

Napisane przez annLee

o tak agajot-twaróg z maślanką i czosneczkiem mniami
ja dodaję jeszcze natki,może spróbuję z miętą

ostatni mój patent to tuńczyk+twaróg z czosnkiem wymerdane razem
pychotka

ło matko - zaraz lecę spróbować ,
Agaw'a czosnek nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie , chyba, że siedzisz w domu i dodatkowo napasiesz tym samym domowników

[Agaw'a]

Beata. a mozesz podac przepis na sos jogurtowy ????

Zaraz ide obiadek szykowac.
Gotowane zeberka jak wygladaja z bialkiem ???

[agajot]

Napisane przez Agaw'a

Beata. a mozesz podac przepis na sos jogurtowy ????

Zaraz ide obiadek szykowac.
Gotowane zeberka jak wygladaja z bialkiem ???

Fatalnie - w 100 g 15 g to białko a 29 to tłuszcz

zrobiłam twaróg z tuńczykiem - całkiem niezły, stanie się jednym z moich ulubionych dań

[Agaw'a]

Napisane przez agajot

ło matko - zaraz lecę spróbować ,
Agaw'a czosnek nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie , chyba, że siedzisz w domu i dodatkowo napasiesz tym samym domowników

Na szczescie jutro wyjscie z domu mi nie grozi

[Agaw'a]

Napisane przez agajot

Fatalnie - w 100 g 15 g to białko a 29 to tłuszcz

kurka!
To bede jesc jajo sadzone
Dzieki za szybka odpowiedz!

[Beata.]

Agawko mozesz dodac co lubisz - np. tak pisła wczesniej Agajot czosnek, szczpioerk, koperek i jakies inne ziólka. Albo tradycyjne tzatzyki z ogórkiem. mozna wymieszac jogurt z twarozkiem i wtedy jest bardzie geste.
Pysznie smakuje z gyrosem z kurczaczka

[Beata.]

A lubicie gotować?

[pingwin2]

Ja uwielbiam, a najbardziej to lubię piec

[Agaw'a]

Napisane przez Beata.

Agawko mozesz dodac co lubisz - np. tak pisła wczesniej Agajot czosnek, szczpioerk, koperek i jakies inne ziólka. Albo tradycyjne tzatzyki z ogórkiem. mozna wymieszac jogurt z twarozkiem i wtedy jest bardzie geste.
Pysznie smakuje z gyrosem z kurczaczka

Dziekuje za przepisy

Lubie gotowac!
Jednak bede w swoim zywiole jak bede juz na swoim

[Lide]

Hi dziewczyny

Napisane przez agajot

Fatalnie - w 100 g 15 g to białko a 29 to tłuszcz

zrobiłam twaróg z tuńczykiem - całkiem niezły, stanie się jednym z moich ulubionych dań

Brzmi intersujaco, zwlaszczaz czosnkiem, twarog lubie, tunczyka tez ale razem to jakos jeszcze nie mieszalam, musze sprobowac.

Pingus zajety, moze wy wiecie - twarog (chudy) z owocami jet OK? bo cos mi sie tam miesza ze owocow z czyms sie nie je tylko nie pamietam z czym

[agajot]

Napisane przez Beata.

A lubicie gotować?

nie jest to moją pasją , ale nie stac mnie na kucharkę, to se mogę - a poza tym ja uwielbiam mieć czysto więc jak mi coś wykipi, albo zaraz będę taplać kurczaka w papryce i innych przyprawach to ... no wiecie, znów nie będzie czysto . Pędzę piec kuraka i nabrudzić w kuchni , żeby potem sprzątać

[pingwin2]

Maglisa ja nie jadam zup, tylko barszcz na Wigilię, a jak już gotuję zupy to nie zabielam, jogurt potrzebny mi dla męża i do marynowanie kurczaka na grila. Takie jogurty wcale nie są świństwem

A co do diety na redukcji im prostsza potrawa tym lepiej, a najlepsze efekty osiągaja ci którzy nie myślą nie kombinują tylko realizują założenia

[Lide]

Napisane przez Beata.

Pysznie smakuje z gyrosem z kurczaczka

A ten gyros to co?

[pingwin2]

Lide twaróg i owoce oki, pyszny jest z truskawkami albo tartym jabłkiem