Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[Like_a_women]

Napisane przez zooska

Łooo jej Ale już wszystko ok jest?

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Dobra, mój obiad to:
3 małe paluszki rybne odgrzane w piekarniku z jajkiem sadzonym z ziołami prowansalskimi i solą morską, do tego pół pomidora w plastrach, posypane fetą light i pieprzem
może być;>?

paluszki rybne mają ok.200kcal./100g.

U mnie dzisiaj

10,30 2 razowce z sałatą,filetem i pomidorem.Szkl.mleka 0.5%(juz mi się nudzą takie śniadania)

13.00 arbuz

15,00 mięso z indyka,ogórek,szkl.kefiru

17,00 arbuz i ok.100g.twarogu z 1/2 łyż.dżemu niskosłodzonego

[heroine86]

Napisane przez meg_121

Czegoś mi się jeszcze chce, ale nie wiem czego

To zjedz coś lekkiego jeszcze nie ma się co głodzić

Napisane przez dzaga1989

Czikas, gdzie wy skaczecie na tych skakankach? W wolnostojących mieszkacie? Kuuurde, ja w M2 i w ogóle nawet na Ewę mam mało miejsca, a co mówić o skakance czy orbim

Ja mieszkam na parterze i też w sumie nie mam gdzie, ale daję radę w wąskim korytarzu już nie raz zaczepiłam o szafkę, o buty, o żyrandol
w salonie nie mam gdzie, bo szafa, ława, łóżko, rowerek

Napisane przez pipson

Heroine,[/B] jak tam cwiczenia dzis? ;> Bo obiecalas, ze dzis bedzie wzorowo!

Z jedzeniem całkiem całkiem, ale ćwiczeń nie było no nie dam rady leje się ze mnie bez ćwiczeń jeszcze siedzę w kuchni, bo gotuję zupę i czuję się jak w saunie, tudzież w piekarniku

Napisane przez monika01011986

heja laseczki
Jeju jaka jestem zalatana nie mam nawet czasu popisać z Wami
Dziś cały dzień mieszkanie sprzątałam, obiad robiłam, dwa prania zrobiłam i mam dość. Mąż wrócił z pracy, zjadł obiad i poszedł na kurs. W końcu mam chwilę aby usiąść do kompa ale jestem taka śpiąca że zaraz walnę łbem o klawiaturę. W ogóle to u mnie dzisiaj bez upału i co chwilę leję deszcz! Ale to dobrze, bo tutaj już z 3 tygodnie chyba nie padało. Od środy zapowiadają znowu upały... ma być cały czas ponad 30 stopni i to aż do 20 sierpnia ja tu umrę..... będę musiała codziennie na basen z dzieciakami chodzić no bo w domu bezsensu siedzieć. Niby fajnie, bo się opale ale na samą myśl że mam sama użerać się z tymi dwoma małymi diabłami to aż mi słabo.... Mąż dopiero po pracy będzie mógł do nas przyjeżdzać na basen więc do 17stej będę musiała ich sama pilnować. Jak nie popadnę w nerwicę to będzie cud.
Okres mam nadal ale pomału się kończy na szczęście. Od środy znowu tabletki zaczynam łykać - trzecie opakowanie już.

Bidulka zapracowana tęsknimy! trzymaj się ciepło

Napisane przez meeedzik

Hallo a my niedawno wróciliśmy z basenu taki jest dziś upał, że nie daw się wytrzymać. Od jutra ma być niby chłodniej, 25 stopni pokazywali.
Znów się zjarałam troszkę

Jeszcze bardziej? a to jeszcze bardziej się da? Ty mulatko nasza

Napisane przez madzia6245

heroine dokladnie
klikammm

Dziękuję

Napisane przez dzaga1989

Nie zrobię dziś skalpela, ni chu chu! Leje się ze mnie a nic nie robię..

Ja też nie dam rady nie ma nawet mowy

[mielnus]

moja kolacyja... właśnie wszamałam 1/2 tuńczyka z puszki + sałata lodowa+ przyprawy...
coś mnie teraz muli;/

[Like_a_women]

ktoś pytał o ciastka?Ja mam fajny przepis na ciasto czekoladowe,niby nie dietetyczne,ale na pewno lepsze bo bez mąki

-3/4 kostki margaryny,lub masła odtłuszczone

-2 tabliczki gorzkiej czekolady

-1/2 szkl.cukru brązowego,lub słodzika

i 1 łyżeczka płaska proszku pieczemy 30min.Najlpeiej jak się upiecze,a miejscami ma półpłynną czekoladę

o matko,już mi wali na samą myśl,w sumie dzisiaj 10-ty dzien bez słodyczy!

[mielnus]

co mogę dodać do kefiru??? mam cały litr i nie wiem jak go spożytkować. Wiadomo że długo nie może stac a nikt inny jak ja go nie wypije. Macie jakieś ciekawe propozycje?

[Like_a_women]

Napisane przez mielnus

co mogę dodać do kefiru??? mam cały litr i nie wiem jak go spożytkować. Wiadomo że długo nie może stac a nikt inny jak ja go nie wypije. Macie jakieś ciekawe propozycje?

ja uwielbiam kefir.Starty ogórek zielony,sól,pieprz i łyżeczka octu jabłkowego (niekoniecznie) i to zalewamy kefirem.Lub na słodko z zmiksowanymi owocami (jakie lubisz)

[dzaga1989]

Właśnie, właśnie Mielnus, koktajla sobie trzaśnij. Ja robiłam kiedyś tzw. banana smoothie, ale mocno mdły był. Więc lepiej jakąś brzoskwinię dać albo maliny, truskawki...

[Like_a_women]

Napisane przez dzaga1989

Właśnie, właśnie Mielnus, koktajla sobie trzaśnij. Ja robiłam kiedyś tzw. banana smoothie, ale mocno mdły był. Więc lepiej jakąś brzoskwinię dać albo maliny, truskawki...

Dżaga

Przeglądałam Twojego bloga,jejku jak Ty chudzinka jesteś

[mielnus]

nie wiem czemu ale jakoś kefir nie pasuje mi do owoców.. hmmm.. Spróbóje z tym ogórkiem do tego zagryze mini sycharkami i chyba śniadanko jak z bicza strzelił

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

dżaga dopiero teraz zauwazyłam że dodałaś zdjęcia w albumie... jeju jakie ty masz wcięcie!!!!!!!!!!!!!! WOW!!!! respekt

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Ściągam zmierz->przed świtem... będzie oglądańsko

[Like_a_women]

Napisane przez mielnus

nie wiem czemu ale jakoś kefir nie pasuje mi do owoców.. hmmm.. Spróbóje z tym ogórkiem do tego zagryze mini sycharkami i chyba śniadanko jak z bicza strzelił

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

dżaga dopiero teraz zauwazyłam że dodałaś zdjęcia w albumie... jeju jakie ty masz wcięcie!!!!!!!!!!!!!! WOW!!!! respekt

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Ściągam zmierz->przed świtem... będzie oglądańsko

no,albo kolacja.Ja widziałam Zmierzch,to miłego oglądańska.W sumie nie pamiętam kiedy oglądałam jakiś dobry film

[zooska]

Napisane przez dzaga1989

Czikas, gdzie wy skaczecie na tych skakankach? W wolnostojących mieszkacie? Kuuurde, ja w M2 i w ogóle nawet na Ewę mam mało miejsca, a co mówić o skakance czy orbim

Dziękuje Ja skaczę w pokoju mam niski sufit, ale daje rade...jakos

[Milena001]

Cześć laski ja już po wakacjach nad morzem;( byliśmy we Władysławowie tzn. ja, Tż, mój brat i siostra, dwóch kuzynów, jednego z nich żona i dziecko roczne normalnie zakochana jestem w tej malej przez to mój instynkt macierzyński staje się coraz mocniejszy ale gorzej jest z tym u mojego Tż On się nie spieszy, chce jeszcze trochę pożyć bez pieluch, no i ja nie pracuje a już bym chciała ale rok studiów mi został Mam dość siedzenia w domu i słuchania marudzenia mojej rodzinki ie można Na wakacjach było fajnie, szkoda że tak krótko opaliłam się trochę ale z umiarem bo w białej sukni nieźle bym wyglądała taka czarna Jedzenie oczywiście tragedia 1.5 wróciło muszę dobić znowu do 59 ale co się dziwić pizza, hot-dogi, kebaby chociaż tego to zjadłam po gryzie, Tżtowi zaraz oddałam Nie ciągnie mnie do fast-foodów Gorzej ze słodyczami Gofry jadłam codziennie były takie duże Oczywiście do tego śmietana i owoce no i mam Długo to bym wagi nie utrzymała przy takim jedzeniu Spodobało mi się życie jakie prowadziłam przez te wakacje A chodzi mi o to że robiłam nam do jedzenia na co ja miałam ochote, nikt z rodziców nam nie marudził...nie mogę doczekać się kiedy będę miała z Tż swoje własne gniazdko ale z tym nam zejdzie jeszcze, na razie jesteśmy skazani na naszych rodziców A za jego rodzicami nie przepadam, czasami nawet ich nie trawie Wszystko by chcieli wiedzieć i żeby było po ich myśli Bożżż Przecież Tż nie jest już dzieckiem, ja tam muszę ich ustawić do pionu...
Przy okazji witam nowe dziewczynki Nie dam rady Was nadrobić Jak zwykle

[zooska]

Monia Ty to masz ze swoimi dzieciakami! Saame hity. Ja się jutro na basen wybieram...ale nie wiem jak mi to wyjdzie

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez meeedzik

Hallo a my niedawno wróciliśmy z basenu taki jest dziś upał, że nie daw się wytrzymać. Od jutra ma być niby chłodniej, 25 stopni pokazywali.
Znów się zjarałam troszkę

Zosieńko witaj super, że imprezka udana

Hej hej! Już jestem z wami na bieżąco

Mrrrau...Ty to czekoladka jesteś Tez chcem...

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez Like_a_women

paluszki rybne mają ok.200kcal./100g.

U mnie dzisiaj

10,30 2 razowce z sałatą,filetem i pomidorem.Szkl.mleka 0.5%(juz mi się nudzą takie śniadania)

13.00 arbuz

15,00 mięso z indyka,ogórek,szkl.kefiru

17,00 arbuz i ok.100g.twarogu z 1/2 łyż.dżemu niskosłodzonego

eeee...to spoko, bo jeden to 30g Jadłospis ładny

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Napisane przez mielnus

moja kolacyja... właśnie wszamałam 1/2 tuńczyka z puszki + sałata lodowa+ przyprawy...
coś mnie teraz muli;/

Tuńczyk z sałatą? Tak sam? Ale śmieszne, nie jadłam tak, zawsze jakieś warzywka wrzucałam
Już lepiej...?

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Napisane przez Like_a_women

ja uwielbiam kefir.Starty ogórek zielony,sól,pieprz i łyżeczka octu jabłkowego (niekoniecznie) i to zalewamy kefirem.Lub na słodko z zmiksowanymi owocami (jakie lubisz)

Ooooo tak, uwielbiam to
Albo czasem wrzucam do kefiru owoce. Kefir, owoce, kefir, musli, kefir bakalie, kefir, cynamon.
Takie przeplatańce

[mielnus]

zoska ale nie wiesz jakie pyszne;D do tego ostrej przyprawy z kamisa i miodzio

[heroine86]

Milena, ale Ci zazdroszczę tego morza ja jeszcze nigdy nie byłam nad morzem... może kiedyś... super, że wypoczęłaś a masz jakieś zdjęcia?

[mielnus]

Napisane przez Milena001

Cześć laski ja już po wakacjach nad morzem;( byliśmy we Władysławowie tzn. ja, Tż, mój brat i siostra, dwóch kuzynów, jednego z nich żona i dziecko roczne normalnie zakochana jestem w tej malej przez to mój instynkt macierzyński staje się coraz mocniejszy ale gorzej jest z tym u mojego Tż On się nie spieszy, chce jeszcze trochę pożyć bez pieluch, no i ja nie pracuje a już bym chciała ale rok studiów mi został Mam dość siedzenia w domu i słuchania marudzenia mojej rodzinki ie można Na wakacjach było fajnie, szkoda że tak krótko opaliłam się trochę ale z umiarem bo w białej sukni nieźle bym wyglądała taka czarna Jedzenie oczywiście tragedia 1.5 wróciło muszę dobić znowu do 59 ale co się dziwić pizza, hot-dogi, kebaby chociaż tego to zjadłam po gryzie, Tżtowi zaraz oddałam Nie ciągnie mnie do fast-foodów Gorzej ze słodyczami Gofry jadłam codziennie były takie duże Oczywiście do tego śmietana i owoce no i mam Długo to bym wagi nie utrzymała przy takim jedzeniu Spodobało mi się życie jakie prowadziłam przez te wakacje A chodzi mi o to że robiłam nam do jedzenia na co ja miałam ochote, nikt z rodziców nam nie marudził...nie mogę doczekać się kiedy będę miała z Tż swoje własne gniazdko ale z tym nam zejdzie jeszcze, na razie jesteśmy skazani na naszych rodziców A za jego rodzicami nie przepadam, czasami nawet ich nie trawie Wszystko by chcieli wiedzieć i żeby było po ich myśli Bożżż Przecież Tż nie jest już dzieckiem, ja tam muszę ich ustawić do pionu...
Przy okazji witam nowe dziewczynki Nie dam rady Was nadrobić Jak zwykle

jakbym czytała swoje myśli... Też bym już chciała z TŻ mieszkac, żyć i też mi został rok studiów Ale da sie wszystko poukładac. Moi rodzice tez siue wpieprzają... ale olac ich Witaj w klubie ... wagowo jesteśmy tak samo i wzrostem też mniej więcej, ja mam 168 cm24 lata

[Like_a_women]

http://www.spis-moichdiet.blog.onet....,ID449679633,n

[lisa87]

ja dziś
7.00 musli z jog naturalnym
10.00 kefir do picia, kawa
14.00 duży jogurt owocowy
18.00 pierogi z truskawkami
19.00 papierówka

teraz skubię słonecznik taki niesolony i nie chce mi się jeść.

jutro będzie tak:
7.00 musli z jogurtem nat.
11.00 grahamka z serem i pomidorem
14.00 kefir do picia
17.30 pierogi z jagodami
20.30 ser biały 100g + pomidor i ogórek

[zelka9o]

jupi Mamy 2 medale

[meeedzik]

Madzia, Heroine, Zoska haha no już się właśnie nie da bardziej zjarać, chyba osiągnęłam już swoje maximum opalania zrobiłam zdjęcie ale jutro już dodam

Zosieńko Ty będziesz na bieżąco a ja to wpadam jak mam czas, a ostatnio to kiepsko, bo jak ciepło to pół dnia na basenie, później szykowanko i %% wieczorkiem ze znajomymi i tak w kółko od paru dni

[mielnus]

lisa ty to chyba bardzo lubisz te pierogi

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

jupi Mamy 2 medale

Noooo

[zelka9o]

Napisane przez Milena001

Cześć laski ja już po wakacjach nad morzem;( byliśmy we Władysławowie tzn. ja, Tż, mój brat i siostra, dwóch kuzynów, jednego z nich żona i dziecko roczne normalnie zakochana jestem w tej malej przez to mój instynkt macierzyński staje się coraz mocniejszy ale gorzej jest z tym u mojego Tż On się nie spieszy, chce jeszcze trochę pożyć bez pieluch, no i ja nie pracuje a już bym chciała ale rok studiów mi został Mam dość siedzenia w domu i słuchania marudzenia mojej rodzinki ie można Na wakacjach było fajnie, szkoda że tak krótko opaliłam się trochę ale z umiarem bo w białej sukni nieźle bym wyglądała taka czarna Jedzenie oczywiście tragedia 1.5 wróciło muszę dobić znowu do 59 ale co się dziwić pizza, hot-dogi, kebaby chociaż tego to zjadłam po gryzie, Tżtowi zaraz oddałam Nie ciągnie mnie do fast-foodów Gorzej ze słodyczami Gofry jadłam codziennie były takie duże Oczywiście do tego śmietana i owoce no i mam Długo to bym wagi nie utrzymała przy takim jedzeniu Spodobało mi się życie jakie prowadziłam przez te wakacje A chodzi mi o to że robiłam nam do jedzenia na co ja miałam ochote, nikt z rodziców nam nie marudził...nie mogę doczekać się kiedy będę miała z Tż swoje własne gniazdko ale z tym nam zejdzie jeszcze, na razie jesteśmy skazani na naszych rodziców A za jego rodzicami nie przepadam, czasami nawet ich nie trawie Wszystko by chcieli wiedzieć i żeby było po ich myśli Bożżż Przecież Tż nie jest już dzieckiem, ja tam muszę ich ustawić do pionu...
Przy okazji witam nowe dziewczynki Nie dam rady Was nadrobić Jak zwykle

super że wypoczełaś myślałam właśnie o Tobie ostatnio i zastanawiałam się kiedy masz wesele , ale przypomniałam sobie że 1 września więc już tuż tuż

[cyanide sun]

j a dzis zakonczylam na jakichs 1100 kaloriach. ciekawe jak dlugo wytrzymam na tej diecie a w najblizszych dniach szykuja sie imieniny, urodziny haahh

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

Noooo

w pracy zerkam na tv i oglądamy z koleżanką i udało się !!

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Madzia, Heroine, Zoska haha no już się właśnie nie da bardziej zjarać, chyba osiągnęłam już swoje maximum opalania zrobiłam zdjęcie ale jutro już dodam

Wariatka

Napisane przez zelka9o

w pracy zerkam na tv i oglądamy z koleżanką i udało się !!

A Ty już w pracy?

[meg_121]

pipson - pisząc że mi się wyrobiły miałam na myśli, że są szczuplejsze i ładniejsze xd ale ja mam generalnie nogi nie za szczupłe więc mnie każda zmiana cieszy XD
i dziś też poskakałam, ja na własnym placu bo mieszkam w małej miejscowości obecnie

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

A Ty już w pracy?

taaak dziś na 20 miałam miałam tylko 3godz snu więc jestem w stanie snu hahaha !

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

taaak dziś na 20 miałam miałam tylko 3godz snu więc jestem w stanie snu hahaha !

O ludzie wykończysz się... nie ma się kiedy zdrzemnąć?

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

O ludzie wykończysz się... nie ma się kiedy zdrzemnąć?

okaże się dziś dziś sporo ludzi się wyprowadzało i czekamy już na nowych gości

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Okejka Pani Detektyw idzie pracować do jutreńka i nie spamujcie za dużo oczywiście jak czas znajdę będę czytać Siemix Spamerson