Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[maneo444]

ja wczoraj mialam przerwe a dzisiaj skalpelisko

[rozrabiara]

a ja dzisiaj chyba odpuszczę, bo zdaje się, że wczoraj przesadziłam i jeszcze nie rozciągnęłam się na koniec, co teraz odczuwam aż za dobrze: boli mnie WSZYSTKO i to nawet nie tylko tak, że same zakwasy, ale też takie jakby nadwyrężenie, zwłaszcza jeśli chodzi o szyję

więc dzisiaj spasuję i jeśli już, to najwyżej pokręcę hula-hopem, nic więcej nie dam rady zrobić

a jeśli chodzi o słodycze, to tak jak pisałam kiedyś: nie potrafię się bez nich obejść, no nie potrafię wczoraj obiecywałam sobie, że ograniczam, bo przecież nie po to ćwiczę, żeby mój brzuch pozostał bez zmian, a dzisiaj już nic z tego ograniczania nie zostało, więc jeśli chodzi o słodkości, to moja silna wola w tym wypadku chyba nie istnieje w ogóle

[zywieczdroj]

Dziewczyny muszę znowu się zacząć udzielać tutaj, żeby mieć większą motywację Mi po może 4 treningach z Ewą i paru innych ćwiczeniach, no i oczywiście diecie i regularnych masażach TŻ powiedział, że zeszczuplałam, że pupa i nogi mi spadły Dlatego chcę ćwiczyć dalej i więcej Lepsze efekty zauważam po skalpelu niż killerze

[Forget_me]

Napisane przez ShaniQua

Kochana chodziło mi o mój organizm nie mam TŻ'ta ; ( xD

Aaaa Myślałam, że to Teżeta tak rozpuściłaś

[rozrabiara]

mój TŻ zje 3 żelki i ma dosyć, a w tym czasie ja zjadam całe opakowanie chętnie bym się z nim zamieniła na jakiś czas :P

[Forget_me]

Oj, ja też ubóstwiam żelki Małżon ich nie znosi, dlatego jak kupuję paczuszkę, to cała jest tylko dla mnie sesese

[gosia_9508]

Ja nie lubię żelek :P No może wyjątek na kilka kolorowych misiaków, by je posklejać
Ale ja muszę teraz ćwiczyć sumiennie, bo na niedziele zostanie przygotowany sernik ala Rafaello, więc jak poćwiczę, to zjem bez wyrzutów sumienia, chociaż urodziny jako wymówka, to dobry powód - raz na rok można sobie pozwolić na kilka chwil słodkościowej rozpusty

[barbarossan]

skalpel zrobiony Mel B - 10 min brzuch też! tylko mi biegać zostało ;-)
byłam dzisiaj w sklepie, i spokojnie weszłam w sukienkę rozm M.( i luźna nawet jest) Gdzie L zawsze było standardem czyli jednak schudłam!

dzisiaj widziałam zdjęcia koleżanki która rok temu urodziła dziecko, ja wazyła 70 kg do 155 tak teraz jej żebra widać jak zwczajnie stoi i kości biodrowe

[ShaniQua]

Napisane przez Forget_me

Aaaa Myślałam, że to Teżeta tak rozpuściłaś

haha


dziewczyny chcę, ale za cholerę nie mogę się zabrać za Tiffany na boczki ; / boję się zakwasów ale mogłaby mi któraś z Was w razie w podesłać link

[la figa]

Napisane przez barbarossan

skalpel zrobiony Mel B - 10 min brzuch też! tylko mi biegać zostało ;-)
byłam dzisiaj w sklepie, i spokojnie weszłam w sukienkę rozm M.( i luźna nawet jest) Gdzie L zawsze było standardem czyli jednak schudłam!

dzisiaj widziałam zdjęcia koleżanki która rok temu urodziła dziecko, ja wazyła 70 kg do 155 tak teraz jej żebra widać jak zwczajnie stoi i kości biodrowe

ja spokojnie wchodze w xs/s, a kiedys bylo s/m ewentualnie m

no nie mowie o pupie.. ona to jest typowo brazylijska ale tez mi zeszczuplala

[rozrabiara]

a ja z kolei chciałabym mieć w ogóle pupę, bo w tych okolicach mam raczej... płaskodupie (że się tak wyrażę) mam nadzieję, że dzięki ćwiczeniom trochę mi się powiększy, uwypukli i podniesie ta część ciała, bo przyznam szczerze, że naprawdę mi tego brakuje

[Carollaz]

Ja dzisiaj standardowo przerwa od Ewy. 25 min na rowerku (miało być 30, ale jakoś wyjątkowo dzisiaj mi się na nim nudziło, może dlatego, że słaby odcinek serialu) + Tiff na boczki, i jej ćwiczenia na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=nm1-A...feature=relmfu Robiła je któraś z Was? Jezuniu, dla mnie to okropieństwo! A myślałam, że mam taki mocny brzuch

[Forget_me]

Napisane przez ShaniQua

haha


dziewczyny chcę, ale za cholerę nie mogę się zabrać za Tiffany na boczki ; / boję się zakwasów ale mogłaby mi któraś z Was w razie w podesłać link

Ja też się jakoś zabrać nie mogę i to z tego samego powodu
Pokręciłam troszkę hula hop, a teraz się na rower jednak szykuję

To link do ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

[duska20]

Napisane przez rozrabiara

a ja z kolei chciałabym mieć w ogóle pupę, bo w tych okolicach mam raczej... płaskodupie (że się tak wyrażę) mam nadzieję, że dzięki ćwiczeniom trochę mi się powiększy, uwypukli i podniesie ta część ciała, bo przyznam szczerze, że naprawdę mi tego brakuje

He he ja też miałam płaskodupie Teraz dzięki Ewce i Mel B zaczyna się podnosić tyłek. Już mi to małżon zauważył
Jak będziesz ćwiczyć to na pewno będą efekty.

[Carollaz]

Napisane przez Forget_me

Ja też się jakoś zabrać nie mogę i to z tego samego powodu
Pokręciłam troszkę hula hop, a teraz się na rower jednak szykuję

To link do ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

CYKORY! Do roboty!

[ShaniQua]

Napisane przez Forget_me

Ja też się jakoś zabrać nie mogę i to z tego samego powodu
Pokręciłam troszkę hula hop, a teraz się na rower jednak szykuję

To link do ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

o dziękuję kurczę nie wiem czy się zabiorę ; /

[lola99]

Hej dziewczyny!
Właśnie zaczęłam przygodę z Ewką, zaopatrzyłam się w dwie płytki. Za mna już 2 skalpele. Robiłam wczoraj i dzisiaj. Mam takie zakwasy, ze o matko!
Ogólnie to, nie chce schudnąc, bo jestem dość szczupła, mam 172 wzrostu i waze 54 kg. aleee jestem miękka jak galaretka Mam nadzieje, ze trening Ewy mi pomoze

[rozrabiara]

Napisane przez duska20

He he ja też miałam płaskodupie Teraz dzięki Ewce i Mel B zaczyna się podnosić tyłek. Już mi to małżon zauważył
Jak będziesz ćwiczyć to na pewno będą efekty.

ooo i to jest właśnie to, co mnie motywuje dzisiaj podtrzymuję odpoczynek dla mięśni, ale jutro znów będę ćwiczyć

[olik187]

killerek zaliczony
ja też mam płaskodupie;/ znacie może jakieś dobre ćwiczenia na uwypuklenie?

[alice_91]

Wracam do was po tygodniowych wakacjach
Niestety przez ten czas kiedy mnie nie było nie mogłam ćwiczyć z Ewą, ale starałam się aktywnie spędzać czas, a teraz wypoczęta znowu wracam do ćwiczeń Już nie mogłam się doczekać...

[gosia_9508]

Kurcze, tak się nafazowałam piosenką Bara Bará Bere Berê , że idę pocwiczę niektóre ćwiczenia z kilera - tyle energi mam

[ShaniQua]

a ja dziewczyny umieram, łapy mi się trzęsą, ledwo łapię oddech i jestem mokra jakbym wyszła spod prysznica level 2 z J to istna męczarnia, myślałam, że po 10 dniach z Jillian i po 9 killerach to mam kondycję i siłę, jednak J udowodniła mi że jest inaczej no ale przynajmniej jestem z siebie dumna

[rudziutka87]

właśnie zaliczyłam godzinę Turbo Jam, ale jestem z siebie dumna pot lał się strumieniami

[aniaaxd2]

Mimo ze mnie baardzo boli glowa , az musialam wziac dwa panadole
ide zrobic skalpela , bede robila swoim tepem , ale mimo wszystko zrobie , w koncu juz dwa dni sobie odpuscilam :pal a:

[Inal]

Napisane przez gosia_9508

Kurcze, tak się nafazowałam piosenką Bara Bará Bere Berê , że idę pocwiczę niektóre ćwiczenia z kilera - tyle energi mam

Jakiś czas temu usłyszałam tę piosenkę w radiu,moja mina wyglądała dosłownie tak .
Aniu,mnie wczoraj tak głowa bolała,nie lubię takich zmian pogody,bo mój organizm to źle odczuwa. Uciekam pokręcić z 30 min hula hop,bo siedzę i się lenię..

[lola99]

w ogole, na czym cwiczycie? szukalam na forum w pierwszym watku, ale tyyyyyyyyyyle tego jest, ze nie moge sie dokopac. cwiczycie na zwyklej karimacie, macie do yogi, czy moze cos innego?

[rozrabiara]

Napisane przez Inal

Jakiś czas temu usłyszałam tę piosenkę w radiu,moja mina wyglądała dosłownie tak .
Aniu,mnie wczoraj tak głowa bolała,nie lubię takich zmian pogody,bo mój organizm to źle odczuwa. Uciekam pokręcić z 30 min hula hop,bo siedzę i się lenię..

Inal, jakie masz hula-hop? zwykłe czy takie z wypustkami?

[Pindzin]

Napisane przez lola99

w ogole, na czym cwiczycie? szukalam na forum w pierwszym watku, ale tyyyyyyyyyyle tego jest, ze nie moge sie dokopac. cwiczycie na zwyklej karimacie, macie do yogi, czy moze cos innego?

Hahaha, Ja ćwicze na dywanie i ręczniczku, ale właśnie zastanawiam się nad kupnem i czytałam, chyba na naszym wątku, że jest jakaś dobra, za 25zl w tesco do jogi. Tyle wiem, bo sama chce kupić.

A dziewczynki! Zrobiłam dzisiaj:
- skalpel
- 400skakanka
- Mel B nogi

Ale taka słabizna dzisiaj ze mnie, że skalpela musiałam przerwać, bo myślałam, że umieram... xD To chyba @. Tak, to jego wina.

[morrigan1986]

O matko, człowiek pójdzie na urlop a tu kolejna część wątku. Chyba nawet nie będę próbować wszystkiego czytać, tyle naprodukowałyście Na szczęście na urlopie miałam dużo ruchu (Chorwacja to kraj schodów i nauczyłam się pływać ), więc nie muszę zaczynać "od nowa".

[aniaaxd2]

no i po sklepelu
nie bylo az tak zle
jestem Tez juz po pryszniu , wiec czas na relax

p.s Polecacie jakieś dobry i sprawdzony balsam na cellulit ?