Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[zooska]

Napisane przez heroine86

Heloł spamerki

Ja już po pracy głodna jestem jak willlllk zaraz chyba zjem pół lodówki!

Ale mnie brzuch nawala będzie @ jak nic!

Ja mam żołądek ściśnięty całkowicie, a jestem zła że tosta na obiad zjadłam :/ [przynajmniej razowe pieczywo było, zagryzłam nektarynką i jestem pełna

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=lCDU9wax88w


Aha, mogę wam dac zdj z woodstocku z tamtego roku, bo mam więcej

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

takie skutki są siedzenia na kompie długo !! a potem że nie wyspana

a kto mnie tu zagadywał?

Napisane przez zooska

Trza było do nocy na wizazu siedziec?! Aj Ty Ty niedobra xD
Wypij sobie mocne espresso i będzie lepiej !

Oj...troszku Troszeczke tylko, ociupinkę

Kolejna mądra! wypiłam dzisiaj ze 4 mocne kawy i postawiło mnie na nogi do tego PMS i mogę strzelać!

Troszkę? Już ja wiem co dla Ciebie znaczy troszkę Gałganie Ty szalony!

Napisane przez uaoo

Dzień Dobry! ale wy się tu rozpisałyście U mnie też pogoda nie najlepsza, zimno jakoś. Moja mała też dzisiaj ma katarek, mam nadzieje, że się nie rozchoruje.

U mnie mimo, że chłodniej, to dalej parówa nieziemska
zdrówka dla córeczki!

[heroine86]

Napisane przez dzaga1989

http://waniliowo.blox.pl/2011/04/Ryz...cynamonem.html
Zjadłabym

ale smaka robisz!

Napisane przez zooska

Ktoś tu chciał moje zdjęcia... hm mam 3, na których ja jestem i widać mi twarz. Przycięłam to zdjęcie, bo obok stało wielu moich znajomych, to nie wiem czy by chcieli się znaleźć na wizażu, mam nadzieję, że zrozumiecie

Ja chciałam! pięknie wyglądasz chudzino! ahh, czuć ten klimat piękny kolorek włosów! i piękna Ty! jakie masz super białe ząbki szkoda, że nie masz więcej zdjęć

Napisane przez zooska

Like_a_woman Jaaaaaaaaaaaka laska z Ciebie............ o bosz, padlam i nie wstaje !!!!

Potwierdzam! a ta jeszcze dyskutuje

Napisane przez zooska

Aha, mogę wam dac zdj z woodstocku z tamtego roku, bo mam więcej

Dawaj!!!

[zielonykotek]

Jutro Was poczytam, dzisiaj piszę Wam pościk w biegu - między gotowaniem, pieczeniem a smażęniem ;-) narazie dość postnie, ale wieczorem z kumpelą mamy wspólny wieczór (sałatka gyros, muffiny) ale dzisiaj ćwiczyłam, więc nie ma też jakiegoś strachu

1h rower
A6W
18 min pilates + joga Shape

Pozdrawiam wszystkich i do jutra! Miłego dnia, wieczoru i nocki hehe

[madzia6245]

zelka to nie dobrze ale trzymaj sie cieplo i do uslyszenia za jakis czas

przeczytalam wszystkie wiadomosci,ale duzoo odpisywania a na to brak czasu ciagle praca, dom, cwiczenia, sen i tak ciagle jeszcze 2 tygodnie i wracam do domku<3 bedzie wiecej czasu,choc ostatnia klasa i matura przede mna wiec bedzie trzeba w koncu sie zaczac uczyc

zooskanie przejmuj sie nim przejdzie mu i sie odezwie wtedy spokojnie porozmawiacie

ja dzisiaj na sniadanko platki z mlekiem, zauwazylam, ze jak jem je rano to nie jestem tak szybko glodna

drugie sniadanko: dwie kanapki chleba z wedlina,serem,pomidorem,o gorkiem i pieprzem
obiad: zupa pomidorowa
podwieczorek: mysle ze bedzie troszke spaghetti,bo siostra robi
kolacja: jajecznica,bo wczoraj nic nie zjadlam,jakos nie mialam ochoty jesc

pozniej cwiczenia, bo teraz nie mam sily po pracy

dzisiaj juz na wadze 58.9, ale zawsze to 1 g.mniej, pewnie woda haha ale i tak wieksza motywacja,bo zawsze cos spadlo
kolejne wazenie we wtorek

heroine medzik
klikamm
malo czasu zostalo a fajnie by bylo gdyby ktoras z was wygrala

[heroine86]

Monia, super, że dietka Ci idzie wcale się nie dziwię, że mąż mówi, ze du.pci nie masz chudzino Tyyyyyy
mimo wszystko, fajnie z tym kursem długo, fakt, ale nauczysz się solidnie a dodatkowo zaprzyjaźnisz
kocham storczyki!

[sweet__chocolate]

Napisane przez heroine86

Monia, super, że dietka Ci idzie wcale się nie dziwię, że mąż mówi, ze du.pci nie masz chudzino Tyyyyyy
mimo wszystko, fajnie z tym kursem długo, fakt, ale nauczysz się solidnie a dodatkowo zaprzyjaźnisz
kocham storczyki!

ja też uwielbiam storczyki wszystkie, które mam w domu są prezentem od mojego TŹ i kwitną jak głupie, ale ciii kwiatów się nie chwali, więc... ehhh dziewczyny ale mam dużo, całych porośniętych kwiatami o przeróżnych kolorach obrzydliwe storczyki

[zooska]

Wrzucam wam kilka zdjęć z zeszłego roku

[madzia6245]

ja rowniez uwielbiam storczyki u siebie jeszcze nie mam, bo zawsze cos sie z nimi dzialo i postanowilam, ze kupie nowe dopiero po remoncie
moja siostra na parapecie w salonie ma az 5,haha;d na urodziny dostaje co roku od kogos i ciagle kupuje,bo kocha te kwiatki zarazila mnie miloscia do nich

zastanawiam sie co lepiej kupic, czy rowerek stacjonarny, czy orbitreka? pomoze ktos w zdecydowaniu sie na jakis sprzed do schudniecia

[sweet__chocolate]

Napisane przez madzia6245

ja rowniez uwielbiam storczyki u siebie jeszcze nie mam, bo zawsze cos sie z nimi dzialo i postanowilam, ze kupie nowe dopiero po remoncie
moja siostra na parapecie w salonie ma az 5,haha;d na urodziny dostaje co roku od kogos i ciagle kupuje,bo kocha te kwiatki zarazila mnie miloscia do nich

zastanawiam sie co lepiej kupic, czy rowerek stacjonarny, czy orbitreka? pomoze ktos w zdecydowaniu sie na jakis sprzed do schudniecia

ja bym wybrała orbitreka, moja kuzynka jest przykładem jakie cuda potrafi on zdziałać

[zooska]

Napisane przez madzia6245

ja rowniez uwielbiam storczyki u siebie jeszcze nie mam, bo zawsze cos sie z nimi dzialo i postanowilam, ze kupie nowe dopiero po remoncie
moja siostra na parapecie w salonie ma az 5,haha;d na urodziny dostaje co roku od kogos i ciagle kupuje,bo kocha te kwiatki zarazila mnie miloscia do nich

zastanawiam sie co lepiej kupic, czy rowerek stacjonarny, czy orbitreka? pomoze ktos w zdecydowaniu sie na jakis sprzed do schudniecia

stawiam na orbitek

[heroine86]

Napisane przez madzia6245

dzisiaj juz na wadze 58.9, ale zawsze to 1 g.mniej, pewnie woda haha ale i tak wieksza motywacja,bo zawsze cos spadlo
kolejne wazenie we wtorek

heroine medzik klikam

Brawo za spadek taki spadek też spadek

Dziękuję

Napisane przez zooska

Wrzucam wam kilka zdjęć z zeszłego roku

Fajne! Ale ja chcę zdjęcia z Tobą!

Napisane przez madzia6245

zastanawiam sie co lepiej kupic, czy rowerek stacjonarny, czy orbitreka? pomoze ktos w zdecydowaniu sie na jakis sprzed do schudniecia

Ja mam rowerek, ale też chciałabym orbitrek i bieżnię w ogóle chciałabym mieć swoją siłownię

[sweet__chocolate]

Dziewczyny czy znacie jakiś sposób na usunięcie nadmiaru wody z organizmu, chodzi mi o to jak komuś się bardzo zatrzymuje, tak jak np. przed @ i czuje się opuchnięty, ciężki... Czy jest na to jakiś sposób oprócz tabletek, chodzi mi o jakieś domowe sposoby?

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Napisane przez heroine86

Ja mam rowerek, ale też chciałabym orbitrek i bieżnię w ogóle chciałabym mieć swoją siłownię

dokładnie ja może wtedy chętniej bym się ruszała, bo teraz jak mam na południe do pracy i mam rano szybko lecieć, potem się szybko kąpać, suszyć, prostować wrrrrrrrrrr....

[heroine86]

Napisane przez sweet__chocolate

Dziewczyny czy znacie jakiś sposób na usunięcie nadmiaru wody z organizmu, chodzi mi o to jak komuś się bardzo zatrzymuje, tak jak np. przed @ i czuje się opuchnięty, ciężki... Czy jest na to jakiś sposób oprócz tabletek, chodzi mi o jakieś domowe sposoby

Podobno pokrzywa zapobiega obrzękom i oczyszcza

[madzia6245]

sweetchocolate
dziekuje za pomocwracam do polski i zamawiam orbitreka na allegro
a jesli chodzi o pozbycie sie wody z organizmu,to nie mam pojecia i nie znam zadnych metod

zooska dzieki za pomoc

heroine ja rowniez zawsze chcialam miec swoja silownie i bede dazyc do tego u mnie w miescie brat mial otworzyc silownie dla kobiet,ale ktos nas uprzedzil moze uda sie jeszcze kiedys otworzyc,albo miec swoja silownie w domu wszystkie najwazniejsze sprzety
postanowilam, ze kupie orbitreka jak tylko wroce i bede cwiczyc codziennie z godzinke przed tv, albo dluzej
dziekuje kazdym spadkiem sie motywuje

[sweet__chocolate]

Napisane przez heroine86

Podobno pokrzywa zapobiega obrzękom i oczyszcza

hmm dziękuję trzeba wypróbować

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

Napisane przez sweet__chocolate

hmm dziękuję trzeba wypróbować

nie ma za co sama bym chętnie zakupiła ale póki co kasa bubu

[zooska]

Heroine ech...nie mam tam ze mna z twarzy Mam plecy same ^^ Masz takie ło znad jeziorka.

[zooska]

Napisane przez madzia6245

zooska dzieki za pomoc

[madzia6245]

sweetchocolate u mnie tez bylo krucho z kasa i nie kupowalam,ale w koncu troche odlozylam i postanowilam wydac je na orbitreka
mysle nad kupnem tego, co myslicie? nie jest zbyt drogi, wyglada ladnie, dodatkowo ksiazka,pas wyszczuplajacy i rekawiczki gwarancja 5 lat na rame i 24 miesiace na wszystkie czesci

http://allegro.pl/nowosc-orbitrek-tr...518716821.html

[zooska]

Napisane przez madzia6245

sweetchocolate u mnie tez bylo krucho z kasa i nie kupowalam,ale w koncu troche odlozylam i postanowilam wydac je na orbitreka
mysle nad kupnem tego, co myslicie? nie jest zbyt drogi, wyglada ladnie, dodatkowo ksiazka,pas wyszczuplajacy i rekawiczki gwarancja 5 lat na rame i 24 miesiace na wszystkie czesci

http://allegro.pl/nowosc-orbitrek-tr...518716821.html

Powiem...cena ładna A orbitek to orbitek

[sweet__chocolate]

Napisane przez madzia6245

sweetchocolate u mnie tez bylo krucho z kasa i nie kupowalam,ale w koncu troche odlozylam i postanowilam wydac je na orbitreka
mysle nad kupnem tego, co myslicie? nie jest zbyt drogi, wyglada ladnie, dodatkowo ksiazka,pas wyszczuplajacy i rekawiczki gwarancja 5 lat na rame i 24 miesiace na wszystkie czesci

http://allegro.pl/nowosc-orbitrek-tr...518716821.html

Też uważam, że cena całkiem ok, chociaż na moją obecną kieszeń to majątek, ale jeszcze kiedyś odłożę i kupię
jeju aż Ci zazdroszczę, kiedy ja chodziłam na siłownię to tez największe efekty miałam po nim

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Napisane przez zooska

Heroine ech...nie mam tam ze mna z twarzy Mam plecy same ^^ Masz takie ło znad jeziorka.

masz bardzo ładną, przyjazną buzię

[madzia6245]

zooska cena jak dla mnie niska, bo jak patrze i szukam to sa w granicach wlasnie 500-600 zl i nawet od 1000 do 5 tys wiec mi ta cena odpowiada plus to,ze sa fajne gratisy, ktore mi sie sprzydadza
sweetchocolate
dla mnie tez wydawalo sie duzo,ale jak zobaczylam cany w sklepach i na allegro to porazka:O wiec zamierzam go kupic jak tylko przyjade do polski
ja jak chodzilam na silownie to spedzalam czas na rowerku i orbitreku

zooska ale z Ciebie slicznotka

[sweet__chocolate]

Napisane przez madzia6245

sweetchocolate
dla mnie tez wydawalo sie duzo,ale jak zobaczylam cany w sklepach i na allegro to porazka:O wiec zamierzam go kupic jak tylko przyjade do polski
ja jak chodzilam na silownie to spedzalam czas na rowerku i orbitreku

ja orbitrek i bieżnia kurde, chyba jutro ide po karnet, nie ma co tego odkładać, tym bardziej, że założyliśmy se z przyjacielem, że ja zrzucę tyle ile chcę, a on zaczął ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciałko. Pod koniec sierpnia mamy pochwalić się pierwszymi efektami przed resztą bandy hahaha no przecież nie mogę przegrać, a dietka mimo że ładna chyba potrzebuje wsparcia w postaci ćwiczeń od zaraz bo lipa jeśli chodzi o spadek wagi. Tak jest, postanowione jutro idę po karnet

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------

Chudzinki ile pijecie płynów w ciągu dnia a w tym ile wody, zielonej herbatki, czerwonej?

[murka04]

hej dziewczynki, ja siedzę u Tż i weszłam na chwilkę bo on poszedł biegać Mi się oczywiście nie chciało, no tak nienawidzę biegania już po 2minutach nie mam siły i sapię Oglądam sobie mecz USA-Włochy.
Ja sobie odpoczywam póki mam wakacje, ale opalenizny nie mam jak złapać bo u nas rzadko jest pogoda na basen czy jezioro, a jak ostatnio była to oczywiście dostałąm @ i blada dupa jestem
Łupież trochę przystopował, to na pewno zasługa h&s a więc u mnie się sprawdza jak na razie.

Widzę że rozmawiacie o orbitrekach. Ja mam w domu i jestem (a może raczej byłam) bardzo zadowolona. Super sprzęt jeśli chce się schudnąć, fajnie się ćwiczy i jak już załapie się trochę formy to spokojnie 30min można pedałować. Ja jak dotąd po 20min ćwiczyłam ale dziś mi jakaś śrubka pękła Mam nadzieję że da się to jakoś zastąpić, muszę zwerbować Tż niech obluka to. Ale polecam Wam, fajna sprawa W tamtym roku przy połączeniu orbitka, hh i diety chudłam 1kg tygodniowo

Pozdrawiam Was i medzik nie myśl że zapomniałam o Twoich włoskach, nadal czekam na newsy, jak rosną itp

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine ech...nie mam tam ze mna z twarzy Mam plecy same ^^ Masz takie ło znad jeziorka.

Ślicznaś! piękne zdjęcie

Napisane przez madzia6245

http://allegro.pl/nowosc-orbitrek-tr...518716821.html

Nie powiem, cena interesująca i parametry całkiem niezłe (im cięższe koło zamachowe, tym lepiej )

Napisane przez sweet__chocolate

Chudzinki ile pijecie płynów w ciągu dnia a w tym ile wody, zielonej herbatki, czerwonej?

Ja dwa litry co najlmniej ale ja dużo kawy żłopię chociaż dzisiaj samej wody wypiłam dwa litry

[pipson]

ja tez polecam orbitrek zdecydowanie bardziej wolę od rowerka. Chociaz mnie taki "stacjonarne" nudzą szybko

Ja Was ostatnio motywowałam, że macie sie trzymac diety,a sama sie dziś obżarłam z 1500 bedzie. ale przyszła ciocia do mamy i przyniosła ciasto z rabarbarem, za którym przepadam no i... przepadłam :P

tak wiec zaraz śmignę Chodakowską, dzisiaj za kare to chyba killera zrobie albo skalpel i jakies dodatkowe z neta widziałam, że ktoś pisał o tej tiff, co w ogole sadzicie o tych cwiczeniach??

Monia, fajnie, ze napisałaś Tez uwielbiam storczyki, piekne sa ale niestety wymagające, a ja reki do kwiotków to nie mam

meedzik, jaki murzyn! a ja blada a jeszcze jutro idziemy na impreze do znajomych z chłopakiem i wypadałoby się jakoś prezentować... zastanawiam sie czy skoczyc jutro z rana na 10 min na solar, czy dzis i jutro walnąć się ziają brązującą

Miała któras z Was ten balsam? bo kupilam go i nie uzywalam poki co...

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

sweet_chocolate, ja się staram pić ok butelki wody dziennie, ale statnio pije kubek pokrzywy, kubek zielonej herbaty i czasem wieczorkiem yerba mate, wiec wiadomo, że już się wtedy nie opijam wodą Generalnie staram się ok 1,5 litra płynów takie minimum, ale tez jakos obsesyjnie tego nie licze. W ogole, zauwazylam, ze jak pije duzo wody, to mi dietkowanie zgrabniej wychodzi

[meeedzik]

Zoska ale Ty masz śliczną tą buźkę bardzo sympatyczną ale coś za mało wstawiasz nam swoich fotek

Murka super, że się odezwałaś pisz do nas częściej haha a włoski rosną sobie ( chyba ) dziś próba nowego olejku z Babydream mam nadzieję, że się sprawdzi ale powiem Ci, że coś mnie ostatnio wkurzają, bo w rozpuszczonych głupio się czuję i prawie ciągle chodzę w związanych głupio się układają jak są takie nijakie, ani wszystkie równe, ani długie ani krótkie no i czekam aż jeszcze podrosną, jak wrócę z Niemiec to podetnę je, chyba tak żeby były mniej więcej równej długości aaa no i muszę się pochwalić, że 18 sierpnia będzie 3 miesiące od ostatniego farbowania korci mnie już, żeby machnąć jakiś kolorek ale Tż mi nie chce pozwolić, bo mówi, że ładne są

[heroine86]

Napisane przez murka04

hej dziewczynki, ja siedzę u Tż i weszłam na chwilkę bo on poszedł biegać Mi się oczywiście nie chciało, no tak nienawidzę biegania już po 2minutach nie mam siły i sapię Oglądam sobie mecz USA-Włochy.
Ja sobie odpoczywam póki mam wakacje, ale opalenizny nie mam jak złapać bo u nas rzadko jest pogoda na basen czy jezioro, a jak ostatnio była to oczywiście dostałąm @ i blada dupa jestem
Łupież trochę przystopował, to na pewno zasługa h&s a więc u mnie się sprawdza jak na razie.

No heloł Piękna biegać się nie chciało? a myślałam, że Ty lubisz biegać :P bo kiedyś pisałaś, że biegasz z TŻ-tem ale nie wiedziałam, że 'z nienawiścią'
Też oglądałam meczyk ale zaskoczenie, c'nie? ciekawe jak nasi sobie dzisiaj poradzą
Ja jestem przed @... i mam ciąg na żarcie i też bladzioch jestem ale ja to już wersja hardcor coś tam mnie słońce złapało, ale nie za wiele więc z Tobą pewnie nie jest tak źle
a kupiłaś ten peeling do stóp z N 36?

[pipson]

zooska, laseczka i b. ładnie Ci w tym kolorku a rudy to trudny kolor, nie kazdemu do twarzy Stesknilam sie za Toba tak w ogole

heroine, o rany boskie, ile Ty kawy pijesz no ale kofeina pobudza metabolizm, hehe


prosze o baty, bo musze sie uczyc!!! no i cwiczyc. no i olej na włoski nałożyć. no i w ogole to duzo do zrobienia mam, a ja na facebooku i wizazu siedze

[meeedzik]

Pipson dziękuję a jak jesteś blada to nie radzę iść na 10 minut na solarium, ja byłam opalona ale doopę i cycki mam blade i poszłam na solarium na 10 minut to właśnie w tych miejscach się zjarałam, aż mi skóra z doopy zeszła teraz jak będę szła to zacznę od 7-8 minutżeby utrwalić opaleniznę