Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[tinula]

Mnie po Tiffany bolały plecy i to nawet porządnie, ale nie przejmujcie się tak jest tylko na początku potem jest tylko lepiej. Ja już po skalpelu

[duska20]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Hula-hop...
Moje leży gdzieś w kącie i się na nie kurzy. Może czas najwyższy żeby je wyciągnąć.

ha ha u mnie to samo a nawet gorzej. Moje rozłożone na części. Trzeba będzie je wyciągnąć ale aż się boję znowu tych siniaków i zakwasów. Chociaż zakwasy po hula hop to nic przy zakwasach po Tiffany na boczki

[ewalucja]

killer i tiffany za mną a wieczorem jeśli dobrze pójdzie to będę biegać

[Tajemnica77]

2 skalpel zaliczony, lalalalaa

już znacznie lepiej dogadujemy się z Ewą i nawet udawało mi się napiąć brzuch parokrotnie

Po skalpelu wskoczyłam jeszcze na twister - 15 minut

Zasłużyłam na kawę Może jest ktoś chętny?

[orisha]

Dzień dobry

Napisane przez aniaaxd2

to i ja sie pochwale ze juz schudlam 5 kg
czyli waze 50 kg teraz

Ooo gratulacje!

Napisane przez Ilena

a ja tyje dziś na wadzę widziałam 60

A jak z obwodami?
Ja mam coraz wiekszy brzuch

Napisane przez noelemak

Ja dzisiaj po raz pierwszy ćwiczyłam z Ewką - robiłam zestaw z jej strony i umarlam... Dałam rade tylko 1 cześć ;// Robił ktoś skalpela i killera i ten darmowy, zeby porównać trudność?
Mimo to po ćwiczeniach czułam się świetnie ;D wiece wrażen na blogu opisałam ;D
Jutro walczę dalej ;D

Ja cwiczylam to ze stronki. Mysle, ze jest pomiedzy skalpelem i killerem, przynajmniej dla mnie. Dla mnie kardio jest zawsze masakra, a jak cwicze kardio z plytka to mam narzucona intensywnosc. Kiedy cwicze sama, to wiadomo ze czasem robie takie cwiczenia, jakie jestem w stanie zrobic.


Ja wczoraj planowalam rolki, ale pojechalam do domu, bo mecz siatkarzy. zrobilam sobie dzien przerwy i pocwiczylam tylko joge, 8 min abs i 8 min arms Dzisiaj, jesli nie bedzie padac, uderzam na rolki po pracy A wieczorem planuje skalpel.

Milego dnia!

[yellow_shoes]

Boże, ale mam słabą kondycję hahaha
Może z moją figurą i wagą nie jest źle, ale ta Ewa daje ostro popalić...

[czmiel]

ja również po śniadanku, piję kawę i biorę się niedługo za ćwiczenia. Dziś darmowy program plus niektóre ćwiczenia ze skalpela, te na nogi i brzuch ; d
Już miesiąc ćwiczeń za mną, jestem zadowolona ;d że nie odpuszczam.
Za 3 tygodnie wyjazd do tunezji i chcę dobrze się czuć i wyglądać.
Wiadomo, że nei schudnę tych 10 kg, ale ciało na prawdę się zmienia po tych treningach, także wiem, że w te 3 tygodnie nastąpią jeszcze zmiany ; ))

[gosia_9508]

Już po śniadaniu, rowerze i ćwiczeniach
W cwiczeniach Tiff na boczki denerwuje mnie ta szatynka w niebieskim wdzianku po prawej, mam wrażenie, że ona się w ogóle nie stara

[moonlight20]

Napisane przez rudziutka87

ale jestem wkurzona
w trakcie pisania do Was coś mi się stało z komputerem i nie reaguje na próby włączenia Mozilli
próbuję coś z tym zrobić, bo nie chcę utracić wszystkich zakładek
siedzę nad tym już godzinę, Małż wymiękł
ależ jestem zła!!!

Kiedys odinstalowałam Mozillę, bo coś było nie teges i zainstalowałam na nowo ten sam "model" i wszystkie zakładki same przeniosły się do tej nowej Mozilli.

[rozrabiara]

Napisane przez gosia_9508

Już po śniadaniu, rowerze i ćwiczeniach
W cwiczeniach Tiff na boczki denerwuje mnie ta szatynka w niebieskim wdzianku po prawej, mam wrażenie, że ona się w ogóle nie stara

hahaha, mam to samo wrażenie! wczoraj jak ćwiczyłam z Tiff, to cały czas złościłam się na tę dziewuchę, że ledwo co się rusza

a tak w ogóle, to zrobiłam dopiero dzisiaj porządne zdjęcia przód/bok/tył, bo wcześniej zrobiłam tylko zdjęcie brzucha i muszę przyznać, że aż mnie skręciło, jestem idealnym dowodem na to, że można ważyć 50kg przy ok 168cm wzrostu i wyglądać ŹLE! to wcale nie jest tak, że człowiek szczupły=człowiek zgrabny

trochę się podłamałam jak zobaczyłam te zdjęcia, ale też mam jeszcze większą motywację do ćwiczeń, bo wiem, że mogę to zmienić, najgorsze są chyba te boczki, a w sumie to mój zestaw: brzuch, boczki, pośladki przyprawia mnie o mdłości
mam nadzieję, że po zdjęciach za 3 tygodnie/miesiąc, będę już odrobinę bardziej zadowolona, nawet jeśli nie będzie zmian w cm, bo kilogramów zmieniać z pewnością nie chcę, chyba że do góry

[enedue124]

U mnie dzisiaj minął miesiąc odkąd ćwiczę, ale w sumie uzbierało się tego caaaałe 10 razy :P Podkręcam tempo, bo oszaleję sama ze sobą!

[popolka]

ja wróciłam właśnie z jazd i teraz jedzonko i ćwiczenia na brzuch
no i bede próbować z hula kręcić

[yellow_shoes]

Napisane przez rozrabiara

a tak w ogóle, to zrobiłam dopiero dzisiaj porządne zdjęcia przód/bok/tył, bo wcześniej zrobiłam tylko zdjęcie brzucha i muszę przyznać, że aż mnie skręciło, jestem idealnym dowodem na to, że można ważyć 50kg przy ok 168cm wzrostu i wyglądać ŹLE! to wcale nie jest tak, że człowiek szczupły=człowiek zgrabny

Mam to samo! też 168 i 50 kg, w polotach 51. Wszyscy myślą, że noszę rozmiar xs.. A mój brzuch naprawdę jest brzydki!

[cytrynkowymotyl]

Ja już po skalpelku
Idę się poobijać. Mam zaległości w czytaniu kolorowych pisemek, które nabywam XD

[201606242139]

Nie wiem czemu od początku nie ćwiczyłam skalpela tylko killera
głupie cielę!
właśnie jestem po skalpelku i jestem dumna ze swojej kondycji i oddechu przy nim, zdecydowanie mi się poprawi kondycja w sam raz na stawy

lecę pohulać, pod prysznic i zjem sobie serek wiejski
Dzisiaj jestem pierwszy raz dumna z siebie po ćwiczeniach, aż czuję, że zasłużyłam na obejrzenie serialu

[popolka]

Napisane przez PandaBear

Nie wiem czemu od początku nie ćwiczyłam skalpela tylko killera
głupie cielę!
właśnie jestem po skalpelku i jestem dumna ze swojej kondycji i oddechu przy nim, zdecydowanie mi się poprawi kondycja w sam raz na stawy

lecę pohulać, pod prysznic i zjem sobie serek wiejski
Dzisiaj jestem pierwszy raz dumna z siebie po ćwiczeniach, aż czuję, że zasłużyłam na obejrzenie serialu

ja też zaczęłam od killera bo skalpela nie mam, teraz postanowiłam zamówić

[201606242139]

Napisane przez popolka

ja też zaczęłam od killera bo skalpela nie mam, teraz postanowiłam zamówić

Świetna decyzja ja właśnie żałuję, że nie zrobiłam tego wcześniej

[duska20]

Zaraz biorę się za skalpel a później Tiffany na plecy
Jak dobrze, że już chłodniej chociaż i tak na czas ćwiczeń włączam sobie wiatraczek bo bym pewnie padła.

[lola99]

ojej, ale mam dzisiaj lenia. dopiero wstalam...... :P mam nadzieje, ze pozniej bede miala sily na skalpela póki co wszystko mnie boli ;P

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

o, na rozgrzewkę umyje okno

[ewalucja]

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

[Tajemnica77]

Piękne wyniki Ewalucja Gratulacje W jakim czasie nastały takie zmiany?

[patus91r]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

straty w boczkach, talii... marzenie

[ewalucja]

Po miesiącu ćwiczeń z 4 dniami przerwy ćwiczyłam skalpel, tiff na plecy i boczki i może z 5 killerów.

[Tajemnica77]

rewelacyjne wyniki muszę ja także spróbować te boczki Tiff

[MiedzyRzesami]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

Gratuluję! Świetne spadki, szczególnie na boczkach, w talii i biodrach!

[lola99]

gratulacje! ja musze sie w koncu zmierzyc, bo tak sobie cwicze i nawet nie jestem swiadoma co sie dzieje czy rosne, czy maleje

[rozrabiara]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

rewelacja, gratuluję! piękne spadki cm i fajny dowód na to, że spadek wagi wcale nie jest najważniejszy

[orisha]

ewalucja pieknie!

Ja sie przeprosze z Tiff, bo ostatnio ćwiczylam głównie 8 min abs, a moje boczki wypadoloby zlikwidowac

Zmieniam tez pomaly diete Nie jem ostatnio tyle pieczywa... jest mi latwiej, kiedy jestem sama w domu i lodowka i kuchnia nie sa przepakowane jedzeniem. Mam miejsce na swoje pichcenie i gospodarowanie zapasami

[dzovana]

45 minut biegania za mna ( ponad 5 km) jestem naładowana energią

ewalucja- piękny spadek

[carla_6]

Dziewczyny z jakiego przedziału cenowego kupowałyście hula hop, bo na allegro ceny są przeróżne i zastanawiam się czy jest sens kupować hula hop za 80 zł, chyab ze to jest jakieś faktycznie nadzwyczajne hula