Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Inal]

Napisane przez yevele

wooow tak wcześnie? gratuluje, ja zaraz chyba skalpel zrobię choć czekam na kuriera z moim hula hop

Mi się najlepiej ćwiczy z rana i to tylko dlatego.Zawsze byłam rannym ptaszkiem,nie lubiłam długo spać.

Napisane przez Tajemnica77

Zasłużyłam na kawę Może jest ktoś chętny?

Kawa,pycha! Lecz ja 2 miesiące temu ograniczyłam 8 kubków do 1 rano..

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

Piękny spadek! Bioderka i boczki ładnie zleciały,gratuluję.

Napisane przez carla_6

Dziewczyny z jakiego przedziału cenowego kupowałyście hula hop, bo na allegro ceny są przeróżne i zastanawiam się czy jest sens kupować hula hop za 80 zł, chyab ze to jest jakieś faktycznie nadzwyczajne hula

Ja swoje rok temu kupiłam na allegro za około 60zł z przesyłką.

[popolka]

uff
zrobiłam mel b brzuch i abs i tiffany
próbowałam kręcić hula ale chyba nie mam cierpliwości to tego cholerstwa

[rozrabiara]

Napisane przez carla_6

Dziewczyny z jakiego przedziału cenowego kupowałyście hula hop, bo na allegro ceny są przeróżne i zastanawiam się czy jest sens kupować hula hop za 80 zł, chyab ze to jest jakieś faktycznie nadzwyczajne hula

ja mam takie za ok 70zł (wypustki i inne takie bajery) i drugie małe z dzieciństwa, którego nigdy nie oddam i którym obecnie kręcę, bo niestety, ale nie mieszczę się z tym ogromnym w moim pokoju :P

Napisane przez Inal

Kawa,pycha! Lecz ja 2 miesiące temu ograniczyłam 8 kubków do 1 rano..

dżizas, 8 kubków?! a myślałam, że to ja jestem maniakiem kawy no ale piję codziennie 2 kubki, ewentualnie 3 jeśli jestem bardzo zmęczona albo mam wyjątkową ochotę, tudzież sesję

[barbarossan]

ewalucja genialne spadki! :O jestem w szoku i Cię podziwiam
ja na śniadanie wpieprzyłam 600 kcal ale smaka miałam.
Znacie jakieś dobre ćwiczenia rozciąające? gdzieś na necie bo ja nic nie moge znaleźć

czy piła któraś z Was herbatę z pokrzywy? Bo właśnie zastanawiam się nad jej piciem w celu utraty wody z organizmu, bo napije się np. 2 szklanki wody i brzuch jak balon

[cytrynkowymotyl]

ewalucja - gratuluję.
Też chciałabym móc tak wam napisać. Ale pomiar zrobię dopiero 1 września
Dziewczyny, przez was korcą mnie te ćwiczenia na boczki od Tiffany...
Czy one naprawdę są godne uwagi?

[popolka]

Napisane przez barbarossan

czy piła któraś z Was herbatę z pokrzywy? Bo właśnie zastanawiam się nad jej piciem w celu utraty wody z organizmu, bo napije się np. 2 szklanki wody i brzuch jak balon

ja piłam pokrzywe ale na cere i włosy jednak opóźniała mi @

[rozrabiara]

Napisane przez cytrynkowymotyl

ewalucja - gratuluję.
Też chciałabym móc tak wam napisać. Ale pomiar zrobię dopiero 1 września
Dziewczyny, przez was korcą mnie te ćwiczenia na boczki od Tiffany...
Czy one naprawdę są godne uwagi?

ja robiłam te ćwiczenia dopiero 3 razy, więc nie mogę powiedzieć nic o efektach, ale w moim odczuciu wydają się być bardzo dobre: w trakcie aż tak bardzo tego nie odczuwam, ale na następny dzień zakwasy są ogromne i mięśnie takie "napięte", nie wiem, wydaje mi się, że powinny być skuteczne, a na dodatek są śmieszne, Tiff jest taka wesoła na nich, dla mnie to niemalże sama przyjemność

[carla_6]

Napisane przez barbarossan

ewalucja genialne spadki! :O jestem w szoku i Cię podziwiam
ja na śniadanie wpieprzyłam 600 kcal ale smaka miałam.
Znacie jakieś dobre ćwiczenia rozciąające? gdzieś na necie bo ja nic nie moge znaleźć

czy piła któraś z Was herbatę z pokrzywy? Bo właśnie zastanawiam się nad jej piciem w celu utraty wody z organizmu, bo napije się np. 2 szklanki wody i brzuch jak balon

Ja piłam pokrzywę, fakt jest moczopędna, ale dobrze oczyszcza organizm dodatkowo jak u mnie pozytywnie wpłynęła na cerę:P

[barbarossan]

Napisane przez popolka

ja piłam pokrzywe ale na cere i włosy jednak opóźniała mi @

o matko! to jeszcze Takiego STRESU mi brakuje

[tinula]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

Kochana widziałam zdjęcia rewelacja spadki, super tak trzymaj

[Tajemnica77]

Inal jak odstawiałaś kawę? Ja w sumie też z 8 wypijam, bo zazwyczaj dopołudnia ze 3 - 4 pójdą i codziennie obiecuję sobie, że będzie mniej i lipa .... zapominam (tzn chcę zapomnieć)

[ifellinlovewithadeadboy]

Napisane przez barbarossan

Znacie jakieś dobre ćwiczenia rozciąające? gdzieś na necie bo ja nic nie moge znaleźć

czy piła któraś z Was herbatę z pokrzywy? Bo właśnie zastanawiam się nad jej piciem w celu utraty wody z organizmu, bo napije się np. 2 szklanki wody i brzuch jak balon

ćwiczenia rozciągające polecam stąd http://fitappy2.wordpress.com/2011/0...ni-stretching/ i stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm a pokrzywę również piłam i piję nadal, na mnie działa dobrze, bo też miewam problemy z zatrzymywaniem się wody i pokrzywa rzeczywiście w jakimś tam stopniu zmniejsza to uczucie dyskomfortu i przepełnienia wpływu na @ nie zauważyłam, bo i tak mam dość nieregularny cykl a poza tym uwielbiam to, co robi z moimi włosami bo odkąd ją piję (czyli jakiś rok) średnio regularnie, bo czasem piję kilka razy w tygodniu, czasem codziennie, a czasem mam przerwę np. na miesiąc czy dwa to pomimo tego włosy urosły mi od tego czasu w sumie o ponad 10cm

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez rozrabiara

ja robiłam te ćwiczenia dopiero 3 razy, więc nie mogę powiedzieć nic o efektach, ale w moim odczuciu wydają się być bardzo dobre: w trakcie aż tak bardzo tego nie odczuwam, ale na następny dzień zakwasy są ogromne i mięśnie takie "napięte", nie wiem, wydaje mi się, że powinny być skuteczne, a na dodatek są śmieszne, Tiff jest taka wesoła na nich, dla mnie to niemalże sama przyjemność

Dzięki wielkie. Chyba też je włączę do moich ćwiczeń. Co jk co, ale to chyba nie zaszkodzi

[mephala2]

Napisane przez cytrynkowymotyl

ewalucja - gratuluję.
Też chciałabym móc tak wam napisać. Ale pomiar zrobię dopiero 1 września
Dziewczyny, przez was korcą mnie te ćwiczenia na boczki od Tiffany...
Czy one naprawdę są godne uwagi?

Oj warto warto. Ja wczoraj robiłam pierwszy raz i tak potwornie bolą mnie plecy. Pierwsze się bałam, że to jakaś kontuzja i że przesadziłam, ale teraz już wiem na pewno, że to zakwasy ;] Boki brzucha i żebra też mnie już zaczynają boleć ;-)

[Stace]

Ewalucja, a ćwiczyłaś codziennie, czy parę razy w tygodniu ? I miałaś dietę?

Mnie korci, żeby się zważyć i zmierzyć, ale widzę po ciele, że nic mnie nie ubyło, to wolę się nie dołować

I proszę mnie pilnować, od dzisiaj KONIEC ze słodyczami!!

[moonlight20]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

pięknie! czuję się zmotywowana, więc lecę ćwiczyć ej masz jeszcze chudsze nogi! Więc tym bardziej je chcę


Powyżej laseczki pisałyście, że jesteście maniaczkami kawy, a wiecie, że przyczynia się ona do powstawania cellulitu ?

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Stace

Ewalucja, a ćwiczyłaś codziennie, czy parę razy w tygodniu ? I miałaś dietę?

Mnie korci, żeby się zważyć i zmierzyć, ale widzę po ciele, że nic mnie nie ubyło, to wolę się nie dołować

I proszę mnie pilnować, od dzisiaj KONIEC ze słodyczami!!

Koniec to koniec. Melduj nam przynajmniej raz dziennie jak ci poszło. A jak masz ochotę na coś słodkiego to pisz tutaj - na pewno któraś z nas akurat będzie na forum i odciągnie cię od tego pomysłu

[Stace]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Koniec to koniec. Melduj nam przynajmniej raz dziennie jak ci poszło. A jak masz ochotę na coś słodkiego to pisz tutaj - na pewno któraś z nas akurat będzie na forum i odciągnie cię od tego pomysłu

Dobra . Będę mieć motywację


stronę wcześniej dziewczyny pisały, że wolą skalpel i żałują, że od razu się za niego nie zabrały - czemu wolicie skalpel ?

[dzovana]

Napisane przez Stace

stronę wcześniej dziewczyny pisały, że wolą skalpel i żałują, że od razu się za niego nie zabrały - czemu wolicie skalpel ?

podpisuję się pod pytaniem

[Ilena]

Napisane przez yellow_shoes

Mam to samo! też 168 i 50 kg, w polotach 51. Wszyscy myślą, że noszę rozmiar xs.. A mój brzuch naprawdę jest brzydki!

Ja przy tym wzroście ważę 60 kg i uważam się za osobę szczupłą.

Skalpel może dlatego, że przy regularnym stosowaniu on przepięknie rzeźbi i ujędrnia ciało. Większość z nas ma przepiękne pośladki i nogi. Brzuch spłaszczony. Jeżeli nie macie 10 kg do stracenia to ja polecam skalpel jest łatwiejszy bo nie trzeba mieć kondycji, a może zadowolić was w pełni swoimi efektami. Myślę że po 15-20 razach każda z nas docenia to co skalpel zrobił z naszym ciałem

[Tajemnica77]

Napisane przez Ilena

Myślę że po 15-20 razach każda z nas docenia to co skalpel zrobił z naszym ciałem

Najlepsza reklama

[rudziutka87]

trochę to trwało, ale jestem z powrotem!!! mozilla naprawiona i nawet mam wszystkie zakładki, których żal mi było tracić!!!
na wszelki wypadek eksportowałam wszystko! a Wy znowu szalejecie z postami

[Stace]

aż mnie namówiłyście, żeby jednak dzisiaj zrobić skalpel

[cytrynkowymotyl]

Jakże ja lubię was czytać
Wspaniałą motywację dajecie, wiecie?
Wieczorem jadę na rolki, które też planuję włączyć na stałe - chociaż 3 może 4 razy w tygodniu.

[rudziutka87]

z nowości: zmierzyłam dzisiaj tylko talię ( dziecko na czworakach uciekało z pokoju, musiałam gonić ) i mam 2cm mniej
jakby jeszcze z bioder i ud zleciało, to by było super
nadal mam zakwasy po TJ, więc dzisiaj będzie chyba spokojnie

[Inal]

Napisane przez rozrabiara

dżizas, 8 kubków?! a myślałam, że to ja jestem maniakiem kawy no ale piję codziennie 2 kubki, ewentualnie 3 jeśli jestem bardzo zmęczona albo mam wyjątkową ochotę, tudzież sesję

Niestety,lecz powstrzymałam się w porę i już jest dobrze.

Napisane przez Tajemnica77

Inal jak odstawiałaś kawę? Ja w sumie też z 8 wypijam, bo zazwyczaj dopołudnia ze 3 - 4 pójdą i codziennie obiecuję sobie, że będzie mniej i lipa .... zapominam (tzn chcę zapomnieć)

Przestawiłam się na picie soków i herbaty oraz zamiast kawy jadłam np.jabłko. I po miesiącu już mi się tak kawy odechciało.

[rudziutka87]

Napisane przez moonlight20

Kiedys odinstalowałam Mozillę, bo coś było nie teges i zainstalowałam na nowo ten sam "model" i wszystkie zakładki same przeniosły się do tej nowej Mozilli.

u mnie odinstalowanie Mozilli i zainstalowanie od nowa nic nie dało. nawet zainstalowanie starej wersji . wszystko przez to, że przy wyłączeniu laptopa ( padła bateria ) Mozilla była w trakcie zapisywania jakiegoś pliku w folderze mojego profilu i to ją blokowało
sęk w tym, że nie wiadomo, który plik blokuje dostęp
ale brat poradził mi, żebym utworzyła nowe konto, zmieniła nazwę w pliku docelowym Mozilli i wtedy ruszyła, ale bez zakładek. nastepnie skopiowałam ze starego konta z dysku pliki i przenioslam je do nowego folderu i wtedy ruszyło
nie wiem czy coś z tego można zrozumieć, ale ja humanistka, a nie komputerowiec

[201606242139]

Napisane przez dzovana

podpisuję się pod pytaniem

Po killerze strasznie bolały mnie kolana i nie umiałam normować oddechu- jak się wzięłam nagle za skalpel to o dziwo był dla mnie dziwnie łatwy i sądzę, że kolejność ich powstania jest jednak uzasadniona bynajmniej w wypadku mojej kondycji, nie wiem jak reszta dziewczyn

[rudziutka87]

Napisane przez ewalucja

Po miesiącu ćwiczeń z ewą i Tiffany Moje wymiary mają się tak:
Jeśli chodzi o cm było/ jest

Talia 80 / 76
Boczki na wysokości pępka 96/ 90
Udo 57/55
Łydka 35/35
Pod biustem 85/83
Biust 92/95(to chyba przez to ze jestem przed okresem)
Biodra 104/97

Waga bez zmian czyli 71

wow,a le wyniki, gratulacje
zwłaszcza talia, boczki i biodra, respect!!!

[weronika7]

Tak się zastanawiam czy robienie killera w 3 dzień @ to dobry pomysł Jeszcze nie zdecydowałam