Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[rudziutka87]

Napisane przez carla_6

Dziewczyny z jakiego przedziału cenowego kupowałyście hula hop, bo na allegro ceny są przeróżne i zastanawiam się czy jest sens kupować hula hop za 80 zł, chyab ze to jest jakieś faktycznie nadzwyczajne hula

ja mam takie hula hoop:

http://allegro.pl/hula-hoop-hop-magn...526867488.html

ja akurat u innego użytkownika kupowałam i dawałam coś ok.50zł z przesyłką.

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

Napisane przez rozrabiara

ja mam takie za ok 70zł (wypustki i inne takie bajery) i drugie małe z dzieciństwa, którego nigdy nie oddam i którym obecnie kręcę, bo niestety, ale nie mieszczę się z tym ogromnym w moim pokoju :P



dżizas, 8 kubków?! a myślałam, że to ja jestem maniakiem kawy no ale piję codziennie 2 kubki, ewentualnie 3 jeśli jestem bardzo zmęczona albo mam wyjątkową ochotę, tudzież sesję

też myślałam, że piję dużo ( 2-3 kubki z mlekiem ), ale po 8 to chyba miałabym telepawkę

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez rudziutka87

z nowości: zmierzyłam dzisiaj tylko talię ( dziecko na czworakach uciekało z pokoju, musiałam gonić ) i mam 2cm mniej
jakby jeszcze z bioder i ud zleciało, to by było super
nadal mam zakwasy po TJ, więc dzisiaj będzie chyba spokojnie

Gratulacje, oby tak dalej leciało!

Napisane przez PandaBear

Po killerze strasznie bolały mnie kolana i nie umiałam normować oddechu- jak się wzięłam nagle za skalpel to o dziwo był dla mnie dziwnie łatwy i sądzę, że kolejność ich powstania jest jednak uzasadniona bynajmniej w wypadku mojej kondycji, nie wiem jak reszta dziewczyn

W pełni zgadzam się z twoim zdaniem. Co jak co, ale poziom w killerze jest wyższy

[Inal]

Napisane przez weronika7

Tak się zastanawiam czy robienie killera w 3 dzień @ to dobry pomysł Jeszcze nie zdecydowałam

Ja robiłam podczas @ i nic mi nie było,lecz ze mną wtedy nic się nie dzieje.Bardzo rzadko czuję dyskomfort z powodu @.

Napisane przez rudziutka87

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------


też myślałam, że piję dużo ( 2-3 kubki z mlekiem ), ale po 8 to chyba miałabym telepawkę

U mnie problem tkwił w tym,że kawa nic mi nie dawała,potrafiłam ją wypić 10 min przed snem .

[Stace]

Napisane przez weronika7

Tak się zastanawiam czy robienie killera w 3 dzień @ to dobry pomysł Jeszcze nie zdecydowałam

Ja robiłam we wszystkie dni @

[rudziutka87]

Napisane przez dzovana

podpisuję się pod pytaniem

ja na razie wolę skalpel z prozaicznego powodu: słaba kondycja i nie nadążam za killerem. w skalpelu nadążam, robię równo z Ewką, więc mam wrażenie dobrze wykonanej pracy, natomiast po killerze mam wyrzuty, że nie wszystko zrobiłam i że nie nadążam.
z kolei uważam, że w zależności co się chce osiągnąć:
a) rzeźbę
b) spalić nadmiar tłuszczu
odpowiedni jest kolejno: skalpel i killer

[dzovana]

Napisane przez weronika7

Tak się zastanawiam czy robienie killera w 3 dzień @ to dobry pomysł Jeszcze nie zdecydowałam

ja miałam wczoraj 3 dzień @ i zrobiłam spokojnie jak robiłam pajace czułam dyskomfort, ale nie było tak strasznie

[rudziutka87]

Napisane przez Inal

Ja robiłam podczas @ i nic mi nie było,lecz ze mną wtedy nic się nie dzieje.Bardzo rzadko czuję dyskomfort z powodu @.


U mnie problem tkwił w tym,że kawa nic mi nie dawała,potrafiłam ją wypić 10 min przed snem .

ja mam to samo dlatego piję kawę dla smaku, a nie dla działania.
w trakcie sesji potrafiłam wypić 1l mózgotrzepa, popić kawa i spałam jak dziecko

[weronika7]

wooow, twardzielki! ale zmotywowałyście mnie, postaram się dzisiaj też zrobić w takim razie!

[dzovana]

Napisane przez rudziutka87

ja na razie wolę skalpel z prozaicznego powodu: słaba kondycja i nie nadążam za killerem. w skalpelu nadążam, robię równo z Ewką, więc mam wrażenie dobrze wykonanej pracy, natomiast po killerze mam wyrzuty, że nie wszystko zrobiłam i że nie nadążam.
z kolei uważam, że w zależności co się chce osiągnąć:
a) rzeźbę
b) spalić nadmiar tłuszczu
odpowiedni jest kolejno: skalpel i killer

no to widzisz.. ja akurat mam super kondycję, trenuje siatkówkę od 6 lat regularnie i ruch jest dla mnie codziennością tak naprawdę, ale tłuszcz i tak mam mam otłuszczone nogi i pupę ale kondycja, sprawność fizyczna u mnie jest na wysokim poziomie dlatego zdecydowałam się od razu na killera mam nadzieję, że zleci cokolwiek mi centymetrów z bioder i tych ud

[MyNameIs]

Zaczynam dzisiaj ćwiczyć z płytką p. Ewy z Shape - zobaczymy ile jest warta!

[brawurka24]

Witam kochane!
duzo czytalam tutaj o tym co piszecie i mysle ze jest naprawde warto. Mam na imie Kasia mam 24 lata i ostatnio sie zaniedbalam , jadlam co popadnie i wygladam jak wygladam, chcialabym zrzucic cos z ud i usunac boczki. jak ogladalm te zdjecia na stronie Pani Ewy to w szoku do teraz jestem.
Prosze was o wskazowki jak mam zaczac i od czego na sam poczatek dziekuje i czekam na odpowiedz

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez MyNameIs

Zaczynam dzisiaj ćwiczyć z płytką p. Ewy z Shape - zobaczymy ile jest warta!

Dużo jest warta. Tylko trzeba systematycznie

Napisane przez brawurka24

Witam kochane!
duzo czytalam tutaj o tym co piszecie i mysle ze jest naprawde warto. Mam na imie Kasia mam 24 lata i ostatnio sie zaniedbalam , jadlam co popadnie i wygladam jak wygladam, chcialabym zrzucic cos z ud i usunac boczki. jak ogladalm te zdjecia na stronie Pani Ewy to w szoku do teraz jestem.
Prosze was o wskazowki jak mam zaczac i od czego na sam poczatek dziekuje i czekam na odpowiedz

Witamy

[morrigan1986]

Poranny skalpel zaliczony. Potem chyba pokręcę się na twisterze. I przypomniałyście mi, że gdzieś w kącie kurzy się moja agrafka W sumie chyba powinnam przestawić się na killera, bo mam trochę tłuszczyku do zrzucenia, ale ja skalpel lubię robić. Killera robiłam raz i prawie zeszłam na zawał. Niby ćwiczę od połowy kwietnia, ale 3-4 razy w tygodniu, czasami zdarzały się przerwy. Efekty są, ale po waszych widzę, że trzeba się spiąć i pilnować treningów, bo może być o niebo lepiej.

[brawurka24]

Czy mam zaczac skalpel czy kilera na poczatek ?? i ile razy w tyg mam to robic?? czego unikac w jedzeniu POmocy!!

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez brawurka24

Czy mam zaczac skalpel czy kilera na poczatek ?? i ile razy w tyg mam to robic?? czego unikac w jedzeniu POmocy!!

Wszystko zależy od Twojej kondycji.
Skalpel jest dla początkujących, a killer dla średnio zaawansowanych
Ćwiczyć powinnaś minimum 3 dni w tygodniu.
Czego unikać w jedzeniu?
Na pewno rzeczy mega tłustych, fast-food'ów i nadmiaru słodyczy.
Powodzenia

[brawurka24]

a powiedz mi Cytrynkowy motylku;] dlugo juz cwiczysz i sa efekty??

[Tajemnica77]

a gdzieś, chyba tutaj mignęła mi się informacja o nowej płycie Pani Ewy w Shapie? czy mnie się to śniło?

[morrigan1986]

Napisane przez Tajemnica77

a gdzieś, chyba tutaj mignęła mi się informacja o nowej płycie Pani Ewy w Shapie? czy mnie się to śniło?

Dziewczyny pisały, że we wrześniowym Shape będzie płyta.

[Inal]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Wszystko zależy od Twojej kondycji.
Skalpel jest dla początkujących, a killer dla średnio zaawansowanych
Ćwiczyć powinnaś minimum 3 dni w tygodniu.
Czego unikać w jedzeniu?
Na pewno rzeczy mega tłustych, fast-food'ów i nadmiaru słodyczy.
Powodzenia

Ja zaczynałam od killera z zerową kondycją. Po tygodniu przyzwyczaiłam się.

[Tajemnica77]

Napisane przez morrigan1986

Dziewczyny pisały, że we wrześniowym Shape będzie płyta.

ale tam tez będzie skalpel i killer? czy coś nowego?

[morrigan1986]

Napisane przez Tajemnica77

ale tam tez będzie skalpel i killer? czy coś nowego?

Coś nowego.

[brawurka24]

wykupilam transfer z chomika i sciagam cwiczenia ;]
dzis zaczynam! trzymajcie kciuki! razem sie uda!

[Stace]

Dobra, dzisiaj jednak dam odpocząć mięśniom, bo nie zdołam nic zrobić, tak mi się spać chce cały dzień ..


piłyście może czerwoną herbatę ? Chciałam ją dołączyć do ćwiczeń

[Tajemnica77]

Napisane przez morrigan1986

Coś nowego.

a wiadomo już kiedy dokładnie trzeba udać się do kiosku?

[Stace]

Napisane przez Tajemnica77

a wiadomo już kiedy dokładnie trzeba udać się do kiosku?

No we wrześniu

[morrigan1986]

Napisane przez Stace

piłyście może czerwoną herbatę ? Chciałam ją dołączyć do ćwiczeń

Piłam. Paskudna, śmierdzi mułem z jeziora (przynajmniej dla mnie). I wytrzymałam z nią 3 dni, potem zaczęły mnie boleć nerki. I to na pewno od herbaty bo robiłam kilka podejść, za każdym razem to samo. Ale moje koleżanki też piją i nie narzekają. Chyba zależy od człowieka.

[Tajemnica77]

Napisane przez Stace

No we wrześniu

ale kiedy się ta gazeta ukazuje na początku miesiąca, w środku? bo chyba nigdy jej nie kupowałam

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Inal

Ja zaczynałam od killera z zerową kondycją. Po tygodniu przyzwyczaiłam się.

Od człowieka zależy. Ja kilka razy ćwiczyłam wcześniej skalpel, a mimo wszystko ciężko mi jest z killerem, mimo że ćwiczyłam go już 4 razy

[dygotka8]

Napisane przez Stace

No we wrześniu

jeśli we wrześniwoym nr to chyba jakoś w połowie sierpnia??

[cytrynkowymotyl]

Trzeba będzie mieć się teraz na baczności