Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Stace]

moja lista zakupów się powiększa

[patus91r]

a ja dzisiaj bez Ewy bo nie zrobilam rano bo mialam nieoczekiwane zajęcie, a jak nie zrobie rano tak po ćwiczeniach z Ewą
ale za to, że sama się zle czułam ze sobą bo zjadłam wielki kawał ciasta (ech ta mamusia) zrobiłam Tiff na boczki i Mel B na brzuch i pośladki dobre i to
jutro mam nadzieję, że nic mi nie wyskoczy i już zrobię skalpel normalnie

Trzymajcie się laseczki

[gossip_girl21]

Napisane przez Stace

moja lista zakupów się powiększa

hehehe nie ma lekko masz śliczne włoski byłam u Cb na profilu ja to się tak lenie że porażka jakaś;/ po kąpieli to garściami wychodzą nie przesadzam, ani nie prostuje używam odzywek itd a te pindole wypadają;/ choć zawsze mam spięte w kucyk co 2-3 dni myje głowę wtedy rozplątuje i zaplatam na nowo chyba że poprawiam koka, więc może to się zbiera przez te 3 dni??? czeszę je tylko wtedy po kąpieli bo mam loki i jak są suche to się nie da, kurde mol co tu robić;(

[asia1010]

Wczoraj nie ćwiczyłam. Biore się teraz za ćwiczenia.

Skalpel nr 3

[Inal]

Ale tu dzisiaj napisałyście.. ale już nadrobiłam.
Dzisiaj u mnie jest okropna pogoda,dobrze,że ćwiczę z rana ,bo nie wyobrażam sobie tego robić teraz.
Ja robię peeling kawowy,ale na twarz.Po kremie od dermatologa skóra z twarzy mi schodzi i peeling dobrze pomaga.

[charlie charlie]

po tygodniu lenistwa wracam do Ewki, skalpelik za mną ten tydzień jeszcze machnę skalpelki a potem lecę z killerem

a na twarz ja robię peeling cukrowy a na ciało peeling kawowy, aczkolwiek ten drugi nie zawsze mi się chce bo zapominam żeby przygotować fusy, więc zadowalam się Joaśkowymi peelingami (a ostatnio na nogi wylądował nieudany zakup peelingu do twarzy )
ale peeling kawowy najlepszy

[barbarossan]

Dziękuje Kochane upiekłam placek ze śliwkami i brzoskiwniami mamie na imieniny jutro zobaczymy czy bedzie zadowolona

ps. dzisiaj I raz chyba spędzę SAMA noc w PUSTYM dużym domu, 9 pokoi na górze5 na dole, przy Lesie - umieram z nerwów po prostu aż chyba wezme psa do domu zawołam...

[charlie charlie]

barbarossan jak byłam mała to zawsze brałam kocura do domu i było mi raźniej

[barbarossan]

Napisane przez charlie charlie

barbarossan jak byłam mała to zawsze brałam kocura do domu i było mi raźniej

ja mam też psine latlerka ale go też wywieźli z sobą~
okej umyje okna i skalpel i killer i melB bo przez 2 dni nic nie robienie będzie - Zjazd rodzinny

[Inal]

Napisane przez barbarossan

Dziękuje Kochane upiekłam placek ze śliwkami i brzoskiwniami mamie na imieniny jutro zobaczymy czy bedzie zadowolona

ps. dzisiaj I raz chyba spędzę SAMA noc w PUSTYM dużym domu, 9 pokoi na górze5 na dole, przy Lesie - umieram z nerwów po prostu aż chyba wezme psa do domu zawołam...

Pychotka! Moja mama lubi,gdy coś sama upiekę,bądź ugotuję.
Mnie dzisiaj wzięło na wspominki świąt i pomyślałam o pierniku staropolskim z powidłami śliwkowymi.
Kochana,nie martw się.Wierzę,że będzie dobrze.Może z pieskiem to dobry pomysł,jak masz poczuć się dzięki niemu bezpieczniej i pewniej,to ja bym go wzięła do domu.
Ja za to lubię być sama w domu..

[alice_91]

Dziewczyny, ale mi ochoty na dobre ciasto narobiłyście

Ja już dzisiaj po ćwiczeniach
A co do peelingu... To do fusów z kawy polecam zwykłą oliwę z oliwek dodać i trochę cukru. Po nim skóra jest gładziutka jak u niemowlaczka

[Heledore]

dziś tylko 20min killera - nie przekona się jednak do tych ćwiczeń zostaję przy skalpelu.

Oprócz tego 80min/30km na rowerku

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez alice_91

Dziewczyny, ale mi ochoty na dobre ciasto narobiłyście

Ja już dzisiaj po ćwiczeniach
A co do peelingu... To do fusów z kawy polecam zwykłą oliwę z oliwek dodać i trochę cukru. Po nim skóra jest gładziutka jak u niemowlaczka

Już wiem co będę jutro robiła
Właśnie wróciłam z rolek. jeździłam z koleżanką +/- 45 minut. Zobaczcie na jaki optymistyczny akcent trafiłyśmy (w załączniku).
Ludzie są kreatywni

[Honey7]

Ale się tutaj rozpisałyście Normalnie ciężko was nadrobić


Alice na pewno skorzystam z Twojego sposobu


Cytrynkowymotyl świetne

[Inal]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Już wiem co będę jutro robiła
Właśnie wróciłam z rolek. jeździłam z koleżanką +/- 45 minut. Zobaczcie na jaki optymistyczny akcent trafiłyśmy (w załączniku).
Ludzie są kreatywni

Ale urocze!

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Honey7

Cytrynkowymotyl świetne

Po prostu nie mogłam się pohamować żeby tego nie sfotografować. Takim optymizmem mi ten misiek wieje

[201606242122]

czas na ćwiczenia, a mi się tak nie cchceeee

[kasia77177]

Napisane przez zuleyka89

czas na ćwiczenia, a mi się tak nie cchceeee

no to do roboty!!! ja już swoje dziś zrobiłam

[MiedzyRzesami]

Dzisiaj w końcu zakupiłam centymetr... Jutro rano się zmierzę. Mierzycie talię w najszczuplejszym punkcie, biodra w najszerszym, a udo tuż pod pośladkiem?

[dzovana]

Napisane przez MiedzyRzesami

Dzisiaj w końcu zakupiłam centymetr... Jutro rano się zmierzę. Mierzycie talię w najszczuplejszym punkcie, biodra w najszerszym, a udo tuż pod pośladkiem?

biodra w najszerszym miejscu pupy



ja zaraz zabieram się za Mel B

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez dzovana

biodra w najszerszym miejscu pupy



ja zaraz zabieram się za Mel B

Ja też

[duska20]

A ja dzisiaj mam pierwszą przerwę w tym tygodniu i normalnie mam kaca moralnego
Stace mam pytanie. Pisałaś , że ćwiczysz Turbo Jam. Co masz ściągnięte? Masz jakiś plan?Na razie oglądałam kilka treningów i nie wiem co wybrać. Poratuj

[Honey7]

Napisane przez MiedzyRzesami

Dzisiaj w końcu zakupiłam centymetr... Jutro rano się zmierzę. Mierzycie talię w najszczuplejszym punkcie, biodra w najszerszym, a udo tuż pod pośladkiem?

ja mierzę talię w najszczuplejszym miejscu, brzuch na wysokości pępka, biodra (tam gdzie kończą się spodnie-biodrówki) pupę w jej najszerszym miejscu oraz uda tak 5 cm od kroku

[weronika7]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Już wiem co będę jutro robiła
Właśnie wróciłam z rolek. jeździłam z koleżanką +/- 45 minut. Zobaczcie na jaki optymistyczny akcent trafiłyśmy (w załączniku).
Ludzie są kreatywni

haha super, takie pozytywne!

[Forget_me]

Kilka godzin tu nie zaglądałam, a tu już kilka stron do nadrobienia
Zaraz się za skalpela zabieram, choć mam wrażenie, jakbym jeszcze obiad trawiła
Wrześniowego Shape także zamówiłam Byle tylko była w nim płyta

Napisane przez kiiko

Heeeeej dziewczyneczki

zastanawiałam się czy będą tu jeszcze moje stare wyjadaczki a tu prosze i popolka i moonlight i forget_me

witam też inne dziewczyny

a ja myślałam, że survival będzie w październiku, nie?

Dopiero teraz zauważyłam, że się witałaś i to jeszcze tak na pogrubieniu
No my tu Kochana jesteśmy non stop
Szczerze mówiąc, to już sama nie wiem, co i jak z tą płytą, bo w sierpniowym Shape jest napisane, że płyta ukaże się we wrześniowym wydaniu, a Chodakowska na fejsie pisała, że w październikowym
I bądź tu człowieku mądry

Napisane przez shuumi

Ja też chcę ładnie wyglądać we wrześniu, koleżanki z grupy widzę po fb się roztyły, to ja muszę zabłysnąć ładną sylwetką !

Dobra motywacja nie jest zła

Napisane przez Anna Karenina_

Cześć
Przypadkowo natrafiłam na Wasz wątek i od razu nabyłam płytę Ewy. Dodam, że wcześniej nie miałam jakiś styczności z aktywnością fizyczną, mam bardzo słabą kondycję, na steperze wytrzymuję jakieś max 5 minut ćwiczeń
Chciałam zapytać jak to u Was było z ćwiczeniami Ewy? Bo ja dałam radę dziś ćwiczyć jakieś 8 minut i padłam totalnie... Czuję się kompletnie zniechęcona, bo czytając Wasze wypowiedzi miałam wrażenie, że każda z Was kończy Skalpel bez problemu.. Proszę o jakieś wskazówki dla takiej totalnej nowicjuszki nienawidzącej do szpiku kości aktywności fizycznej

Chyba większość dziewczyn tutaj miała problem na samym początku z "przejściem" całego treningu, także nic się nie martw Jeśli będziesz ćwiczyć systematycznie, to nim się obejrzysz, a zrobisz całą płytkę

Napisane przez cytrynkowymotyl

Już wiem co będę jutro robiła
Właśnie wróciłam z rolek. jeździłam z koleżanką +/- 45 minut. Zobaczcie na jaki optymistyczny akcent trafiłyśmy (w załączniku).
Ludzie są kreatywni

Ale świetny!!! Ludzie to mają pomysły

[carla_6]

Zabieram się za skalpel już od godziny i zabrać się nie mogę

[kasia77177]

Napisane przez MiedzyRzesami

Dzisiaj w końcu zakupiłam centymetr... Jutro rano się zmierzę. Mierzycie talię w najszczuplejszym punkcie, biodra w najszerszym, a udo tuż pod pośladkiem?

tak, właśnie tam się mierzę

[Honey7]

Napisane przez carla_6

Zabieram się za skalpel już od godziny i zabrać się nie mogę

zmiataj ćwiczyć, w końcu o piękną sylwetkę walczysz

[Forget_me]

Uciekam robić skalpela Niech endorfinki szaleją

[orisha]

barbarossan, nie wiadomo co doradzić. Moj byly byl podobny. Mowil, ze nie moze planowac wakacji, bo on ma goracy okres w pracy w lecie, po czym jechal sam do kolezanki za granice, pomoc jej sie przeprowadzic. Wyjazdy z nim to byla gehenna. Ogolnie na poczatku wszedzie mnie ciagnal ze soba, chociaz ja nie zawsze czulam potrzebe, a potem robil wszystko sam, albo z kolegami.

Jest niedojrzaly twoj tż i tyle. Zdarza sie, ze ludzie z tego nie wyrastaja niestety. I niestety w takich sytuacjach trzeba spojrzec prawdzie w oczy - mozna sobie mowic, ze sie ulozy, ale czasem trzeba sie zastanowic, czego sie oczekuje. Bo jesli zalezy ci na zwizku w ktorym dwoje ludzi sie szanuje, to takie goscia serio trzeba w tylek kopnac.


Ja dzisiaj ewke odpuszczam. Lece pod prysznic i wychodze. Po pracy jezdzialam na rolkach:
20.77 km w czasie 1:33:27
avg. speed 13.34 km/h, 916 kcal wg ENDOMONDO

Milego wieczoru wam zycze!