|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1921 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
a ja ściągnęłam Mel B z torrentów i te krótkie filmiki mam w jednym
i daje to łącznie ok.90min ćwiczeń
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#1922 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 038
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
do boju!
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
||
|
|
|
#1923 | |||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 546
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
Gratuluję pokonania słabości,mimo złego zachowania TŻ.![]() Wygląda ciekawie,ale jakie to wielkie! Cytat:
Cytat:
__________________
You can not describe the passion. You can only live it! #F1
|
|||
|
|
|
#1924 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
![]() do ćwiczeń, ale to już Edytowane przez cytrynkowymotyl Czas edycji: 2012-08-10 o 21:22 |
|
|
|
|
#1925 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 038
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Nie wiem czy lepiej ćwiczyć 5 razy w tygodniu, czy 6
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
|
|
|
#1926 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
okej to idę zrobi skalpel
![]() a teraz na inny temat , chciała bym sie was poradzić czy pasował by mi blond kolor włosów ? ![]() https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._5249133_n.jpg
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#1927 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
|
|
|
|
|
#1928 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
A myślałaś już może nad konkretnym odcieniem? |
|
|
|
|
#1929 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
tak mnie kobieto nagoniłaś, że oprócz skalpela to Mel B zrobiłam na nogi jeszcze
__________________
165 cm/ 55 kg ![]() 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min ![]() Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
|
|
#1930 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Ja też właśnie, kurdę, nie mam pojęcia .. Póki co jestem w transie i 21 dni pod rząd jadę z koksem
Nie wiem, jak jest OKEJ
__________________
180, 107->60 completed walka o piękne włosy ![]() ćwiczę ! |
|
|
|
#1931 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
a obecny kolor włosów to naturalny odcień? z oczek to normalnie zalotka
__________________
165 cm/ 55 kg ![]() 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min ![]() Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
|
|
|
#1932 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 038
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
. Ja robię na razie raz w tygodniu przerwę, ale nie wiem, czy nie lepiej więcej
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
||
|
|
|
#1933 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 546
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Ja ćwiczę 6x w tygodniu.
Cytat:
Ja niestety w doborze kolorku nie pomogę.
__________________
You can not describe the passion. You can only live it! #F1
|
|
|
|
|
#1934 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Jeeeeny nie idzie za Wami nadążyć
!!!! Tak mnie skusiłyście, że chyba coś pokminie z tą Mel B. a na razie a6w ![]() odbijajać od tematu polecam film 3 metry nad niebem( Tres metros sobre el cielo) - poezja
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
|
|
|
#1935 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
|
|
|
|
#1936 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
dramat, romantyka
![]() obejrzałam 10 min Mell na nogi, od samego patrzenia już mnie boli wszytsko...
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
|
|
|
#1937 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 113
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Siedzę na wizażu od 20 minut i nadrabiam i myślę kurcze już bym dwa razy mel B na nogi zrobiła tyle czasu tu siedze, a jeszcze tego dzisiaj nie robiłam
więc do tiff na boczki, mel b na pośladki mel b na brzuch zaraz dorzuce mel b na nogi ![]() Co z Was za kobiety, żeby ruszyć samymi słowami moj leniwy tyłeczek do pracy Uwielbiam Was!!
|
|
|
|
#1938 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ale sie rozpisalyscie
ale co do tż to prawda xD ja z moim potrafilismy jechac codziennie na kebaba ![]() i zjesc do tego wielki obiad ![]() hahatyle ze mamy to szczescie, ze tak jak szybko cos zjemy, tak szybko to z nas ucieka haha ![]() ale zawsze jakis slad zostaje ;P brzuszek, cellulit blee.http://fatt-cheerleaders-suck.tumblr.com/
__________________
nowy początek 13.04.2016
|
|
|
|
#1939 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
mysle ze taki kolor byl by okej
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#1940 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
dziękuję dziewczyny za zaproszenie do klubu
mimo, że jestem z Wami od kilku dni. Obiecuję się tam udzielać często, a jutro obczaję dokładnie wszystko w klubie, bo dziś tylko połowe udało mi się. Fajna atmosferka tutaj na wątku panuje i się cieszę, że zajrzałam właśnie tu i jak sie okazało pozostałam i mam nadzieję, że zostanę tak długo aż powstaną nowe części |
|
|
|
#1941 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Małopolska/ Łódzkie
Wiadomości: 776
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ja wiem że to nie miejsce, ale wiecie co?!
ten Tż mój, napisał mi oburzony że on ma mnie dość i moich pretensji i że ten dzien naszej rocznicy to nie jest jakieś święto wagi państwowej, a on chce zwiedzać świat, a ja jestem nudna. kur.a super
__________________
Kontrola - najlepszą formą zaufania ![]() Mam swoje zdanie na dany temat ,nie zawsze musimy mieć takie same ![]() zamykam kolekcję półmaratonów czas na ... |
|
|
|
#1942 | |||
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
aaa zrobiłam krem z patisonów i o dziwo nawet nawet da sie zjeść a patisony takie mało kaloryczne
![]() Cytat:
ale przerzucam sie na skalpel aby mięśnie wypracować ale brakuje tego wyczołgania killerowego ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() czekam na drugą część, trailery są obiecujące
|
|||
|
|
|
#1943 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#1944 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
za przeproszeniem zachował sie jak ostatni cham !! |
|
|
|
|
#1945 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 038
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
?! Co za palant . Akurat musi jechać w termin Waszej rocznicy? Kopnij w Też oglądałam 3 metry nad niebem (głównie dlatego, że to po hiszpańsku ) i polecam
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
||
|
|
|
#1946 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
__________________
nowy początek 13.04.2016
|
|
|
|
|
#1947 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 546
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
:glasiu :Uciekam do łóżka,dobrej nocy dziewczyny!
__________________
You can not describe the passion. You can only live it! #F1
|
|
|
|
|
#1948 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
:pal a:![]()
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#1949 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
|
|
|
|
|
#1950 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 54
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
Ja bym się zemściła na Twoim miejscu. Mają rację kopnij go w
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:00.





i daje to łącznie ok.90min ćwiczeń

do boju!
Gratuluję pokonania słabości,mimo złego zachowania TŻ.

wyszło troche inne niż zawsze, ale zjadliwe








?! Co za palant
:glasiu :
Ja bym się zemściła na Twoim miejscu. Mają rację kopnij go w 
