Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Tajemnica77]

Cześć Dziewczyny widzę, że nie jestem sama z @. Nie dość, że boli brzuch to jeszcze po wczorajszych boczkach z Tiff bolą plecy chodzę jak połamana, ale może do wieczorka miną boleści i będę mogła wziąć się za kolejny skalpel

Miłej soboty

[zywieczdroj]

Wczoraj zrobiłam killera, chyba w miarę prawidłowo napinałam wreszcie brzuch, bo czułam po ćwiczeniach, że jest taki napięty. Ale chyba nie dam rady drugi dzień z rzędu go dzisiaj zrobić, chyba wybiorę skalpel. Jeszcze zobaczę

[Kasia225]

Membarissa: wow, 11 kg ;O brawo

pogoda dzisiaj nie zacheca do cwiczen..spalam 10 godzin, a nadal jestem spiaca...

[cytrynkowymotyl]

Jestem dzisiaj szczęśliwa. Bo zamiast wtorkowego 64kg zobaczyłam 63,6. Wiem, że to nie dużo, ale mnie osobiście daje małego kopa do działania
Dzisiaj w planach killer. Nie wiem jak go zrobię, ale myślę, że osiągnę w nim sukces po raz 2 - po prostu go skończę

[_jejekscelencja]

Napisane przez Inal

Myślę o wdrążeniu biegania w swoje życie.. Póki co z planem Pumy,bo wydaje mi się on w porządku.

Kiedyś biegałam ale teraz mam kolanko chore i niestety odpada, za bardzo obciąża stawy
Planu Pumy nie znam, ale za to mogę serdecznie polecić TEN plan, fajnie przedstawiony i do tego może zacząć nawet największy laik... Podobało mi się tez, że autor artykułu jasno określa zasady i nie każe się katować - motywowało

[elunia_r]

to ja melduje sie z 16 skalpelem, i 10 tiff na boczki czuje sie super

[shuumi]

Napisane przez elunia_r

to ja melduje sie z 16 skalpelem, i 10 tiff na boczki czuje sie super

Ja mam zakwasy po wczorajszym skalpelu

[lola99]

Halooooo jeszcze wczoraj zrobilam skalpela, ktorego nie mialam w planie, wiec dzisiaj dzien regeneracji
Sloneczko od rana swieci

[ewalucja]

DOstałam okres wieczorwem jak będę mieć siłę to zrobię skalpel

[shuumi]

Napisane przez lola99

Halooooo jeszcze wczoraj zrobilam skalpela, ktorego nie mialam w planie, wiec dzisiaj dzien regeneracji
Sloneczko od rana swieci

a u mnie znowu pogoda do d**y.

[lola99]

Jak mialam @, to normalnie cwiczylam tyle, ze zaczelam drugiego dnia, bo pierwszego niestety nie bylam w stanie ;P ale jak zaczelam cwiczyc od drugiego dnia, to czulam sie bardzo dobrze

[paddy_1]

Ja też się dołączam do Was, jestem na etapie skalpela, w podpisie mam ilość treningów. Staram się robić maksymalnie jeden dzień przerwy. Więc nawet jeśli po każdym treningu zrobię dzień przerwy to wychodzą 4 treningi tygodniowo. Do tego do pracy jeżdżę rowerem, w obie strony około 12-14 km

[Stace]

Ja ćwiczyłam jak miałam @, generalnie mam bolesne @, ale jakoś od ćwiczeń zupełnie przestało mnie boleć .

Ktoś wspominał o bieganiu, też chciałabym zacząć, ale muszę jeszcze obczaić miejsce . No i nie chcę, żeby się skończyło tak, że pobiegam sobie te 3 tygodnie, a we wrześniu koniec

[Kasia225]

A ja zaczelam robic skalpel mimo, ze bardzo mi sie nie chcialo. Po 10 min zadzownil telefon, przerwalam na 5 min i nie dokonczylam..wieczorem drugie podejscie..

[czmiel]

skalpelek zrobiony dziś, wczoraj również skalpel plus 20 min skakanka. już ponad miesiąc z Ewką ćwiczę ; )

rano brzuszek jest ładniejszy, niestety tłuszczyk ciągle jest, ale już nie wystaje tak to wszystko i nie wisi smutno ; d

[lola99]

dziewczyny, polecacie jakies fajne mazidla pod prysznic? bo dzisiaj jade na zakupy i tak sie zastanawiam jakie mazidla wybrać

[shuumi]

Napisane przez lola99

dziewczyny, polecacie jakies fajne mazidla pod prysznic? bo dzisiaj jade na zakupy i tak sie zastanawiam jakie mazidla wybrać

antycelulitowe, ujędrniające np. AA

[aniaaxd2]

ehh auto nie zdało mi przeglądu , jest zła . bo wszystko robiłam , naprawiałam wymieniłam opony

[Kasia225]

ja uwielbiam maslo kakaowe pod prysznic z Ziaji lub kremowe mydlo pomaranczowe

[lola99]

Napisane przez Kasia225

ja uwielbiam maslo kakaowe pod prysznic z Ziaji lub kremowe mydlo pomaranczowe

wlasnie sie zastanawiam nad tym maslem kakaowym, bo nigdy nie mialam

Tego z AA tez nie mialam, moze sie skusze

[elunia_r]

Napisane przez shuumi

Ja mam zakwasy po wczorajszym skalpelu

po pierwszych treningach mialam zakwqasy potem juz miesnie sie przyzwyczajaja

Napisane przez ewalucja

DOstałam okres wieczorwem jak będę mieć siłę to zrobię skalpel

ewalucja nie przesilaj sie skalpela w swoim tempie zrob ja jak mialam @ to 2 dni bz cwiczen a potem skalpelowalam i szybciej @ sie skonczyla

Napisane przez Kasia225

A ja zaczelam robic skalpel mimo, ze bardzo mi sie nie chcialo. Po 10 min zadzownil telefon, przerwalam na 5 min i nie dokonczylam..wieczorem drugie podejscie..

oj ja jak cwiczylam dzis to mnie mala wolala pare razy to robilam pauze po wykonanym cwiczeniu zrobilam co tam ona chciala i wrocilam do cwiczen

[Stace]

Załamałam się . Okej, ja wiedziałam, że mam już niestety białe rozstępy na tyłku, ale że AŻ TYLE ? I na co mi to odchudzanie, i tak wszystko do d*py i to dosłownie

[elunia_r]

Napisane przez Stace

Załamałam się . Okej, ja wiedziałam, że mam już niestety białe rozstępy na tyłku, ale że AŻ TYLE ? I na co mi to odchudzanie, i tak wszystko do d*py i to dosłownie

Stace co ty sie zalamujesz, mnostwo kobiet ma rozstepy mi moje na pupie wyszly gdy mialam 16 lat bardzo szybki wzrost i skora nie dala rady, z czasem przyzwyczaisz sie do nich mi totalnie juz nie przeszkadzaja,a cwiczysz dla calego ciala i zapewniam cie ze rozstepy nie wyszly ci od cwiczen... smaruj je kremami przeciw rozstepom najlepsza jest seria mustella tpo krem dla kobiet w ciazy przeciw rozstepom i pieknie splyca te istniejace, dzieki niemu nie mam zadnego rozstepu na brzuchu po ciazy i duzo bardziej zmniejszyl widocznosc tych juz istniejacych

[duska20]

A ja dzisiaj dla odmiany Mel B cardio, ABS, brzuch i ramiona. Wczoraj kupiłam sobie nowe hantelki po 2 kg i wreszcie poczułam moc tych ćwiczeń. Teraz mam takie zdrętwiałe dłonie , że ledwo piszę Ciekawe jakie będę miała jutro zakwasy?
Miłego dzionka

[yessabell]

Cześć, Dziewczyny
oj, z tydzien mnie tu nie było, nie miałam ani czasu ani siły na ćwiczenia, a dziś mam tak podły nastrój, że mimo czasu wolnego, nie mam ochoty podnieść dupska i poćwiczyć.. Chociaż wiem, że może po skalpelu mój humor by się poprawił.. ech

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Napisane przez Stace

Załamałam się . Okej, ja wiedziałam, że mam już niestety białe rozstępy na tyłku, ale że AŻ TYLE ? I na co mi to odchudzanie, i tak wszystko do d*py i to dosłownie

Równiez mam mnówstow białych rozstępów na tyłku i udach, ale leję na to sikiem prostym.

[Stace]

Napisane przez elunia_r

Stace co ty sie zalamujesz, mnostwo kobiet ma rozstepy mi moje na pupie wyszly gdy mialam 16 lat bardzo szybki wzrost i skora nie dala rady, z czasem przyzwyczaisz sie do nich mi totalnie juz nie przeszkadzaja,a cwiczysz dla calego ciala i zapewniam cie ze rozstepy nie wyszly ci od cwiczen... smaruj je kremami przeciw rozstepom najlepsza jest seria mustella tpo krem dla kobiet w ciazy przeciw rozstepom i pieknie splyca te istniejace, dzieki niemu nie mam zadnego rozstepu na brzuchu po ciazy i duzo bardziej zmniejszyl widocznosc tych juz istniejacych

Ja jestem wysoka, więc też mi się zrobiły od szybkiego wzrostu. Poszukam tego kremu, dzięki

Napisane przez yessabell

Cześć, Dziewczyny
oj, z tydzien mnie tu nie było, nie miałam ani czasu ani siły na ćwiczenia, a dziś mam tak podły nastrój, że mimo czasu wolnego, nie mam ochoty podnieść dupska i poćwiczyć.. Chociaż wiem, że może po skalpelu mój humor by się poprawił.. ech

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------


Równiez mam mnówstow białych rozstępów na tyłku i udach, ale leję na to sikiem prostym.

Ja do dzisiaj lałam, ale jak zobaczyłam ile tego jest, to mnie zaskoczyły

[lola99]

Napisane przez Stace

Załamałam się . Okej, ja wiedziałam, że mam już niestety białe rozstępy na tyłku, ale że AŻ TYLE ? I na co mi to odchudzanie, i tak wszystko do d*py i to dosłownie

ja tez mam za szybko uroslam i za szybko nabralam masy kiedys wazylam 45 kg, i do konca liceum przytylam 10 kg, 55 kg to nie duzo przy moim wzroscie, ale skora nie dala rady i jest jak jest ;P

[dzovana]

ja też mam mnóstwo rozstępów plus cellulit

[cytrynkowymotyl]

witaj paddy
Po wczorajszych ćwiczeniach z Tiffy mam zakwasy.
Odczekam godzinkę i biorę się za ćwiczenia.

[pixy00]

Skalpel i killer pobrane.
Od dzisiaj zaczynam!