Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Ilena]

Miałam dzisiaj zrobić coś innego, a przez was idę robić skalpel

[cytrynkowymotyl]

Killer za mną.

Czas na podsumowanie dnia dzisiejszego:
-Tiffany na boczki (półtora raza, bo za pierwszym podejściem obiad mi przerwał "
-marszobieg 30minut
- killer z Ewką
- 0 słodyczy
Z czego nie jestem zadowolona?
- nie wyrobiłam się z Mel B na smukłe ramiona

[la figa]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Killer za mną.

Czas na podsumowanie dnia dzisiejszego:
-Tiffany na boczki (półtora raza, bo za pierwszym podejściem obiad mi przerwał "
-marszobieg 30minut
- killer z Ewką
- 0 słodyczy
Z czego nie jestem zadowolona?
- nie wyrobiłam się z Mel B na smukłe ramiona

ojej duzo tego

ja dzisiaj nic nie robilam. mam nadzieje, ze jutro sie uda. i tak mam na koncie 5 killerow w tym tygodniu

[Stace]

Wiecie czy czerwona herbata jest też w aptekach, czy tylko w herbaciarniach ?

[lola99]

Napisane przez Stace

Wiecie czy czerwona herbata jest też w aptekach, czy tylko w herbaciarniach ?

kiedys nawet widzialam w biedronce ;p pu erh mozna dostac prawie wszedzie ;p

[shuumi]

Czy omlet z jednego jajka ze szczypiorkiem <dużo - kocham> i plastrem szynki drobiowej i ziołowymi przyprawami to dobra opcja na kolacje po ćwiczeniach ?? nie znam się na żywieniu po ćwiczeniach

[Stace]

Napisane przez lola99

kiedys nawet widzialam w biedronce ;p pu erh mozna dostac prawie wszedzie ;p

Znaczy mi chodziło o tą taką chińską, bez żadnych dodatków jak w marketach

[lola99]

zajrzyj do piotra i pawla, albo bomi tam jest duzy wybor

[yourhabit]

Napisane przez Stace

Wiecie czy czerwona herbata jest też w aptekach, czy tylko w herbaciarniach ?

w makretach nawet jest

[Ilena]

27 skalpel za mną.

Coś za proste są już te ćwiczenia. Muszę chyba dorzucić coś na pupę i brzuch. Popatrzę jutro to 10 minutówki Tiffany

[kamilkamilka]

Przez 2 tygodnie ćwiczeń ćwiczeń zrobione:
- 5 skalpeli (w sumie zrobiłam 23)
- 11 TR na talię
- 3 killery
- i kilka razy 10-minutowe cardio
Do tego pilnuje się z jedzeniem, piję zieloną herbatę i dużo wody. Jestem z siebie zadowolona

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez la figa

ja dzisiaj nic nie robilam. mam nadzieje, ze jutro sie uda. i tak mam na koncie 5 killerow w tym tygodniu

5 killerów w 1 tygodniu? Wow!
Ja będę miała wolne we wtorek. Tzn. wolne jak wolne - pojadę do Kalwarii Zebrzydowskiej i będę chodziła po dróżkach.
Chyba, że przenieść dzień wolnego na środę? Bo wtedy ani plan biegowy, ani żadne "spacery" mnie nie ograniczą. Jak myślicie?

[elunia_r]

hmm melduje sie z 17tym skalpelem i 11 tiff na talie, jem sobie jogurcik wlasnie i jestem z siebie dumna

[rozrabiara]

9 skalpel za mną, jutro na pewno robię przerwę, bo czuję, że mięśnie się dopominają o chwilę odpoczynku i nie pracują tak, jak powinny

małe sprawozdanie z dnia dzisiejszego:
-skalpel
- Tiff na boczki
- Tiff ballerina legs (wersja 5-minutowa)
- Tiff boxer babe
- hula-hop 30 min, co zaraz nastąpi

[lola99]

Napisane przez rozrabiara

9 skalpel za mną, jutro na pewno robię przerwę, bo czuję, że mięśnie się dopominają o chwilę odpoczynku i nie pracują tak, jak powinny

małe sprawozdanie z dnia dzisiejszego:
-skalpel
- Tiff na boczki
- Tiff ballerina legs (wersja 5-minutowa)
- Tiff boxer babe
- hula-hop 30 min, co zaraz nastąpi

ale wy dziewczyny duzo cwiczycie ;d wyglada na to, ze ja sie obijam tylko, bo poki co u mnie jest tylko skalpel

[delightful_]

Napisane przez rozrabiara

9 skalpel za mną, jutro na pewno robię przerwę, bo czuję, że mięśnie się dopominają o chwilę odpoczynku i nie pracują tak, jak powinny

małe sprawozdanie z dnia dzisiejszego:
-skalpel
- Tiff na boczki
- Tiff ballerina legs (wersja 5-minutowa)
- Tiff boxer babe
- hula-hop 30 min, co zaraz nastąpi

No, no, no Świetnie, tak trzymaj !

Ja dziś skalpel i Tiffany na boczki, zastanawiam się czy rano iść na fitness na TBC ^^

[Inal]

Ja jutro zaczynam swój 1 dzień z bieganiem,aż się obawiam,co z tego wyniknie.

[rudziutka87]

oszalałyście z tymi postami
ledwo 1 dzień mnie nie bylo, a mam chyba z 9str do nadrobienia
ja dzisiaj bez ćwiczeń, bo cały dzień poza domem- zjazd rodzinny. wróciłam po 21, musiałam córę na nowo usypiać po wyjęciu z samochodu, rozpakować się itd..
do tego, obżarłam się jak smok i jestem w ciąży spożywczej!!!
popijam herbatę koperkową w nadziei, że poczuję się lżej.
ale od jutra... wracam do normalnego trybu

[moonlight20]

Dzisiaj 4 zestawy z Mel oraz Tiffany + niezawodny i motywujący soundtrack z Project X moja fałdka na brzuchu coś zaczyna rosnąć chyba czas pogodzić się z killerem .

[Kasia225]

stace: ja ma tą z biedronki..jest okropna... a na co ona jest dobra? bo moze zmusze sie do picia:P

ale robicie tych cwiczen! wstyd, tzreba cos dorzucic do skalpela i rozciagania !

[orisha]

Poddałam się. Za dużo napisałyście...

Napisane przez duska20

Tiff na boczki działa na wszystkie tak samo

No dokladnie
- Dzieki za link, sprobuje...
- Spoko, nie wydaja sie trudne te cwiczenia
- Mega pozytywna babeczka
- ALE MAM ZAKWASY!

Napisane przez Stace

Znaczy mi chodziło o tą taką chińską, bez żadnych dodatków jak w marketach

A marketach sa takie bez dodatkow parzone, nie ekspresowe. Nie wydaje mi sie zeby w aptekach byly...

Ja dzisiaj:
- 8 min arms
- skalpel
- 8 min abs
- troche jogi

Teraz ogladam zakonczenie Igrzysk i sikam po nogach. Mega!

[lola99]

Napisane przez orisha

Poddałam się. Za dużo napisałyście...

No dokladnie
- Dzieki za link, sprobuje...
- Spoko, nie wydaja sie trudne te cwiczenia
- Mega pozytywna babeczka
- ALE MAM ZAKWASY!



A marketach sa takie bez dodatkow parzone, nie ekspresowe. Nie wydaje mi sie zeby w aptekach byly...

Ja dzisiaj:
- 8 min arms
- skalpel
- 8 min abs
- troche jogi

Teraz ogladam zakonczenie Igrzysk i sikam po nogach. Mega!

spice girls!!

[rudziutka87]

Napisane przez orisha

Poddałam się. Za dużo napisałyście...

No dokladnie
- Dzieki za link, sprobuje...
- Spoko, nie wydaja sie trudne te cwiczenia
- Mega pozytywna babeczka
- ALE MAM ZAKWASY!



A marketach sa takie bez dodatkow parzone, nie ekspresowe. Nie wydaje mi sie zeby w aptekach byly...

Ja dzisiaj:
- 8 min arms
- skalpel
- 8 min abs
- troche jogi

Teraz ogladam zakonczenie Igrzysk i sikam po nogach. Mega!

też oglądam
właśnie na scenę weszły Spice Girls patrzę na ekran, patrzę na Mel B i myślę sobie:"co jest?? wcale nie jest taka szczupła jak na tych filmikach, WTF??"
za chwilę zorientowałam się, że mam dziwne ustawienia rozdzielczości w TV, zmieniłam i od razu ubyło każdej po 5kg

[Stace]

Kasia225, ona jest pomocna w odchudzaniu podobno i wspomaga przemianę materii

Mel B na zakończeniu igrzysk . Wiedziałyście, że jest biseksualna ?

[lola99]

Ale Jessie J ma figure

[orisha]

Mel B czy Mel C jest bi?

Spicetki mialy niezly wystep Calosc jest dla mnie niesamowita - ktos kto ogarnal to organizacyjnie jest mistrzem.

[Stace]

Napisane przez orisha

Mel B czy Mel C jest bi?

Spicetki mialy niezly wystep Calosc jest dla mnie niesamowita - ktos kto ogarnal to organizacyjnie jest mistrzem.

Mel B

a dla mnie to jest nudne . Niektóre momenty były fajne, ale ogólnie

[Inal]

ja czekałam tylko na występ Spicetek,by położyć się spać..
Uwielbiam Victorię ,w każdym wydaniu.
I kolejny dzień rozpoczyna się tak samo.. Śniadanie,kawka i ćwiczenia.

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Inal

Ja jutro zaczynam swój 1 dzień z bieganiem,aż się obawiam,co z tego wyniknie.

Nic złego. Pomału i do przodu. W bieganiu lepiej nie robić nic na siłę
Idę sobie brzusio obfotografować, potem śniadanko i wyruszam na podbój sklepów
Wpadnę koło 16 - 17 i wrzucę fotki

[delightful_]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Nic złego. Pomału i do przodu. W bieganiu lepiej nie robić nic na siłę
Idę sobie brzusio obfotografować, potem śniadanko i wyruszam na podbój sklepów
Wpadnę koło 16 - 17 i wrzucę fotki

No to czekamy ;D !
Baw się dobrze na zakupach


Ja właśnie zjadam pyszne śniadanko i myślę, czy z rana wziąć się za skalpela, czy poczekać trochę