Polecamy:

elunia_r · 2012-08-14, 09:03

witam z rana, ja juz po porannym skalpelu i tiff na talie, cora obudzila mnie przed 7 wiec ubralam ja i nakarmilam, wykorzystalam ranek na cwiczonka, a tak wogole 2gi tydz.urlopu zaczynam a pogoda do d...y

**popolka** · 2012-08-14, 09:05

dwa dni bez was i 7 stron do nadrobienia

ukradli chyba nam kabel na ulicy i cały czas nie miałam internetu aby wejść

ale dzielne ćwiczyłam cały czas wczoraj dołożyłam sobie do skalpela 1h na rowerze i obliczyłam że spaliłam wczoraj ok 950kcal a zjadłam niewiele ponad 1000

Inal · 2012-08-14, 09:06

A początek lata zapowiadał się tak pięknie.Miałam nadzieję,że się w tym roku ładnie opalę,a tu kicha..

Standardowo za mną killer i skalpel.Teraz jem drugie śniadanie .Zjem i zacznę się szykować ,bo muszę jechać do miasta.

MiedzyRzesami · 2012-08-14, 09:12

Rzeczywiście, piękną jesień mamy tego lata... Żeby w sierpniu chodzić w płaszczu do pracy...

Ilena · 2012-08-14, 09:18

Ja wolę to niż upały

Dizzy1906 · 2012-08-14, 09:19

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Rzeczywiście, piękną jesień mamy tego lata... Żeby w sierpniu chodzić w płaszczu do pracy...

Niestety też mam takie wrażenie.. nie znosze tej pogody!!!!!!!!

Ja za pół godziny biorę się za 2 skalpel w tym tygodniu. W końcu spiełam d.. i od wczoraj wdrożyłam plan działania. ZObaczymy efekty za miesiąc

duska20 · 2012-08-14, 09:21

Ja też wolę taką pogodę. Nie znoszę upałów i duchoty. Wtedy to już w ogóle nie chce mi się ćwiczyć. A tak jest rześko i zaraz mam inny humor

Dzisiaj zrobię albo Mel B albo spróbuję Turbo Jam ale nie wiem jeszcze co

Ale mam wybór

dzovana · 2012-08-14, 09:22

Następny tydzień- będę upały, przynajmniej u mnie

ale wolałabym, aby cały czas było 20-25 stopni, niż teraz 12, a za tydzień ponad 30

Ja już po śniadaniu, piję herbatę i zbieram siły na skalpel, a killera zostawiam na później

bo dziś w planach mam 2 treningi

Inal · 2012-08-14, 09:31

Właśnie spojrzałam na pogodę na przyszły tydzień i...

Ten tydzień chłodny,następny gorący i znowu zimno..

orisha · 2012-08-14, 09:33

No cudnie dzisiaj

Myslalam wczoraj, ze dzisiaj jednak na rolki, skoro bylo juz 20 stopni i calkiem ok. Ale nie!

Przysypiam dzisiaj...

Ej, wiecie... na wadze w gore... w cm nie mam pojecia, ale szalu nie ma raczej (nie moglam znalezc cm ze sie pomierzyc rano)... Ale jakos tak lepiej sie czuje. W zeszlym tygodniu mialam wrazenie,ze jestem spuchnietym miśkiem, ale jako chyba to ustapilo.

Nie poddaje sie zatem. Jesli wytrzymam 2 miechy w takim natezeniu to powinnam zobaczyc pierwsze efekty (hope so!)

kasia77177 · 2012-08-14, 09:39

wczoraj napisałam Wam co zrobiłam przez miesiąc
dziś zmierzyłam się i zważyłam:
waga 58,4kg, było 58,1kg
pod biustem 71 cm i tak było
talia 63 cm, było 65 cm
brzuch 77 cm, było 80 cm
biodra 100 cm, było 102 cm
udo 58 cm i tak było

dziś może w końcu zrobię killera, a jak nie to na pewno będzie skalpel

pogoda nadaje się tylko do spania, u mnie zimno, wiatr i deszcz, brrrr

**popolka** · 2012-08-14, 09:48

laski pomożecie

chciałam kupić sobie bosy do spódnicy asymetrycznej i nie wiem czy z krótkim rękawem czy na ramiączka

Cytat:

Napisane przez kasia77177

wczoraj napisałam Wam co zrobiłam przez miesiąc
dziś zmierzyłam się i zważyłam:
waga 58,4kg, było 58,1kg
pod biustem 71 cm i tak było
talia 63 cm, było 65 cm
brzuch 77 cm, było 80 cm
biodra 100 cm, było 102 cm
udo 58 cm i tak było

dziś może w końcu zrobię killera, a jak nie to na pewno będzie skalpel

pogoda nadaje się tylko do spania, u mnie zimno, wiatr i deszcz, brrrr

no ładnie Ci zeszło z brzuszka

Dizzy1906 · 2012-08-14, 09:54

Cytat:

Napisane przez popolka

laski pomożecie

chciałam kupić sobie bosy do spódnicy asymetrycznej i nie wiem czy z krótkim rękawem czy na ramiączka

no ładnie Ci zeszło z brzuszka

nie wiem co bardziej pasuje do asymetrycznej, ale mnie się podoba bardziej na ramiączkach..

delightful_ · 2012-08-14, 10:04

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Rzeczywiście, piękną jesień mamy tego lata... Żeby w sierpniu chodzić w płaszczu do pracy...

Pięknie ujęte...

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Cytat:

Napisane przez Dizzy1906

nie wiem co bardziej pasuje do asymetrycznej, ale mnie się podoba bardziej na ramiączkach..

Popieram. Sama posiadam asymetryczną i lepiej pasują ramiączka

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Cytat:

Napisane przez kasia77177

wczoraj napisałam Wam co zrobiłam przez miesiąc
dziś zmierzyłam się i zważyłam:
waga 58,4kg, było 58,1kg
pod biustem 71 cm i tak było
talia 63 cm, było 65 cm
brzuch 77 cm, było 80 cm
biodra 100 cm, było 102 cm
udo 58 cm i tak było

dziś może w końcu zrobię killera, a jak nie to na pewno będzie skalpel

pogoda nadaje się tylko do spania, u mnie zimno, wiatr i deszcz, brrrr

Piękne spadki, gratuluję

!

patus91r · 2012-08-14, 10:04

Hej Kobietki, u mnie pada od rana ale na szczescie nigdzie sie nie wybieram

zdjęcia zrobione, śniadanie zjedzone teraz w trakcie czekania moze uda mi się w koncu założyć swój wątek w klubie :p tylko zapomniałam sie głupia pomierzyć przed śniadaniem

Dizzy1906 · 2012-08-14, 10:06

Cytat:

Napisane przez patus91r

Hej Kobietki, u mnie pada od rana ale na szczescie nigdzie sie nie wybieram

zdjęcia zrobione, śniadanie zjedzone teraz w trakcie czekania moze uda mi się w koncu założyć swój wątek w klubie :p tylko zapomniałam sie głupia pomierzyć przed śniadaniem

jutro się zmierzysz

Forget_me · 2012-08-14, 10:06

Hej dziewczęta

U mnie pogoda dzisiaj taka sobie, nie ukrywam, że czekam na kolejną falę upałów, bo zimna nie znoszę

Wczoraj miałam robić kilera, ale ostatecznie sięgnęłam po skalpela

Kilera będzie dziś

Cytat:

Napisane przez kasia77177

wczoraj napisałam Wam co zrobiłam przez miesiąc
dziś zmierzyłam się i zważyłam:
waga 58,4kg, było 58,1kg
pod biustem 71 cm i tak było
talia 63 cm, było 65 cm
brzuch 77 cm, było 80 cm
biodra 100 cm, było 102 cm
udo 58 cm i tak było

dziś może w końcu zrobię killera, a jak nie to na pewno będzie skalpel

pogoda nadaje się tylko do spania, u mnie zimno, wiatr i deszcz, brrrr

Gratuluję spadków

**popolka** · 2012-08-14, 10:10

Cytat:

Napisane przez Dizzy1906

nie wiem co bardziej pasuje do asymetrycznej, ale mnie się podoba bardziej na ramiączkach..

Cytat:

Napisane przez delightful_

Pięknie ujęte...

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Popieram. Sama posiadam asymetryczną i lepiej pasują ramiączka

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Piękne spadki, gratuluję

!

dziękuje

zwłaszcza że ta na ramiączkach ma ładniejszy dekolt

patus91r · 2012-08-14, 10:16

chciałabym tylko spytać jak robicie zeby dwa zdjecia przed i po były obok siebie dla porówniania ;> ;/

maneo444 · 2012-08-14, 10:34

Cytat:

Napisane przez patus91r

chciałabym tylko spytać jak robicie zeby dwa zdjecia przed i po były obok siebie dla porówniania ;> ;/

chetnie dowiem to bym tez wrzucila bondzioła

lola99 · 2012-08-14, 10:34

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Rzeczywiście, piękną jesień mamy tego lata... Żeby w sierpniu chodzić w płaszczu do pracy...

super lato

chociaz szczegolnie nie przepadam za upalami, to teraz za nimi tesknie :d a pozniej bede klnac na wszystkich, jak upaly wroca ;P

Tajemnica77 · 2012-08-14, 10:35

Dzień Dobry wszystkim

Mam 5 skalpel za sobą

i Tiff na boczki

Zapraszam na kawę

maneo444 · 2012-08-14, 10:36

ja to uwielbiam upały

lola99 · 2012-08-14, 10:40

Cytat:

Napisane przez Tajemnica77

Dzień Dobry wszystkim

Mam 5 skalpel za sobą

i Tiff na boczki

Zapraszam na kawę

wlasnie ide zrobic sobie przed-skalpelowa kawke

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

hmm, a moze dzisiaj killer?

boję się

MiedzyRzesami · 2012-08-14, 10:44

Cytat:

Napisane przez patus91r

chciałabym tylko spytać jak robicie zeby dwa zdjecia przed i po były obok siebie dla porówniania ;> ;/

Nie wiem czy dobrze zrozumiałam, bo nie należę do klubu i nie widzę co tam wstawiacie, ale jak ja robiłam żeby zdj były obok siebie to używałam do tego Irfanview i brałam opcję panorama image

Tajemnica77 · 2012-08-14, 10:44

Zapraszam, chętnie Ci zrobię kawkę Lola

Ja chyba jestem jeszcze za słaba na killera. Czekam na nowa płytę Ewy z wrześniowego Shapa

może wtedy spróbuję czegoś nowego

dzovana · 2012-08-14, 10:46

Tajemnica- najnowsza płyta będzie jeszcze cięższa od killera

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

skalpel za mną

lola99 · 2012-08-14, 10:48

Cytat:

Napisane przez Tajemnica77

Zapraszam, chętnie Ci zrobię kawkę Lola

Ja chyba jestem jeszcze za słaba na killera. Czekam na nowa płytę Ewy z wrześniowego Shapa

może wtedy spróbuję czegoś nowego

to poprosze kawke z mlekiem, bez cukru

ja wlasnie slyszalam, ze nowla plytka Ewy, ma byc jeszcze wiekszym hardcorem, niz killer

alee moge sie mylic

poprawcie mnie dziewczyny, jezeli wiecie cos wiecej na temat nowej plyty

**popolka** · 2012-08-14, 10:51

Cytat:

Napisane przez lola99

to poprosze kawke z mlekiem, bez cukru

ja wlasnie slyszalam, ze nowla plytka Ewy, ma byc jeszcze wiekszym hardcorem, niz killer

alee moge sie mylic

poprawcie mnie dziewczyny, jezeli wiecie cos wiecej na temat nowej plyty

to prawda

ewa pisała na fb że to będzie wyższy poziom niż killer
tylko kiedy ta płyta dokładnie będzie bo już sie pogubiłam

Dizzy1906 · 2012-08-14, 10:53

to ciekawe jak się będzie nazywać...

a ja nie mogę wstawić fotek do wątku w klubie

2012-08-14, 09:03	#2491
elunia_r Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 591	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II witam z rana, ja juz po porannym skalpelu i tiff na talie, cora obudzila mnie przed 7 wiec ubralam ja i nakarmilam, wykorzystalam ranek na cwiczonka, a tak wogole 2gi tydz.urlopu zaczynam a pogoda do d...y

2012-08-14, 09:05	#2492
popolka BAN stały Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: wroclove Wiadomości: 3 519	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II dwa dni bez was i 7 stron do nadrobienia ukradli chyba nam kabel na ulicy i cały czas nie miałam internetu aby wejść ale dzielne ćwiczyłam cały czas wczoraj dołożyłam sobie do skalpela 1h na rowerze i obliczyłam że spaliłam wczoraj ok 950kcal a zjadłam niewiele ponad 1000

2012-08-14, 09:06	#2493
Inal Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 546	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II A początek lata zapowiadał się tak pięknie.Miałam nadzieję,że się w tym roku ładnie opalę,a tu kicha.. Standardowo za mną killer i skalpel.Teraz jem drugie śniadanie .Zjem i zacznę się szykować ,bo muszę jechać do miasta. __________________ You can not describe the passion. You can only live it! #F1

2012-08-14, 09:12	#2494
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Rzeczywiście, piękną jesień mamy tego lata... Żeby w sierpniu chodzić w płaszczu do pracy... __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-14, 09:18	#2495
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 514	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja wolę to niż upały

2012-08-14, 09:21	#2497
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja też wolę taką pogodę. Nie znoszę upałów i duchoty. Wtedy to już w ogóle nie chce mi się ćwiczyć. A tak jest rześko i zaraz mam inny humor Dzisiaj zrobię albo Mel B albo spróbuję Turbo Jam ale nie wiem jeszcze co Ale mam wybór __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-08-14, 09:22	#2498
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Następny tydzień- będę upały, przynajmniej u mnie ale wolałabym, aby cały czas było 20-25 stopni, niż teraz 12, a za tydzień ponad 30 Ja już po śniadaniu, piję herbatę i zbieram siły na skalpel, a killera zostawiam na później bo dziś w planach mam 2 treningi

2012-08-14, 09:31	#2499
Inal Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 546	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Właśnie spojrzałam na pogodę na przyszły tydzień i... Ten tydzień chłodny,następny gorący i znowu zimno.. __________________ You can not describe the passion. You can only live it! #F1

2012-08-14, 09:33	#2500
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 053	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II No cudnie dzisiaj Myslalam wczoraj, ze dzisiaj jednak na rolki, skoro bylo juz 20 stopni i calkiem ok. Ale nie! Przysypiam dzisiaj... Ej, wiecie... na wadze w gore... w cm nie mam pojecia, ale szalu nie ma raczej (nie moglam znalezc cm ze sie pomierzyc rano)... Ale jakos tak lepiej sie czuje. W zeszlym tygodniu mialam wrazenie,ze jestem spuchnietym miśkiem, ale jako chyba to ustapilo. Nie poddaje sie zatem. Jesli wytrzymam 2 miechy w takim natezeniu to powinnam zobaczyc pierwsze efekty (hope so!) __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-08-14, 09:39	#2501
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II wczoraj napisałam Wam co zrobiłam przez miesiąc dziś zmierzyłam się i zważyłam: waga 58,4kg, było 58,1kg pod biustem 71 cm i tak było talia 63 cm, było 65 cm brzuch 77 cm, było 80 cm biodra 100 cm, było 102 cm udo 58 cm i tak było dziś może w końcu zrobię killera, a jak nie to na pewno będzie skalpel pogoda nadaje się tylko do spania, u mnie zimno, wiatr i deszcz, brrrr

2012-08-14, 10:04	#2505
patus91r Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 113	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Hej Kobietki, u mnie pada od rana ale na szczescie nigdzie sie nie wybieram zdjęcia zrobione, śniadanie zjedzone teraz w trakcie czekania moze uda mi się w koncu założyć swój wątek w klubie :p tylko zapomniałam sie głupia pomierzyć przed śniadaniem

2012-08-14, 10:16	#2509
patus91r Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 113	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II chciałabym tylko spytać jak robicie zeby dwa zdjecia przed i po były obok siebie dla porówniania ;> ;/

2012-08-14, 10:35	#2512
Tajemnica77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: kielecczyzna Wiadomości: 299	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dzień Dobry wszystkim Mam 5 skalpel za sobą i Tiff na boczki Zapraszam na kawę __________________ *Rozpoczęłam walkę o swoje ciało 3 sierpnia 2012 r. wyćwiczyłam już:* Skalpel - 19x Turbo - 1x Boczki z Tiff -14x MelB: brzuch - 5x, ramiona - 1x Skakanka - 175 minut Twister -160 minut Rower stacjonarny - 315 minut waga 60 kg - zbijam do 55 Cellulit - zabić

2012-08-14, 10:36	#2513
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II ja to uwielbiam upały __________________

2012-08-14, 10:44	#2516
Tajemnica77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: kielecczyzna Wiadomości: 299	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Zapraszam, chętnie Ci zrobię kawkę Lola Ja chyba jestem jeszcze za słaba na killera. Czekam na nowa płytę Ewy z wrześniowego Shapa może wtedy spróbuję czegoś nowego __________________ *Rozpoczęłam walkę o swoje ciało 3 sierpnia 2012 r. wyćwiczyłam już:* Skalpel - 19x Turbo - 1x Boczki z Tiff -14x MelB: brzuch - 5x, ramiona - 1x Skakanka - 175 minut Twister -160 minut Rower stacjonarny - 315 minut waga 60 kg - zbijam do 55 Cellulit - zabić

2012-08-14, 10:46	#2517
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Tajemnica- najnowsza płyta będzie jeszcze cięższa od killera ---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ---------- skalpel za mną

2012-08-14, 10:53	#2520
Dizzy1906 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 785	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II to ciekawe jak się będzie nazywać... a ja nie mogę wstawić fotek do wątku w klubie __________________ "Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)