Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

[Ervisha]

Moje U
I serek wiejski ze zdrowym błonnikiem, crunchy z Biedronki, musli śniadaniowym, orzechami laskowymi i gruszką
II 3 duże naleśniki z twarożkiem i malinami i sosem do lodów tiramisu
III brązowy ryż z warzywami i sosem jogurtowym
IV krakersy z twarożkiem i papryką
V pewnie grzanki z dużej grachamki z serem Brie i pieczarkami

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez katinka20

Hej. CHciałabym do Was dołączyć. Przyjmiecie mnie?
A więc witam wszystkich,

Od prawie 3 lat zmagam się z anoreksją. Mam za sobą 2 pobyty w szpitalu.

Jeden pobyt trwał 2 miesiące Nie wytrzymałam i zostałam wypisana na własne żądanie. Drugi pobyt dotrwałam do końca- trwał 7 miesięcy.
Wyszłam. Schudłam już 10 kg od wyjścia.Mimo iż jem dość dużo. Ale w szpitalu obżerałam się na siłę. O 22 przed snem potrafiłam zjeść cały słoik nutelli, 3 paczki ciastek, opakowanie suszonych owoców, mleczko w tubce. całe ptasie mleczko. Żołądek pękał, ale jadłam. Bo chciałam wyjść. W domu raczej jem normalnie. 6 posiłków + nutridrink. ale nie mogę sobie poradzić. Powinnam być już w szpitalu, ale rodzina daje mi szansę. Staram się przytyć , ale cięzko mi to wychodzi. Proszę Was o pomoc.

dzisiejszy jadlospis. prosze o ocene


ś:bułka pełnoziarnista, posmarowana masem,listek salaty,plaster szynki,3plasterki pomidora, rzodkiewka
2ś:kawalek ciqasta drozdzowego (mamusi roboty) z kruszonka i sliwkami + bakuś
o:talerzyk barszczu czerownego, 2 krokiety
p:kawalek tiramisu
k:bułka pełnoziarnista z plastrem pasztetu(taki domowej roboty -wiec bez konserwantow samo chude miesko)
2k:bulka maslana + jogurt activia
+szklanka mleka

prosze o opinie

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

zamieszcze pare innych swoich jadlospisow z poprzednich dni
proszę was o opinię;*

I:
ś: bułka pełnoziarnista z masłem, plaster szynki,sałata,pomidor,rzo dkiewka,listek bazyli szcyzpiorek
2ś:kromeczka chleba wieloziarnistego, serek wiejski light
o:talerz zupki na masłeku z ryżykiem i warzywkami,trochę leczo
p:lód włoski
k:bułka pełnoziarnista z masłem, plaster szynki,sałata,pomidor,rzo dkiewka,listek bazyli szcyzpiorek
2k:bułeczka maślana, jogurt, nutridrink

II:
ś: bułka pełnoziarnista z masłem, plaster szynki,sałata,pomidor,rzo dkiewka,listek bazyli szcyzpiorek
2ś:jogurt truskawkowy, drożdzówka jogurtowa
o:talerz barszczu ukraińskiego. pierś z kurczaka (bez panierki-zawsze zdejmuje),jakieś 2 łyżki risotto,3pomidorki koktajlowe
p:jabłuszko
k:jak śniadanie
2k:bułeczka maślana, jogurt, nutridrink


III:
ś: gęsta owsianka(miska) na mleku 2%
2ś: duuuży kawał ciasta drożdzowego(bo jeszcze zostało trochę) + serek truskawkowy
o: talerz krupniczku,ciastro francuskie ze szpinakiem i łososiem + szklanka soku multiwitamina
p: kawał bezy Pavlovy ) )( z kawalkami moreli, malinami i borówkami)
k:bułka pełnoziarnista, z plastrem pomidora, kilkoma listkami sałaty, plaster szynki, rzodkiewka, trochę szczypiorku, listek bazyli
2k: bułeczka maślana, jogurt + nutridrink

IV:
ś:bułka pełnoziarnista z masłem, plaster schabu, 2 plastry pomidora, szczypiorek, rzodkiewka, pare listków sałaty, szczypiorek, listek bazyli
2ś: kawałek ciasta drożdzowego z kruszonką i wiśniami(domowej roboty)-kocham mame za jej wypieki) + danonek waniliowy mega
o:talerz rosołu z kluseczkami lanymi,pół ugotowanej marchewki(rozduszona do rosołu). pół małej piersi z kurczaka, 2 duże łyżki kaszy jęczmiennej,2łyżki sałatki(3rodzaje sałat plus skrojony ogórek z sosem francuskim)
p:pucharek lodów waniliowych Algida, pół moreli, pół nektarynki,parę malin, parę borówek
k- byłka pełnoziarnista posmarowana serkiem bieluch"lekki", ogórek,rzodkiewka,trochę szczypiorku, listek bazylii
2k: bułka maślana,+ jogurt + nutrdrink .


V:
ś:miska bardzo gęstej owsianki(mleko 2%)
2ś:kawałek szarlotki
o:talerz zupy pomidorowej z ryżem. 2 ziemniaki z koperkiem, 2 małe kawałki mięsa(dziczyzna-bleeh-ale tata sie uparł), surówka z ogórka z jakimiś przyprawami i oliwą ? , szklanka soku rabarborowo-jabłkowego
p:pucharek lodów śmietankowych, garść borówek, parę malin, pół moreli, pół tubki mleczka słodzonego
kbędzie):bułka z ziarnami, plaster schabu, masło, sałata,2 plastry pomidora, rzodkiewka, trochę szczypiorku, listek bazyli
2kbędzie): bułka maślana, jogurt Activia , nutridrink .


Jakby krtoś mogł ocenić moje jedzenie . bylabym wdzieczna)


ps:wiem ze jem niezdrowo. bo duzo slodyczy itp. ale to moj nałog i ważne chyba zeby smakowało mi to co jem prawda?)

Myślałam ze hispitalizacja trwa góra 3 miesiace a nie 7. co do jadłospisów to wygladają one na U. Musisz zrezygnować z lightów, lekkich itp. nie licz wędliny i pomidora na plasterki.
- zawsze używaj masła
- sama bułka i jogurt to nie posiłek. Jesli to bułka maślana to posmaruj ją masłem i miodem, masłem orzechowym, dżemem, daj twarożek i do tego jedz jogurt. niech to będzie dodatek to jogurtu.
- jedna kromeczka chleba to też nie posiłek.
= lody i owoce traktuj jako przekąski a nie posiłek
- ziemnaki, kasze ryż polewaj stopionym masłem lub jakimś sosem
- do owsianek dodawaj orzechy, owoce, bakalie, musli to podbije kaloryczność
- jeśli chcesz zjesć lody na podiweczorek zjedz je z orzechami
- do szatlotki możesz dodać kleks z bitej śmietany, zjeśc ją z twarożkiem lub lodami
- nie bój się tłuszczy bo one są Ci potrzebne

A najważniejsza jest terapia. Bez niej się nie uda.

[natalia0089]

Moje dzisiejsze R:

śniadanie: omlet z 3 jaj z łyżką pełnoziarnistej mąki smażony bez tłuszczu + mała nektarynka, pół banana i troszkę jogurtu nat.
II śniadanie: jogurt danone Natura z ziarnami zbóż
obiad: 60 g pełnoziarnistego makaronu, pół kostki chudego twarogu, szklanka malin i borówek, trochę jogurtu
podwieczorek: pasek czekolady 70%, łyżka migdałów
kolacja: brokuł gotowany i tuńczyk z wody (pewnie powinnam pół puszki, ale nie wykluczam, że zjem całą:P)

Pewnie znów za dużo węgli :/ Bardzo proszę o ocenę

[Ervisha]

Napisane przez Iwoka

Moje dzisiejsze P. Ocenicie?

Śniadanie (6:00, w domu): owsianka z 2 łyżek płatków i łyżki otrębów z łyżeczką kaszy manny, połową łyżeczki cappuccino (do smaku), słonecznikiem i rodzynkami + nektarynka + jabłko + herbata z miodem i cytryną
II śniadanie (9:00, w pracy): 2 kromki chleba żytniego (jedna z dżemem, jedna z pomidorem) + marchewka
III śniadanie/lunch (12:30, w pracy): banan + kilka orzechów
Obiad (15:30): talerz zupy jarzynowej + 50 g makaronu pełnoziarnistego z domowym sosem (pomidor, trochę cebuli, bazylia) -> najadłam się tak bardzo, że mój żołądek się buntuje
Podwieczorek (18:30): 200 ml jogurtu naturalnego z płatkami migdałów i orzechami
Kolacja (21:00): 100 g twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewką

W międzyczasie kawa zbożowa z pracy oraz zielona herbata i woda niegazowana w domu.

- Owsiankę zrób z 3-4 łyżek ta jakaś skromna i jak dasz radę zjedz jakaś kanapkę
- pod dżem i pod pomidora powinien być jakiś serek, masło a nie tak na suchy i te dwie kanapki to za mało. Moze do tego jakiś twarożek, serek?
- III to nie posiłek. mogłas zrobić sobie jakaś sałatkę z makaronem, ryżem kurczakiem i sosiem
- co do kolacju to kolacje redukcyjna. dodaj jakies pieczywo z masłem
- podwieczorek tez skormny. powinnaś dorzucić jakieś musli, owoc

Twoje menu to takie słabe U bo niektórzy by na tym chudli. Ale P to to nie jest

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez Ervisha

- Owsiankę zrób z 3-4 łyżek ta jakaś skromna i jak dasz radę zjedz jakaś kanapkę
- pod dżem i pod pomidora powinien być jakiś serek, masło a nie tak na suchy i te dwie kanapki to za mało. Moze do tego jakiś twarożek, serek?
- III to nie posiłek. mogłas zrobić sobie jakaś sałatkę z makaronem, ryżem kurczakiem i sosiem
- co do kolacju to kolacje redukcyjna. dodaj jakies pieczywo z masłem
- podwieczorek tez skormny. powinnaś dorzucić jakieś musli, owoc

Twoje menu to takie słabe U bo niektórzy by na tym chudli. Ale P to to nie jest

Moje U
I serek wiejski ze zdrowym błonnikiem, crunchy z Biedronki, musli śniadaniowym, orzechami laskowymi i gruszką
II 3 duże naleśniki z twarożkiem i malinami i sosem do lodów tiramisu
III brązowy ryż z warzywami i sosem jogurtowym
IV krakersy z twarożkiem i papryką
V pewnie grzanki z dużej grahamki z serem Brie i pieczarkami

[Iwoka]

Napisane przez Ervisha

- Owsiankę zrób z 3-4 łyżek ta jakaś skromna i jak dasz radę zjedz jakaś kanapkę
- pod dżem i pod pomidora powinien być jakiś serek, masło a nie tak na suchy i te dwie kanapki to za mało. Moze do tego jakiś twarożek, serek?
- III to nie posiłek. mogłas zrobić sobie jakaś sałatkę z makaronem, ryżem kurczakiem i sosiem
- co do kolacju to kolacje redukcyjna. dodaj jakies pieczywo z masłem
- podwieczorek tez skormny. powinnaś dorzucić jakieś musli, owoc

Twoje menu to takie słabe U bo niektórzy by na tym chudli. Ale P to to nie jest[COLOR="Silver"]

No tutaj mam taki problem, że pracuję w akordzie, a przerwę mam tylko o godzinie 9:00. Dlatego też nie mogę sobie zbytnio pozwolić na jakiś lepszy posiłek, który zajmie dłuższy czas spożywania. Czasami ciężko znaleźć chwilę, żeby nawet tego banana zjeść

[Ervisha]

Napisane przez Iwoka

No tutaj mam taki problem, że pracuję w akordzie, a przerwę mam tylko o godzinie 9:00. Dlatego też nie mogę sobie zbytnio pozwolić na jakiś lepszy posiłek, który zajmie dłuższy czas spożywania. Czasami ciężko znaleźć chwilę, żeby nawet tego banana zjeść

nie wiem co to oznacza, ale nie wierze ze kanapki nie mogłaś zjesc

[Irish lady 28]

Napisane przez Ervisha

nie wiem co to oznacza, ale nie wierze ze kanapki nie mogłaś zjesc

nie znasz znaczenia "praca na akord"????
yyy...

[katinka20]

dziekuje bardzo za odpowiedz i ocene /
a oczywiscie na terapie chodze.

[olik187]

Napisane przez katinka20

dziekuje bardzo za odpowiedz i ocene /
a oczywiscie na terapie chodze.

a gdzie to w szpitalu bylas az 7 miesiecy?

[Becia012]

Wstawię dzisiejsze U:

Śniadanie: Jajecznica ( 2 jajka) na maśle; z szynką i szczypiorkiem; 2 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem; pomidor; kawa z mlekiem.

Obiad: 2 kotlety mielone; ziemniaki; surówka.

Podwieczorek: Kawał ciasta tiramisu; 3 śliwki; inka karmelowa z mlekiem.

Kolacja: Sałatka z brokułami Lisner; kromka podłużnego chleba pełnoziarnistego j.w z masłem i szynką; parowane brokuły; herbata z cytryną.

[blax5]

I. 3 łyżki kaszy manny z połową kostki chudego twarogu, kakao i miodem z siekanymi orzechami nerkowca i dużą garścią malin

II. spora filiżanka serka wiejskiego z suszoną żurawiną; muffinka cytrynowa

III. domowa tortilla z dużą ilością nadzienia meksykańsko-pomidorowego z kawałkami piersi kurczaka

IV. 2 kromki chleba z ziarnami z szynką, kalarepą i śliwką/ twarogiem, kalarepą i śliwką; kawałek kalarepy

[Poa alpina]

U

Śniadanie: pszenne twarogowe placuszki z otrębami owsianymi, smażone na oleju rzepakowym, podane z zimnym domowym musem z jabłek

Przekąska: nektarynka

Obiad: podudzie z indyka w przyprawach i sosie własnym, z kaszą kuskus, cukinią, czerwoną cebulą i kolorowymi paprykami

Kolacja: 3 kromki ziarnistego razowca z ziołowym serem brie, sałatą, pomidorem i ciemnymi winogronami

Do picia: woda źródlana, czarna kawa, herbaty: zielona, pu-ehr, owocowa, ziołowa.

[Milka1224]

Napisane przez delightful_

Nie zauważyłam masła, o masz Ci los, gapa ze mnie Jeśli kurczak w oliwie- wszystko gra Cudne jadło .

Spoko ;D Dzięki

[Iwoka]

Napisane przez Ervisha

nie wiem co to oznacza, ale nie wierze ze kanapki nie mogłaś zjesc

Oznacza to tyle, że ile zrobię tylko dostanę zapłacone. Mogłoby się wydawać, że w takim razie robię sobie tyle przerw ile chcę... Ale niestety zarobki nie są duże, a gonią nas terminy dlatego każdy haruje najszybciej jak się da. Jeśli przy okazji nie wyrobimy dziennej normy to mamy po premii, bądź nas nie wezmą na kolejny sezon. Więc uwierz proszę, że nie zawsze jest tak łatwo coś zjeść...

Przepraszam na OT

[fitinyourarms]

P

I kasza jaglana (5 kopiastych łyżek) z danio intenso waniliowo-gruszkowym, pokruszonym paskiem gorzkiej czekolady, posiekanym prażonym jabłkiem, cukrem z prawdziwą wanilią, na to pół szklanki borówek amerykańskich, gałka lodów bakaliowych Grycana i garść orzechów włoskich

II ponad miseczka solonych pistacji, dużo borówek amerykańskich i malin, jabłko, kilka kruchych ciastek imbirowych

III makaron pełnoziarnisty świderki, 2 głębokie talerze, pierwszy z gorgonzolą, szpinakiem, śmietaną i czosnkiem; drugi z pesto rosso, świeżymi pomidorami, fasolką szparagową, jogurtem greckim, bazylią, sokiem z cytryny i oliwą
deser: pasek czekolady Lindt Creme Brulee, pasek Lindt pistacjowej, koktajl malinowy, 2 krówki w czekoladzie

IV kostka tofu naturalnego z domową pastą pomidorowo - paprykową, podsmażaną marchewką, pistacjami, sosem sojowym i łyżką sezamu naturalnego, kromka razowca z masłem i pasztetem z soczewicy

4 posiłki, bo dłużej pospałam jak się to prezentuje mniej więcej?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Ervisha

Moje U
I serek wiejski ze zdrowym błonnikiem, crunchy z Biedronki, musli śniadaniowym, orzechami laskowymi i gruszką
II 3 duże naleśniki z twarożkiem i malinami i sosem do lodów tiramisu
III brązowy ryż z warzywami i sosem jogurtowym
IV krakersy z twarożkiem i papryką
V pewnie grzanki z dużej grachamki z serem Brie i pieczarkami

Strasznie dużo nabiału, jest w każdym posiłku.
Nie wiem co Ty tam możesz jeść a czego nie jesz, ale powinnaś czymś zastępować mięso, ryby i jaja.
Kolację bym zjadła Twoją

[Jorelia]

U:

I. Naleśniki pełnoziarniste z serkiem wiejskim, bananem i wiórkami kokosowymi,
kawa z mlekiem.

II. Makaron razowy z kurczakiem, brokułami i gorgonzolą;
szklanka świeżego soku z marchwi.

IV. Ryż zapiekany z jabłkiem, cynamonem, płatkami migdałów i rodzynkami;
kawa z mlekiem.

V. Dwie kromki razowca z jajkiem, wędzonym łososiem i pomidorem + sałata, rzodkiewki, kawałek kalarepy - skropione oliwą z oliwek;

kubek kakao na mleku, kawałeczek sernika na zimno z malinami

[aniolbezskrzydel89]

Napisane przez Jorelia

U:

I. Naleśniki pełnoziarniste z serkiem wiejskim, bananem i wiórkami kokosowymi,
kawa z mlekiem.

II. Makaron razowy z kurczakiem, brokułami i gorgonzolą;
szklanka świeżego soku z marchwi.

IV. Ryż zapiekany z jabłkiem, cynamonem, płatkami migdałów i rodzynkami;
kawa z mlekiem.

V. Dwie kromki razowca z jajkiem, wędzonym łososiem i pomidorem + sałata, rzodkiewki, kawałek kalarepy - skropione oliwą z oliwek;

kubek kakao na mleku, kawałeczek sernika na zimno z malinami

Luźno, megapysznie i w ogóle...

Tak btw- też dziś miałam naleśniki na śniadanie.

[donkje]

R E D U K C J A

I: owsianka na budyniu czekoladowym bez cukru i chudym mleku z łyżeczką masła orzechowego

II:truskawki zmiksowane z jogurtem naturalnym 0%+jogurt naturalny 0%+otręby porzeczkowe (ułożone warstwowo)

III:pierś z kurczaka z marchewką, kalafiorem i ziemniakami (wszystko na parze)

IV:mix sałat z piersią z kurczaka, zielonym ogórkiem, pomidorem skropiony oliwą

V:serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką i szczypiorkiem+2wafle ryżowe

[teczowa dlolinka 21]

Źle się dziś czuję, dzień spędzony w kuchni i na łóżku, mój z dziś:

Ó:
1. 3 małe kromki chleba prawdziwego z masłem, około 100g sopockiej (trochę więcej), sałaty, i miska malinówek z cebulą
/wielkie jabłko/
2. obiad: duży omlet biszkoptowy ( dwa wiejskie jaja, mąka żytnia) smażony na maśle z cebulą, cukinią, pomidorami + miska malinówek z cebulą
/prawdziwa niedobra kawa z mlekiem/
3. kolacja: pół dużej wędzonej makreli, miska malinówek z cebulą, marchewa, sałaty
muffinka żytnia z cukinią
4. około 22, serek wiejski ze szczypiorkiem, ogórki gruntowe, sałata, mała kalarepka, marchewki małe młode trzy + duża garść orzechów laskowych
+ 2 garści orzeszków ziemnych
i teraz wypiję te gluty

wiem ,że dużo pomidorów, ale korzystam puki mam z działeczki od teściowej ,są przepyszne

[patrysssss]

Kochane przyjmiecie mnie ??:L*** jestem nowa i pytam odrazu chce schudnac glownie z nog (cellulit ) i brzucha i mam prace jaka mam ze nie ma czasu na jedzenie i te 5 posilkow . macie jakis pomysl na jadlospis ??? uwielbiam nabial ale samego go przeciez jesc nie mozna :P wiem po sobie ze mnie zabija jedzenie po pracy kolo 21 .... wtedy zauwazam wzrost wagi .

[Ervisha]

Napisane przez Poa alpina

U

Śniadanie: pszenne twarogowe placuszki z otrębami owsianymi, smażone na oleju rzepakowym, podane z zimnym domowym musem z jabłek

Przekąska: nektarynka

Obiad: podudzie z indyka w przyprawach i sosie własnym, z kaszą kuskus, cukinią, czerwoną cebulą i kolorowymi paprykami

Kolacja: 3 kromki ziarnistego razowca z ziołowym serem brie, sałatą, pomidorem i ciemnymi winogronami

Do picia: woda źródlana, czarna kawa, herbaty: zielona, pu-ehr, owocowa, ziołowa.

Smacznie Podoba mi się....Już nie jesz wafli ?

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:42 ----------

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Strasznie dużo nabiału, jest w każdym posiłku.
Nie wiem co Ty tam możesz jeść a czego nie jesz, ale powinnaś czymś zastępować mięso, ryby i jaja.
Kolację bym zjadła Twoją

No akurat dzisiaj tak wyszło, ale jakoś miałam ochotę na nabiał A ostatnio nie mam pomysłów czym zastępować ryby i mięso a na soje nie mam ochoty czytałam ze za dużo nabiału jest szkodliwe bo mogą robić się jakieś guzy itp. A jajka lubię i jem

---------- Dopisano o 07:46 ---------- Poprzedni post napisano o 07:44 ----------

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Źle się dziś czuję, dzień spędzony w kuchni i na łóżku, mój z dziś:

Ó:
1. 3 małe kromki chleba prawdziwego z masłem, około 100g sopockiej (trochę więcej), sałaty, i miska malinówek z cebulą
/wielkie jabłko/
2. obiad: duży omlet biszkoptowy ( dwa wiejskie jaja, mąka żytnia) smażony na maśle z cebulą, cukinią, pomidorami + miska malinówek z cebulą
/prawdziwa niedobra kawa z mlekiem/
3. kolacja: pół dużej wędzonej makreli, miska malinówek z cebulą, marchewa, sałaty
muffinka żytnia z cukinią
4. około 22, serek wiejski ze szczypiorkiem, ogórki gruntowe, sałata, mała kalarepka, marchewki małe młode trzy + duża garść orzechów laskowych
+ 2 garści orzeszków ziemnych
i teraz wypiję te gluty

wiem ,że dużo pomidorów, ale korzystam puki mam z działeczki od teściowej ,są przepyszne

Fajne menu A pomidorów jedz do woli Ja mam śliwki mirabelki (w końcu bo to drzewo owocuje co 2 lata) i też sie nimi opycham

[olik187]

Napisane przez Jorelia

U:

I. Naleśniki pełnoziarniste z serkiem wiejskim, bananem i wiórkami kokosowymi,
kawa z mlekiem.

II. Makaron razowy z kurczakiem, brokułami i gorgonzolą;
szklanka świeżego soku z marchwi.

IV. Ryż zapiekany z jabłkiem, cynamonem, płatkami migdałów i rodzynkami;
kawa z mlekiem.

V. Dwie kromki razowca z jajkiem, wędzonym łososiem i pomidorem + sałata, rzodkiewki, kawałek kalarepy - skropione oliwą z oliwek;

kubek kakao na mleku, kawałeczek sernika na zimno z malinami

matko jak pysznie wszystko co kocham w jednym dniu

[katinka20]

Napisane przez olik187

a gdzie to w szpitalu bylas az 7 miesiecy?

lublin.. klinika

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

dziś
P:
ś: bułka pełnoziarnista z plastrem pasztetu(domowej roboty)+ogórek kiszony
2ś: pół mleczka w tubce, kawałek szarlotki
o:ma być krupnik , dziczyzna(tata sie uparł ..bleeh; / ) to jakis sredniej wielkosci kawalek plus ziemniaki(zazwyczaj 2 średnie)+mizeria/pomidory
p:lody+borówki+mleczko w tubce pół
k:pewnie jaks śniadanie, bo sklepy zamkniete . ;/
2k:chyba jogurt pitny bo ide do kolezanki na impreze.

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/f.../du_id/1102983

jesli ktos chce zobaczyc zdj. albo dowiedziec sie wiecej

[olik187]

Napisane przez katinka20

lublin.. klinika

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

dziś
P:
ś: bułka pełnoziarnista z plastrem pasztetu(domowej roboty)+ogórek kiszony
2ś: pół mleczka w tubce, kawałek szarlotki
o:ma być krupnik , dziczyzna(tata sie uparł ..bleeh; / ) to jakis sredniej wielkosci kawalek plus ziemniaki(zazwyczaj 2 średnie)+mizeria/pomidory
p:lody+borówki+mleczko w tubce pół
k:pewnie jaks śniadanie, bo sklepy zamkniete . ;/
2k:chyba jogurt pitny bo ide do kolezanki na impreze.

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/f.../du_id/1102983

jesli ktos chce zobaczyc zdj. albo dowiedziec sie wiecej

malo konkretów w tym jadlospisie, zacznij jesc podobnie jak w szpitalu

[Iwoka]

Moje dzisiejsze P:
I: pół grahamki z dżemem niskosłodzonym + pół grahamki z plastrem szynki z indyka, jajkiem, pomidorem, ogórkiem konserwowym, szczypiorkiem, żółtym serem (zapiekane w mikrofalówce) + nektarynka + kakao
II: teoretycznie rosół... a praktycznie ugotowane z zupy i rozdrobnione kalafior i marchewka, sporo pietruszki, wszystko zalane bulionem i dodane trochę domowego makaronu ze zwykłej mąki
III: kilka klusek + ok. 200 g kurczaka (zamarynowany w oliwie z oliwek i przyprawie) na parze + surówka z kapusty kiszonej i marchewki bądź ogórki konserwowe (jeszcze nie wiem co mamusia wymyśli )
IV: jeśli będę w domu to jogurt naturalny z orzechami + jabłko, a jeśli pojadę do chłopaka na mecz to wtedy jogobella light o smaku pieczonego jabłka + jabłko + kilka orzechów
V: 100 g twarogu + pół grahamki

W międzyczasie do picia kawa zbożowa, herbata zielona i woda niegazowana

[Ervisha]

Napisane przez katinka20

lublin.. klinika

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

dziś
P:
ś: bułka pełnoziarnista z plastrem pasztetu(domowej roboty)+ogórek kiszony
2ś: pół mleczka w tubce, kawałek szarlotki
o:ma być krupnik , dziczyzna(tata sie uparł ..bleeh; / ) to jakis sredniej wielkosci kawalek plus ziemniaki(zazwyczaj 2 średnie)+mizeria/pomidory
p:lody+borówki+mleczko w tubce pół
k:pewnie jaks śniadanie, bo sklepy zamkniete . ;/
2k:chyba jogurt pitny bo ide do kolezanki na impreze.

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/f.../du_id/1102983

jesli ktos chce zobaczyc zdj. albo dowiedziec sie wiecej

klinika na Głuskiej?

[katinka20]

Napisane przez Ervisha

klinika na Głuskiej?

tak, a skad wiesz?

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

P:
ś: bułka pełnoziarnista z plastrem pasztetu(domowej roboty)+ogórek kiszony
2ś: pół mleczka w tubce, kawałek szarlotki
o:ma być krupnik , dziczyzna(tata sie uparł ..bleeh; / ) to jakis sredniej wielkosci kawalek plus ziemniaki(zazwyczaj 2 średnie)+mizeria/pomidory
p:lody+borówki+mleczko w tubce pół
k:pewnie jaks śniadanie, bo sklepy zamkniete . ;/
2k:chyba jogurt pitny bo ide do kolezanki na impreze.

moze ktos ocenic?

[Bibiannaa]

czy na kolacje na przytycie taki zestaw jest wporzadku?

kromka razowego z serem i ogorkiem
kromka razowego z serem bialym moj ulubiony"pol opakowania" pomidor+gorek
kromka razowego z szynka,serem,warzywami
twarog z piatnicy naturalny
duze ekologiczne jajo sadzone

[Poa alpina]

Napisane przez Ervisha

Smacznie Podoba mi się....Już nie jesz wafli ?

Nie jem, a wręcz mam do nich obrzydzenie jak o nich myślę.

[tapetka22]

Napisane przez Bibiannaa

czy na kolacje na przytycie taki zestaw jest wporzadku?

kromka razowego z serem i ogorkiem
kromka razowego z serem bialym moj ulubiony"pol opakowania" pomidor+gorek
kromka razowego z szynka,serem,warzywami
twarog z piatnicy naturalny
duze ekologiczne jajo sadzone

dawka bialka calodzienna