Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Stace]

dzisiaj zrobiłam skalpel. Czuję się coraz grubsza

[yourhabit]

Napisane przez helloyellow02

Zazdroszczę, ja nie mogę pić zielonej, bo mam po niej drgawki :<

Ja to nawet jej nie lubie, wole czerwona

[charlie charlie]

głupie pytanie - jak pijecie np szklankę wody z cytryną do ile dodajecie tej cytryny ?

[helloyellow02]

A ja właśnie lubię, dzięki niej nauczyłam się pić gorzką herbatę i ją polubiłam też i lipa, no :<

[Stace]

Napisane przez helloyellow02

A ja właśnie lubię, dzięki niej nauczyłam się pić gorzką herbatę i ją polubiłam też i lipa, no :<

czemu lipa ?

[helloyellow02]

Napisane przez Stace

czemu lipa ?

Bo nie mogę jej pić, gdyż mam po niej drgawki i jestem 'chora' przez tydzień -.-

[lola99]

jutro mam impreze rodzinna...od rana bede robic salatki ale juz widze ileeeeeee bedzie jedzenia, ojeny ;P ciezko bedzie sie powstrzymac
spacjalnie rano bede musiala wczesniej wstac zeby zrobic skalpela, eh

[Stace]

Wiecie co? Mam pomysł. Ustawię sobie w podpisie dni bez słodyczy, ale dopiero od jutra (bo dzisiaj zjadłam ) i to będzie dla mnie największą motywacją, żeby nie jeść słodyczy, bo głupio mi będzie przed Wami jak nie będę przez ileś tam czasu cyferek zmieniała, o!

[alice_91]

Napisane przez helloyellow02

Bo nie mogę jej pić, gdyż mam po niej drgawki i jestem 'chora' przez tydzień -.-

Drgawki możesz mieć od tego, że wypłukuje Ci magnez z organizmu. Ja tak miałam kiedyś przy kawie, bo jak ją piłam to nie dodawałam ani mleka ani cukru. Może zacznij łykać magnez w tabletkach? W marketach przy kasach jest też magnez w tabletkach do rozpuszczania w wodzie, takie które musują

[Effervescing Elephant]

Myślałam, że już dzisiaj nie zrobię skalpela, ale NIE! zaparłam się, 22 druga z hakiem i odpaliłam, zrobiłam i jestem szczęśliwa

[kwiatek_17]

Napisane przez Effervescing Elephant

Myślałam, że już dzisiaj nie zrobię skalpela, ale NIE! zaparłam się, 22 druga z hakiem i odpaliłam, zrobiłam i jestem szczęśliwa

Gratuluje
Ja bym chyba o tej porze nie spięła pośladów...

[smerffie]

Napisane przez Carollaz

http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI
http://www.youtube.com/watch?v=RmHVGgrunyU
i Mel B: http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg Ale ona mnie trochę denerwuje, nie wiem, czy do niej wrócę xD

O, ten z Jilian mi sie podoba, moglabym robic np po skalpelu, bo po nim jednak czuje maly niedosyt, a nie chce robic tylko killera w kółko. Tylko musialabym czyms zastąpić te cwiczenia gdzie ona biega tam i z powrotem, bo nie mam tyle miejsca w pokoju Macie jakiś pomysł?

Stace, ja też się czuję coraz grubsza... Mierzenie w sobote, nie wiem jak cm, ale waga poszla w gore....

W ogóle mam chwile załamania. Dziś przy skalpelu strasznie bolaly mnie uda przy tych cwiczeniach "na nogi" pierwszych gdzie się robi wyjscie do gory i zejscie na dol z poglebianiem. W zadnych innych cwiczeniach tak nie mialam, tylko w tych jednych. I wczoraj na cardio w killerze to samo, bol... Nie jestem przetrenowana, bo generalnie cwicze co 2 dni, czasem nie mam tej przerwy jesli mi sie uda wrocic wczesniej z pracy i nie jestem bardzo zmeczona. Nie wiem, dlaczego mi sie teraz tak robi.
No i Wy robicie tak duzo tych cwiczen, oprocz Ewki zawsze pare jakis innych zestawow, a ja nic... Ale tak naprawde nawet nie wiem co, Tiff na boczki mi nie nie podoba. Moze bede robic to cardio z linku... A przydaloby mi sie cos na wew strone ud, bo taka sflaczała jest. Macie jakies ciekawe filmiki?
Ide spać, moze jutro bede miec lepszy humor. Chociaz z tą pogodą... Lepiej mi sie cwiczy jak swieci slonce, mimo ze nie moge nawet oddechu zlapac w upał....

[lola99]

Napisane przez Effervescing Elephant

Myślałam, że już dzisiaj nie zrobię skalpela, ale NIE! zaparłam się, 22 druga z hakiem i odpaliłam, zrobiłam i jestem szczęśliwa

tak trzymac

[Stace]

Napisane przez smerffie

O, ten z Jilian mi sie podoba, moglabym robic np po skalpelu, bo po nim jednak czuje maly niedosyt, a nie chce robic tylko killera w kółko. Tylko musialabym czyms zastąpić te cwiczenia gdzie ona biega tam i z powrotem, bo nie mam tyle miejsca w pokoju Macie jakiś pomysł?

Stace, ja też się czuję coraz grubsza... Mierzenie w sobote, nie wiem jak cm, ale waga poszla w gore....

W ogóle mam chwile załamania. Dziś przy skalpelu strasznie bolaly mnie uda przy tych cwiczeniach "na nogi" pierwszych gdzie się robi wyjscie do gory i zejscie na dol z poglebianiem. W zadnych innych cwiczeniach tak nie mialam, tylko w tych jednych. I wczoraj na cardio w killerze to samo, bol... Nie jestem przetrenowana, bo generalnie cwicze co 2 dni, czasem nie mam tej przerwy jesli mi sie uda wrocic wczesniej z pracy i nie jestem bardzo zmeczona. Nie wiem, dlaczego mi sie teraz tak robi.
No i Wy robicie tak duzo tych cwiczen, oprocz Ewki zawsze pare jakis innych zestawow, a ja nic... Ale tak naprawde nawet nie wiem co, Tiff na boczki mi nie nie podoba. Moze bede robic to cardio z linku... A przydaloby mi sie cos na wew strone ud, bo taka sflaczała jest. Macie jakies ciekawe filmiki?
Ide spać, moze jutro bede miec lepszy humor. Chociaz z tą pogodą... Lepiej mi sie cwiczy jak swieci slonce, mimo ze nie moge nawet oddechu zlapac w upał....

Mi teoretycznie trochę spadło, ale wizualnie tego nie widzę. Generalnie nie jestem gruba, ale szeroka .
Żebym chociaż tych słodyczy nie jadła

[Inal]

Ja mam wrażenie opuchniętych nóg.. Ale w sklepowych lustrach tego nie widzę hm.. Albo większość wyszczupla,bądź mam dziwne złudzenia.

[Stace]

Napisane przez Inal

Ja mam wrażenie opuchniętych nóg.. Ale w sklepowych lustrach tego nie widzę hm.. Albo większość wyszczupla,bądź mam dziwne złudzenia.

ja mam odwrotnie

[kwiatek_17]

Właśnie sobie zamówiłam agrafke

coś mi się zdaje, że będę jutro miała zakwasy :/

[Stace]

Moja agrafka dotrze do mnie w czwartek

[patrysssss]

a myslicie ze agrafka dziala??? ja kupilam zrobilam pare razy i cos nie wydaje mi sie albo zle z nia cwicze;p

[kwiatek_17]

Napisane przez Stace

Moja agrafka dotrze do mnie w czwartek

Moja w jakieś 4-6 dni dopiero. Już nie mogę się doczekać.
Muszę znaleźć moje klocki do jogi i taśmy do rozciągania mięśni, tylko gdzie ja to upchnęłam...

[Stace]

Czytałam, że działa, i czytałam, że nie działa. To zależy. Trzeba porządnie na niej ćwiczyć, wiadomo, że jak ktoś poćwiczy tydzień to efektów nie będzie.

---------- Dopisano o 00:39 ---------- Poprzedni post napisano o 00:38 ----------

Napisane przez kwiatek_17

Moja w jakieś 4-6 dni dopiero. Już nie mogę się doczekać.
Muszę znaleźć moje klocki do jogi i taśmy do rozciągania mięśni, tylko gdzie ja to upchnęłam...

O właśnie, przypomniałaś mi, że miałam tutaj zapytać . Znacie jakieś filmiki do ćwiczenia jogi ? Chciałabym zacząć, ale nie wiem od czego

[kwiatek_17]

Napisane przez patrysssss

a myslicie ze agrafka dziala??? ja kupilam zrobilam pare razy i cos nie wydaje mi sie albo zle z nia cwicze;p

Ja myślę, że w dłuższym okresie czasu przyniesie jakies efekty. Nawet jak nie będą widoczne, to przynajmniej mięśnie będą pracować.

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:40 ----------

Napisane przez Stace

Czytałam, że działa, i czytałam, że nie działa. To zależy. Trzeba porządnie na niej ćwiczyć, wiadomo, że jak ktoś poćwiczy tydzień to efektów nie będzie.

---------- Dopisano o 00:39 ---------- Poprzedni post napisano o 00:38 ----------


O właśnie, przypomniałaś mi, że miałam tutaj zapytać . Znacie jakieś filmiki do ćwiczenia jogi ? Chciałabym zacząć, ale nie wiem od czego

Filmików nigdy nie szukałam jakoś specjalnie, ale ściągnęłam sobie kiedyś wydruki z różnymi pozycjami.
Chodziłam na joge dawno temu, i pamiętam większość asan. W każdym bądź razie zaraz poszukam tej strony z pozycjami w pdf

[Stace]

Napisane przez kwiatek_17

Ja myślę, że w dłuższym okresie czasu przyniesie jakies efekty. Nawet jak nie będą widoczne, to przynajmniej mięśnie będą pracować.

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:40 ----------



Filmików nigdy nie szukałam jakoś specjalnie, ale ściągnęłam sobie kiedyś wydruki z różnymi pozycjami.
Chodziłam na joge dawno temu, i pamiętam większość asan. W każdym bądź razie zaraz poszukam tej strony z pozycjami w pdf

o, jakbyś mogła

[helloyellow02]

Napisane przez alice_91

Drgawki możesz mieć od tego, że wypłukuje Ci magnez z organizmu. Ja tak miałam kiedyś przy kawie, bo jak ją piłam to nie dodawałam ani mleka ani cukru. Może zacznij łykać magnez w tabletkach? W marketach przy kasach jest też magnez w tabletkach do rozpuszczania w wodzie, takie które musują

Łykam i nic mi to nie daje. :<

[kwiatek_17]

Napisane przez Stace

o, jakbyś mogła

http://www.flexyboy.republika.pl/tabele.html
Prosze bardzo

[_jejekscelencja]

Dziewczyny, ja dziś spadek formy, do tego byłam na parapetówce i skusiłam się na kilka czipsów, kawałek pizzy i kolorowego drinka. Od jutra zaczynam odstawiac totalnie słodycze i pije dużo wody - ciągle ciężko mi wypić więcej niż 1 litr

[kwiatek_17]

Napisane przez _jejekscelencja

Dziewczyny, ja dziś spadek formy, do tego byłam na parapetówce i skusiłam się na kilka czipsów, kawałek pizzy i kolorowego drinka. Od jutra zaczynam odstawiac totalnie słodycze i pije dużo wody - ciągle ciężko mi wypić więcej niż 1 litr

Ja mam problem z piciem czegokolwiek... Kupuję wodę truskawkową albo jakąś inną smakową (normalnej nie dam rady wypić w większych ilościach), ale i tak nie wypijam tyle ile powinnam.

[Stace]

Napisane przez kwiatek_17

http://www.flexyboy.republika.pl/tabele.html
Prosze bardzo

Dziękuję

[_jejekscelencja]

Napisane przez kwiatek_17

Ja mam problem z piciem czegokolwiek... Kupuję wodę truskawkową albo jakąś inną smakową (normalnej nie dam rady wypić w większych ilościach), ale i tak nie wypijam tyle ile powinnam.

Mnie zwykła woda smakuje - na razie niestety bardziej gazowana niż niegazowana... Ale po prostu nie umiem tyle wypić Nie wiem "kiedy" miałabym wciągnać te 1,5-2L

[Stace]

Znalazłam jeszcze takie coś, jakby ktoś chciał :
http://www.youtube.com/watch?v=7PFnU...feature=relmfu

ja wodę mogę pić cały czas