Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[noseknosek]

Napisane przez dzovana

ooooo nosek to jest taka nasza chudzinka

tyle znajomych nicków, że głupio będzie się poddać z Ewą, chyba nie mam wyboru trzeba ćwiczyć

[aniaaxd2]

Napisane przez yourhabit

A ja sie odemeldowuje Zaliczyłam skalpel niedawno i właśnie jem rybkę

ja to bym pangę zjadła
ale w irlandii nie ma
jedynie w polskim sklepie mrożoną kupić można

[Pindzin]

Też kojarze Ciebie Nosek z jakiegoś innego wątku o odchudzaniu. Witamy.

No dziewczyny, zrobiłam Skalpel i teraz bieram energie na dalsze ćwiczenia. W ruch idzie Mel B na nogi i może spróbuje na brzuch, ale nie wiem xD
Czymajta kciuksy za mnie.

[yourhabit]

Napisane przez Pindzin

No dziewczyny, zrobiłam Skalpel i teraz bieram energie na dalsze ćwiczenia. W ruch idzie Mel B na nogi i może spróbuje na brzuch, ale nie wiem xD
Czymajta kciuksy za mnie.

Trzymam kciuki! Ja na dziś mam podobne plany

[kiiko]

o masz Nosek ja Cie nie kojarze, ale witam serdecznie

właśnie mi najukochańszy z oznaką wielkiej dumy przyniósł piwo i jak ja mam nie pić alkoholu /znowu wychodzi jak zmierzenia anonimowej alkoholiczki /

[kwiatek_17]

Napisane przez aniaaxd2

ja to bym pangę zjadła
ale w irlandii nie ma
jedynie w polskim sklepie mrożoną kupić można

Za mną od maja chodzi flądra ;( ale nigdzie jeszcze nie znalazłam. Nawet mrożonej

[Pindzin]

Słuchajcie, powiedzcie mi czym się różni Mel B na brzuch, od Mel B ABS ?? Bo nie wiem co wziąć xD

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------

Okej, już nie ważne, wiem, że na brzuch nie moge zrobić xD Kośc ogonowa odpada :P

[Kasia225]

a ja sie zastanawiam czy robie cos zle..w udach mi cm nie ubywa..a w lydce przybywa..moze zrezygnowac z niektorych cwiczen ze skalpela?

[Stace]

6 stron?!

yellow_shoes, jeju, bardzo mi przykro, ja strasznie kocham zwierzęta i śmierć każdego jest dla mnie przykra

kasia, a rozciągasz się porządnie?

[asiulka_22]

witajcie
dołączam rownież do Waszego wątku
na ćwiczenia P.Ewy na trafiłam po obejrzeniu filmiku na YT - http://www.youtube.com/watch?v=ry1uOsht6Zw.
========================= ========================= =========
niestety płytek nie mam- program ćwiczeń pobrałąm ze strony, mam nadzieje że płyty uda mi sie zobyć
barzdo trudno mi sie zmlotywować do ćwiczeń, mam 172 cm wz. / i odkąd pamietam moja stała waga to było ok55- 57 kg / obecne jest 68 i strasznie sie z tym czuje...

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

p.s przez kiilka mies chodziłam na siłownie, ale mój zapał minął.
proszę o porządngo kopa !!!! hehe

[Kasia225]

Stace: po kazdym skalpelu robie 10 miutowy filmik rozciagajacy..

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

asiulka_22: moze byc bacik zamiast kopa?:P

[Stace]

A te efekty na stronie Ewy, to są po skalpelu czy killerze ?

[Tajemnica77]

Napisane przez Kasia225

Stace: po kazdym skalpelu robie 10 miutowy filmik rozciagajacy..

a jaki?

[Kasia225]

Napisane przez Tajemnica77

a jaki?

http://www.youtube.com/watch?v=JCg2UDQQPLI

z ta zuzana, bylą gwiazdą porno ;D

[asiulka_22]

właśnie szukam na allegro jakiegoś twistera , ale z rączkami....
możecie cos polecić?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

właśnie szukam na allegro jakiegoś twistera , ale z rączkami....
możecie cos polecić?

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

http://lafiga2.blogspot.com/2012/06/...j-kolejny.html

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez noseknosek

na 100% i dziękuję za odwiedziny na blogu

Ja też

Napisane przez asiulka_22

witajcie
dołączam rownież do Waszego wątku
na ćwiczenia P.Ewy

Witamy

[Pindzin]

Okej dziewczyny, jest dobrze. Dzisiaj zrobiłam:
- skalpel
- Tiff na boczki
- Mel B na nogi
- 8 min arms
- 1/2 Mel B na brzuch-> nie daje rady tej pozycji co się tak na kości ogonowej siedzi

Ale dobrze, nie? Jak tak co 2 dni będę robić, to może coś ruszy. Mam nadzieje.

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Pindzin

Okej dziewczyny, jest dobrze. Dzisiaj zrobiłam:
- skalpel
- Tiff na boczki
- Mel B na nogi
- 8 min arms
- 1/2 Mel B na brzuch-> nie daje rady tej pozycji co się tak na kości ogonowej siedzi

Ale dobrze, nie? Jak tak co 2 dni będę robić, to może coś ruszy. Mam nadzieje.

Waga pójdzie w dół. Zobaczysz

[asiulka_22]

Pindzin widze ze wagowo i wzrostowo podobnie mamy.
ale się wczytalam : http://lafiga2.blogspot.com/2012/06/...jczesciej.html

[Dizzy1906]

pisałyście o rybach.. ja mojemu TŻ zrobiłam dzisiaj mintaja w warzywach w piekarniku mmmmmniam

[Tajemnica77]

Napisane przez asiulka_22

właśnie szukam na allegro jakiegoś twistera , ale z rączkami....
możecie cos polecić?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

właśnie szukam na allegro jakiegoś twistera , ale z rączkami....
możecie cos polecić?

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

http://lafiga2.blogspot.com/2012/06/...j-kolejny.html

Ja mam taki http://mmo.pl/128-obrotowy-twister-z...i-fitplay.html

a te zdjęcia z bloga sprawiły, że wyglądam tak

[Stace]

W ogóle to wczoraj się zważyłam (wieczorem ) i tak jakby spadł mi 1kg, ale ja mam wage taką z kreskami, nie elektroniczną i żeby to równo ustawić to trzeba się namachać, więc nie wiadomo w sumie

[asiulka_22]

Tajemnica77 - już patrze, dzięki za linka
a co do wagi; ja po pierwszym tyg, na siłowni / ok 4 x tydz./ przytyłam 2 kg :/

[kwiatek_17]

Ja mam zakwasy straszne w boczkach, i ciężko mi sie chodzi. Zrobiłam dzis killera i Tiffany na boczki (o ironio...). Wybaczycie jeśli na tym poprzestane?

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Napisane przez Tajemnica77

Ja mam taki http://mmo.pl/128-obrotowy-twister-z...i-fitplay.html

a te zdjęcia z bloga sprawiły, że wyglądam tak

Ja też zbieram szczękę z podłogi. Szok!
Strasznie to motywujące jest. Skoro innym się udało to i nam się uda

[Dizzy1906]

Napisane przez asiulka_22

Tajemnica77 - już patrze, dzięki za linka
a co do wagi; ja po pierwszym tyg, na siłowni / ok 4 x tydz./ przytyłam 2 kg :/

no przecież ciągle mówimy żeby się mierzyć nie ważyć mięśnie też ważą

[Tajemnica77]

Dziewczyny obejrzałam killera i jestem w szoku, jak Wy to wytrzymujecie? Oj myślałam, że może się skuszę, ale już wiem, że zeszłabym na zawał pozostaję przy skalpelu i ćwiczeniach dodatkowych z nadzieją, że kiedyś wystarczy mi odwagi aby zacząć killera

[Stace]

Napisane przez Dizzy1906

no przecież ciągle mówimy żeby się mierzyć nie ważyć mięśnie też ważą

ja tam sobie wchodzę na wagę tak sobie, wiem, że pewnie będzie stać w miejscu właśnie przez mięśnie, ale jakbym zobaczyła jakąś miłą niespodziankę, to bym się nie pogniewała

Napisane przez Tajemnica77

Dziewczyny obejrzałam killera i jestem w szoku, jak Wy to wytrzymujecie? Oj myślałam, że może się skuszę, ale już wiem, że zeszłabym na zawał pozostaję przy skalpelu i ćwiczeniach dodatkowych z nadzieją, że kiedyś wystarczy mi odwagi aby zacząć killera

Ja na cardio odpoczywam

[kwiatek_17]

Napisane przez Stace

ja tam sobie wchodzę na wagę tak sobie, wiem, że pewnie będzie stać w miejscu właśnie przez mięśnie, ale jakbym zobaczyła jakąś miłą niespodziankę, to bym się nie pogniewała


Ja na cardio odpoczywam

ja na cardio sobie dreptam, podskakuje we własnym rytmie, (nie nawidze pajacow-feeee) densuje, byle się ruszać

[Stace]

Chodziło mi o to, że mnie bardziej męczą ćwiczenia siłowe, więc z killerem nie mam problemów

[delightful_]

Skalpel odbędniony, boczunie z Tiff również

Dziewczyny, co najlepiej podnosi poślady ? Znacie jakieś bardzo skuteczne, sprawdzone ćwiczenia, które są w miarę wykonalne ?