Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[martiit]

Napisane przez kwiatek_17

Witamy witamy!

ps. I gratuluje obrony!

Dziękuję dziękuje bardzo ;** Już teraz to jak za mgłą pamiętam ten stres ale mimo wszystko ciesze się ze mgr dopiero za 2 lata )

Właśnie wróciłam z 40 min jazdy rowerem, skalpel też zaliczony. Teraz odpalam jakiś lekki serial i wskakuje na stepper Jeszcze zostało mi pakowanie. Tak to uwielbiam, że pewnie jeszcze troszkę poczeka;]

Dziewczyny a czy ktoś poratuje mnie odpowiedzią na moje wcześniejsze pytanie dot. twistera? Bo zależałoby mi na zamówieniu z allegro, żeby po moich mini wakacjach już był a nie wiem na jaki się zdecydować? Któraś z Was pewnie jest w tej kwestii obeznana

[cytrynkowymotyl]

Idę robić killera. Dotrwam do końca i będę z siebie zadowolona.
prosty plan, a ze zmęczonymi nogami to nie wiem jak będzie

[Dizzy1906]

Napisane przez kwiatek_17

http://www.joga-joga.pl/pl118/teksty...ie_menstruacji

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Właśnie zrobiłam 300 brzuszków

dziękuję Ci bardzo

[kwiatek_17]

Napisane przez cytrynkowymotyl

. Ja bym nie wyrobiła

Zdaje Ci sie

[dzovana]

Napisane przez martiit

Dziewczyny a czy ktoś poratuje mnie odpowiedzią na moje wcześniejsze pytanie dot. twistera? Bo zależałoby mi na zamówieniu z allegro, żeby po moich mini wakacjach już był a nie wiem na jaki się zdecydować? Któraś z Was pewnie jest w tej kwestii obeznana

mam twister, z początku kręciłam na nim dużo, ale efekty minimalne lepiej postawić na ćwiczenia na talię, boczki darmowe z Tiffany, czy z kimś tam innym, pełna takich na YT
Ja bym Ci odradzała kupowania

[gosiatchek]

Jeju jakiegoś porządnego kopa potrzebuje bo normalnie mam wrażenie, że przyrosłam troszkę do sofy..;( a Tiff i skalpel czeka na moje grube dupsko żeby się wreszcie ruszyło hehe

[kwiatek_17]

Napisane przez dzovana

mam twister, z początku kręciłam na nim dużo, ale efekty minimalne lepiej postawić na ćwiczenia na talię, boczki darmowe z Tiffany, czy z kimś tam innym, pełna takich na YT
Ja bym Ci odradzała kupowania

Hula hoop jest też dobre na boczki, ale Tiffany lepsza

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez kwiatek_17

Zdaje Ci sie

nie. Kiedyś próbowałam i doszłam do 187
Długo już brzuszki robisz?

[kwiatek_17]

Napisane przez gosiatchek

Jeju jakiegoś porządnego kopa potrzebuje bo normalnie mam wrażenie, że przyrosłam troszkę do sofy..;( a Tiff i skalpel czeka na moje grube dupsko żeby się wreszcie ruszyło hehe

Raz, raz, bez dyskusji! My tu ćwiczymy ciężko, a Ty co? Jak wszyscy to wszyscy - brawa na zachęte

---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

Napisane przez cytrynkowymotyl

nie. Kiedyś próbowałam i doszłam do 187
Długo już brzuszki robisz?

W poniedziałek zrobiłam 200, wczoraj 300 i dziś też 300
Seriami. Na początku po 40, minutka przerwy, a dziś już robiłam po 100.
Jak chodziłam do liceum (a było to daaawno), to potrafiłam zrobić 600 bez zatrzymywania. Stare dzieje.

[MiedzyRzesami]

Napisane przez gosiatchek

Jeju jakiegoś porządnego kopa potrzebuje bo normalnie mam wrażenie, że przyrosłam troszkę do sofy..;( a Tiff i skalpel czeka na moje grube dupsko żeby się wreszcie ruszyło hehe

Nie będziemy z Tobą rozmawiać jak nie pójdziesz

Napisane przez dzovana

mam twister, z początku kręciłam na nim dużo, ale efekty minimalne lepiej postawić na ćwiczenia na talię, boczki darmowe z Tiffany, czy z kimś tam innym, pełna takich na YT
Ja bym Ci odradzała kupowania

Też kręciłam twisterem i efekty były rzeczywiście minimalne... podzielam zdanie dzovany

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez kwiatek_17

W poniedziałek zrobiłam 200, wczoraj 300 i dziś też 300
Seriami. Na początku po 40, minutka przerwy, a dziś już robiłam po 100.
Jak chodziłam do liceum (a było to daaawno), to potrafiłam zrobić 600 bez zatrzymywania. Stare dzieje.

Jak tak dalej pójdzie, to stare dzieje będą rzeczywistością
Idę ćwiczyć

[gosiatchek]

[QUOTE=kwiatek_17;35914519]Raz, raz, bez dyskusji! My tu ćwiczymy ciężko, a Ty co? Jak wszyscy to wszyscy - brawa na zachęte[COLOR="Silver"]

Skoro nalegasz


[QUOTE=MiedzyRzesami;35914 587] Nie będziemy z Tobą rozmawiać jak nie pójdziesz



No dobra już się zbieram

[Ilena]

Nadrobiłam i lecę poćwiczyć skalpelka i Tiffany ( za tą panią biorę się teraz na poważnie codziennie )
W końcu motywuje mnie fakt, że niedługo muszę wam pokazać kolejne efekty i wstyd by było gdyby nie było lepiej

[shuumi]

Chryste strach gdzies wyjechac bez internetu, bo zeby \was nadrobic po 3 godzinach mam problem!!!!!!! ale co jak co, dajecie motywacje do ćwiczeń dziewczęta :d Tiff i Mela juz na mnie czekają

[Dizzy1906]

Napisane przez shuumi

Chryste strach gdzies wyjechac bez internetu, bo zeby \was nadrobic po 3 godzinach mam problem!!!!!!! ale co jak co, dajecie motywacje do ćwiczeń dziewczęta :d Tiff i Mela juz na mnie czekają

haha masz rację.. jak co 30 min nie wejdziesz, to amen

[yourhabit]

Napisane przez shuumi

Chryste strach gdzies wyjechac bez internetu, bo zeby \was nadrobic po 3 godzinach mam problem!!!!!!! ale co jak co, dajecie motywacje do ćwiczeń dziewczęta :d Tiff i Mela juz na mnie czekają

Może nie będzie to zbyt motywujące, ale ja lece ćwiczyć zaraz bo zjadłam kawałek ciasta. Nie ma co ! Mela czeka czeka ! Chodź ze mną!

[Carollaz]

Napisane przez Dizzy1906

haha masz rację.. jak co 30 min nie wejdziesz, to amen

Właśnie! Siadam dopiero teraz, już po ćwiczeniach, a tu 5 stron do czytania. Oszalałyście... Dzisiaj przejeździłam całe 41 min na rowerku, i jestem w szoku, bo licznik mówi, że spaliłam 400 kcal to możliwe? Do tego 10 min cardio i godzinny spacer z TŻ. Kurczę, mam ochotę zrobić coś jeszcze, ale czasu już brak, bo zaraz TŻ wraca do domu. Dzisiaj tak się klei caly dzień, że wyczuwam dodatkową aktywność fizyczną wieczorem Także jeszcze spalę kalorie... :P

[shuumi]

Napisane przez Carollaz

Właśnie! Siadam dopiero teraz, już po ćwiczeniach, a tu 5 stron do czytania. Oszalałyście... Dzisiaj przejeździłam całe 41 min na rowerku, i jestem w szoku, bo licznik mówi, że spaliłam 400 kcal to możliwe? Do tego 10 min cardio i godzinny spacer z TŻ. Kurczę, mam ochotę zrobić coś jeszcze, ale czasu już brak, bo zaraz TŻ wraca do domu. Dzisiaj tak się klei caly dzień, że wyczuwam dodatkową aktywność fizyczną wieczorem Także jeszcze spalę kalorie... :P

hahhaahahaahahahahah ale mnie rozbawilas tym tekstem na koncu

[yourhabit]

Takie spalanie jest najlepsze

[martiit]

Napisane przez Carollaz

Dzisiaj tak się klei caly dzień, że wyczuwam dodatkową aktywność fizyczną wieczorem Także jeszcze spalę kalorie... :P

Chciałam zaznaczyć że zawsze to bardziej przyjemne niż Mel b na boczki D


OK, dzieki za odpowiedź, dziewczyny. I dzisiejszą motywację. Mam za sobą 40 min biegania, 10 min na stepperze, skalpel i 40 min pedałowania w terenie

[duska20]

Boże dziewczyny Wy macie motorki w palcach
Ja dzisiaj miałam lajtowy dzień przerwy Właśnie wróciłam ze spotkania rodzinnego. No i cieszę sie, że w ogóle nie zgrzeszyłam
Poza tym kuzynka spytała się mnie czy czegoś nie ćwiczę bo się jakoś wysmukliłam Ale się cieszę No ale jutro walczę dalej.
Witam nowe dziewczyny

[cytrynkowymotyl]

Killer za mną. Nie ma co - jutro zrobię skalpel, muszę dać sobie trochę odetchnąć

Podsumowanie dnia dzisiejszego:
- boczki z Tiffany
- killer z Ewką
- smukłe ramiona z Mel B
- 30minut marszobiegu
- 6 dzień bez słodyczy
- w ciągu dzisiejszego dnia zjadłam w sumie 6 [wielkości dłoni i połowy palców) kromek chleba z dynią (4na śniadanie - obkładałam serek z pomidorem z dwóch stron , 2 na kolację)

duska nic tylko

[19agusia91]

Szkoda tylko że udawanie orgazmu ponoć spala więcej kalorii niż ten prawdziwy

[Dizzy1906]

Napisane przez 19agusia91

Szkoda tylko że udawanie orgazmu ponoć spala więcej kalorii niż ten prawdziwy

no nie mów czyli ja nigdy nie spalę więcej

[helloyellow02]

I diupa, żadnego treningu nie było. Dzień mnie zabił po prostu, cały dzień w łóżku z komputerem na kolanach, porażka

[yourhabit]

Ja właśnie pospalałam z Mel B, maatko co to jest za babka

[rudziutka87]

Napisane przez shuumi

Chryste strach gdzies wyjechac bez internetu, bo zeby \was nadrobic po 3 godzinach mam problem!!!!!!! ale co jak co, dajecie motywacje do ćwiczeń dziewczęta :d Tiff i Mela juz na mnie czekają

mnie szczęka opadła jak teraz weszłam i zobaczyłam ile jest stron
masakra!

[Dizzy1906]

Napisane przez helloyellow02

I diupa, żadnego treningu nie było. Dzień mnie zabił po prostu, cały dzień w łóżku z komputerem na kolanach, porażka

do roboty!!

[rudziutka87]

Napisane przez Carollaz

Właśnie! Siadam dopiero teraz, już po ćwiczeniach, a tu 5 stron do czytania. Oszalałyście... Dzisiaj przejeździłam całe 41 min na rowerku, i jestem w szoku, bo licznik mówi, że spaliłam 400 kcal to możliwe? Do tego 10 min cardio i godzinny spacer z TŻ. Kurczę, mam ochotę zrobić coś jeszcze, ale czasu już brak, bo zaraz TŻ wraca do domu. Dzisiaj tak się klei caly dzień, że wyczuwam dodatkową aktywność fizyczną wieczorem Także jeszcze spalę kalorie... :P

ja ostatniej nocy spaliłam tyle kalorii z małżem, że dzisiaj waga pokazała prawie 1kg mniej
tak mnie wszystko boli, że odpuściłam ćwiczenia

[Dizzy1906]

Napisane przez rudziutka87

ja ostatniej nocy spaliłam tyle kalorii z małżem, że dzisiaj waga pokazała prawie 1kg mniej
tak mnie wszystko boli, że odpuściłam ćwiczenia

zazdroszczę mój TŻ po kilkanaście godzin w pracy. wraca zmęczony.. późno.. i ja już ochoty nie mam.. teraz też go nie ma.. chociaż ja mam @ to też nie bardzo.. ale i tak częstotliwość spalania przeze mnie kalorii w ten sposób pozostawia wiele do życzenia.. a jak już tak na niego narzekam - dzisiaj mnie tak wkurzył, że się nie odzywałam.. (gorsze od kłótni )