Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[minthema]

jeju dziewczyny, zrobiłam dzisiaj coś pysznego - do kefiru dodałam słodziku i kawy rozpuszczalnej, PYCHA niskokaloryczny shake na pewno zostanie na stałe w moim jadłospisie. Najmniej kaloryczna kolacja póki co.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

jeju dziewczyny, zrobiłam dzisiaj coś pysznego - do kefiru dodałam słodziku i kawy rozpuszczalnej, PYCHA niskokaloryczny shake na pewno zostanie na stałe w moim jadłospisie. Najmniej kaloryczna kolacja póki co.

Dobry pomysł musze przetestowac

Dzien dobry
Wczoraj popołudniu grilowałam ze znajomymi, ale jedzeniowo okej, bo kurczaka jadłam i sałatke, piwko wpadło, no ale trudno juz
Dzisiaj juz grzecznie, ale czuje sie jakby był poniedziałek ale dwa dni i weekend znowu pozniej urlop i jakos pojdzie
A jak tam u Was?

Wogole mam straszna ochote pocwiczyc

[minthema]

wykorzystaj to że masz taką ochotę!

ojej, w chyba czerwcu wygrałam zestaw lakierów do paznokci color club, przed chwilą dopiero pierwszy raz pomalowałam pazurki jednym z nich i się zakochałam a w buteleczce takie nic specjalnego

echh nie chce mi się dzisiaj iść na korki ale jutro wieczorem na małą domówkę, zapowiada się niezłe karaoke a w sobotę konkretniejsza, której trochę się boję

[Eldo_rado]

u mnie dziś spadek wreszcie więc mam dobry humor... no prawie, bo cholera znów brat mi wyjadł MOJE jedzenie- i znów to był grapefriut no kurde, on się nigdy nie nauczy ale ma za swoje- mama dała mu jego kiesoznkowe i kazała jechac mi odkupić gdyby to był peirwszy raz, ale nie... to się powtarza a wie, że ja jem inne rzeczy i kupuje sobie je sama

[LifeMyDreams]

Witam
U mnie srednio dzisiaj znowu miałam napady i jadłam bułke wrocławska tu z serem zółtym tu z białym
ale sie zaparłam i pojezdziłam 45 min na rowerze stacjonarnym , mysle ze troche udało sie spalic.Macie jakies sprawdzone sposoby na nie rzucanie sie na jedzenie w szczegolnosci na chleb? mam wrazenie ze jak nie zjem chleba to sie nie najem

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

wykorzystaj to że masz taką ochotę!

ojej, w chyba czerwcu wygrałam zestaw lakierów do paznokci color club, przed chwilą dopiero pierwszy raz pomalowałam pazurki jednym z nich i się zakochałam a w buteleczce takie nic specjalnego

echh nie chce mi się dzisiaj iść na korki ale jutro wieczorem na małą domówkę, zapowiada się niezłe karaoke a w sobotę konkretniejsza, której trochę się boję

Idz idzi odbijesz sobie wieczorem :P imprezowo widze u Ciebie i dobrze korzystaj z wakacji:P

Napisane przez Eldo_rado

u mnie dziś spadek wreszcie więc mam dobry humor... no prawie, bo cholera znów brat mi wyjadł MOJE jedzenie- i znów to był grapefriut no kurde, on się nigdy nie nauczy ale ma za swoje- mama dała mu jego kiesoznkowe i kazała jechac mi odkupić gdyby to był peirwszy raz, ale nie... to się powtarza a wie, że ja jem inne rzeczy i kupuje sobie je sama

za spadek
U mnie dzisiaj nic dietetycznego nie ma w lodówce, bede musiala zrobic jakies zakupy...a póki co to na kolacje mam wiesniaka to sobie z pomidorem wymieszam
Tez mnie wkurza, ze zrobie zakupy i wszystko mi wyjadaja a najlepsze jest to, ze własnie dobrze wiedza ze pewne rzeczy kupuje, bo sama sobie robie jedzenie i to inne niz reszta domownikow.

Napisane przez LifeMyDreams

Witam
U mnie srednio dzisiaj znowu miałam napady i jadłam bułke wrocławska tu z serem zółtym tu z białym
ale sie zaparłam i pojezdziłam 45 min na rowerze stacjonarnym , mysle ze troche udało sie spalic.Macie jakies sprawdzone sposoby na nie rzucanie sie na jedzenie w szczegolnosci na chleb? mam wrazenie ze jak nie zjem chleba to sie nie najem

Napewno cos tam spalilas Hmm ja jak mam atak głodu zapijam to woda albo jakas herbata zielona albo czerwona i moze postaraj sie jesc bardziej regularnie co 3-4 godziny..aaaa i nie jedz przed tv , mnie zawsze to gubiło.

No ja juz tez byłam na rowerze i jeszcze pokręce hula hopem i moze pocwicze cos z Youtube
Póki co troche odpoczywam

[Eldo_rado]

aga a jak tam Twoja dietka, Kochana? jak z wagą? utrzymujesz czy może spada dalej?

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Eldo_rado

aga a jak tam Twoja dietka, Kochana? jak z wagą? utrzymujesz czy może spada dalej?

Powiem Ci ze wogole sie nie waze dobijały mnie skoki wagi i wahania patrze tylko na ciuchy i widze ze coraz lepiej leza szczegolnie widac po obcisłych bluzkach i spodniach te granatowe rurki co kiedys Wam pokazywałam z tyłka mi spadaja
Staram sie jesc 4 razy dziennie max 5 pije duuuzo wody odstawiłam wogole ziemniaki i biały chleb i jest okej stawiam teraz na ujędrnienie ciała i na cm, najbardziej musze popracowac nad boczkami i brzuchem wiec krece hula hop i robie Tiffany na boczki i wewnetrzna strona ud mnie meczy bede sie musiała na dniach pomierzyc a Tobie jak idzie

[minthema]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Idz idzi odbijesz sobie wieczorem :P imprezowo widze u Ciebie i dobrze korzystaj z wakacji:P

matematycznie-imprezowo mimo że liczę dużo to ciągle mam wrażenie że jestem niedouczona. Nawet jeżeli zabieram się za jakieś zadania i wiem jak je zrobić, nie wiem no, chyba panikuję..
a korzystać do ja zacznę 28-ego, coś koło 15, wtedy to się dopiero będzie działo Przez te 7 dni

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez Eldo_rado

u mnie dziś spadek wreszcie więc mam dobry humor... no prawie, bo cholera znów brat mi wyjadł MOJE jedzenie- i znów to był grapefriut no kurde, on się nigdy nie nauczy ale ma za swoje- mama dała mu jego kiesoznkowe i kazała jechac mi odkupić gdyby to był peirwszy raz, ale nie... to się powtarza a wie, że ja jem inne rzeczy i kupuje sobie je sama

jeju MNIE TE TO STRASZNIE WKURZA! Tyle że u mnie to tata mi zjada moje rzeczy straaaasznie to wkurza, mam zaplanowane co sobie zjem a tu sru, nie ma tej rzeczy, od razu wściekła chodzę ;p dobrze że nie wszystko mi zjada, bo mojego "jedzenia dla chomików" czyt. musli, słonecznik, siemię lniane, otręby, płatki owsiane to by nawet kijem nie ruszył Ale moja rybka przygotowana na następny dzień kiedyś została jego ofiarą... A jeszcze marudził że taka sucha jakaś była, bo nie usmażona w panierce i litrach tłuszczu ...

Napisane przez LifeMyDreams

Witam
U mnie srednio dzisiaj znowu miałam napady i jadłam bułke wrocławska tu z serem zółtym tu z białym
ale sie zaparłam i pojezdziłam 45 min na rowerze stacjonarnym , mysle ze troche udało sie spalic.Macie jakies sprawdzone sposoby na nie rzucanie sie na jedzenie w szczegolnosci na chleb? mam wrazenie ze jak nie zjem chleba to sie nie najem

Może nie kupuj? Jesz regularnie małe posiłki co 3-4h? Mi w przeciągu tych kilku godzin w ogóle nie chce się jeść, czasem nawet po ich upływie Albo zamiast łapać się za chleb obierz sobie marchewkę, albo ogórka

[LifeMyDreams]

Chyba przestane poprostu kupowac tak jak Minthema poradziła
Albo zmienie jasny na ciemny i tylko do sniadania bede jadła...gorzej w ciągu dnia o ile Wam to nie przeszkadza bede pisała jadłospisy? i moze cos podpowiecie?

[minthema]

Napisane przez LifeMyDreams

Chyba przestane poprostu kupowac tak jak Minthema poradziła
Albo zmienie jasny na ciemny i tylko do sniadania bede jadła...gorzej w ciągu dnia o ile Wam to nie przeszkadza bede pisała jadłospisy? i moze cos podpowiecie?

pisz pisz, zawsze służymy poradą

[PannaMigotkaa20]

wpadłam na chwilę się pożegnać i życzyć udanego weekendu Pogoda ma być piękna więc wykorzystajmy te podrygi lata .

Do poniedziałku

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez PannaMigotkaa20

wpadłam na chwilę się pożegnać i życzyć udanego weekendu Pogoda ma być piękna więc wykorzystajmy te podrygi lata .

Do poniedziałku

Baw sie dobrze i opowiedz jak było

Dzien dobry ja juz w pracy siedze, całe szczescie ze juz jest piątek bo mnie cos trafia jak tu siedze jeszcze pogoda taka senna ze wstac z lózka nie mogłam normalnie
Dzisiaj na sniadanko serek wiejski ze świezutka kajzerka

[minthema]

Napisane przez PannaMigotkaa20

wpadłam na chwilę się pożegnać i życzyć udanego weekendu Pogoda ma być piękna więc wykorzystajmy te podrygi lata .

Do poniedziałku

baaaw się dobrze, do poniedziałku

przeraża mnie myśl że został mi ponad tydzień tylko...

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

baaaw się dobrze, do poniedziałku

przeraża mnie myśl że został mi ponad tydzień tylko...

Dasz rade napewno przyłóż sie przez ten tydzien i bedziesz miała z głowy

Zaszkodzil mi wiesniak biegam do łazienki co chwile az mi wstyd isc znowu

[PannaMigotkaa20]

zostałam w domu. super;/ Jestem totalnie wkur,..... W nocy dostałam sms, że nie jedziemy, bo jeden z naszych kierowcow miał wypadek, koledzy cala noc spędzili w szpitalu.. eeeeeh i weź tu sobie coś zaplanuuj ;/

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez PannaMigotkaa20

zostałam w domu. super;/ Jestem totalnie wkur,..... W nocy dostałam sms, że nie jedziemy, bo jeden z naszych kierowcow miał wypadek, koledzy cala noc spędzili w szpitalu.. eeeeeh i weź tu sobie coś zaplanuuj ;/

Ojaaaa ale lipa masz jakis plan awaryjny?

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ojaaaa ale lipa masz jakis plan awaryjny?

Próbuje coś ogarnąć na osattnią chwilę, ale wszyscy "są zajęci, nie mają kasy, chęci, pracują, idą na wesele" i nie wiem co jeszcze

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Próbuje coś ogarnąć na osattnią chwilę, ale wszyscy "są zajęci, nie mają kasy, chęci, pracują, idą na wesele" i nie wiem co jeszcze

Skad ja to znam u mnie w otoczeniu tez ostatnimi czasy pełno wymówek i brak checi do czegokolwiek;/
Tez sie zastanawiam co by tu robic w weekend

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Skad ja to znam u mnie w otoczeniu tez ostatnimi czasy pełno wymówek i brak checi do czegokolwiek;/
Tez sie zastanawiam co by tu robic w weekend

masakra jaakas;/ Czemu nikt nie chce wykorzystać prawdopodobnie ostatniego tak ciepłego weekendu

[natalkaa7522]

Hej laski Ostatnio nie pisałam, ale podczytywałam. Rodzina przyjechała-i z Polski i z zagranicy więc spędzałam z nimi czas. Nie ćwiczyłam nic, ale z jedzeniem było dobrze. ;ehem: Nic z grila nie jadłam, frytek-nic! Ja jutro rano wyjeżdżam na 10 dni do znajomych na zachodzie Polski (pod Wrocławiem jakby coś ) a nie wiem czy potem będę na kompie. Jadę się zrelaksować i w ogóle, bo generalnie jestem zdołowana czymś (poznałam meeeega chłopaka ale jest ze Szwecji ) i w ogóle smutno mi. Jadę, nie wiem jak będzie z jedzeniem ale mają tam las to może będe biegać. Więc chce się pożegnać generalnie jakby co. Trzymajcie się. Dietkujcie ładnie, korzystajcie z wakacji i ćwiczcie

[minthema]

Napisane przez natalkaa7522

Hej laski Ostatnio nie pisałam, ale podczytywałam. Rodzina przyjechała-i z Polski i z zagranicy więc spędzałam z nimi czas. Nie ćwiczyłam nic, ale z jedzeniem było dobrze. ;ehem: Nic z grila nie jadłam, frytek-nic! Ja jutro rano wyjeżdżam na 10 dni do znajomych na zachodzie Polski (pod Wrocławiem jakby coś ) a nie wiem czy potem będę na kompie. Jadę się zrelaksować i w ogóle, bo generalnie jestem zdołowana czymś (poznałam meeeega chłopaka ale jest ze Szwecji ) i w ogóle smutno mi. Jadę, nie wiem jak będzie z jedzeniem ale mają tam las to może będe biegać. Więc chce się pożegnać generalnie jakby co. Trzymajcie się. Dietkujcie ładnie, korzystajcie z wakacji i ćwiczcie

oo Wrocław, to niedaleko mnie Baw się dobrze i wypocznij I nie smutaj, wakacje są, ciepło, wolne, no weź
a, 28-ego nie wiem czy jeszcze tam będziesz ale poproszę o zaciśnięte kciuki za mnie!


aale dzisiaj obiadek zrobiłam.. schab w sosie słodko-kwaśnym z ryżem, pierwszy raz robiłam takie cudo. Podsmażony i uduszony z cebulką, papryką, marchewką, groszkiem z bulionem, ocetem winnym i keczupem + przyprawy, z ryżem, mniam Nawet rodzicom smakowało chociaż oni jak zwykle "nie lubią takiego bałaganu i lepszy byłby taki sam kotlet usmażony" Wgl zabawnie wyglądało nasze wyjadanie z garnka, oni szukali kawałków mięsa a ja na odwrót, wyjadałam warzywka i teraz nie wiem jak sobie policzyć kalorie bo zjadłam może z 5 kosteczek mięska i kupę warzyw
ale mam ochotę na chałwę, tą samą co sobie tydzień temu kupiłam (bo miałam TAAAKĄ ochotę ) ..

a teraz lecę się wykąpać, ubrać, ogarnąć i lecę na małą imprezę do koleżanki
a w sobotę z rana - korki...

[aguniaaaaa041986]

Hej
Co tam?
Ja dzisiaj wstałam w fatalnym humorze ale sie oagrnełam jakos i farbuje odrosty i henne nałożyłam na brwi i rzesy
Posprzatam i jade na zakupy

[minthema]

wczoraj poszalałam, jestem przed @ i do sporo spóźnionym i jak mnie wzięła ochota na słodkie...
no ale trudno. dzisiaj już ogarnięta, po korkach, zaraz się zabieram za matmę..

aa, mam dzisiaj rybkę z grilla na obiad

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

wczoraj poszalałam, jestem przed @ i do sporo spóźnionym i jak mnie wzięła ochota na słodkie...
no ale trudno. dzisiaj już ogarnięta, po korkach, zaraz się zabieram za matmę..

aa, mam dzisiaj rybkę z grilla na obiad

ooo rybka
Ja mam placki ziemniaczane, ale nie bede jadła zrobie sobie jakas sałatke i grejpfruta zjem
a teraz witaminki popijam

[minthema]

Napisane przez aguniaaaaa041986

ooo rybka
Ja mam placki ziemniaczane, ale nie bede jadła zrobie sobie jakas sałatke i grejpfruta zjem
a teraz witaminki popijam

o a ja mam przepis na placki ziemniaczane - 20 kcal jeden dobre wychodzą

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

o a ja mam przepis na placki ziemniaczane - 20 kcal jeden dobre wychodzą

ooo daj przepisik

[minthema]

Aga, http://smak-zdrowia.blogspot.com/2011/11/placki-ziemniaczane.html proszę w ogóle polecam przejrzenie sobie tego bloga, mnóstwo przepisów na odchudzone tradycyjne jedzonko

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

Aga, http://smak-zdrowia.blogspot.com/2011/11/placki-ziemniaczane.html proszę w ogóle polecam przejrzenie sobie tego bloga, mnóstwo przepisów na odchudzone tradycyjne jedzonko

Fajny ten blog dziekuje

[Eldo_rado]

o, ja też skorzystam z tego przepisu, bo uwielbiam palcki ziemniaczane! a te są bez maki - rewelacja do tego jakis sos z warzywami