Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[zooska]

Napisane przez heroine86

co żeś chlała znowu?

Piwo i białe wino...matko droga... od 22 do 4 rano picie

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez heroine86

widok wanny po tym peelingu jest naprawdę bezcenny mój TŻ jak raz zobaczył to prawie zwątpił

Mój myślał, że w łazience się zamknęłam i kawę piłam Bo kiedys nie pozwalał mi kawy pić i myślal, że przemycam

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez Margot85

Dziewczyny , które mają kosmetyki z konkursu Daxa, ponawiam prośbę o recenzje pilingu solnego rozpuszcza się on do końca czy ma tez drobinki sztuczne -nierozpuszczenie?

Nierozpuszczalne do końca

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Napisane przez meeedzik

Dzieeeeeeń dobry
właśnie wróciłam, było super ale jestem taka padnięta, że nie mam nawet siły czytać, jutro poczytam co tam naskrobałyście
Dziś się tylko witam

Ooo, jest nasza zguba jutro wszystko nam poopowiadasz jak było!

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Dzisiaj zawaliłam kolacją Z tego spaceru z Tż wrócilam taaaaka głodna i zjadłam obwarzanka z serem żółtym, margaryną i keczupem Do tego połowa jogurtu naturalnego z musli i czokapikami.

[heroine86]

Napisane przez zooska

Piwo i białe wino...matko droga... od 22 do 4 rano picie

Ty to jesteś wariatka! moja wątroba by już dawno wysiadła

Napisane przez zooska

Mój myślał, że w łazience się zamknęłam i kawę piłam Bo kiedys nie pozwalał mi kawy pić i myślal, że przemycam

mój też raz myślał, że kawę piję w łazience w dodatku późno w nocy mówi do mnie: "czyś Ty do reszty zdurniała, żeby pić kawę w łazience? I to o tej porze?" po czym zajrzał do łazienki, a ja cała czarna

Napisane przez zooska

Dzisiaj zawaliłam kolacją Z tego spaceru z Tż wrócilam taaaaka głodna i zjadłam obwarzanka z serem żółtym, margaryną i keczupem Do tego połowa jogurtu naturalnego z musli i czokapikami.

za duży odstęp miałaś pomiędzy obiadem, a kolacją dlatego tak wyszło

[zooska]

Heroine Wiem wiem...ale musial być po na spacerze byliśmy Ale spoooko, sprzątam armagedon w kuchni, to spalę ;D Wkleję zdj jaki mam syf, to na bank coś z kolacji spalę

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine Wiem wiem...ale musial być po na spacerze byliśmy Ale spoooko, sprzątam armagedon w kuchni, to spalę ;D Wkleję zdj jaki mam syf, to na bank coś z kolacji spalę

bierz się za szorowanie

[zooska]

Napisane przez heroine86

bierz się za szorowanie

Meeega nie?

[Cindy90]

Napisane przez zelka9o

Witam ja już wysprzątałam zrobiłam zakupy spożywcze i odpoczywam

Wczoraj TŻ zaprosił do Nas swoich kolegów z pracy w ogóle to 1 raz ich widziałam było ich z 10 a ja jedna sama ! bo każdy z nich dziewczyny nie ma a takie dupy . No wczoraj po grzeszyłam bo wódka wpadła i grill ale się nie upiłam i wiecie hahaha każdy chłopak jak przychodził ( a ja otwierałam drzwi bo kuter za Nim dojdzie to pół roku minie) to mi mówił że jestem ładna aż Mnie to zdziwiło bo w PL mnie nie doceniali a Ci to od razu na początku się krepowałam bo nie znałam ich a Oni gadają do Mnie jak najęci ale potem się rozkręciłam i było super TŻ też widziałam że zadowolony i mu trochę przechodzi złość z tą nogą nawet stara mi pomagać jak może

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------



siemson :brzyda l:

Też mam nadzieję, że jak wyjadę to będą doceniali moją urodę, bo tu to tak nie za bardzo.

[heroine86]

Napisane przez zooska

Meeega nie?

No

[Cindy90]

Napisane przez czbasia

Powoli wszystko wroci na dobre tory. Wyjdzie i dla Ciebie sloneczko, zobaczysz!!!. Jeszcze jak wyjedziesz i zmienisz otoczenie to calkowicie zapomnisz o wszystkim. No i znajdziesz fajnego mezczyzne z ktorym bedziesz szczesliwa i bedzie Cie szanowal.

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------



Gratuluje no i spadki sa bardzo motywujace

Mam nadzieję

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez lisa87

ja nie mam kiedy ćwiczyć bo pracuję na dwa etaty do 2go września. Staram się nie żreć jak odkurzacz, muszę coś w dietę wprowadzić żeby jakies efekty były. Heroine mi doradzała wiecej białka, wiec jak zjem to co mam w zapasie to przerzucam się na kurczaka i wariacje kurczakowe na obiad. Nie mam pomysłów więcej ...

dziś rano wstałam ok 9. wczoraj po 1 piwku zasnęłam jak dziecko o 23.30 Poprasowałam zaległą kupę prania, ogarnęłam pokój więc już jest czysto. Teraz siedzę w knajpie i robie różne rozpiski itp więc klepie na laptopie więc postanowiłąm do was zajrzeć
jutro mam w planie paznokcie u rąk i nóg ogarnąć.

dzisiejsze jedzenie:
musli z jogurtem nat,
jabłko
3 placki z cukinii
rogalik z dżemem
serek wiejski
kisiel bez cukru

Ja tez musze jesc wiecej bialka. Tylko jak tu jesc jak sie chce jak obiadki robi mama i tego nie zmienie, ale spoko da sie ogarnac temat jak sie chce.
jutro planuje sn- kromka chleba z czyms 200, 2 sn - nie wiem co, owoc, obiad maminy, a na kolacje serek wiejski np z pomidorem moze byc?

[heroine86]

Napisane przez Cindy90

jutro planuje sn- kromka chleba z czyms 200, 2 sn - nie wiem co, owoc, obiad maminy, a na kolacje serek wiejski np z pomidorem moze byc?

Może być tylko wrzuć coś na podwieczorek

[zooska]

Booosz...padam. Nie sprzatam xD
jutro planuje:
śń:musli,otręby, jogurt naturalny, kawka z mlekiem
IIśń:jogurt owocowy z jabłkiem
obiad:fasolka po bretońsku
?????????? dalej nie wiem

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Dobranoc

[heroine86]

Ja też już spadam kolorowych snów!

[heroine86]

Dzień dobry

Jak zwykle nieprzytomna kawę żłopię i doprowadzam się do stanu używalności publicznej
Coś zimno jak wyszłam na balkon no i jak ja mam się ubrać, jak patrzę na pogodynkę i ma być 31 stopni?

[ChocoMonster]

Czeeeść! Pamiętacie mnie?
Właśnie wróciłam z wyjazdu
Kupiłam sobie wagę kuchenną, jakiś krok w stronę diety

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

Czeeeść! Pamiętacie mnie?
Właśnie wróciłam z wyjazdu
Kupiłam sobie wagę kuchenną, jakiś krok w stronę diety

No hej! zastanawiałam się ostatnio czy już wróciłaś jak było? opowiadaj!
No pierwszy krok supeerr

[ChocoMonster]

heroine
wróciłam wczoraj wieczorem i padłam wzięłam wczoraj 5 tabletek przeciwbólowych, bo dopadła mnie @ i żadna nie pomogła
bylo super, odpoczęłam, zresetowałam umysł

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

heroine
wróciłam wczoraj wieczorem i padłam wzięłam wczoraj 5 tabletek przeciwbólowych, bo dopadła mnie @ i żadna nie pomogła
bylo super, odpoczęłam, zresetowałam umysł

łączę się z Tobą w bólu @ mnie też nic nie pomaga
a masz jakieś zdjęcia?

[LosingMyWay]

Hejka

Napisane przez heroine86

Sorry, ale nie tym razem no wiesz, tak średnio umiem wykrakać bo widzisz po ilu dniach dostałam

Nie ważne po ilu, ważne że jest

Napisane przez zelka9o

dobra dobra sama też jesteś niezła laseczka a nogi to masz huhuhu boskie .
Ja na TŻ codziennie patrze a jak było na czym oko zawiesić to czemu nie miałam skorzystać hahaha

Dziękuje Niunia No w sumie patrzenie to nie zbrodnia

Zooska Boooże jaki bajzel Kalorii przy tym troche spalisz

Choco jasne, że pamiętamy Co słychować ? też proszę o zdjęcia

Fotki w albumie, muszę końcowki podciąć bo są jakieś takieś już nierówne, ale ide w piątek

[Like_a_women]

Napisane przez heroine86

łączę się z Tobą w bólu @ mnie też nic nie pomaga
a masz jakieś zdjęcia?

Ja też się łączę z bólem @ dziś rano na wadze 50.9kg. ale domyślałam się,że to efekt przejściowy bo spowodowany niejedzeniem,więc pewnie czeka mnie skok w wzwyż. Gadałam z TŻ-tem i rano zdjęli mu opatrunek i nie jest tak źle,gorączka ustała i mówi że nie boli Czekam teraz co powie mu lekarz.Wyobraźcie sobie,że ten goopek chce iść do domu,chyba oszalał.Też bym chciała żeby był w domu,ale wiadomo ze zdrowie jest ważniejsze

[ChocoMonster]

heroine, losing niestety nie mam zdjęć

[zooska]

Napisane przez ChocoMonster

Czeeeść! Pamiętacie mnie?
Właśnie wróciłam z wyjazdu
Kupiłam sobie wagę kuchenną, jakiś krok w stronę diety

Heloł! Opowiadaj jak było!
Mhm...waga, ja się chyba do niej nigdy nie przekonam

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Napisane przez LosingMyWay;35995670[B

Zooska[/B] Boooże jaki bajzel Kalorii przy tym troche spalisz

Fotki w albumie, muszę końcowki podciąć bo są jakieś takieś już nierówne, ale ide w piątek

Mrrrau...fotki

Aj...nie posprzątałam, bo jakoś tak wyszło xD Dzisiaj wszystkie gary pomyłam 40minut to robiłam xD

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

Napisane przez Like_a_women

Gadałam z TŻ-tem i rano zdjęli mu opatrunek i nie jest tak źle,gorączka ustała i mówi że nie boli Czekam teraz co powie mu lekarz.Wyobraźcie sobie,że ten goopek chce iść do domu,chyba oszalał.Też bym chciała żeby był w domu,ale wiadomo ze zdrowie jest ważniejsze

No i widzisz...super! Dobrze, że wszystko się układać ze zdrowiem zaczyna!

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Wstałam o 10, idę zrobić sobie śniadanie, a tam cytryny z miodem nie ma, szklanki wolnej nie ma, miseczki też
Zanim ja to posprzątałam do 40minut minęło xD Zaraz ogarnę resztę, ubiorę się i uciekam do miasta. Muszę iść po wypłatę, po trampy i zobaczyć spodnie

A tymczasem:
śń: 3 łyżki musli, otręby, jogurt naturalny, kawka z mlekiem

Na miasto wezmę sobie sok warzywny z 3 płatami macy cebulowej

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

Z wczorajszych kotletów fasolowych zostało mi sporo fasolki...Zastanawiam się czy ją jeść dzisiaj na obiad, czy odpuścić sobie. Po niej ma się zaparcia...?Bo jest napisane na opakowaniu, że zawiera dużo błonnika, ale sama nie wiem, bo fasolka po bretońsku niezbyt dobrze mi się kojarzy. Może po prostu zrobię z niej pastę do chleba....Nie wiem zobaczę...

[zelka9o]

Napisane przez LosingMyWay

Dziękuje Niunia No w sumie patrzenie to nie zbrodnia

: cmok:

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez Cindy90

Też mam nadzieję, że jak wyjadę to będą doceniali moją urodę, bo tu to tak nie za bardzo.

na pewno super zdjęcia to jakaś profesjonalna sesja ?

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

A ja już po szkoleniu dziś kosze trawsko !! będzie akcja kosiarka

[LosingMyWay]

Napisane przez zelka9o

: cmok:

A ja już po szkoleniu dziś kosze trawsko !! będzie akcja kosiarka

Walka z żywiołem

A ja się opalam Trzeba jeszcze złapać kolorek póki można

[mielnus]

Dobry

Jak zwykle nie było mnie przez weekend spedzialm go u TŻ w domu, było bbaaaaardzo fajnie Dzisiaj rano znowu śniadanko do łożka..

spowiedź:
w piątek 20km, w sobote 20km, w niedziele 10km i dzisiaj 18km zaliczone
w weeken mało dietkowo niestety. Moim wytłumaczeniem jest okres który dostałam w niedziele;/ Wiec jak każda kobieta zapycham się jedzeniem przed. Jutro miałam się ważyć ale raczej zrezygnuje, zważe się w piątek przed wyjazdem w góry

dziś:
I. 1 bułka biała, pół z wieśniakiem, pół z serem żółtym i pomidorem (nie mogłam wybrzydzać)
II. Kilka wafelków w czekoladzie ok 200 kcal
III. grysik z dżemem + 1 kanapka z szynką
IV. jakiś owoc
V. twaróg + pomidor

Może być??

mam pjeszcze pytanie: czy któraś z was stosowała pas wibrujący?? Wyobraźcie sobie że moja mama postanowiłam sobie kupić taki za 300zł <wow>. On niby idealnie spa;a tkankę tłyszczową, jakoś nie jestem do tego przekonana.

[heroine86]

Napisane przez LosingMyWay

Fotki w albumie, muszę końcowki podciąć bo są jakieś takieś już nierówne, ale ide w piątek

Boskie masz te włosy no i super głęboki kolor w ogóle cała jesteś piękna

Napisane przez Like_a_women

Ja też się łączę z bólem @ dziś rano na wadze 50.9kg. ale domyślałam się,że to efekt przejściowy bo spowodowany niejedzeniem,więc pewnie czeka mnie skok w wzwyż. Gadałam z TŻ-tem i rano zdjęli mu opatrunek i nie jest tak źle,gorączka ustała i mówi że nie boli Czekam teraz co powie mu lekarz.Wyobraźcie sobie,że ten goopek chce iść do domu,chyba oszalał.Też bym chciała żeby był w domu,ale wiadomo ze zdrowie jest ważniejsze

Brawo za wagę ale nie głoduj
No to super, że mu się polepsza faceci to mają pomysły niech na razie leży w szpitalu

Napisane przez ChocoMonster

heroine, losing niestety nie mam zdjęć

Buuuubuuu.... szkoda a gdzie Ty dokładnie byłaś?

Napisane przez zelka9o

dziś kosze trawsko !! będzie akcja kosiarka

znowu?

Napisane przez LosingMyWay

A ja się opalam Trzeba jeszcze złapać kolorek póki można

U mnie też by można było boooonyyy jaki upał ale wiecie co? Cieszę się! Monia, słyszysz?! cieszę się, że u nas upał!
też bym się poopalała, no ale nie mam gdzie

[ChocoMonster]

zoska bylo fajnie
teraz nie moge dojsc do siebie... a na wadze bez zmian

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

heroine byłam w łódzkim

[LosingMyWay]

Heroine Dziękuje Ja też się cieszę, że upał, bo wiele już upału pewnie nie będzie a jak nie masz się gdzie opalać to zapraszam do mnie

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

heroine byłam w łódzkim

a to Ty nie nad morzem byłaś?

Napisane przez LosingMyWay

Heroine Dziękuje Ja też się cieszę, że upał, bo wiele już upału pewnie nie będzie a jak nie masz się gdzie opalać to zapraszam do mnie

no podobno ostatnie dni takiego ciepła... masz domek jednorodzinny? ja mieszkam w bloku i mam balkon 1,5x0,5 metra także nawet jakbym bardzo chciała to się tam nie zmieszczę a teraz w dodatku jest tam cień

[patiuszka]

Napisane przez mielnus

Dobry

Jak zwykle nie było mnie przez weekend spedzialm go u TŻ w domu, było bbaaaaardzo fajnie Dzisiaj rano znowu śniadanko do łożka..

spowiedź:
w piątek 20km, w sobote 20km, w niedziele 10km i dzisiaj 18km zaliczone
w weeken mało dietkowo niestety. Moim wytłumaczeniem jest okres który dostałam w niedziele;/ Wiec jak każda kobieta zapycham się jedzeniem przed. Jutro miałam się ważyć ale raczej zrezygnuje, zważe się w piątek przed wyjazdem w góry

dziś:
I. 1 bułka biała, pół z wieśniakiem, pół z serem żółtym i pomidorem (nie mogłam wybrzydzać)
II. Kilka wafelków w czekoladzie ok 200 kcal
III. grysik z dżemem + 1 kanapka z szynką
IV. jakiś owoc
V. twaróg + pomidor

Może być??

mam pjeszcze pytanie: czy któraś z was stosowała pas wibrujący?? Wyobraźcie sobie że moja mama postanowiłam sobie kupić taki za 300zł <wow>. On niby idealnie spa;a tkankę tłyszczową, jakoś nie jestem do tego przekonana.

Moim zdaniem nie spala Mojej kolezance mama kupiła kiedyś taką wypasioną maszynę z pasami wibrującymi, co można je na pupę, uda, talię i w ogóle wszędzie zakładać. No taką, co to w fitnesclubach lub salonach z zabiegami można spotkać. I nic nam ta maszyna nie pomagała, a katowałyśmy ją przez parę tygodni
Potem koleżanki mama ją wzięła sobie i ona owszem schudła, ale trzymała bardzo rygorystyczną dietę do tego

[LosingMyWay]

Napisane przez heroine86

a to Ty nie nad morzem byłaś?



no podobno ostatnie dni takiego ciepła... masz domek jednorodzinny? ja mieszkam w bloku i mam balkon 1,5x0,5 metra także nawet jakbym bardzo chciała to się tam nie zmieszczę a teraz w dodatku jest tam cień

Ja nad morzem byłam Domek mam dwurodzinny i duzy ogród, zmieścisz się spokojnie A jak na ogrodzie się wstydzisz to balkon też mam spory i to cały w słoneczku

[heroine86]

Napisane przez LosingMyWay

Ja nad morzem byłam Domek mam dwurodzinny i duzy ogród, zmieścisz się spokojnie A jak na ogrodzie się wstydzisz to balkon też mam spory i to cały w słoneczku

No wiem wiem, że Ty nad morzem ale myślałam, że Choco też

Ale Ci fajnie! jadę!
Ja u rodziców też mam ogród.... i wielki taras