Polecamy:

**a6594ed1feebe4acee52c55875557823d72aa50e_6074d104093b7** · 2012-08-21, 11:11

Cytat:

Napisane przez cattt

Widzę bardzo tłoczno tutaj,ale fajnie

Wczoraj biegłam wieczorem,duszo jak cholera,ciężko było oddech złapać mimo,ze po deszczu.Spotkałam biegacza w bluzie z dłuuuuugim rękawem.Aż mi się słabo zrobiło

Wracałam do domu bardzo spocona,koszulka z zaciekami,no po prostu przeciwieństwo elegancji i kobiecości i niestety spotkałam znajomego którego jakiś czas temu czułam miętę

O dziwo zareagował na mój widok miłym uśmiechem.A ja jak zobaczyłam siebie w lustrze po powrocie do domu miałam ochotę zapaść się pod ziemię

Mi trochę głupio biegało na początku wśród obserwatorów

Ale tłumaczę sobie to tak, że oni mi tylko zazdroszczą i twój znajomy conajwyżej mógł podziwiać twoj zapał do biegania przy takiej temperaturze

Też się zastanawiałam nad jakimiś słuchawkami, bo te od telefonu są do d... Ale skoro wypadają mi one z uszu w trakcie przerzucania papierów przy biurku to co tu mówić o bieganiu...
Jak macie jakieś sprawdzone modele to się pochwalcie

cattt · 2012-08-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez olaaa99

Ja też już nie mogę się doczekać spadku temperatury...jeśli chodzi o bieganie, oczywiście. Czuję, że na jesieni będę bić swoje rekordy - jeśli chodzi o wysiłek, jestem zimnolubna. Zresztą, chyba każdemu wygodniej w takich warunkach.

Oj tak, ale musze przyznać,że ciepła podoga,taka berdziej umiarkowana trochę mnie rozpieściła,bo gdy ostatnio biegałam podczas chłodniejszych dni to od razu łapało mnie przeziębienie.
No nic będziemy się hartować jesienią

Cytat:

Wczoraj, tak jak i ostatnio, jedyne niecałe 3km - plan na 10km zakładał bieg 20min. Trochę tempo poprawiłam - jednak lepiej mi się biega podczas okresu niż po 3 piwach dnia poprzedniego.

Ostatnio biegłam..na ostrym kacu...nie polecam

Cytat:

Swój plan na 10 jednak porzuciłam, będę biegać wedle własnego widzimisię. Przeszkadzało mi to, że wg planu powinnam dziś biegać, a wypadło mi jakieś wyjście, później mi się wszystko przesuwa - na razie średnio wychodzi mi bieganie 4 razy w tygodniu.

Ja już od pół roku niebiegam z planem,tylko właśnie według własnego życzenia i powiem Ci szczerzę,że mam lepsze wyniki niż gdy biegałam z planem

Cytat:

Co do biegania jeszcze, wczoraj wpadłam na fajną kampanię Adidasa:

http://chayden.net/Runs/Adidas/

oj sama prawda

Paula_95 · 2012-08-21, 11:21

[1=a6594ed1feebe4acee52c55 875557823d72aa50e_6074d10 4093b7;36019237]Mi trochę głupio biegało na początku wśród obserwatorów

Ale tłumaczę sobie to tak, że oni mi tylko zazdroszczą i twój znajomy conajwyżej mógł podziwiać twoj zapał do biegania przy takiej temperaturze

Też się zastanawiałam nad jakimiś słuchawkami, bo te od telefonu są do d... Ale skoro wypadają mi one z uszu w trakcie przerzucania papierów przy biurku to co tu mówić o bieganiu...
Jak macie jakieś sprawdzone modele to się pochwalcie

[/QUOTE]

Na mnie też się gapią, ale ja unoszę głowę do góry i przebiegam koło nich-niech się wstydzi ten, kto widzi!

Ja mam takie od mp3, creative. Nie wypadają mi z uszu

cattt · 2012-08-21, 11:26

[1=a6594ed1feebe4acee52c55 875557823d72aa50e_6074d10 4093b7;36019237]Mi trochę głupio biegało na początku wśród obserwatorów

Ale tłumaczę sobie to tak, że oni mi tylko zazdroszczą i twój znajomy conajwyżej mógł podziwiać twoj zapał do biegania przy takiej temperaturze

[/QUOTE]
W styczniu biegałam gdy było ciemno,wstydziłam się bardzo.Swojej nieporadności,tego jak wyglądam podczas biegu itp.
Teraz to się zmieniło o 180 stopni,biegam tylko za dnia i za jakąś taką swoistą dumą

Ludzie którzy mieszkają przy trasie którą biegam,znają moje pory biegu,wiedzą,że "to ta co biega z psem" Kiwamy sobie głowami,machamy,no sielanka jakaś

Poza tym powiem nieskromnie,że przekonałam chyba kilka osób do biegania. Widziałam jakiś czas temu dziewczynę,jeździła tylko na rowerze,widywałam ją codziennie,a ostatnio widziałam ją na "mojej" trasie jak sobie biegała.Miałam ochotę ją uściskać

Poza tym mój TŻ też ze mną czasem biega,niektórzy znajomi sięgnęli po nordic walking.
Tak więc pozytywnie

Poza tym sporo znajomych wie, gdzie i kiedy biegam,więc nawet mówią,że mnie to podczas biegania najczęściej można spotkać.
Tylko szkoda,że zazwyczaj oni wypachnieni piękni schludni a ja jak po wojnie jakiejś.

Inna sprawa,że cieszę się,że przyzwyczaiłam siebie i innych do widoku mojej twarzy bez makijażu,czuję się taka bardziej wyzwolona

Pewnie nie wyglądam bossko,ale sama świadomość,że wychodze na bieganie,nie mam makijażu i że to mnie nie martwi w ogóle,jest cudowna

Wiecie co mam na myśli?

pl_madzia · 2012-08-21, 11:49

Ja mam taki rodzaj słuchawek http://allegro.pl/sluchawki-sennheis...558924127.html Kupiłam kiedyś w biedronce za 7 zł, w lidlu niedawno były za 12 zł. I taki rodzaj słuchawek mogę szczerze polecić
Teraz chcę sobie kupić takie co każdą osobno sie na ucho zakłada, bo czasami z kimś biegam, i fajnie by było jakbym jednym uchem mogla muzyki słuchać

http://allegro.pl/sportowe-douszne-s...549083059.html

anniaa · 2012-08-21, 13:24

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja mam taki rodzaj słuchawek http://allegro.pl/sluchawki-sennheis...558924127.html Kupiłam kiedyś w biedronce za 7 zł, w lidlu niedawno były za 12 zł. I taki rodzaj słuchawek mogę szczerze polecić
Teraz chcę sobie kupić takie co każdą osobno sie na ucho zakłada, bo czasami z kimś biegam, i fajnie by było jakbym jednym uchem mogla muzyki słuchać

http://allegro.pl/sportowe-douszne-s...549083059.html

ja mam słuchawki co każde z osobna zakłada się na ucho , kupowałam w realu za 15 zł.

Callitus · 2012-08-21, 13:38

Ja źle się czułam biegając w nausznych, wszystko mi się pociło i ogólnie było takie ble

Teraz kupiłam sobie jakieś taniaki Kossy i sa całkiem w porządku. O dziwo o wiele lepiej biega mi się w dousznych niż w dokanałówkach - nie wypadają tak bardzo

No ale komfort słuchania gdy się nie biega, jest całkiem innym, jestem audiofilem

Ismenkusia · 2012-08-21, 17:56

Pierwsze w 10 km moje

najbardziej bolą mnie teraz ramiona

Paula_95 · 2012-08-21, 18:08

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Pierwsze w 10 km moje

najbardziej bolą mnie teraz ramiona

biegłaś na rękach?

Imenikusiu, dziękuję za polecenie kaszy jaglanej-kasza manna poszła w odstawkę

Ismenkusia · 2012-08-21, 18:16

Cytat:

Napisane przez Paula_95

biegłaś na rękach?

Imenikusiu, dziękuję za polecenie kaszy jaglanej-kasza manna poszła w odstawkę

Dziwne co

zapewne wina słabego rozciągania rąk w poprzednich treningach i teraz wyłaza takie kwiatki.

Iaglana dziś jadłam, super na nogi stawia po biegu

laquelle · 2012-08-21, 18:35

Cytat:

Napisane przez cattt

Inna sprawa,że cieszę się,że przyzwyczaiłam siebie i innych do widoku mojej twarzy bez makijażu,czuję się taka bardziej wyzwolona

Pewnie nie wyglądam bossko,ale sama świadomość,że wychodze na bieganie,nie mam makijażu i że to mnie nie martwi w ogóle,jest cudowna

Wiecie co mam na myśli?

Mam tak samo. Kiedyś nie wyobrażałam sobie wyjść z domu bez makijażu. Chociażby tusz do rzęs ale zawsze coś musiałam mieć bo inaczej źle się czułam, a teraz przywyczaiłam się i innych do siebie w wersji natural i czuję się z tym dobrze

Paula_95 · 2012-08-21, 18:54

Cytat:

Napisane przez laquelle

Mam tak samo. Kiedyś nie wyobrażałam sobie wyjść z domu bez makijażu. Chociażby tusz do rzęs ale zawsze coś musiałam mieć bo inaczej źle się czułam, a teraz przywyczaiłam się i innych do siebie w wersji natural i czuję się z tym dobrze

Ja na co dzień (do szkoły) się nie maluje w ogóle, mimo to, że mam trądzik i tłusta skórę. Ludzie często się mi dziwią, ale ja po prostu nie czułam potrzeby (specjalnie używam czasu przeszłego

) się malować. Wiadomo-do kościoła, na imprezę to trzeba, ale codziennie to nie ma mowy

la girafe · 2012-08-21, 19:01

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Dziwne co

zapewne wina słabego rozciągania rąk w poprzednich treningach i teraz wyłaza takie kwiatki.

myślisz, że to z braku rozciągania? bo mnie właśnie też ostatnio ręce bolą po biegu, a nie macham nimi na wszystkie strony

**a6594ed1feebe4acee52c55875557823d72aa50e_6074d104093b7** · 2012-08-21, 20:13

Cytat:

Napisane przez Paula_95

Ja na co dzień (do szkoły) się nie maluje w ogóle, mimo to, że mam trądzik i tłusta skórę. Ludzie często się mi dziwią, ale ja po prostu nie czułam potrzeby (specjalnie używam czasu przeszłego

) się malować. Wiadomo-do kościoła, na imprezę to trzeba, ale codziennie to nie ma mowy

Masz chyba podobnie jak ja. Teraz maluję się trochę częściej, ale brak makiijażu na co dzień to dla mnie norma, a cerę też mam tłustą. Mi wystarczy krem matujący i błyszczyk. Makijaż robię kiedy mam ochotę się odstawić

Dzisiaj zrobione 4o min i czułam że mogłabym więcej. Ale nie chciałam przesadzać i jutro narzekać na zakwasy. Tym samym był to mój 5 trening i 150 min biegania za mną

Narek · 2012-08-21, 20:18

Melduję się i ja, chociaż oczywiście nie pobiegałam rano- obudziłam się o 8 i padało

Ale to nic, wieczorem super mi się biegło, byłam na endorfinowym haju

Zrobiłam oczywiście swoją stałą trasę( ok 5 km w 27 minut), ale czuję, że w czwartek trochę zwiększę dystans, skoro tak dobrze mi dzisiaj szło

Ismenkusia · 2012-08-21, 21:10

Cytat:

Napisane przez la girafe

myślisz, że to z braku rozciągania? bo mnie właśnie też ostatnio ręce bolą po biegu, a nie macham nimi na wszystkie strony

Albo brak rozgrzewki rąk przed biegiem

la girafe · 2012-08-21, 21:42

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Albo brak rozgrzewki rąk przed biegiem

jedno i drugie u mnie kuleje, więc będę musiała się z tym ogarnąć

pl_madzia · 2012-08-21, 22:25

Mnie nigdy rece nie bolaly po bieganiu

Dzisiaj 15km przebieglam,boli mnie standardowo biodro ale tylko z prawej strony ze jakis postep

cytrynkowymotyl · 2012-08-22, 07:30

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Mnie nigdy rece nie bolaly po bieganiu

Dzisiaj 15km przebieglam,boli mnie standardowo biodro ale tylko z prawej strony ze jakis postep

Grunt, że się cieszysz.

Ja mam dzisiaj wieczorne bieganie w planach.
Kurczę już wczoraj miałam katar i mi się źle biegło. A dzisiaj to chyba będzie gorzej bo prawie mi cieknie z nosa

olaaa99 · 2012-08-22, 08:19

Czy któraś z was kupuje może izotoniki w proszku do rozrabiania? Tak byłoby w sumie taniej - na allegro ceny od 20zł za duże opakowanie. Wolałabym jednak trafić w coś porządnego o jakimś określonym smaku, żeby dało się pić. :P

Ismenkusia · 2012-08-22, 08:29

Cytat:

Napisane przez olaaa99

Czy któraś z was kupuje może izotoniki w proszku do rozrabiania? Tak byłoby w sumie taniej - na allegro ceny od 20zł za duże opakowanie. Wolałabym jednak trafić w coś porządnego o jakimś określonym smaku, żeby dało się pić. :P

2 łyżeczki miodu+ 0,75 wody+ cytryna+ odrobina soli

olaaa99 · 2012-08-22, 08:48

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

2 łyżeczki miodu+ 0,75 wody+ cytryna+ odrobina soli

Cała cytryna? A spróbuję w najbliższym czasie, dzięki.

Tylko miód mi się kończy. Jak ktoś ma jeszcze jakieś doświadczenia z izotonikami, niech da znać.

Ismenkusia · 2012-08-22, 08:55

Cytat:

Napisane przez olaaa99

Cała cytryna? A spróbuję w najbliższym czasie, dzięki.

Tylko miód mi się kończy. Jak ktoś ma jeszcze jakieś doświadczenia z izotonikami, niech da znać.

Tak, plus mozesz dodac tabletke pluszz minerały

Ja bym tej chemii ze sklepu nie kupowala

assia_j · 2012-08-22, 10:39

Możecie proszę polecić jeszcze jakieś słuchawki więcej? Też mi wypadają ciągle, a że biegam na bieżni, a w klubie idzie ich muzyka, chciałabym ją jednocześnie zagłuszyć - czyli potrzeba mi dobrych, ale byle nie wypadały.

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

A czym można jeszcze można się wspomagać, żeby fajniej spalać tłuszczyk? Coś poza L-karnityna?

Ismenkusia · 2012-08-22, 10:45

Dieta :-P i ciężka praca:-P

Paula_95 · 2012-08-22, 12:44

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Dieta :-P i ciężka praca:-P

Zgadzam się

ja odkąd się zaczęłam zdrowo jeść (jem rodzaje kaszy i warzywa oraz owoce, o których istnieniu nie wiedziałam

) i ruszać się jestem lżejsza o kilkanaście kilogramów. Ogólnie lepiej się czuje. Naturalnie, jak modelka nie wyglądam i wyglądać nigdy nie będę, ale wolę biegać niż siedzieć całe popołudnie z paczką chipsów przed telewizorem

emm_ka · 2012-08-22, 13:49

Dołączam do Was Biegacze

Mam nadzieje, że można?
Biegam 3 razy w tygodniu: pon, śr, pt.
Dystans na razie mizerny 4,5 km.
Dziś mam zamiar pobić swój życiowy rekord-6,5 km, mam nadzieję, że podołam

pl_madzia · 2012-08-22, 15:36

Cytat:

Napisane przez emm_ka

Dołączam do Was Biegacze

Mam nadzieje, że można?
Biegam 3 razy w tygodniu: pon, śr, pt.
Dystans na razie mizerny 4,5 km.
Dziś mam zamiar pobić swój życiowy rekord-6,5 km, mam nadzieję, że podołam

Witamy. Dystans nie jest mizerny. Ja na poczatku biegalam 1,5km i bylam z tego dumna

.

Winky · 2012-08-22, 17:03

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja za waszymi namowami od 3 dni ćwiczę yogę. Ale ściągnełam sobie do tego aplikacje na tel, i ćwiczę z jakimś panem

Podzieliłabyś się linkiem do strony, z której można ściągnąć tę aplikację z jogą?

IsabellexD · 2012-08-22, 17:38

Heej, mogę dołączyć?

Biegam od marca, na razie jestem w stanie przebiec ponad 7 km i to tylko w niektore dni :/ a chciałabym biegać 10km i to jeszcze w jakimś przyzwoitym tempie ;p

2012-08-21, 11:21	#1083
Paula_95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III [1=a6594ed1feebe4acee52c55 875557823d72aa50e_6074d10 4093b7;36019237]Mi trochę głupio biegało na początku wśród obserwatorów Ale tłumaczę sobie to tak, że oni mi tylko zazdroszczą i twój znajomy conajwyżej mógł podziwiać twoj zapał do biegania przy takiej temperaturze Też się zastanawiałam nad jakimiś słuchawkami, bo te od telefonu są do d... Ale skoro wypadają mi one z uszu w trakcie przerzucania papierów przy biurku to co tu mówić o bieganiu... Jak macie jakieś sprawdzone modele to się pochwalcie [/QUOTE] Na mnie też się gapią, ale ja unoszę głowę do góry i przebiegam koło nich-niech się wstydzi ten, kto widzi! Ja mam takie od mp3, creative. Nie wypadają mi z uszu __________________ Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25

2012-08-21, 11:26	#1084
cattt Mrs Mrau Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 10 017	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III [1=a6594ed1feebe4acee52c55 875557823d72aa50e_6074d10 4093b7;36019237]Mi trochę głupio biegało na początku wśród obserwatorów Ale tłumaczę sobie to tak, że oni mi tylko zazdroszczą i twój znajomy conajwyżej mógł podziwiać twoj zapał do biegania przy takiej temperaturze [/QUOTE] W styczniu biegałam gdy było ciemno,wstydziłam się bardzo.Swojej nieporadności,tego jak wyglądam podczas biegu itp. Teraz to się zmieniło o 180 stopni,biegam tylko za dnia i za jakąś taką swoistą dumą Ludzie którzy mieszkają przy trasie którą biegam,znają moje pory biegu,wiedzą,że "to ta co biega z psem" Kiwamy sobie głowami,machamy,no sielanka jakaś Poza tym powiem nieskromnie,że przekonałam chyba kilka osób do biegania. Widziałam jakiś czas temu dziewczynę,jeździła tylko na rowerze,widywałam ją codziennie,a ostatnio widziałam ją na "mojej" trasie jak sobie biegała.Miałam ochotę ją uściskać Poza tym mój TŻ też ze mną czasem biega,niektórzy znajomi sięgnęli po nordic walking. Tak więc pozytywnie Poza tym sporo znajomych wie, gdzie i kiedy biegam,więc nawet mówią,że mnie to podczas biegania najczęściej można spotkać. Tylko szkoda,że zazwyczaj oni wypachnieni piękni schludni a ja jak po wojnie jakiejś. Inna sprawa,że cieszę się,że przyzwyczaiłam siebie i innych do widoku mojej twarzy bez makijażu,czuję się taka bardziej wyzwolona Pewnie nie wyglądam bossko,ale sama świadomość,że wychodze na bieganie,nie mam makijażu i że to mnie nie martwi w ogóle,jest cudowna Wiecie co mam na myśli?

2012-08-21, 11:49	#1085
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja mam taki rodzaj słuchawek http://allegro.pl/sluchawki-sennheis...558924127.html Kupiłam kiedyś w biedronce za 7 zł, w lidlu niedawno były za 12 zł. I taki rodzaj słuchawek mogę szczerze polecić Teraz chcę sobie kupić takie co każdą osobno sie na ucho zakłada, bo czasami z kimś biegam, i fajnie by było jakbym jednym uchem mogla muzyki słuchać http://allegro.pl/sportowe-douszne-s...549083059.html __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2012-08-21, 13:38	#1087
Callitus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 6 005	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja źle się czułam biegając w nausznych, wszystko mi się pociło i ogólnie było takie ble Teraz kupiłam sobie jakieś taniaki Kossy i sa całkiem w porządku. O dziwo o wiele lepiej biega mi się w dousznych niż w dokanałówkach - nie wypadają tak bardzo No ale komfort słuchania gdy się nie biega, jest całkiem innym, jestem audiofilem __________________ Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.

2012-08-21, 17:56	#1088
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Pierwsze w 10 km moje najbardziej bolą mnie teraz ramiona __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-08-21, 20:18	#1095
Narek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Mrozy Wiadomości: 8 882	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Melduję się i ja, chociaż oczywiście nie pobiegałam rano- obudziłam się o 8 i padało Ale to nic, wieczorem super mi się biegło, byłam na endorfinowym haju Zrobiłam oczywiście swoją stałą trasę( ok 5 km w 27 minut), ale czuję, że w czwartek trochę zwiększę dystans, skoro tak dobrze mi dzisiaj szło __________________ 17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch.

2012-08-21, 22:25	#1098
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Mnie nigdy rece nie bolaly po bieganiu Dzisiaj 15km przebieglam,boli mnie standardowo biodro ale tylko z prawej strony ze jakis postep __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2012-08-22, 08:19	#1100
olaaa99 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: z tamtond Wiadomości: 1 957	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Czy któraś z was kupuje może izotoniki w proszku do rozrabiania? Tak byłoby w sumie taniej - na allegro ceny od 20zł za duże opakowanie. Wolałabym jednak trafić w coś porządnego o jakimś określonym smaku, żeby dało się pić. :P __________________ lubię knedle

2012-08-22, 10:39	#1104
assia_j Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 19	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Możecie proszę polecić jeszcze jakieś słuchawki więcej? Też mi wypadają ciągle, a że biegam na bieżni, a w klubie idzie ich muzyka, chciałabym ją jednocześnie zagłuszyć - czyli potrzeba mi dobrych, ale byle nie wypadały. ---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ---------- A czym można jeszcze można się wspomagać, żeby fajniej spalać tłuszczyk? Coś poza L-karnityna?

2012-08-22, 10:45	#1105
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Dieta :-P i ciężka praca:-P __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-08-22, 13:49	#1107
emm_ka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 27	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Dołączam do Was Biegacze Mam nadzieje, że można? Biegam 3 razy w tygodniu: pon, śr, pt. Dystans na razie mizerny 4,5 km. Dziś mam zamiar pobić swój życiowy rekord-6,5 km, mam nadzieję, że podołam

2012-08-22, 17:38	#1110
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 402	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Heej, mogę dołączyć? Biegam od marca, na razie jestem w stanie przebiec ponad 7 km i to tylko w niektore dni :/ a chciałabym biegać 10km i to jeszcze w jakimś przyzwoitym tempie ;p __________________ http://www.never-loook-back.blogspot.com Fit and healthy lifestyle

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)