Polecamy:

ultrafiolet88 · 2012-08-30, 13:21

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Trzymamy sie

Troszke ciagnie do slodkiego albo.. chleba

Ale da sie przezyc, bo codziennie pieke muffinki na slono z otrebow i one sa jak male buleczki

Ja 7 kilo mniej, tz 8 kg. Nie widac tego bardzo, bo jak na razie to glownie woda i troszke tluszczu, ale brzuch zdecydowanie mniejszy, paktycnie juz nie musze wciagac

Wlasnie doszla paczka od Ciebie

Lordsy panerkowe mega ladne

tylko wyczaj, ze za duze :rycze-smarkiem: Wlasnie w nich chodze po biurze i zastanawiam sie czy zostawic

Wani asymetryczne bardzo bardzo ladne

super te buty wygladaja

Dziekuje

oj wlasnie, mnie chyba najbardziej ciagnelo do takiego swiezego chlebka albo buleczek z maslem

z brzuchem jest super, tak sie jakos kurczy i wszystko z niego wylazi, zero wzdec - przynajmniej u mnie, juz sie nie moge doczekac

Martolek · 2012-08-30, 13:21

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

ale brzuch zdecydowanie mniejszy, paktycnie juz nie musze wciagac

dopiero doczytalam

**6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef** · 2012-08-30, 13:21

Ciacho,a Ty byłaś na tej poczcie? bo dzisiaj ja musze iść

CharLizZie · 2012-08-30, 13:22

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

zrroob ktos te jakies bezowe albo czarne albo pudrowe

Kruche Ciastko · 2012-08-30, 13:22

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

razem razniej

zaczynam od 5 na 5, pociagne tak mysle ze cztery cykle,a potem zejde do 3 na 3 albo 1 na 1. kiedys ta dieta dala mi duzo, mam nadzieje, ze teraz tez tak bedzie

czymam za nas kciuki

a jak te cukinie polaczylas z kurczakiem na placuszki? zmiksowalas?

Pewnie

5 a 5 najbardzie skuteczny, ale my idziemy 1/1 i tez jest ok

A uderzeniowki nie robisz?

Bo nie napisalas...

A dwa cycki kurczka posiekalam w blenderze, dodalam jedno jajko, odrobine skrobii kukurydzianej, czosnek, pietruszke i bazylie posiekana, sol, pieprz i na mocno rozgrzany teflon

I takie rumiane wychodze, tylko cienkie trzeba smazyc, wtedy szybko sie robia, a cukinia sie nie przypala

No a sos, to cebula na patelnie, kurki na patelnie, zalac bulionem dusisc 10 minut, zalac jogurtem z skrobia, doprawic curry, galka i imbirem, albo ja kto kurki lubi i jest

lianeska · 2012-08-30, 13:22

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

zrroob ktos te jakies bezowe albo czarne albo pudrowe

mam je z zamowien i mi sie dobrze nosily

em_ka90 · 2012-08-30, 13:22

ja każdego kto jest na diecie podziwiam bardzo.
bo ja na śniadanie zjadłam kanapki z serem, wędliną i czipsami paprykowymi polane keczupem

mortish · 2012-08-30, 13:24

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

na majlu

a w ogóle to.....

sa dla nas dwa kartony z covry

, ale jeszcze nie znam cen

a wysłałabys mi?

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

zrroob ktos te jakies bezowe albo czarne albo pudrowe

ja z chęcią czarne otworzę

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Trzymamy sie

Troszke ciagnie do slodkiego albo.. chleba

Ale da sie przezyc, bo codziennie pieke muffinki na slono z otrebow i one sa jak male buleczki

Ja 7 kilo mniej, tz 8 kg. Nie widac tego bardzo, bo jak na razie to glownie woda i troszke tluszczu, ale brzuch zdecydowanie mniejszy, paktycnie juz nie musze wciagac

Wlasnie doszla paczka od Ciebie

Lordsy panerkowe mega ladne

tylko wyczaj, ze za duze :rycze-smarkiem: Wlasnie w nich chodze po biurze i zastanawiam sie czy zostawic

Wani asymetryczne bardzo bardzo ladne

super te buty wygladaja

Dziekuje

Dobre wyniki

Panterkowe bardzo ładne, ale co z tego jak za duże na mnie

a 40stka za mała

Kruche Ciastko · 2012-08-30, 13:24

Cytat:

Napisane przez Martolek

Same pysznosci

a kurki uwielbiam!

Ja tez, tera w biedrze maja swieze kurki i..

**6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef** · 2012-08-30, 13:24

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Trzymamy sie

Troszke ciagnie do slodkiego albo.. chleba

Ale da sie przezyc, bo codziennie pieke muffinki na slono z otrebow i one sa jak male buleczki

Ja 7 kilo mniej, tz 8 kg. Nie widac tego bardzo, bo jak na razie to glownie woda i troszke tluszczu, ale brzuch zdecydowanie mniejszy, paktycnie juz nie musze wciagac

Wlasnie doszla paczka od Ciebie

Lordsy panerkowe mega ladne

tylko wyczaj, ze za duze :rycze-smarkiem: Wlasnie w nich chodze po biurze i zastanawiam sie czy zostawic

Wani asymetryczne bardzo bardzo ladne

super te buty wygladaja

Dziekuje

dziękuję i ja

justa_l · 2012-08-30, 13:24

Cytat:

Napisane przez erha

Te mi się podobają

50zł

cudne

Kruche Ciastko · 2012-08-30, 13:30

Cytat:

Napisane przez Just:)

Wygląda i brzmi smakowicie, lubię takie potrawy

7kg to ładnie

, woda i tak musi zlecieć, a teraz już pójdzie tylko tłuszczyk.

Co robisz?

Mam nadzieje

Dzieki

Kurczeeee, bo kiedys ktorys z Chlopakow tak napisal i dziewczyny sie smialy z tego i ja sobie to tak zakodowalam, ze zawsze tak napisze, a pozniej musze zmieniac, na rycze-smarkam, ale tym razem sie zagapilam i nie zmienilam

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

oj wlasnie, mnie chyba najbardziej ciagnelo do takiego swiezego chlebka albo buleczek z maslem

z brzuchem jest super, tak sie jakos kurczy i wszystko z niego wylazi, zero wzdec - przynajmniej u mnie, juz sie nie moge doczekac

O tak, masło

tluszczo brakuje, cukrow mniej, bo mozna oszukac organizm aromatami zapachpwymi w muffinkach. Mam taki nugatowy i orzechowy, ze

Ale masla nic nie zastapi

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;36209566]Ciacho,a Ty byłaś na tej poczcie? bo dzisiaj ja musze iść

[/QUOTE]

A musze isc nadac kolejna przsylke, takze moe sie z Toba kopsnac

No i mam asimetrico dla Cb

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

Cytat:

Napisane przez em_ka90

ja każdego kto jest na diecie podziwiam bardzo.
bo ja na śniadanie zjadłam kanapki z serem, wędliną i czipsami paprykowymi polane keczupem

Ale Ty wazysz tyle co moja noga

To se mozesz

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Cytat:

Napisane przez mortish

Dobre wyniki

Panterkowe bardzo ładne, ale co z tego jak za duże na mnie

a 40stka za mała [/FONT]

Otworzysz czarne

No to mamy taka sama stope i pewnie 40 tez bylaby za mala

Ehhh, a ladne sommm

ultrafiolet88 · 2012-08-30, 13:34

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Pewnie

5 a 5 najbardzie skuteczny, ale my idziemy 1/1 i tez jest ok

A uderzeniowki nie robisz?

Bo nie napisalas...

A dwa cycki kurczka posiekalam w blenderze, dodalam jedno jajko, odrobine skrobii kukurydzianej, czosnek, pietruszke i bazylie posiekana, sol, pieprz i na mocno rozgrzany teflon

I takie rumiane wychodze, tylko cienkie trzeba smazyc, wtedy szybko sie robia, a cukinia sie nie przypala

No a sos, to cebula na patelnie, kurki na patelnie, zalac bulionem dusisc 10 minut, zalac jogurtem z skrobia, doprawic curry, galka i imbirem, albo ja kto kurki lubi i jest

ale czekaj, bo nie czaje, faza uderzeniowa czyli pierwsza- czysto proteinowa to wlasnie u mnie 5 dni, na 5 dni drugiej proteinowo bialkowej. i takie cykle cztery zakladam, a potem zejscie na krotsze.
o to Ci chodzilo? czy mowisz, ze pierwsza faze dluzsza jakas specjalnie?

a no wlasnie, jajko, zapomnialam o tym sposobie laczenia placuszkow, pycha zrobilas

, oj zeby mi sie tak chcialo

Cytat:

Napisane przez em_ka90

ja każdego kto jest na diecie podziwiam bardzo.
bo ja na śniadanie zjadłam kanapki z serem, wędliną i czipsami paprykowymi polane keczupem

Cytat:

Napisane przez mortish

a wysłałabys mi?

ja z chęcią czarne otworzę

Dobre wyniki

Panterkowe bardzo ładne, ale co z tego jak za duże na mnie

a 40stka za mała

oj tak, czarne wezme

Kadin_ · 2012-08-30, 13:35

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

na majlu

a w ogóle to.....

sa dla nas dwa kartony z covry

, ale jeszcze nie znam cen

To znaczy, że botki czarne też ?!

Kruche Ciastko · 2012-08-30, 13:37

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

ale czekaj, bo nie czaje, faza uderzeniowa czyli pierwsza- czysto proteinowa to wlasnie u mnie 5 dni, na 5 dni drugiej proteinowo bialkowej. i takie cykle cztery zakladam, a potem zejscie na krotsze.
o to Ci chodzilo? czy mowisz, ze pierwsza faze dluzsza jakas specjalnie?

a no wlasnie, jajko, zapomnialam o tym sposobie laczenia placuszkow, pycha zrobilas

, oj zeby mi sie tak chcialo

oj tak, czarne wezme

No bo pierwsza faza to faza uderzeniowa - dni czystych protein. Ilosc dni nie wybiera sie samemu, tylko rozwiazuje sie test dukana, ktory okresla podatnosc na diety, chudniecie, budowe kosci, wage i wzrost, etc... To kilka dni w ktorych alezy pic niezwykle duzo wody, ile sie da, oraz nie zjadac wtedy otrebow ani maizeny (ktore sa juz zalecane - otreby i dozwolone - maizena na fazie drugiej)
A wlasnie druga faza to dni naprzemiennie, proteiny i warzywa na przemia z dniami czystych protein. I te dni to wlasnie cykl 5/5 albo 1/1.
Po skonczeniu fazy uderzeniowej (moze byc to 2 dni, moze 3, rzadko wychodzi az 5) jest faza P+W czyli warzywa i proteiny, a potem znow same proteiny i to juz tym rytmem ktory kazdemy indywidalnie pasuje.
Najpierw nalezy zrobic uderzeniowke, wiec jak Ty od razu robisz 5/5 i zaczynasz od protein to tak jakbys zrobila 5 dni uderzeniowki, a to bardzo dlugo

Monikaaa_19 · 2012-08-30, 13:38

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

sa dla nas dwa kartony z covry

, ale jeszcze nie znam cen

czyli są czarne botki

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Pewnie

5 a 5 najbardzie skuteczny, ale my idziemy 1/1 i tez jest ok

A uderzeniowki nie robisz?

Bo nie napisalas...

A dwa cycki kurczka posiekalam w blenderze, dodalam jedno jajko, odrobine skrobii kukurydzianej, czosnek, pietruszke i bazylie posiekana, sol, pieprz i na mocno rozgrzany teflon

I takie rumiane wychodze, tylko cienkie trzeba smazyc, wtedy szybko sie robia, a cukinia sie nie przypala

No a sos, to cebula na patelnie, kurki na patelnie, zalac bulionem dusisc 10 minut, zalac jogurtem z skrobia, doprawic curry, galka i imbirem, albo ja kto kurki lubi i jest

ale smakowite

zazdroszczę Ci, że pracujesz w hurtowni

wszystkie te imbiry itp masz dużo taniej niz w sklepie

emka jak można jeść kanapke z chipsami?

em_ka90 · 2012-08-30, 13:40

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Ale Ty wazysz tyle co moja noga

To se mozesz

kurde nie wyglądasz mi na sumo

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Cytat:

Napisane przez Monikaaa_19

emka jak można jeść kanapke z chipsami?

bardzo prosto.
na chleb kładziesz wędlinę i ser żółty lub co tam chcesz, polewasz to keczupem a na to kładziesz lejsy paprykowe

**6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef** · 2012-08-30, 13:40

Plastek, a dziś masz czas? bo ja z tym dziś muszę iść (a nie chce mi się, że hoo hoo)

SuLoVa · 2012-08-30, 13:40

Cytat:

Napisane przez mortish

a wysłałabys mi?

wysłałam, ale nie wiem czy mam dobrego maila

Cytat:

Napisane przez Kadin_

To znaczy, że botki czarne też ?!

też

Kruche Ciastko · 2012-08-30, 13:43

Cytat:

Napisane przez Monikaaa_19

czyli są czarne botki

ale smakowite

zazdroszczę Ci, że pracujesz w hurtowni

wszystkie te imbiry itp masz dużo taniej niz w sklepie

Imbir akurat dalam w proszku z Kamisa, bo u nas jest caly w kg paczkach

Ale to prawda, mamy np liscie bazylli duszone z czosnkiem i chilli i to jest taka super pasta

Ale z olejem, wiec jej nie moge na Dukanie.
To zloz u mnie zamowienie, przyjedz do Krakowa na kawe to sobie odbierzesz

Chyba, ze zamowisz, za 200 netto, to Ci przywieziemy do Pszczyny

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:41 ----------

Cytat:

Napisane przez em_ka90

kurde nie wyglądasz mi na sumo

A jednak

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:42 ----------

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;36210172]Plastek, a dziś masz czas? bo ja z tym dziś muszę iść (a nie chce mi się, że hoo hoo)

[/QUOTE]

Dzis, dzis, ja tez musze isc

Kadin_ · 2012-08-30, 13:44

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

też

Jeeeaaaa

Czyli będę miała 4 pary u Ciebie z tego jest wpłacona raz przesyłka 11,50. Będę Cię prosiła o e-przesyłkę - ile dopłacać za wszystkie ? Mówię o przesyłce samej, bo za butki to swoją drogą

**Ghost19** · 2012-08-30, 13:45

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

A w ogole to pokaze Wam, ze dukan nie jest taki najgorszy

Wczoraj zrobilam:

Załącznik 4854701

Wygląda pysznie

Dziewczyny znacie jakiś sposób domowy na ukąszenia? Na wyjeździe napadło mnie jakieś gadzisko i teraz nogi i ramiona mam pogryzione. Entil, aloes, jogurt, nic nie pomogły, a ja się zaraz zadrapię na śmierć

ultrafiolet88 · 2012-08-30, 13:46

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

No bo pierwsza faza to faza uderzeniowa - dni czystych protein. Ilosc dni nie wybiera sie samemu, tylko rozwiazuje sie test dukana, ktory okresla podatnosc na diety, chudniecie, budowe kosci, wage i wzrost, etc... To kilka dni w ktorych alezy pic niezwykle duzo wody, ile sie da, oraz nie zjadac wtedy otrebow ani maizeny (ktore sa juz zalecane - otreby i dozwolone - maizena na fazie drugiej)
A wlasnie druga faza to dni naprzemiennie, proteiny i warzywa na przemia z dniami czystych protein. I te dni to wlasnie cykl 5/5 albo 1/1.
Po skonczeniu fazy uderzeniowej (moze byc to 2 dni, moze 3, rzadko wychodzi az 5) jest faza P+W czyli warzywa i proteiny, a potem znow same proteiny i to juz tym rytmem ktory kazdemy indywidalnie pasuje.
Najpierw nalezy zrobic uderzeniowke, wiec jak Ty od razu robisz 5/5 i zaczynasz od protein to tak jakbys zrobila 5 dni uderzeniowki, a to bardzo dlugo

nie mam pojecia skad wziac taki test, z jego ksiazki wyczytalam, ze jesli chce ktos zrzucic miedzy 10, a 20 kg to najlepsza jest 5 dniowa uderzeniowa czesc proteinowa no i tak tez zdecydowalam. czyli moja faza uderzeniowa ma 5 dni

i ta warzywno-proteinowa tez. poprzednio tez tak stosoowalam, niestety nie mam takich spektakularnch wynikow jak Ty, wiec robie od razu z "grubej rury" i mam nadzieje, ze przy tej tarczycy w ogole cos zjade teraz

em_ka90 · 2012-08-30, 13:48

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

A jednak

hurtownik · 2012-08-30, 13:49

od poczatku roku szykuje sie na dukana ale nie umiem sobie sama jadlospisu ulozyc pogubilam sie jak to wszystko czytalam

justa_l · 2012-08-30, 13:51

gwiazda na zamówieniowym

SuLoVa · 2012-08-30, 13:52

Cytat:

Napisane przez Kadin_

Jeeeaaaa

Czyli będę miała 4 pary u Ciebie z tego jest wpłacona raz przesyłka 11,50. Będę Cię prosiła o e-przesyłkę - ile dopłacać za wszystkie ? Mówię o przesyłce samej, bo za butki to swoją drogą

jeśli e-przesyłka to może wystarczy, ewentualnie później dopłacisz

Monikaaa_19 · 2012-08-30, 13:54

Cytat:

Napisane przez em_ka90

bardzo prosto.
na chleb kładziesz wędlinę i ser żółty lub co tam chcesz, polewasz to keczupem a na to kładziesz lejsy paprykowe

w zyciu bym na to nie wpadła

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Imbir akurat dalam w proszku z Kamisa, bo u nas jest caly w kg paczkach

Ale to prawda, mamy np liscie bazylli duszone z czosnkiem i chilli i to jest taka super pasta

Ale z olejem, wiec jej nie moge na Dukanie.
To zloz u mnie zamowienie, przyjedz do Krakowa na kawe to sobie odbierzesz

Chyba, ze zamowisz, za 200 netto, to Ci przywieziemy do Pszczyny

Poproszę cennik

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

Cytat:

Napisane przez justa_l

gwiazda na zamówieniowym

niedoinformowana albo cuś

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

jeśli e-przesyłka to może wystarczy, ewentualnie później dopłacisz

Sul

jak przyjdą torebki to będziesz mogła wysłać i moją piramidkę

też poproszę e-przesyłkę i prosze mi wyjasnowidzić ile to będzie

SuLoVa · 2012-08-30, 13:57

Cytat:

Napisane przez Monikaaa_19

Sul

jak przyjdą torebki to będziesz mogła wysłać i moją piramidkę

też poproszę e-przesyłkę i prosze mi wyjasnowidzić ile to będzie

mogę zważyć jak już przyjdzie wszystko

**6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef** · 2012-08-30, 13:58

Cytat:

Napisane przez Kruche Ciastko

Dzis, dzis, ja tez musze isc

super, to już telefonicznie się zgadamy

2012-08-30, 13:21	#3183
6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 28 448	Dot.: Już nas prześladuje jesienna zmora i uświadamia nas, że już na botki pora! cz. Ciacho,a Ty byłaś na tej poczcie? bo dzisiaj ja musze iść

2012-08-30, 13:22	#3187
em_ka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 8 373	Dot.: Już nas prześladuje jesienna zmora i uświadamia nas, że już na botki pora! cz. ja każdego kto jest na diecie podziwiam bardzo. bo ja na śniadanie zjadłam kanapki z serem, wędliną i czipsami paprykowymi polane keczupem __________________ zakupoholizm nigdy nie ufaj zakupoholiczce... zaufaj mi mint-rose.blogspot.com

2012-08-30, 13:40	#3198
6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 28 448	Dot.: Już nas prześladuje jesienna zmora i uświadamia nas, że już na botki pora! cz. Plastek, a dziś masz czas? bo ja z tym dziś muszę iść (a nie chce mi się, że hoo hoo)

2012-08-30, 13:49	#3205
hurtownik Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: irlandia Wiadomości: 313	Dot.: Już nas prześladuje jesienna zmora i uświadamia nas, że już na botki pora! cz. od poczatku roku szykuje sie na dukana ale nie umiem sobie sama jadlospisu ulozyc pogubilam sie jak to wszystko czytalam __________________ Jezeli nie wypali plan A to pamietaj ze alfabet jest do Z

2012-08-30, 13:51	#3206
justa_l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 10 094	Dot.: Już nas prześladuje jesienna zmora i uświadamia nas, że już na botki pora! cz. gwiazda na zamówieniowym __________________ Ćwicz ze mną w Katowicach Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść... Niepokonanym Life is about moving on, accepting changes and looking forward to what makes you stronger and more complete

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)