Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[alice_91]

Idę robić skalpel, może coś jeszcze dorzucę, a później reeelax do poniedziałku

[yessabell]

mnie by było troche szkoda kasy na takie dwu dniowe warsztaty z Ewą. za 200 zł to ja sobie moge karnet na cały miesiąc na siłkę kupić. A nawet za mniej.

[siostraelwa]

kawka

[rozrabiara]

Napisane przez yes

o to to podstawa, ale tyłek to jedyna część ciała, która u wszystkich facetów przeważnie jest świetna no takie jędrne te dupcie mają no zawsze zazdraszczam mojemu tżtowi jego tyłka hahahaha

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------



jaki aktywny dzień, super

mam to samo ze swoim TŻ, on piękna okrągła, jędrna pupa a u mnie... no cóż, płaskodupie z cellulitem (no już bez cellulitu )

[yessabell]

Napisane przez rozrabiara

mam to samo ze swoim TŻ, on piękna okrągła, jędrna pupa a u mnie... no cóż, płaskodupie z cellulitem (no już bez cellulitu )

no ciekawe czy jakby facetom przypadła rola posiadaczy tylu hormonów to nadal by mieli takie gładkie jędrne dupcie

[siostraelwa]

dziewczyny wiecie cos nt Złotych Wyprzedaży? może kupujecie tam coś? Znalazłam fajna ofertę butków, ale sama nie wiem.. spotkałam się z pozytywnymi opiniami, ale i tymi negatywnymi

http://www.zlotewyprzedaze.pl/sales

[Stace]

Napisane przez siostraelwa

kawka

rano kawka, wieczorem żubr

[siostraelwa]

Napisane przez Stace

rano kawka, wieczorem żubr

ee żubra nie lubię

[yessabell]

Napisane przez siostraelwa

dziewczyny wiecie cos nt Złotych Wyprzedaży? może kupujecie tam coś? Znalazłam fajna ofertę butków, ale sama nie wiem.. spotkałam się z pozytywnymi opiniami, ale i tymi negatywnymi

http://www.zlotewyprzedaze.pl/sales

to przez internet?

[siostraelwa]

Napisane przez yessabell

to przez internet?

tak, tak - znalazłam to dzisiaj poprzez facebooka - ponoc dużo osób z tego korzysta, no, bo jakby nie patrzeć okazje sa jednak fajne

[rozrabiara]

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

[yessabell]

Napisane przez siostraelwa

tak, tak - znalazłam to dzisiaj poprzez facebooka - ponoc dużo osób z tego korzysta, no, bo jakby nie patrzeć okazje sa jednak fajne

zalęzy kto co lubi ja sie zraziłam do kupowania przez neta jak kupiłam buty i sie okazało ze za duże ale moze rzeczywiscie warto

[magda2109]

Napisane przez alice_91

Ja to bym się trochę bała iść na takie warsztaty bo by wstyd był dopiero jak bym padła w połowie Chociaż killera i turbo wytrzymuję do końca, a skalpel przestaje mnie już męczyć
A jak długo to trwa? Też około 40-45 min czy dłużej?

Tak, ćwiczenia ok. 40-45 minut, akurat u nas była "godzina" ćwiczeń, godzina gadania i potem powtórka

Napisane przez yes

ale świetnie, poćwiczyłabym z nią a oczym Ewcia gada przed treningiem?

A o jedzeniu, jak się odżywiać, opowiada o sobie Już dobrze nie pamietam

Napisane przez Stace

No, ja nie tracę nadziei, że Torres weźmie rozwód
http://bi.kotek.pl/bloxlite/f640x640...35b5476e16.jpg

Napisane przez yessabell

mnie by było troche szkoda kasy na takie dwu dniowe warsztaty z Ewą. za 200 zł to ja sobie moge karnet na cały miesiąc na siłkę kupić. A nawet za mniej.

No to jest za te 4 godziny, za jeden dzień

Napisane przez yessabell

no ciekawe czy jakby facetom przypadła rola posiadaczy tylu hormonów to nadal by mieli takie gładkie jędrne dupcie

O to to!

Napisane przez Stace

rano kawka, wieczorem żubr

[lola99]

Napisane przez yessabell

mnie by było troche szkoda kasy na takie dwu dniowe warsztaty z Ewą. za 200 zł to ja sobie moge karnet na cały miesiąc na siłkę kupić. A nawet za mniej.

to prawda

[siostraelwa]

Napisane przez rozrabiara

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

jak tak mówisz, to ja też sobie killerka więcej dorzucę do siebie

a tak to i ta super, jak mówisz, że cell zniknął szkoda z tą pupcią, mi też na niej zależy, bo ja mam w sumie budowę gruszki i ta pupa to moja zmora

[Stace]

Napisane przez rozrabiara

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

Mam podobne wymiary

[magda2109]

Aaaaaaaaa, i ktoraś pisała, że jej Mąż jest piłkarzem Współczuję prania sprzętu, co sb nie ma Go w domu, prawdaaaa? I te codzienne treningi

[yessabell]

To ja za 4 godziny bym tej kasy chyba nie wydała, mimo że na pewno Ewka mówi wiele mądrych i ważnych rzeczy.

[siostraelwa]

Napisane przez yessabell

zalęzy kto co lubi ja sie zraziłam do kupowania przez neta jak kupiłam buty i sie okazało ze za duże ale moze rzeczywiscie warto

nie, nie zakupy przez neta to u mnie na początku dziennym
Ale zastanawia mnie ta cała akcja z tymi Złotymiwyprzedażami - bo jedna z opini negatywnych, którą znalazłam to: ponoć podróbki sprzedają albo jeszcze kilka innych , że nie wysyłają i tak zwlekają tylko - dla tego chciałam się może dowiedzieć czegoś od Was bo wiadomo, że ludzie "marudy" znajdą się wszędzie. Moja mama prowadzi sprzedaż internetową biżu, także spotkałam się juz wieloma takimi

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Napisane przez rozrabiara

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

Jeszcze zapytam o wzrost

[Agata921]

Napisane przez rozrabiara

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

Gratulacje

[Stace]

Nie ma to jak parówki

[Agata921]

Melduję TURBO doładowanie energii Trochę oszukiwałam w 8 rundzie ale nie padłam plackiem na dywan tylko robiłam w tym czasie cos innego
Nie mozna was zostawic na godzinkę żeby poćwiczyć bo znow tyle naskrobałyście.
Koszulka przykleiła mi się do ciała, pot spływa po czole i szyi ale uczucie satysfakcji meeega

[rozrabiara]

Napisane przez siostraelwa

jak tak mówisz, to ja też sobie killerka więcej dorzucę do siebie

a tak to i ta super, jak mówisz, że cell zniknął szkoda z tą pupcią, mi też na niej zależy, bo ja mam w sumie budowę gruszki i ta pupa to moja zmora

ale dużo dziewczyn pisało, że pupa im się fajnie wyrobiła, więc może i u Ciebie będzie dobrze widocznie moja jest jakaś oporna

Napisane przez siostraelwa

nie, nie zakupy przez neta to u mnie na początku dziennym
Ale zastanawia mnie ta cała akcja z tymi Złotymiwyprzedażami - bo jedna z opini negatywnych, którą znalazłam to: ponoć podróbki sprzedają albo jeszcze kilka innych , że nie wysyłają i tak zwlekają tylko - dla tego chciałam się może dowiedzieć czegoś od Was bo wiadomo, że ludzie "marudy" znajdą się wszędzie. Moja mama prowadzi sprzedaż internetową biżu, także spotkałam się juz wieloma takimi

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------



Jeszcze zapytam o wzrost

168cm i waga jakoś ok 50kg (teraz się nie ważyłam)

Napisane przez Agata921

Gratulacje

dziękuję!

[herbeauty]

Napisane przez Dizzy1906

dziewczyny opuszczam was na bliżej nie określony czas. Obecnie ćwiczenia nie są dla mnie. jestem rozwalona psychicznie i wcale mi to wszystko nie pomaga. 15 minut ćwiczeń, a drugie tyle już ryczę.

Życzę Wam powodzenia, nie dajcie się załamkom. Pa

Głowa do góry i czekamy na Ciebie kochana

Napisane przez la figa

kurcze przez to ze musze jessc co 2-3 godziny non stop mysle o jedzeniu. nie ze jestem glodna tylko o tym "oooo co sobie zjem za 3 godziny" i "jak tej bulki dzis nie zjem jutro bedzie niedobra. gdzie ja upchnac?"

Ja jem co 4h, ale mam podobne myślenie, kiedy niektóre produkty upchnąć, żeby nie było za dużo i żeby się nie popsuły...

Napisane przez yes

jaki aktywny dzień, super

Dzięki

Napisane przez rozrabiara

dziewczyny, minął mi właśnie miesiąc ćwiczeń z Ewą, w klubie dorzuciłam nowe zdjęcia, a tutaj wkleję jeszcze to, co ćwiczyłam przez miesiąc i takie małe podsumowanie, a więc:

Oto co wykonałam przez ten miesiąc:
- skalpel- 15x
- killer- 4x
- Tiff na boczki- 17x
- Tiff ballerina legs- 5x
- Tiff Boxer Babe- 3x
- Mel B pośladki- 5x
- hula-hop 328min.
- rower 7x 12km

Co do moich odczuć po tym miesiącu: czuję dużo mocniejsze i twardsze mięśnie brzucha, niestety tłuszczyk cały czas je przykrywa, dlatego zaczęłam wprowadzać killera. Zauważyłam też ostatnio, że pokazały mi się zarysowane takie skośne mięśnie na dole brzucha. Oprócz tego zniknął mi w zasadzie cały cellulit z pośladków, z czego bardzo się cieszę Na udach wciąż go jeszcze mam, ale mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nogi po skalpelu są takie fajne zbite i bardziej jędrne. Niestety pośladki pozostały takie "oklapnięte" i płaskie, mam nadzieję, że to także się zmieni, dlatego póki co nie porzucam całkowicie skalpela, ale chcę go przeplatać z killerem.

Jeśli chodzi o wymiary to wiele się nie zmieniło, talia pozostała bez zmian, natomiast w brzuchu uciekło mi jakieś 2cm, z czego bardzo się cieszę
Wrzucam w końcu wszystkie wymiary, tak na przyszłość:
- talia: 66cm (było i bez zmian)
- brzuch: 74cm (było 76, czyli -2cm )
- udo: 50cm
- łydka: 32cm
- pupa: 87cm (nie jestem pewna, czy mierzę na pewno w dobrym miejscu, starałam się zmierzyć tam, gdzie najszerzej)

Gratuluję wytrwałości i efektów. Za takie wymiary nóg i tyłeczka wiele bym dała

[Stace]

Napisane przez Agata921

Melduję TURBO doładowanie energii Trochę oszukiwałam w 8 rundzie ale nie padłam plackiem na dywan tylko robiłam w tym czasie cos innego
Nie mozna was zostawic na godzinkę żeby poćwiczyć bo znow tyle naskrobałyście.
Koszulka przykleiła mi się do ciała, pot spływa po czole i szyi ale uczucie satysfakcji meeega

ja ostatnio też oszukiwałam w ósmej . Robiłam wtedy brzuszki

[Agata921]

Napisane przez gosia_9508

Przyniosłam teraz aby jednocześnie zakładać i was czytać Jednego buta na biurku ;p
La figa umiesz robic sushi? A umiesz. Bo w innym temacie czytałam, że szukasz skaldnikow.
A jak byłas na zakupach to widzialas czy Shape jeszcze jest?

Poszukaj SHAPE w stokrotkach, widziałam sporą liczbę w trzech sklepach

[siostraelwa]

Napisane przez rozrabiara

ale dużo dziewczyn pisało, że pupa im się fajnie wyrobiła, więc może i u Ciebie będzie dobrze widocznie moja jest jakaś oporna




168cm i waga jakoś ok 50kg (teraz się nie ważyłam)



dziękuję!

no miejmy nadzieję
pytałam o wzrost, bo chciałam sobie porównać hihi

[herbeauty]

Napisane przez Agata921

Melduję TURBO doładowanie energii Trochę oszukiwałam w 8 rundzie ale nie padłam plackiem na dywan tylko robiłam w tym czasie cos innego
Nie mozna was zostawic na godzinkę żeby poćwiczyć bo znow tyle naskrobałyście.
Koszulka przykleiła mi się do ciała, pot spływa po czole i szyi ale uczucie satysfakcji meeega

[cytrynkowymotyl]

rozrabiara zazdroszczę takich wymiarów. za spadki

Idę na konfrontację z killerem

[kwiatek_17]

Napisane przez magda2109

Aaaaaaaaa, i ktoraś pisała, że jej Mąż jest piłkarzem Współczuję prania sprzętu, co sb nie ma Go w domu, prawdaaaa? I te codzienne treningi

ejjj a mojemu klub wszystko prał