|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#721 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wogóle oglądałam Trudne sprawy
Mam ochotę zrobić turbo ale 2 na dzien to chyba niezbyt dobry pomysł Na killera nie mam ochoty a skalpela nie posiadam
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#722 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Z nowości to tylko tego Desperadosa nie piłam
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
|
#723 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja wczoraj pierwszy raz oglądałam i aż 2 odcinki! O dziewczynach, które puszczały się w galeriach handlowych za łaszki i o miłym panie żulu, który wygrał 10mln w lotto |
|
|
|
|
#724 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
#725 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dzięki, dzięki, ale spokojnie, podzieliłam na 3 serie :P 2x po 30 i raz po 20 :P bo chciałam żeby było równo, a nie 210- wiem to głupie :P
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
|
|
#726 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dobra dziewczyny, idę przygotowywać kolację na wieczór
![]() Udanego wieczoru
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
#727 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Z braku laku jak jest cos smiesznego da się obejrzec. Dziś oglądałam z mamą i pękałyśmy ze śmiechu. Była laska która urodziła dziecko w wieku 14 lat i ta jej corka tez urodziła dziecko w tym wieku. Druga jej córka opiekowała się nimi i wszystko robiła. A gdy matka z córką skakały z radości bo są razem w tym samym czasie w ciazy to myslalam ze padne
![]() ---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ---------- Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#728 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
|
|
|
#729 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jest przerwa w meczu, to mam chwile by napisać coś do was
![]() Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
#730 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Haha, ale i tak wieczorny odcinek o panie żulu, który wygrał 10mln był lepszy Końcowa scena - kiedy zajechał swoją nową 'bryką' pod blok, w którym mieszkał i spojrzenia sąsiadów i starych znajomych - rozłożyła mnie na łopatki. Najlepsze, że mając miliony zajechał do starego mieszkania zabrać stare rzeczy do nowej willi |
|
|
|
|
#731 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Dziś nowy program ,,nieprawdopodobne a jednak'' dzisiejszy odcinek do doupy
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#732 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 24 996
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
#733 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#734 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#735 | ||||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Sprzątania ciąg dalszy, jakoś nie mogę się zebrać i zrobić wszystko naraz A na kolację fasolka
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
||||
|
|
|
#736 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ja lubie bo mozna sie odmózgowic troche ![]() za mną skalpel nr 17 i 8 minut z treningu brzucha z Mel B - kocham tę kobietę i jej temperament!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
|
#737 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Sprzątałam, pracowałam w kuchni, robilam brzuszki i tiff
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#738 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nikt mi nic nie napisze po wstawieniu zdjęc..
wiem, ze nie widac spadków na nich ale jakieś minimalne chyba są
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#739 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Prasuję już 2 i pół godziny, połowa za mną. Już czuję spory biceps na prawej ręce
|
|
|
|
#740 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jednak sobie odpuściłam dzisiaj ćwiczeniowe wojaże. :/ niby się już lepiej czuję, ale głowa mnie dalej boli i nie wiem czy by mi pigawa nie siadła jakbym dzisiaj coś ruszyła. :/
Swoją drogą... czy któraś z Was była chrzestną? Jutro mam chrzest i mam być właśnie matką chrzestną, a za chu*a nie wiem, co mam robić. poradźcie
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#741 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No nie wierzę że tyle czasu panuje tu taka cisza !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#742 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#743 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Spamiary sie wygadaly wczesniej
![]() Szalejecie jak zwykle. Ja dzisiaj caly dzien... przespala. Rano posprzatalam, zjadla potem obiad i polozylam sie z ksiazka. Totalnie odplynelam. Spadlo cisnienie na maksa! Tak sobie mysle dzisiaj o killerze... ale nie wiem, czy nie zrobic malej przerwy albo nie pocwiczyc jogi ![]() W ogole niedawno zaczelam sobie cwiczyc z Hilaria Thomas w sumie juz Baldwin. I powiem wam, ze jest spoko, tylko dosc szybko zmienia asany i trzeba sie na poczatek troche nauczyc co i jak. jej glos jest delikatnie wqrzajacy. Ale za to miesnie i sciegna mozna porozciaga i make your body flexible
__________________
|
|
|
|
#744 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 24 996
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
jak z YT to zapodaj linka
__________________
|
|
|
|
|
#745 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
haha kiedyś pamiętam jak na takim kanale co leciał też Jerry Springer, leciały takie programy właśnie treningowe - i raz oglądałam jak babki rozciągały się właśnie tak na stoku przy plaży i zaczęłam robić to samo - na drugi dzień miałam jakis problem z udem, masakra hahaha
miałam jakoś 7lat może
|
|
|
|
#746 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wszystkie ćwiczą?
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
#747 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Helooooł
![]() Z wielkim trudem, ale nadrobiłam Was, spamiary jedne ![]() Powiem Wam, że nasz wątek zmienia się w kulinarny! Kupiłam sobie dzisiaj spodnie do ćwiczeń i biegania. Bieganko zaliczone i jestem z nich bardzo zadowolona A poza tym, odłożyłam sobie buty i w poniedziałek je kupuję
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
|
|
|
#748 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#749 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#750 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
W poniedziałek obiecuję pokazać, Nike do biegania, megawygodne, więc będą gościć na moich stopach baaardzo często, ale teraz zapomniałam jak się dokładnie nazywają
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:06.



Na killera nie mam ochoty a skalpela nie posiadam



dla Ciebie!



[COLOR="Silver"]


A na kolację fasolka
wiem, ze nie widac spadków na nich ale jakieś minimalne chyba są
ale nie wiem, czy nie zrobic malej przerwy albo nie pocwiczyc jogi 
