Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[martiit]

Napisane przez popolka

ja nigdy kaca nie miałam, niezależnie od tego ile bym nie wypiła

Te mam to szczęście Nie wiem co to kac ;D

Hej, dziewczyny

Jak tam niedziela? U mnie jakaś taka dziwna zależność, ze zawsze mi się spać chce całe popołudnie, nieważne kiedy wstane. Moźe ćwiczenia pomogą, rozruszam sie i mi przejdzie?

[siostraelwa]

Aha! jeszcze na problemy żołądkowe towarzyszące kacu - woda z 3 łyżkami sody i sokiem z cytryny

[MyNameIs]

Dzień dobry - dzisiaj pełna zapału i motywacji - dzięki za BATY
Zaczełam wczoraj od nowa A6W, za jakieś 3 h zrobię skalpel, Mel B na ramiona i Fitappy na ramiona, później szóstkę. Dietkę trzymam Od dzisiaj, przyrzekam! Powiesiłam sobie kartki z cytatami z Tumblr - baaardzo motywujące Buźki ** Miłego dnia wszystkim!

[popolka]

Napisane przez martiit

Te mam to szczęście Nie wiem co to kac ;D

Hej, dziewczyny

Jak tam niedziela? U mnie jakaś taka dziwna zależność, ze zawsze mi się spać chce całe popołudnie, nieważne kiedy wstane. Moźe ćwiczenia pomogą, rozruszam sie i mi przejdzie?

też bym pospała zle muszę zaraz ruszać do książek

[MyNameIs]

Napisane przez martiit

Te mam to szczęście Nie wiem co to kac ;D

Hej, dziewczyny

Jak tam niedziela? U mnie jakaś taka dziwna zależność, ze zawsze mi się spać chce całe popołudnie, nieważne kiedy wstane. Moźe ćwiczenia pomogą, rozruszam sie i mi przejdzie?

Tez nie wiem co to
Pogoda też jest taka dziwna :/ Proszaj się - na pewno nie zaszkodzi, otwórz całe okno, tak żeby Ci było zimno :P Mnie tow czoraj pomogło, ale żebyś się nie przeziębiła! Wypij kawkę, wyjdź na spacer. Zrób jakiś obiad ostrrrrry Hm, co jeszcze. Aaa, pij duużo wody, min. 2 l dziennie. Z cytrynką, imbirem .

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez popolka

też bym pospała zle muszę zaraz ruszać do książek

Egzaminy? Też mnie to czeka Ale damy radę! Powodzenia kochana

[popolka]

Napisane przez MyNameIs

Tez nie wiem co to
Pogoda też jest taka dziwna :/ Proszaj się - na pewno nie zaszkodzi, otwórz całe okno, tak żeby Ci było zimno :P Mnie tow czoraj pomogło, ale żebyś się nie przeziębiła! Wypij kawkę, wyjdź na spacer. Zrób jakiś obiad ostrrrrry Hm, co jeszcze. Aaa, pij duużo wody, min. 2 l dziennie. Z cytrynką, imbirem .

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------


Egzaminy? Też mnie to czeka Ale damy radę! Powodzenia kochana

uda sie uda,nie ma innej opcji

[herbeauty]

To trzymam kciuki za wszystkie biedactwa walczące z kampanią wrześniową. Moja uczelnia takiej opcji nie przewiduję chyba ze są to płatne wakacyjne kursy powtórkowe(które są rzadkością).

Ja obecnie popijam karmelową inkę ze spienionym mleczkiem Dziękuję wizażance, która mi ją poleciła

[la figa]

witam kochane

wczoraj wykonalam turbo. to bylo moje 3cie. niesamowite uczucie na koniec . chyba po raz 1 podczas treningu ewy. a cwicze od kwietnia. musialam tyllko znalezc odpowiedni program jak widac

[siostraelwa]

Napisane przez herbeauty

To trzymam kciuki za wszystkie biedactwa walczące z kampanią wrześniową. Moja uczelnia takiej opcji nie przewiduję chyba ze są to płatne wakacyjne kursy powtórkowe(które są rzadkością).

Ja obecnie popijam karmelową inkę ze spienionym mleczkiem Dziękuję wizażance, która mi ją poleciła

o, to ja

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Napisane przez la figa

witam kochane

wczoraj wykonalam turbo. to bylo moje 3cie. niesamowite uczucie na koniec . chyba po raz 1 podczas treningu ewy. a cwicze od kwietnia. musialam tyllko znalezc odpowiedni program jak widac

ja też najlepiej czuję się po turbo

[popolka]

Napisane przez herbeauty

To trzymam kciuki za wszystkie biedactwa walczące z kampanią wrześniową. Moja uczelnia takiej opcji nie przewiduję chyba ze są to płatne wakacyjne kursy powtórkowe(które są rzadkością).

Ja obecnie popijam karmelową inkę ze spienionym mleczkiem Dziękuję wizażance, która mi ją poleciła

to jest karmelowa inka?

[la figa]

Napisane przez siostraelwa

o, to ja

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------



ja też najlepiej czuję się po turbo

szkoda, ze mozna maksymalnie 3x tyg

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez rozrabiara

2 dni wolnego! i to jeszcze piątek, zazdroszczę jak nie wiem co!

Nie ma czego
Chociaż tak sobie teraz myślę, że po piątku jest weekend, więc ćwiczyć mogę spokojnie - po wf'ach zwykle zakwasów nie mam, chociaż z moją nauczycielką te zajęcia do najłatwiejszych nie należą
czyli mała zmiana planów - jeżeli wolne od ćwiczeń to tylko w poniedziałki

[siostraelwa]

Napisane przez la figa

szkoda, ze mozna maksymalnie 3x tyg

też nad tym ubolewam, bo killer jakoś mi do gustu nie przypadł. Skalpel jako tako, ale brakuje turbosa

[popolka]

Napisane przez siostraelwa

o, to ja

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------



ja też najlepiej czuję się po turbo

dzis chyba zrobię turbo aby sie tak zresetować po nauce

[la figa]

Napisane przez siostraelwa

też nad tym ubolewam, bo killer jakoś mi do gustu nie przypadł. Skalpel jako tako, ale brakuje turbosa

ja z killera lubie jedynie czesc kardio. i chyba zrobie sobie tak ze zedytuje ten filmik i powycinam z niego kardio, polacze w jedna czesc 15minutowa i bede cwiczyc przez 30 minut kardio. to pomoze mi utrzymac kondycje i spalac tluszcz

[Agata921]

Napisane przez rudziutka87

laski nie piszcie tyle.. mam mega kaca.. jakieś pomysły?

Mi przechodzi jak zjem coś słodkiego. Co prawda cięzko zjeść cos takiego w takim stanie ale warto Ewentualnie rosołek, pomarancze itp;p I tez lubię jogurty na kaca ale nie polecam

[siostraelwa]

Napisane przez la figa

ja z killera lubie jedynie czesc kardio. i chyba zrobie sobie tak ze zedytuje ten filmik i powycinam z niego kardio, polacze w jedna czesc 15minutowa i bede cwiczyc przez 30 minut kardio. to pomoze mi utrzymac kondycje i spalac tluszcz

o, to jest dobry pomysł

[herbeauty]

Napisane przez siostraelwa

o, to ja

Napisane przez popolka

to jest karmelowa inka?

Też nie wiedziałam

Napisane przez la figa

szkoda, ze mozna maksymalnie 3x tyg

Pamiętam, że któraś dziewczyna wrzucała info od Ewy co było chyba na fb o tym że Ewa zaleca nie więcej niż 3 razy w tygodniu ale jak ktoś chce i ma na to siły to może turbo robić częściej. Ale głowy sobie uciąć za to info nie dam

[la figa]

Napisane przez siostraelwa

o, to jest dobry pomysł

tylko duzo mi to zajmie no ale coz

[asia1010]

Skalpel zaliczony

[weronika7]

Napisane przez la figa

szkoda, ze mozna maksymalnie 3x tyg

Ewa na fb pisała w komentarzach, że jeżeli ma się siłę, to można robić więcej niż 3x Tylko trzeba uważać, żeby się nie przetrenować i nie przesadzać.

[yourhabit]

Cześć dziewczyny!
Słońce świeci, chce się żyć. Zaraz jadę na kolejne zakupy. Mam nadzieję, że będę mieć siłę coś zrobić! Mam w planach skalpel, Tiffoczki i BBL !

Miłego dnia

[asia1010]

U mnie nie świeci

[Agata921]

U mnie ładnie świeci

[siostraelwa]

u mnie są przebłyski na tle szarego nieba

[la figa]

Napisane przez siostraelwa

u mnie są przebłyski na tle szarego nieba

u mnie tak samo

przed chwila jeszcze wloski suszylo mi sloneczko wpadajace przez szybe a teraz zimno sie zrobilo :p

[gosia_9508]

Napisane przez yourhabit

Laski, a słyszałyście coś o Brazil Butt Lift?

Miałam robić w te wakacje, ale trafiłam na Ewkę. BBL zrobię na wiosne, bo tych filmików jest dość sporo i trudno byłoby mi choć 2-3 filmiki ściągnac i braknie mi transferu na gryzoniu.

Napisane przez weronika7

Ewa na fb pisała w komentarzach, że jeżeli ma się siłę, to można robić więcej niż 3x Tylko trzeba uważać, żeby się nie przetrenować i nie przesadzać.

Ja myślę, że co 2 dzień byłoby odpowiednio. Dzisiaj będzie mój 1. raz z tą płytką W końcu w pełni doświadcze cudu zdejmowania skarpetek Ale jakoś kijowo sie dzis czuje, jakbym chorobe lokomocyjną miała, no ale gdzie choroba lokomocyjna przy kompie :/ Zrobię capucino i zagryze waflem ryżowym to się moze poprawi i bede mogla cwiczyc z usmiechem Moze magnez?

[magflieg]

Napisane przez Ilena

Ja czytam 3 część i też mi się podoba ta seria

juz mam w ręce drugą i trzecia na półce pewnie dzisiaj też wsiąknę

Napisane przez la figa

szkoda, ze mozna maksymalnie 3x tyg

Ewka pisała że można też pokochałam turbo

Właśnie je wykonałam miałam mieć jakiś lżejszy dzień ale nie mogłam się powstrzymać...od razu niedziela wydaje się piękniejsza...u mnie też świeci słonko ale takie jakieś jesienne już to powietrze...

[lola99]

hej dziewczyny straaaaaaaaasznie nie lubie niedziel

[magda2109]

Cześć

Spałam dziś 10 godzin Nie pamiętam juz kiedy ostatnio tyle spałam

Postanowiłam napisac zanim nadrobię, bo wypadnę z "obiegu"

Wy już pewnie poćwiczyły, ja po wczorajszym pierwszym skalpelu po przerwie mam okropne zakwasy , a zaplanowałam dzis drugi skalpel i nie mogę się zabrać za niego... Wypiłam kawę i siedzę...

Zmotywujcie mnie