Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[agn_s11]

Napisane przez gosia_9508

Miałam robić w te wakacje, ale trafiłam na Ewkę. BBL zrobię na wiosne, bo tych filmików jest dość sporo i trudno byłoby mi choć 2-3 filmiki ściągnac i braknie mi transferu na gryzoniu.

http://szafiarenka.pl/71/2338421/klu...sladkow,1.html tutaj dziewczyna podaje link do ściągnięcia BBL za darmo

[herbeauty]

Napisane przez magflieg

u mnie też świeci słonko ale takie jakieś jesienne już to powietrze...

Zdecydowanie jesiennie już się robi. Oby była piękna polska jesień jak w zeszłym roku

Napisane przez magda2109

Zmotywujcie mnie

Do roboty królu złoty

[magflieg]

Napisane przez magda2109

Cześć

Spałam dziś 10 godzin Nie pamiętam juz kiedy ostatnio tyle spałam

Postanowiłam napisac zanim nadrobię, bo wypadnę z "obiegu"

Wy już pewnie poćwiczyły, ja po wczorajszym pierwszym skalpelu po przerwie mam okropne zakwasy , a zaplanowałam dzis drugi skalpel i nie mogę się zabrać za niego... Wypiłam kawę i siedzę...

Zmotywujcie mnie

go,go,go:ba cik:
od razu będzie Ci lepiej pić się kawkę "PO"

[gosia_9508]

Napisane przez agn_s11

http://szafiarenka.pl/71/2338421/klu...sladkow,1.html tutaj dziewczyna podaje link do ściągnięcia BBL za darmo

Dziekuje bardzo Ja szukalam na rapidzie to nie znalazłam, jakoś kiepsko szukałam. No ale i tak pupa musi poczekac na swoja kolej ;P

[siostraelwa]

biorę się do roboty, jak król złoty

[kwiatek_17]

Dzień dobry wszystki.

Stace, nie zrobimy tego interesu... Nie dogoniłam go

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Napisane przez siostraelwa

biorę się do roboty, jak król złoty

no to się biEr!

[kateel]

Cześć dziewczyny

Byłam wczoraj pożegnać wakacje i dzisiaj jestem nie do życia. Mało tego, dostałam @ i zwijam się z bólu, pomimo zażycia tabletek. Nie wiem więc, co z ćwiczeniami. Wstrzymam się póki co do wieczora, a jak ból nie przejdzie, to będę musiała chyba dzisiaj zrezygnować z TURBO, bo killera to na pewno w tym stanie nie zrobię

[Dama Kier]

Witajcie

Od pewnego czasu sobie Was podczytuję, można się przyłączyć?

Również ćwiczę z płytami Ewy Chodakowskiej (od jakiegoś miesiąca). Widzę pierwsze efekty, moje ciało wyraźnie się ujędrniło Niestety moją słabością są słodycze przez co pewnie efekty są mniejsze... Ale walczę

Gratuluję Wam wszystkim spadków wagi i centymetrów i oczywiście życzę dalszych sukcesów. Mam nadzieję, że w grupie będę miała większą motywację nie tyle do ćwiczeń, bo z tym nie mam problemu (ćwiczę codziennie, naprzemiennie turbo, killer i czasami skalpel) ale do trzymania diety i ograniczenia słodkości.

Moje wymiary podam za kilka dni - jestem przed okresem więc mierzenie się teraz nie ma sensu.

Pozdrawiam Was serdecznie

[tootsie86]

łoo amtko ile tu już postów i nowy wątek
ja zaliczonych Kilerków mam 4
dziś sobie zrobię przerwę bo nie mogę się śmiać nawet bo tak mnie bolą mięśnie

[lola99]

Napisane przez siostraelwa

biorę się do roboty, jak król złoty

a mi sie jeszcze nie chce ;P

[gosia_9508]

Napisane przez lola99

a mi sie jeszcze nie chce ;P

Mi jeszcze też. Ale kupilam już soczek żeby mieć co pić po treningu. Narazie się motywuje. A tyle mam rzeczy do zrobienia, obejrzec 2 seriale na komputerze, obejrzec programy w tv, uprasowac ubrania na poczatek roku, pocwiczyc, zrobic wlosy, zjesc, sprzatnac, pomalowac paznokietki itp. itd.
Moze za 13 minut zaczne ćwiczyć

[MiedzyRzesami]

Patrzcie, dziewczyna schudła 100,5 kg! Można? Można

[Agata921]

U mnie dziś niedziela będzie leniwa Czekam aż sniadanko się ułoży, potem ćwiczenia, prysznic i leniuchowaniee

Moje wymiary podam może za tydzień

[MiedzyRzesami]

Napisane przez gosia_9508

Mi jeszcze też. Ale kupilam już soczek żeby mieć co pić po treningu. Narazie się motywuje. A tyle mam rzeczy do zrobienia, obejrzec 2 seriale na komputerze, obejrzec programy w tv, uprasowac ubrania na poczatek roku, pocwiczyc, zrobic wlosy, zjesc, sprzatnac, pomalowac paznokietki itp. itd.
Moze za 13 minut zaczne ćwiczyć

A jakie seriale?

[Agata921]

Napisane przez MiedzyRzesami

Patrzcie, dziewczyna schudła 100,5 kg! Można? Można

Też wczoraj przeglądałam pamiętniki odchudzania na vitalii Wielkie brawa dla tej dziewczyny Od razu wydaje sie 10 lat młodsza

[MiedzyRzesami]

Napisane przez Agata921

Też wczoraj przeglądałam pamiętniki odchudzania na vitalii Wielkie brawa dla tej dziewczyny Od razu wydaje sie 10 lat młodsza

Dokładnie! We wcześniejszej wadze wyglądała jak taka cioteczka koło 40, a teraz? Wygląda super! Zazdroszczę samozaparcia

[lola99]

Napisane przez MiedzyRzesami

Patrzcie, dziewczyna schudła 100,5 kg! Można? Można

pewnie, ze mozna wow

[gosia_9508]

Napisane przez MiedzyRzesami

A jakie seriale?

Lekarze, chcę zobaczyć co to jest, a w tygodniu nie dam rady obejrzec, bo zasne Julke, chociaz dla mnie jest juz nudna i przewidywalna, zwalili caly motyw, ale ogladam. Moze Prawo Agaty, ale to chyba jako powtórke za tydzień I za niedługo znowu Gre o tron i Teorie Wielkiego Podrywu
Z programów to Dekoratornie o 13 i chcę zobaczyć jak poradzi sobie o 20 Geslerowa w roli Ramseya

[herbeauty]

Napisane przez Dama Kier

Witajcie

Od pewnego czasu sobie Was podczytuję, można się przyłączyć?

Również ćwiczę z płytami Ewy Chodakowskiej (od jakiegoś miesiąca). Widzę pierwsze efekty, moje ciało wyraźnie się ujędrniło Niestety moją słabością są słodycze przez co pewnie efekty są mniejsze... Ale walczę

Gratuluję Wam wszystkim spadków wagi i centymetrów i oczywiście życzę dalszych sukcesów. Mam nadzieję, że w grupie będę miała większą motywację nie tyle do ćwiczeń, bo z tym nie mam problemu (ćwiczę codziennie, naprzemiennie turbo, killer i czasami skalpel) ale do trzymania diety i ograniczenia słodkości.

Moje wymiary podam za kilka dni - jestem przed okresem więc mierzenie się teraz nie ma sensu.

Pozdrawiam Was serdecznie

Napisane przez MiedzyRzesami

Patrzcie, dziewczyna schudła 100,5 kg! Można? Można

O mamo!!

[gosia_9508]

Napisane przez MiedzyRzesami

Dokładnie! We wcześniejszej wadze wyglądała jak taka cioteczka koło 40, a teraz? Wygląda super! Zazdroszczę samozaparcia

To tak jak ta Laura Harris z bloga la figi, tez staro wygladala czekalam kiedy wstawi jej wyglad przed przemiana, ale nie wytrzymalam i ja "wygooglowalam"

[magda2109]

Napisane przez herbeauty

Do roboty królu złoty

No idę, idę...

Napisane przez siostraelwa

biorę się do roboty, jak król złoty

No dobraaa, ja też

Napisane przez la figa

ja z killera lubie jedynie czesc kardio. i chyba zrobie sobie tak ze zedytuje ten filmik i powycinam z niego kardio, polacze w jedna czesc 15minutowa i bede cwiczyc przez 30 minut kardio. to pomoze mi utrzymac kondycje i spalac tluszcz

Hehe, ja też robiłam łączone kardio z killera często, bo killera jako tako nie za bardzo lubię I jak mi kondycja wróci to właśnie przed skalpelem będę robić te 3 kardio łączone Wcześniej przewijałam film do kolejnych kardio, więc miałam przerwy na przewijanie, ale w sumie to powycinanie i połącznie to niezły pomysł Tylko ja nie mam żadnego programu do tego, więc muszę obczaic na necie jak by to zrobić

Napisane przez MiedzyRzesami

Patrzcie, dziewczyna schudła 100,5 kg! Można? Można

WOW

[MiedzyRzesami]

Napisane przez gosia_9508

Lekarze, chcę zobaczyć co to jest, a w tygodniu nie dam rady obejrzec, bo zasne Julke, chociaz dla mnie jest juz nudna i przewidywalna, zwalili caly motyw, ale ogladam. Moze Prawo Agaty, ale to chyba jako powtórke za tydzień I za niedługo znowu Gre o tron i Teorie Wielkiego Podrywu
Z programów to Dekoratornie o 13 i chcę zobaczyć jak poradzi sobie o 20 Geslerowa w roli Ramseya

Już oglądałam Lekarzy. Do mojego ukochanego Grey's Anatomy, na razie się nie umywa Początek przewidywalny trochę, no ale z chęcią zobaczę jak się rozkręci i pewnie i tak będę oglądać w wolnych chwilach, bo jestem serialomaniaczką

[gosia_9508]

Napisane przez MiedzyRzesami

Już oglądałam Lekarzy. Do mojego ukochanego Grey's Anatomy, na razie się nie umywa Początek przewidywalny trochę, no ale z chęcią zobaczę jak się rozkręci i pewnie i tak będę oglądać w wolnych chwilach, bo jestem serialomaniaczką

To mi moze sie spodoba, bo nie mam do czego porównywać ;p Ja z zagranicznych medycznych to bylam fanka Housa i w sumie jedyny serial, ktory ogladałam Moze jakbym miala wiecej kanalow, to bym ogladala wiecej

[asia1010]

Napisane przez lola99

hej dziewczyny straaaaaaaaasznie nie lubie niedziel

Czemu ?

[Stace]

Napisane przez kwiatek_17

Dzień dobry wszystki.

Stace, nie zrobimy tego interesu... Nie dogoniłam go

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------



no to się biEr!

wiesz ile kasy byś zarobiła ?!Grałam wczoraj w totka i dupa



Laski, obspamowałam już pół wizażu, ale sytuacja awaryjna - wiecie gdzie tanio znajdę białą elegancką bluzkę ? Kupiłam na all śliczną marynarkę, ale oczywiście zły rozmiar . Zanim wymienię to już będzie po ptakach. Ale jestem zła

[Agata921]

Dzis na obiad zrobię sobię buraczki. Niech się gotuje a ja lecę ćwiczyć Zamelduję się później

[MyNameIs]

Napisane przez Stace

Laski, obspamowałam już pół wizażu, ale sytuacja awaryjna - wiecie gdzie tanio znajdę białą elegancką bluzkę ? Kupiłam na all śliczną marynarkę, ale oczywiście zły rozmiar . Zanim wymienię to już będzie po ptakach. Ale jestem zła

Przejdź się po galerii, w Reserved, C&A, H&M i takich sklepach można super rzeczy po promocyjnej cenie znaleźć. Ew. obskocz kilka dobrych lumpeksów

Ktoś coś pisał o BBL? Baaaaardzo polecam te ćw! Po tygodniu miałam 2 cm mniej w biodrach, uwierzycie? Muszę wrócić do tych ćwiczeń
Ale to po kampanii wrześniowej.

Kobietki, mam jeszcze takie pytanie - owija się ktoś folią???

[buszmenkaaa]

jestem po killerze, ledwo żyję musiałam go zrobić w ramach pokuty, bo wczoraj zjadłam tyle m&m's ów, że aż wstyd mówić, a jedna paczka ponad 500 kcal

[MiedzyRzesami]

Napisane przez gosia_9508

To mi moze sie spodoba, bo nie mam do czego porównywać ;p Ja z zagranicznych medycznych to bylam fanka Housa i w sumie jedyny serial, ktory ogladałam Moze jakbym miala wiecej kanalow, to bym ogladala wiecej

Ja w sumie oglądam seriale tylko na necie W tamtym roku na stancji nie miałam TV, a jak wracałam do domu to nawet nie patrzyłam w jego stronę

Napisane przez Stace

Laski, obspamowałam już pół wizażu, ale sytuacja awaryjna - wiecie gdzie tanio znajdę białą elegancką bluzkę ? Kupiłam na all śliczną marynarkę, ale oczywiście zły rozmiar . Zanim wymienię to już będzie po ptakach. Ale jestem zła

Tanio tzn.?
Wiem, że w H&M były białe (i inne kolory) koszule za 59,90 zł

[aniaaxd2]

buu .. kto wymyslil prace w niedziele
juz nie pamietam kiedy mialam wolna niedziele