Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[buszmenkaaa]

Napisane przez MyNameIs

Przejdź się po galerii, w Reserved, C&A, H&M i takich sklepach można super rzeczy po promocyjnej cenie znaleźć. Ew. obskocz kilka dobrych lumpeksów

Ktoś coś pisał o BBL? Baaaaardzo polecam te ćw! Po tygodniu miałam 2 cm mniej w biodrach, uwierzycie? Muszę wrócić do tych ćwiczeń
Ale to po kampanii wrześniowej.

Kobietki, mam jeszcze takie pytanie - owija się ktoś folią???

ja nie, ale była jakaś dziewczyna co tak robi, bo pamiętam, że pisała o tym ale nicku ni chu chu nie pamiętam

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez Stace

wiesz ile kasy byś zarobiła ?!Grałam wczoraj w totka i dupa



Laski, obspamowałam już pół wizażu, ale sytuacja awaryjna - wiecie gdzie tanio znajdę białą elegancką bluzkę ? Kupiłam na all śliczną marynarkę, ale oczywiście zły rozmiar . Zanim wymienię to już będzie po ptakach. Ale jestem zła

jak potrzebujesz na już, to nie pozostaje Ci nic innego jak wędrówka po galerii

[Frutti]

Dlaczego są dwa wątki z częścią 4?

[siostraelwa]

Napisane przez MyNameIs

Przejdź się po galerii, w Reserved, C&A, H&M i takich sklepach można super rzeczy po promocyjnej cenie znaleźć. Ew. obskocz kilka dobrych lumpeksów

Ktoś coś pisał o BBL? Baaaaardzo polecam te ćw! Po tygodniu miałam 2 cm mniej w biodrach, uwierzycie? Muszę wrócić do tych ćwiczeń
Ale to po kampanii wrześniowej.

Kobietki, mam jeszcze takie pytanie - owija się ktoś folią???

ja się owijałam najpierw krem a na to folia

[MiedzyRzesami]

Napisane przez MyNameIs

Przejdź się po galerii, w Reserved, C&A, H&M i takich sklepach można super rzeczy po promocyjnej cenie znaleźć. Ew. obskocz kilka dobrych lumpeksów

Ktoś coś pisał o BBL? Baaaaardzo polecam te ćw! Po tygodniu miałam 2 cm mniej w biodrach, uwierzycie? Muszę wrócić do tych ćwiczeń
Ale to po kampanii wrześniowej.

Kobietki, mam jeszcze takie pytanie - owija się ktoś folią???

To naprawdę niezły wynik, -2cm w tydzień i to w biodrach, mojej zmorze! Za 2 tyg zabiorę się chyba za to

Ja owijam się folią raz na ruski miesiąc jak mi się przypomni

[MyNameIs]

Napisane przez aniaaxd2

buu .. kto wymyslil prace w niedziele
juz nie pamietam kiedy mialam wolna niedziele

Jesteśmy z Tobą
Współczuję I wiem co to znaczy, bo pracuję w weekendy. Rzadko bo rzadko, kiedyś częściej.

W sumie wolę tak, niż w ogóle nie pracować bo kasy brak!

[commedia]

Czeeść ja dopiero wstałam, znaczy się pół h temu

Napisane przez Stace

Laski, obspamowałam już pół wizażu, ale sytuacja awaryjna - wiecie gdzie tanio znajdę białą elegancką bluzkę ? Kupiłam na all śliczną marynarkę, ale oczywiście zły rozmiar . Zanim wymienię to już będzie po ptakach. Ale jestem zła

u mnie w małych sklepikach odzieżowych często idzie znaleźć tanio białe bluzki bo po 25-35zł, a że ja w pracy swoje ciągle niszczę to kupuje co 2 m-ce nową albo tak jak pisała, któraś z dziewczyn, galerie handlowe lub lumpy


kusi mnie dzisiaj killer.... ale nie wiem czy dam rade

[MyNameIs]

Napisane przez MiedzyRzesami

To naprawdę niezły wynik, -2cm w tydzień i to w biodrach, mojej zmorze! Za 2 tyg zabiorę się chyba za to

Ja owijam się folią raz na ruski miesiąc jak mi się przypomni

Te ćwiczenia naprawdę dają efekty Ale trzeba się naprawdę starać, spinać i być wytrwałym iiii regularnym Ja dopuściłam, bo mi się nie chciało. Ale moje pośladki potrzebują tuningu

[Stace]

folią ?

[duska20]

Cześć. Ledwo przyszedł wrzesień a mnie już katar bierze buuuu nie lubię tego Do tego głowa boli. A chciałam dzisiaj strzelić turbo. Mam nadzieję, że się jakoś zmobilizuję.

[alice_91]

Dzień dobry
Ja mam dzisiaj leniwą niedzielę. Wstałam o 8 i teraz nie mam co robić
Kiedy leci w tv ten serial Lekarze? Był już pierwszy odcinek?

[lola99]

czuje ze @ nadchodzi bedzie zmasowany atak, tylko nie wiem czy dzis, w nocy, czy jutro

[asia1010]

Ja tez dzis leniuchuje.

[magda2109]

Melduję wykonanie 2 skalpela

[siostraelwa]

Napisane przez Stace

folią ?

spożywczą np na uda - to tam niby cellulit się usuwa

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

te niedziele to zawsze takie są leniwe, nieogarnięte dla tego dzisiaj też tu bez grzania

[asia1010]

Napisane przez magda2109

Melduję wykonanie 2 skalpela

[alice_91]

Napisane przez siostraelwa

spożywczą np na uda - to tam niby cellulit się usuwa

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

te niedziele to zawsze takie są leniwe, nieogarnięte dla tego dzisiaj też tu bez grzania

ja kiedyś o tym słyszałam, ale nigdy nie próbowałam
kiedyś nawet Anja Rubik mówiła że owijała się folią spożywczą (chyba brzuch i uda) i biegała, niby szybciej tłuszczyk się spala

[Tajemnica77]

Napisane przez siostraelwa

spożywczą np na uda - to tam niby cellulit się usuwa

ja sie kiedyś owijałam. Na uda i brzuch papke z kawy nakładałam i potem folia. Masakra! Parę razy to zrobiłam i zrezygnowałam.

17 skalpel za mną zapraszam na kawę

[buszmenkaaa]

Napisane przez alice_91

ja kiedyś o tym słyszałam, ale nigdy nie próbowałam
kiedyś nawet Anja Rubik mówiła że owijała się folią spożywczą (chyba brzuch i uda) i biegała, niby szybciej tłuszczyk się spala

ciekawe czy to coś faktycznie daje

[duska20]

Napisane przez buszmenkaaa

ciekawe czy to coś faktycznie daje

Ja słyszałam o tym dawno temu. Ale słyszałam wersję żeby skakać na skakance z taką folią na udach. Koleżanka próbowała i faktycznie chudła.

[buszmenkaaa]

Napisane przez duska20

Ja słyszałam o tym dawno temu. Ale słyszałam wersję żeby skakać na skakance z taką folią na udach. Koleżanka próbowała i faktycznie chudła.

ciekawe czy od skakania czy od folii

[alice_91]

Napisane przez buszmenkaaa

ciekawe czy od skakania czy od folii

też jestem ciekawa
jakby faktycznie działało to chyba bym codziennie rolkę kupowała

[gosia_9508]

Napisane przez MyNameIs

Ktoś coś pisał o BBL? Baaaaardzo polecam te ćw! Po tygodniu miałam 2 cm mniej w biodrach, uwierzycie?

To ja może BBL zaczne juz na zime;p

Napisane przez duska20

Cześć. Ledwo przyszedł wrzesień a mnie już katar bierze buuuu nie lubię tego Do tego głowa boli. A chciałam dzisiaj strzelić turbo. Mam nadzieję, że się jakoś zmobilizuję.

Mnie dzis bolała glowa. Zrobilam slynne turbo i... glowa juz nie boli ;p Tylko sie klei od potu ;p zaraz sie wykapie, wymaruje kremami i bedzie super dzien

Napisane przez alice_91

Kiedy leci w tv ten serial Lekarze? Był już pierwszy odcinek?

Jutro jest pierwszy. W poniedziałki o 21.30. Odcinki z tygodniowym wyprzedzeniem są na TVN Player

Moja wrażenia po turbo: sa tym czego potrzebuje Z tym ćwiczeniem na boczki to mam taki problem, że boję sie, że połamie nadgarstek;p Nie wiem na czym oprzec dłoń. Na palcach? Na całej dłoni? Na tym pod palcami? Ale dałam rade i jestem zadowolona z tego, ze w ramach radości sciagnelam skarpetki

[siostraelwa]

Napisane przez gosia_9508

To ja może BBL zaczne juz na zime;p


Mnie dzis bolała glowa. Zrobilam slynne turbo i... glowa juz nie boli ;p Tylko sie klei od potu ;p zaraz sie wykapie, wymaruje kremami i bedzie super dzien


Jutro jest pierwszy. W poniedziałki o 21.30. Odcinki z tygodniowym wyprzedzeniem są na TVN Player

Moja wrażenia po turbo: sa tym czego potrzebuje Z tym ćwiczeniem na boczki to mam taki problem, że boję sie, że połamie nadgarstek;p Nie wiem na czym oprzec dłoń. Na palcach? Na całej dłoni? Na tym pod palcami? Ale dałam rade i jestem zadowolona z tego, ze w ramach radości sciagnelam skarpetki

haha ja też mam takie odczucia z tym nadgarstkiem, że czasami się, aż boję

[lola99]

przeszlam sama siebie, zrobilam 1sza runde killera

[duska20]

Napisane przez buszmenkaaa

ciekawe czy od skakania czy od folii

Chyba i to i to

[Violettea]

Hej dziewczyny, chciałabym do was dołączyć O Ewie Chodakowskiej i jej ćwiczeniach słyszałam dużo, ale jakoś nie mogłam się zabrać za jej programy, bo akurat chodziłam na fitness i myślałam, że to wystarczy. Ostatnio trochę sobie odpuściłam, chciałabym się zapytać czy mogłybyście polecić mi jakiś jej cykl/ćwiczenia poświęcone brzuchowi. Mam straszny problem z dolną partią tej części ciała. Będę bardzo wdzięczna. +jakiś jej program na całe ciało by się przydał, sflaczało mi się ostatnio trochę

[duska20]

Napisane przez Violettea

Hej dziewczyny, chciałabym do was dołączyć O Ewie Chodakowskiej i jej ćwiczeniach słyszałam dużo, ale jakoś nie mogłam się zabrać za jej programy, bo akurat chodziłam na fitness i myślałam, że to wystarczy. Ostatnio trochę sobie odpuściłam, chciałabym się zapytać czy mogłybyście polecić mi jakiś jej cykl/ćwiczenia poświęcone brzuchowi. Mam straszny problem z dolną partią tej części ciała. Będę bardzo wdzięczna. +jakiś jej program na całe ciało by się przydał, sflaczało mi się ostatnio trochę

Witamy
Jeżeli chcesz tylko się wysmuklić i zrobić sobie rzeźbę to polecam skalpel. Jeżeli masz coś do spalenia to killer albo turbo

[gosia_9508]

Ja się staram oduczyc siedzenia noga na noge, ma ktoś jakiś pomysł? Ja nie umiem chyba siedziec normalnie :/ Bo z kolei jak mam nogi wyprostowane, to się prawie kladę na krześle

[alice_91]

Napisane przez siostraelwa

haha ja też mam takie odczucia z tym nadgarstkiem, że czasami się, aż boję

mnie strasznie nadgarstki bolą podczas tych wszystkich ćwiczeń z turbo w pozycji pompki i pompkopodobnej
na szczęście po ćwiczeniach ból szybko przechodzi

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Muszę powiedzieć, że Desperados Red dupska nie urywa Wolę Redds'a
Dzisiaj chciałabym poćwiczyć, ale nie wiem, co z tego wyjdzie. A jutro ostatni dzień pakowania i przedłużanie rzęs