|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1441 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
165 cm/ 55 kg ![]() 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min ![]() Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
|
|
|
#1442 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
|
|
|
#1443 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
tak, pupa
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#1444 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
|
#1445 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1446 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dobra teraz brałam pupę i pod pępkiem
![]() talia: 84 cm biodra: 90,5 cm uda: 48 cm A wagę później dorzucę i już nie jestem kruszynka
|
|
|
|
#1447 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
tam gdzie jestem najszersza
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
|
#1448 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
165 cm/ 55 kg ![]() 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min ![]() Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
|
|
|
#1449 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
||
|
|
|
#1450 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I ja, i ja
Cytat:
![]() Bierz ile chcesz, z jednego banana, 1 nektarynki... zjadłam pół i jestem pełna! A wcześniej jadłam 0 9:30, tak mnie zapchała ta sałatka
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
|
|
|
|
#1451 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#1452 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
czy ktoś wspominał ostatnio o plackach ziemniaczanych?
właśnie się robią w mojej kuchni zjem lightowo z jogurtem
|
|
|
|
#1453 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
skoro z tym co mówisz to talie mam 74 cm.
|
|
|
|
#1454 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Stało się. Zeżarłam loda
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#1455 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
po mamusi![]() Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||
|
|
|
#1456 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#1457 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 496
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
carla_6 takie pytanuie poza tematem
uczysz sie pisac bezwzrokowo na klawiaturze sama czy jakis kurs? opowiedz cos wiecej, zaciekawilo mnie to
|
|
|
|
#1458 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
), ale przez sms to jakos tak lipnie, on nie umie za bardzo smsów pisac, jest wtedy nudno i kompletnie nie czuje czy mu zależy. Ale pomógł mi ostatnio w jednej sprawie bardzo, za co składam mu pokłony natomiast tak jak napisałam - wszystko to jest takie troche bezpłciowe jak na razie. Ze swojej strony wiem, ze nie darzę go jakimś wielkim uczuciem póki co, ale od niego chciałabym usłyszec jakąs deklarację (wiem, to chore)..
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
|
#1459 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Kilka dni temu
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1460 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
i to jest dopiero light
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#1461 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#1462 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#1463 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() wiem, wiem ciekawska jestem, ale zastanawia mnie ta odległość
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#1464 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a talię mierzysz w najwęższym miejścu?
a brzuch po pępkiem?? brawa dla córci ![]() dz ielna dziewczyna
__________________
![]() |
|
|
|
#1465 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
oficjalnie nie jesteśmy parą. Tzn w ogóle chyba nie jesteśmy. Poznałam go 2 lata temu, przez rok nie mieliśmy kontaktu, potem on sie odezwał i przyznał, że niby przez cały ten rok o mnie myslał i że mu sie spodobałam, ja wtedy byłam po przejściach z facete, wiec go zbywałam, a on sie starał, wiec wkoncu sie z nim umówiłam. Po pierwszej randce uznalam, ze to niewypał, dałam mu to do zrozumienia, on, że bedzie walczył, jednak kiedy zachorowałam i poszłam do szpitala (a pozniej z niego wyszłam) miałam tyle problemó na głowie, byłam załamana, ze postanowiłam urwac kontakt. Po jakichs 9 miesiacach, w lipcu tego roku ja sie do niego odezwałam i znów mamy kontakt. Od początku naszej znajomosci widzielismy sie zaledwie 5 razy.
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#1466 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
oby jednak nauczył się flirtować przez smsy, na początku to bardzo ważne ![]() a co do deklaracji to ja Cię rozumiem, też najpierw chciałam usłyszeć od swojego tż, że jemu na mnie zalezy... czułam się z tym bezpieczniej
__________________
|
|
|
|
|
#1467 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Ja się właśnie zmierzyłam ![]() Biodra - 108 Talia - 75 (kiedyś miałam piękne 60 )Kości biodrowe - 95 Udo w najszerszym miejscu - 62 Udo środek - 54 Łydka - 37 Ramię - 30 Pod biustem - 76 Biust - 94 Przy wadze około 70kg, wzrost 166 Cudnie się zapuściłam
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
|
#1468 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
idę na killera
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
#1469 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1470 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
no własnie, chodzi mi o to bezpieczenstwo. Chce byc pewna, ze jemu zalezy na mnie, ze chce sie starac. Jestem po przejsciach, mam dosc "przygód" i chce sie ustatkowac emocjonalnie. A przy tym nie chce mu pierwsza dawac do zrozumienia, ze chciałabym, zeby stał sie dla mnie kims waznym. No damska duma i tyle.
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:06.










, a teraz jem sobie sałatkę z banana, nektarynki, winogrona, płatków owsianych, wiórków kokosowych i jogurtu bałkańskiego 






po mamusi
oby jednak nauczył się flirtować przez smsy, na początku to bardzo ważne

)
