Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[gosiatchek]

Napisane przez orisha

Ha! z google calendar wydrukowalam sobie kalendarz na wrzesien i wpisalam olowkiem planowane treningi Cienkopisem wpisalam sobie to co bylo. Bede skreslac dni Zainspirowal mnie 30 days challenge z Bodyrock.tv Spoko mieli pomysl tam, ale cos nie bardzo moge sie odnalezc na tamtym portalu.

Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....

[QUOTE=chinani;36316998]

Napisane przez Emocja20

Za tydzień na pewno się uda!



Hihi, mi się właśnie strasznie nie chce, ale się zmuszam. Zmuszanie się też średnio mi wychodzi, zwykle uczę się 2-3h i koniec z zapałem


3 godziny wow ja bym tyle nie wytrzymała ja maks godzinka i koniec nie dam po prostu dłużej rady nienawidzę się uczyć

Ja też trzymam kciuki!!!

Pamiętam swoje poprawki - pustka w głowie na ustnych poprawkach (ale to zabrzmiało heheh ) i nerwy jak cholerka, a pisemny z historii Wlk.Brytanii i USA to 3 razy pisałam hehehe

[maneo444]

Napisane przez chinani

Ja też trzymam kciuki!!!

Pamiętam swoje poprawki - pustka w głowie na ustnych poprawkach (ale to zabrzmiało heheh ) i nerwy jak cholerka, a pisemny z historii Wlk.Brytanii i USA to 3 razy pisałam hehehe

[alice_91]

[QUOTE=gosiatchek;36317282]Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....

Napisane przez chinani

Ja też trzymam kciuki!!!

Pamiętam swoje poprawki - pustka w głowie na ustnych poprawkach (ale to zabrzmiało heheh ) i nerwy jak cholerka, a pisemny z historii Wlk.Brytanii i USA to 3 razy pisałam hehehe

nienawidzę ustnych egzaminów, a zawsze zdarza się tak, że przynajmniej jeden taki w semestrze mam

[Emocja20]

[QUOTE=chinani;36317120]Ja to w głębi duszy nawet bym się cieszyła jak byśmy wpadli mój TŻ też ale póki co świadomie zajść nie zajdę po 1 ślubu jeszcze nie mamy po 2 mieszkanie kończymy po 3 kredyt spłacamy boje się, że nie dalibyśmy rady

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Napisane przez Emocja20

Studiujesz na państwowej czy prywatnej?

Na państwowej.

[QUOTE=gosiatchek;36317282]Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....

Napisane przez chinani

Ja też trzymam kciuki!!!

Pamiętam swoje poprawki - pustka w głowie na ustnych poprawkach (ale to zabrzmiało heheh ) i nerwy jak cholerka, a pisemny z historii Wlk.Brytanii i USA to 3 razy pisałam hehehe

[QUOTE=alice_91;36317380]

Napisane przez gosiatchek

Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....



nienawidzę ustnych egzaminów, a zawsze zdarza się tak, że przynajmniej jeden taki w semestrze mam

Też nie lubię ustnych, jakoś mnie onieśmielają ci wykładowcy. Jeszcze jak mają takie, a nie inne podejście, to już w ogóle. Przecież oni są tacy mądrzy! A, no i na pewno jak przyszli na studia to już wszystko umieli

[chinani]

[QUOTE=Emocja20;36317516][QUOTE=chinani;36317120]Ja to w głębi duszy nawet bym się cieszyła jak byśmy wpadli mój TŻ też ale póki co świadomie zajść nie zajdę po 1 ślubu jeszcze nie mamy po 2 mieszkanie kończymy po 3 kredyt spłacamy boje się, że nie dalibyśmy rady

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------



Na państwowej.

[QUOTE=gosiatchek;36317282]Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....

Napisane przez alice_91

Też nie lubię ustnych, jakoś mnie onieśmielają ci wykładowcy. Jeszcze jak mają takie, a nie inne podejście, to już w ogóle. Przecież oni są tacy mądrzy! A, no i na pewno jak przyszli na studia to już wszystko umieli

Ja na prywatnej i wbrew pozorom też się trzeba dużo uczyć czasem odnoszę wrażenie, że mam więcej nauki niż mój brat na dziennych państwowych. Wykładowców mam w większości z dobrych uczelni i zazwyczaj nie sprawiają problemów chociaż jest jeden taki który się na mnie uwziął zawsze w grupie wybiera parę osób i robi wszystko żeby je udupić

---------- Dopisano o 14:45 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

[QUOTE=chinani;36317581][QUOTE=Emocja20;36317516][QUOTE=chinani;36317120]Ja to w głębi duszy nawet bym się cieszyła jak byśmy wpadli mój TŻ też ale póki co świadomie zajść nie zajdę po 1 ślubu jeszcze nie mamy po 2 mieszkanie kończymy po 3 kredyt spłacamy boje się, że nie dalibyśmy rady

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------



Na państwowej.

Napisane przez gosiatchek

Ja tez tak zrobiłam!! Codziennie zaznaczam w kalendarzu co zrobiłam, jakie ćwiczenia, i tylko ta wielka krecha przez dwa tygodnie mi się nie podoba....







Ja na prywatnej i wbrew pozorom też się trzeba dużo uczyć czasem odnoszę wrażenie, że mam więcej nauki niż mój brat na dziennych państwowych. Wykładowców mam w większości z dobrych uczelni i zazwyczaj nie sprawiają problemów chociaż jest jeden taki który się na mnie uwziął zawsze w grupie wybiera parę osób i robi wszystko żeby je udupić

Nie mam zadnych problemow z indeksem bo jest tylko elektroniczny i większość spraw też załatwiam przez naszą cudowną stronkę w necie

[alice_91]

coś się stało z cytowaniem i jest nie tak jak trzeba, albo tylko u mnie się tak dziwnie wyświetla

[chinani]

Napisane przez alice_91

coś się stało z cytowaniem i jest nie tak jak trzeba, albo tylko u mnie się tak dziwnie wyświetla

No właśnie u mnie też jakoś tak dziwnie

[MiedzyRzesami]

Napisane przez orisha

Dziewczyny, z tymi anty - la figa też brałam Yasminelle - wszystko było super. Schudłam, mialam piekna cere, @ bez najmniejszego bólu i trwal 3 dni. W zeszlym roku odstawilam... A teraz jakos nie moge schudna, mam trądzik! (ej nie mialam go nawet jakos nastolatka) i jak przeczytalam twoja wypowiedz to zaczelam sie zastanawiac, czy to nie przez odstawienie anty... juz myslalam nawet, zeby wrocic do brania tabsow, zeby cos z cera zrobic i miec swiety spokoj...

Ja zdecydowałam się na tabletki anty po dłuuuugich przemyśleniach... Poszłam do świetnego gina, naprawdę zawsze jest niezawodny, potrafi też prowadzić trudne ciąże... Ale od razu wiedziałam, że przepisze mi coś bez badań. Naszywka na fartuchu recepcjonistki, notesiki i kubek w gabinecie mówiły jedno- Yasminelle. Zrobił tylko mały wywiad, ale stwierdziłam, że tabletki nowej generacji, więc może nie będzie źle. No i stosowałam 2 miesiące, trzeciej recepty już nie wykupiłam. Trochę spuchłam i zrobił mi się okropny cellulit, ale nie to było najgorsze... Odczuwałam bóle w jednej nodze i bałam się zatorów. Bardzo się przestraszyłam, tym bardziej, że żona mojego kuzyna miała niezłe przeżycia po tabletkach Yaz (a prawdę mówiąc Yasmin, Yasminell i Yaz to to samo). Dzięki niej przeczytałam wiele artykułów i stwierdziłam, że nigdy już nie będę brała tabletek. Tym bardziej, że moje Hashimoto może kiedyś utrudnić mi zajście w ciążę, więc stwierdziłam, że nie chcę stawiać więcej przeszkód. A wiecie co ostatnio przeczytałam w artykule? Że Hashimoto jest w pewnym sensie naturalną metodą antykoncepcji... ech.

[Emocja20]

Napisane przez chinani

[
Ja na prywatnej i wbrew pozorom też się trzeba dużo uczyć czasem odnoszę wrażenie, że mam więcej nauki niż mój brat na dziennych państwowych. Wykładowców mam w większości z dobrych uczelni i zazwyczaj nie sprawiają problemów chociaż jest jeden taki który się na mnie uwziął zawsze w grupie wybiera parę osób i robi wszystko żeby je udupić

No własnie, to wcale nie zależy od uczelni, tylko od wykładowców. Tak samo nie uważam, żeby prywatne uczelnie były jakieś gorsze. Ja chodziłam do prywatnego gimnazjum i LO i nie powiem, było dużo obiboków, ale jak chciało się uczyć, to się uczyło i poziom był całkiem wysoki.

[siostraelwa]

co się dzieje? tyle stron od wczoraj?

[gosiatchek]

Napisane przez chinani

No właśnie u mnie też jakoś tak dziwnie

też to zauważyłam... coś ostatnio fisiuje ten wizaż

[chinani]

Napisane przez MiedzyRzesami

Ja zdecydowałam się na tabletki anty po dłuuuugich przemyśleniach... Poszłam do świetnego gina, naprawdę zawsze jest niezawodny, potrafi też prowadzić trudne ciąże... Ale od razu wiedziałam, że przepisze mi coś bez badań. Naszywka na fartuchu recepcjonistki, notesiki i kubek w gabinecie mówiły jedno- Yasminelle. Zrobił tylko mały wywiad, ale stwierdziłam, że tabletki nowej generacji, więc może nie będzie źle. No i stosowałam 2 miesiące, trzeciej recepty już nie wykupiłam. Trochę spuchłam i zrobił mi się okropny cellulit, ale nie to było najgorsze... Odczuwałam bóle w jednej nodze i bałam się zatorów. Bardzo się przestraszyłam, tym bardziej, że żona mojego kuzyna miała niezłe przeżycia po tabletkach Yaz (a prawdę mówiąc Yasmin, Yasminell i Yaz to to samo). Dzięki niej przeczytałam wiele artykułów i stwierdziłam, że nigdy już nie będę brała tabletek. Tym bardziej, że moje Hashimoto może kiedyś utrudnić mi zajście w ciążę, więc stwierdziłam, że nie chcę stawiać więcej przeszkód. A wiecie co ostatnio przeczytałam w artykule? Że Hashimoto jest w pewnym sensie naturalną metodą antykoncepcji... ech.

Ja też mam Hashimoto ktore sie przyplatalo po odstawieniu Yasmin!Mi moja Endo powiedziala ze przed zajsciem przy hahsimoto mam do niej przyjść po jakies tabletki bez nich za nic mam w ciaze nie zachodzic!

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Kiedyś na początku dużo w necie czytałam na ten temat i spotkałam się z niejedną laską z hashimoto która stosowała Yasmin czy Yassminell

[MiedzyRzesami]

Napisane przez chinani

Ja też mam Hashimoto ktore sie przyplatalo po odstawieniu Yasmin!Mi moja Endo powiedziala ze przed zajsciem przy hahsimoto mam do niej przyjść po jakies tabletki bez nich za nic mam w ciaze nie zachodzic!

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Kiedyś na początku dużo w necie czytałam na ten temat i spotkałam się z niejedną laską z hashimoto która stosowała Yasmin czy Yassminell

Ja nie konsultowałam tego z moją endo, bo wtedy nie miałam dobrej... W tamtym roku, albo może więcej? Trafiłam do mojej obecnej z TSH powyżej 14... Powiedziała "Nie planuje Pani chyba teraz ciąży? O ciąży możemy myśleć jak zbije Pani tsh do 2." 3 tygodnie temu byłam na pobraniu krwi i mam 1,4 No ale ciąży nie planuję Podobno przy Hashimoto lepiej zaciążyć przed 30, bo potem już ciężko... Ogólnie to lepiej się czuję, ale właśnie utyłam i ciężko to ze mnie schodzi....

Stosowały te anty i?

[helloyellow02]

Hejka wszystkim.

Dziewczyny jestem załamana moimi udami... chyba ufunduję sobie na urodziny liposukcję.

[MiedzyRzesami]

Napisane przez helloyellow02

Hejka wszystkim.

Dziewczyny jestem załamana moimi udami... chyba ufunduję sobie na urodziny liposukcję.

A ile masz cm w udach i przy jakim wzroście?

[chinani]

Napisane przez MiedzyRzesami

Ja nie konsultowałam tego z moją endo, bo wtedy nie miałam dobrej... W tamtym roku, albo może więcej? Trafiłam do mojej obecnej z TSH powyżej 14... Powiedziała "Nie planuje Pani chyba teraz ciąży? O ciąży możemy myśleć jak zbije Pani tsh do 2." 3 tygodnie temu byłam na pobraniu krwi i mam 1,4 No ale ciąży nie planuję Podobno przy Hashimoto lepiej zaciążyć przed 30, bo potem już ciężko... Ogólnie to lepiej się czuję, ale właśnie utyłam i ciężko to ze mnie schodzi....

Stosowały te anty i?

No i własnie też mają Hashimoto i ja to wszystko na te anty zrzucam chociaż lekarze mówią ze nie możliwe, ze hahsimoto mam od anty tylko ciekawe czemu zaczęłam chorować jak je rzuciłam?. TSH mam i miałam zawsze w normie 1,4 dlatego nie biorę leków. Mam tylko przeciwciała wysokie i tarczyce podziurawiona jak gąbkę i tak kontroluje od roku to tsh co 3 miesiace i czekam az zacznie swirowac bo jak lekarz na USG powiedział moja tarczyca jeszcze walczy bo choroba sie dopiero rozwija

[maneo444]

ja az musialam w googla wpisac co to to hashimoto

[MiedzyRzesami]

Napisane przez chinani

No i własnie też mają Hashimoto i ja to wszystko na te anty zrzucam chociaż lekarze mówią ze nie możliwe, ze hahsimoto mam od anty tylko ciekawe czemu zaczęłam chorować jak je rzuciłam?. TSH mam i miałam zawsze w normie 1,4 dlatego nie biorę leków. Mam tylko przeciwciała wysokie i tarczyce podziurawiona jak gąbkę i tak kontroluje od roku to tsh co 3 miesiace i czekam az zacznie swirowac bo jak lekarz na USG powiedział moja tarczyca jeszcze walczy bo choroba sie dopiero rozwija

Nie sądzę żebyś po tabletkach anty "dostała" Hashimoto... Pewnie miałaś wcześniej, ale jej objawy są niełatwo zauważalne szczerze mówiąc, bo wiele zdrowych kobiet boryka się z problemami, które występują jako objawy przy Hashimoto. Ja leczę się już ponad 10 lat, a wykryto u mnie chorobę gdy byłam może 11 letnią dziewczynką?

[dygotka8]

Napisane przez chinani

Siemię na czczo pije rano to dobrze ze Ci burczy po 3 godzin tak ma być

no wiem wiem)
ja to bym chciała by ktoś mi powiedział jakie ilości powinnam zjadac by chudnąc bo ja po prostu za duzo jem....ale głodowe,małe porcje to nie dla mnie

[MiedzyRzesami]

Napisane przez maneo444

ja az musialam w googla wpisac co to to hashimoto

Nic fajnego Ale da się normalnie żyć
Jest wiele osób, które ciągle mówią "jestem gruba, bo mam Hashimoto", "Nie uprawiam sportu, bo mam Hashimoto" "Mam straszne wahania nastrojów, jestem niezadowolona z życia, nie mam energii, bo mam Hashimoto" nie to, nie tamto, bo Hashimoto... Rozbraja mnie takie podejście...
Ja nigdy nie zrzuciłam winy na tę chorobę, nigdy. Żyję normalnie, jakby jej nie było. Tylko tabletki do końca życia, da się przeżyć... Gorzej będzie jak będę miała problemy z ciążą, ale wtedy to ewidentna wina Hashimoto, ale trzeba być dobrej myśli, prawda? Jestem młodą osobą i jak przeczytałam o bezpłodności i innych problemach, to chodziłam załamana... Ale trzeba myśleć pozytywnie i nie martwić się na zapas, prawda?
Ja zawsze sobie tłumaczyłam, że słabe włosy, paznokcie, sucha skóra i inne... taka moja uroda i tyle Przecież wiele zdrowych kobiet boryka się z takimi problemami. Mam trochę mniejszą sprawność, bo Hashimoto sprawia, że przy ćwiczeniach o wiele szybciej się człowiek męczy, ale wyrabiam sobie kondycję, więc będzie dobrze

[ahney]

witam was! i jak wasze efekty? ja cwicze z Ewa od ok. dwoch tygodni. niestety slabo u mnie z dieta, ciezko mi odstawic slodycze.. mimo to mam wrazenie ze widze juz zmiany w moim ciele..zdaje sie jakby bardziej smukle i nieco szczuplejsze.. a jak u was z dieta? pozdrawiam

[chinani]

Napisane przez MiedzyRzesami

Nic fajnego Ale da się normalnie żyć
Jest wiele osób, które ciągle mówią "jestem gruba, bo mam Hashimoto", "Nie uprawiam sportu, bo mam Hashimoto" "Mam straszne wahania nastrojów, jestem niezadowolona z życia, nie mam energii, bo mam Hashimoto" nie to, nie tamto, bo Hashimoto... Rozbraja mnie takie podejście...
Ja nigdy nie zrzuciłam winy na tę chorobę, nigdy. Żyję normalnie, jakby jej nie było. Tylko tabletki do końca życia, da się przeżyć... Gorzej będzie jak będę miała problemy z ciążą, ale wtedy to ewidentna wina Hashimoto, ale trzeba być dobrej myśli, prawda? Jestem młodą osobą i jak przeczytałam o bezpłodności i innych problemach, to chodziłam załamana... Ale trzeba myśleć pozytywnie i nie martwić się na zapas, prawda?
Ja zawsze sobie tłumaczyłam, że słabe włosy, paznokcie, sucha skóra i inne... taka moja uroda i tyle Przecież wiele zdrowych kobiet boryka się z takimi problemami. Mam trochę mniejszą sprawność, bo Hashimoto sprawia, że przy ćwiczeniach o wiele szybciej się człowiek męczy, ale wyrabiam sobie kondycję, więc będzie dobrze

Ja też staram się nie narzekać i nie zwalać na Hashimoto, ale to, że mi ciężko schudnąć mimo diety i ćwiczeń zwalam na chorobę ale nie poddaję się Syna już mam ale mam nadzieję, że przed 30 jeszcze zajdę w ciąże

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

W ogóle to nam się zrobiło to forum trochę nie fajne za dużo o chorobach i lekarzach gadamy jak stare baby cichutko już i wracamy do ćwiczeń

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

W ogóle to muszę sobie w końcu jakiś fajny Avatar sprawić

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Napisane przez ahney

witam was! i jak wasze efekty? ja cwicze z Ewa od ok. dwoch tygodni. niestety slabo u mnie z dieta, ciezko mi odstawic slodycze.. mimo to mam wrazenie ze widze juz zmiany w moim ciele..zdaje sie jakby bardziej smukle i nieco szczuplejsze.. a jak u was z dieta? pozdrawiam

Witamy
Ja od miesiaca cwicze rgularnie wczesniej różnie to bywało nie jem słodyczy nie słodzę piję dużo wody i trzymam zdrową dietę 1500 kcal 5 posiłków co 3 godziny nie umiem odstwić tylko jednego - pifffka

[Ewka301]

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

[chinani]

Napisane przez Ewka301

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

wow ale Ci zazdroszczę zawsze marzyłam o takiej sukience

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

Napisane przez Ewka301

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

ćwicz dalej tylko może więcej jedz bo znikniesz ćwiczysz tylko z Ewką czy coś jeszcze?

[ahney]

Napisane przez Ewka301

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

wow tylko pozazdroscic

[siostraelwa]

czas zacząć się pakować dziewczyny, dzisiaj jeszcze skalpel (bo po wczorajszym turbo trzeba dać spokój mięśniom) i może zumba

[chinani]

Napisane przez siostraelwa

czas zacząć się pakować dziewczyny, dzisiaj jeszcze skalpel (bo po wczorajszym turbo trzeba dać spokój mięśniom) i może zumba

Zumba jak ja bym chciała po za Ewką chodzic na Zumbę Dance aerobic aż sie romarzyłam a w moim przyadku jest to nie realne

[agn_s11]

Napisane przez Ewka301

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

dziewczyny ja próbowałam ćwiczyć bum bum, ale tempo jest mega i się gubię, więc najpierw poćwiczę kroki a wieczorem zrobię drugie podejście

[siostraelwa]

Napisane przez chinani

Zumba jak ja bym chciała po za Ewką chodzic na Zumbę Dance aerobic aż sie romarzyłam a w moim przyadku jest to nie realne

dla czego, jeśli można wiedzieć?

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:56 ----------

Napisane przez agn_s11

dziewczyny ja próbowałam ćwiczyć bum bum, ale tempo jest mega i się gubię, więc najpierw poćwiczę kroki a wieczorem zrobię drugie podejście

o tak, ja też miałam duuży problem z krokami

[Ewka301]

ćwicz dalej tylko może więcej jedz bo znikniesz ćwiczysz tylko z Ewką czy coś jeszcze?[/QUOTE]


cwicze rozne rzeczy, miloscia do cwiczen zarazila mnie Ewka, na poczatku robilam skalpel ale nie dal mi zadnych wynikow, z killerem bylo juz lepiej, nowa plyte dostane dopiero dzisiaj wieczorem, wiec wyprobuje jutro.
Ponad wszystko lubie robic HIIT, robie wersje biegowa w miejscu, najwiecej cm na tym stracilam