Polecamy:

gosiatchek · 2012-09-09, 20:08

Cytat:

Napisane przez delightful_

Hej dziewczyny

Za mną , jubileuszowy, 50-ty skalpel i Tiffoczki

!

Wooow, jestem pod wrażeniem - normalnie jesteś miszczem

helloyellow02 · 2012-09-09, 20:10

Pewnie, że spalę idę jutro na miasto w poszukiwaniu rzeczy do przeprowadzki więc spalę spokojnie w tej bieganinie

cytrynkowymotyl · 2012-09-09, 20:34

Ja mam jutro w planach ambitne turbo. Ale zobaczę co z tego wyjdzie, bo w piątek chyba nadwyrężyłam sobie bark, bo przy opieraniu się na ręce czy podnoszeniu czegoś czuję ból. Ale już jest lepiej - na początku była masakra

valentine205 · 2012-09-09, 20:49

Biorę się za skalpel

smerffie · 2012-09-09, 20:50

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Hej Dziewczyny

Ale mam zalatany weekend, wieczorem będę Was nadrabiać, ale jestem po porannym mierzeniu, więc chciałam Wam pokazać wymiary, tak na ciepło

I mierzenie 11.08/ II mierzenie 9.09

ramię- 29/28 (-1cm)
biust- 89/87 (-2cm)
pod biustem- 75/77 (-2cm)
talia- 71/67,5 (-3,5cm)
brzuch- 87/84 (-3cm)
biodra- 101/98,5 (-2,5cm)
pupa-103/100 (-3cm)
udo- 64,5/61 (-3,5cm)
nad kolanem- 39,5/38,5 (-1cm)
łydka- 38/36,5 (-2,5cm)
wzrost- 167cm

Pupę mierzyłam na samym środku, a biodra troszkę wyżej...
Niby jest różnica, ale niestety w pupie i udach tego w ogóle nie czuć ani nie widać... Może coś źle zmierzyłam

Po brzuchu, łydkach i biuście widzę różnicę. Może nie jest jakaś spektakularna, ale cieszy i taka

Super spadki, gratulacje!

Cytat:

Napisane przez delightful_

Hej dziewczyny

Za mną , jubileuszowy, 50-ty skalpel i Tiffoczki

!

Wow, 50? Pochwal sie jakie sa efekty po tylu powtorzeniach

Agata921 · 2012-09-09, 21:00

No to muszę iść ćwiczyć jeszcze raz , siostra wzywa, a myślalam że zapomni o tym

FioletowyAnanas · 2012-09-09, 21:30

Właśnie dziś wybieraliśmy imię dla naszego chłopca xD

asia1010 · 2012-09-09, 21:50

Zjadłam taką kolacje, że jutro zrobie za to skalpel i killer

ale to nic raz na jakiś czas można zjeść porządnie

FioletowyAnanas · 2012-09-09, 21:54

Ale tu głucho. Idę

Dobranoc

aniaaxd2 · 2012-09-09, 21:58

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Właśnie dziś wybieraliśmy imię dla naszego chłopca xD

jakie ?

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zjadłam taką kolacje, że jutro zrobie za to skalpel i killer

ale to nic raz na jakiś czas można zjeść porządnie

i dobrze , tez czasami lubie porzadnie zjesc

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Cytat:

Napisane przez agata921

no to muszę iść ćwiczyć jeszcze raz , siostra wzywa, a myślalam że zapomni o tym :d

:d:d:d

Agata921 · 2012-09-09, 22:00

Straszna cisza tuu

Zrobiłam drugie turbo

Nie w całości bo robiłam po dwa powtórzenia a nie 4, no i 8 runda - 1 powtorzenie

Ale energii mam

Dotleniłam mózg więc zabiorę się za naukę

teen_ · 2012-09-09, 22:04

Cytat:

Napisane przez magflieg

należy Ci się pierdyliard oklasków

klaski :

klas ki:

dokładnie

Cytat:

Napisane przez asia1010

Widziałyście to na Ewy fb? Dziewczyna twierdzi że to po prawie dwóch tygodniach!

https://picasaweb.google.com/kasiaku...27130632100370

nie wierzę

Cytat:

Napisane przez Agata921

Wogóle chciałam się pochwalić

Wchodzę bez problemu w stare spodnie, których jeszcze 2 mies temu nie dałam rady wcisnąć

Moze to dla was śmieszne ale dla mnie to taki mini sukces

Widzę że coś się dzieje z moim ciałem i mam motywację żeby dalej walczyć o zgrabne ciało

Zazdroszczę i serdecznie gratuluję!

Cytat:

Napisane przez Carollaz

Mój TŻ tak ostatnio zrobił jak czymś się struł i szybko mu przeszło... A strasznie go męczyło biedaczka... Ja to nie umiem tak na zawołanie, mogę sobie wsadzić co mi dadzą, a nie umiem

Ja też nie umiem na zawołanie a mojej mamie wystarczy, że włoży palec do ust i od razu wymiotuje

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

I mierzenie 11.08/ II mierzenie 9.09

ramię- 29/28 (-1cm)
biust- 89/87 (-2cm)
pod biustem- 75/77 (-2cm)
talia- 71/67,5 (-3,5cm)
brzuch- 87/84 (-3cm)
biodra- 101/98,5 (-2,5cm)
pupa-103/100 (-3cm)
udo- 64,5/61 (-3,5cm)
nad kolanem- 39,5/38,5 (-1cm)
łydka- 38/36,5 (-2,5cm)
wzrost- 167cm

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

melduję, że zaraziliśmy się z małżem od córki i chorujemy we trójkę

gile do pasa

zdrówka

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Ja już po ćwiczeniach

Pierwsze cardio z Tiffany super

W ogóle jakoś tak bawię się przy ćwiczeniach z nią

Ja też, ona jest cudowna, taka radosna

Podczas ćwiczeń z nią cały czas się uśmiecham

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

A mam pytanko dziewczyny, gdy ćwiczycie z Tiff, to robicie jej ćwiczenia w 3 seriach (tzn, odtwarzacie filmik 3 razy) czy tylko jeden? Bo ostatnio robiłam jej ćwiczenia na pupkę i na końcu wspomniała o powtórzeniu tych 3 razy żeby uzyskać cały workout....

Ja z Tiff ćwiczę zazwyczaj po Ewce, więc robię po jednej serii

Ale gdybym robiła tylko Tiff to po 3

Cytat:

Napisane przez delightful_

Hej dziewczyny

Za mną , jubileuszowy, 50-ty skalpel i Tiffoczki

!

jak efekty?

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Należą mi się baty, uleglam pokusie i zjadlam 3 kawałki pizzy plus zero ćwiczeń dzisiaj

Jutro to spalisz

Dziewczyny, ucięło mi kilka wypowiedzi, które miałam zacytować - głównie te ze spadkami - wszystkim Wam serdecznie gratuluję!!!

A jeśli chodzi o film "Pamiętnik" to to jest ten: http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠/film,Pamietnik-T...-PL,16849.html ??

U mnie już lepsze samopoczucie

Wczoraj na weselu się wybawiłam

dziś mam zakwasy jak po porządnej dawce ćwiczeń

Jutro od nowa walczę

asia1010 · 2012-09-09, 22:09

Cytat:

Napisane przez Agata921

Straszna cisza tuu

Zrobiłam drugie turbo

Nie w całości bo robiłam po dwa powtórzenia a nie 4, no i 8 runda - 1 powtorzenie

Ale energii mam

Dotleniłam mózg więc zabiorę się za naukę

dzisiaj dwa zrobiłas ?

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Należą mi się baty, uleglam pokusie i zjadlam 3 kawałki pizzy plus zero ćwiczeń dzisiaj

Raz na jakiś czas można.

Agata921 · 2012-09-09, 22:12

Cytat:

Napisane przez asia1010

dzisiaj dwa zrobiłas ?

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Raz na jakiś czas można.

Siostra mnie zmusiła

Dwa to nieeee ale porządne 1 i pół

Za tą kostkę czekolady wedel bajeczny mmmmmm pycha byal

Nie żałuję :P

aniaaxd2 · 2012-09-09, 22:24

Cytat:

Napisane przez teen_

dokładnie

nie wierzę

Zazdroszczę i serdecznie gratuluję!

Ja też nie umiem na zawołanie a mojej mamie wystarczy, że włoży palec do ust i od razu wymiotuje

zdrówka

Ja też, ona jest cudowna, taka radosna

Podczas ćwiczeń z nią cały czas się uśmiecham

Ja z Tiff ćwiczę zazwyczaj po Ewce, więc robię po jednej serii

Ale gdybym robiła tylko Tiff to po 3

jak efekty?

Jutro to spalisz

Dziewczyny, ucięło mi kilka wypowiedzi, które miałam zacytować - głównie te ze spadkami - wszystkim Wam serdecznie gratuluję!!!

A jeśli chodzi o film "Pamiętnik" to to jest ten: http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠/film,Pamietnik-T...-PL,16849.html ??

U mnie już lepsze samopoczucie

Wczoraj na weselu się wybawiłam

dziś mam zakwasy jak po porządnej dawce ćwiczeń

Jutro od nowa walczę

Taaak

to ten film

smerffie · 2012-09-09, 22:31

Skalpel zaliczony, to tego Tiff 4 min balleria legs i cw na talie, posladki i nogi (to dzis 2 razy, jedno rano na szybko przed praca

)
A propos ballerina legs- myslicie ze lepsza wersja jest ta 4 minutowa czy 10?
I jakie cardio z Tiff robicie? Ktoras wczesniej wspominala

aniaaxd2 · 2012-09-09, 22:45

ogladacie Jeszcze Raz na TVN ?

smerffie · 2012-09-09, 22:51

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

ogladacie Jeszcze Raz na TVN ?

Nieee... te polskie 'komedie romantyczne' mnie dobijaja. dobre bylo 'nigdy w zyciu' i 'tylko mnie kochaj'. cala reszta pozniej jak dla mnie totalnie słaba

Agata921 · 2012-09-09, 22:58

Ja oglądałam dziś na TVN ,kochaj i tańcz'

teen_ · 2012-09-09, 23:13

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Taaak

to ten film

Muszę go obejrzeć

valentine205 · 2012-09-09, 23:27

Tak się właśnie zastanawiam... Po którym skalpelu przestanę sie pocić jak świnka? :P Dziś był czwarty... Poszło mi zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem i już ostatnio obyło się bez zakwasów

Ale jestem ciekawa, kiedy mój organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai?

smerffie · 2012-09-09, 23:33

Cytat:

Napisane przez valentine205

Tak się właśnie zastanawiam... Po którym skalpelu przestanę sie pocić jak świnka? :P Dziś był czwarty... Poszło mi zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem i już ostatnio obyło się bez zakwasów

Ale jestem ciekawa, kiedy mój organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai?

Kazdy w swoim tempie

ja juz po ok 8 wykonywalam caly bez problemow, zadyszki i hektolitrow potu. Dzis robilam 23skalpel i czulam taki niedosyt, ze musialam sie dobic tiff

Emocja20 · 2012-09-09, 23:35

Cytat:

Napisane przez smerffie

Skalpel zaliczony, to tego Tiff 4 min balleria legs i cw na talie, posladki i nogi (to dzis 2 razy, jedno rano na szybko przed praca

)
A propos ballerina legs- myslicie ze lepsza wersja jest ta 4 minutowa czy 10?
I jakie cardio z Tiff robicie? Ktoras wczesniej wspominala

Hot Body Warm - przynajmniej ja to robię, nie wiem jak inni

Cytat:

Napisane przez valentine205

Tak się właśnie zastanawiam... Po którym skalpelu przestanę sie pocić jak świnka? :P Dziś był czwarty... Poszło mi zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem i już ostatnio obyło się bez zakwasów

Ale jestem ciekawa, kiedy mój organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai?

U mnie to zależy od pogody - jak były upały, to pot się ze mnie lał jak nie wiem. Teraz już się tak nie pocę, myślę, że minęło mi to z 8-9 skalpelem. Jak czuję, że w mieszkaniu jest za ciepło, to włączam wentylator i od razu lepiej mi idzie

dzisiaj znów szła mi tak sobie

Szykuję się powoli do spania, przynajmniej jak śpię to o tym nie myślę

orisha · 2012-09-09, 23:43

Czesc laseczki!

Jak weekend?

Dzieki za wrzucenie PnŚ... Sciagnelam sobie i ogladne w wolnej chwili

Powiem wam, ze sie baardzo wqrzylam... Jest coraz gorzej - efektow nie widac, zamiast spadkow, mam wzrost w cm ... Wczoraj na takie mega wnerwie cwiczylam i faktycznie wytupywalam zlosci w podloge...

Jutro dzwonie i umawiam sie na badania...

Plan od wczoraj:
Killer-Turbo-Killer-Turbo-Killer-Turbo-Odpoczynek... Jesli dam rade..

Sobota:
Killer + TR: Booty Shaking Waist + TR: No More Back Fat

Niedziela:
Turbo + TR: Boob Lift & Tummy Tuck + TR: Burb Baby Burn Lean Sexy Biceps + TR: Get Flat Sexy Abs

Ide pod prysznic...

zag;adne jeszcze co tam w klubie piszczy

valentine205 · 2012-09-09, 23:44

Czyli teoretycznie jeszcze 4

w tym tygodniu się okaże... dzięki!

Emocja20 · 2012-09-09, 23:53

Cytat:

Napisane przez valentine205

Czyli teoretycznie jeszcze 4

w tym tygodniu się okaże... dzięki!

Nie ma za co

Oki, to ja spadam spać. Dobrej nocki wszystkim

_jejekscelencja · 2012-09-10, 01:29

Cytat:

Napisane przez smerffie

Nieee... te polskie 'komedie romantyczne' mnie dobijaja. dobre bylo 'nigdy w zyciu' i 'tylko mnie kochaj'. cala reszta pozniej jak dla mnie totalnie słaba

To prawda, potem wszystkie poleciały na jedno kopyto... Ale oglądałam ostatnio "Śniadanie do łóżka" i miło mnie zaskoczyło, jakoś przyjemniej się oglądało niż te inne badziewia.
Miałam pół dnia problemy z internetem i ogólnie dziś słaby dzień, nic nie zrobiłam i wpyliłam 4 kawałki domowego ciasta ze śliwkami

---------- Dopisano o 00:47 ---------- Poprzedni post napisano o 00:45 ----------

Cytat:

Napisane przez valentine205

Tak się właśnie zastanawiam... Po którym skalpelu przestanę sie pocić jak świnka? :P Dziś był czwarty... Poszło mi zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem i już ostatnio obyło się bez zakwasów

Ale jestem ciekawa, kiedy mój organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai?

Daj sobie czas

Ja nie mam kompletnie kondycji i szybko się męczę, a mimo to 10 skalpel chyba, albo 11 to był taki że wstałam, wyszłam z pokoju a mama do mnie "a Ty co, juz dziś nie ćwiczylas? spadek formy?"

To jak ze wszystkim - każda z nas jest inna

---------- Dopisano o 01:29 ---------- Poprzedni post napisano o 00:47 ----------

Już nikogo tu nie ma, ale wrzucę Wam coś na poranną motywację, takie z jajem

valentine205 · 2012-09-10, 06:44

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Już nikogo tu nie ma, ale wrzucę Wam coś na poranną motywację, takie z jajem

Motywacja świetna! od razu mi się humor poprawił :P

chinani · 2012-09-10, 07:35

Cytat:

Napisane przez Benera

Witam dziewczyny

mam nadzieje,ze mozna dolaczyc

?ja dzis drugi raz turbo i mega mi sie podoba

ale smigacie z pisaniem

nie idzie za Wami nadazyc

!

Witamy i zapraszamy

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

cześć dziewczyny

melduje aktywny weekend skalpel i Tiffoczki i zjadłam 3 kawałki pizzy

mephala2 · 2012-09-10, 07:36

Dzień dobry!

Jaka cisza na forum. Aż szok, że 30 stron nie muszę nadrabiać. Gdzie się straciły największe spamiary?

Początek tygodnia i trzeba się brać znowu za siebie. Przez weekend nie ćwiczyłam i objadałam się pizzą i spagetti. Dzisiaj będę to wszystko spalać

Miłego dnia życzę!

2012-09-09, 20:10	#3422
helloyellow02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 457	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Pewnie, że spalę idę jutro na miasto w poszukiwaniu rzeczy do przeprowadzki więc spalę spokojnie w tej bieganinie __________________ blogger tumblr keep calm and <3 Matt Bomer Ewa Ch. -killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28

2012-09-09, 20:34	#3423
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 108	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ja mam jutro w planach ambitne turbo. Ale zobaczę co z tego wyjdzie, bo w piątek chyba nadwyrężyłam sobie bark, bo przy opieraniu się na ręce czy podnoszeniu czegoś czuję ból. Ale już jest lepiej - na początku była masakra

2012-09-09, 20:49	#3424
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Biorę się za skalpel __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-09, 21:00	#3426
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV No to muszę iść ćwiczyć jeszcze raz , siostra wzywa, a myślalam że zapomni o tym __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 21:30	#3427
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Właśnie dziś wybieraliśmy imię dla naszego chłopca xD __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-09, 21:50	#3428
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Zjadłam taką kolacje, że jutro zrobie za to skalpel i killer ale to nic raz na jakiś czas można zjeść porządnie __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-09, 21:54	#3429
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ale tu głucho. Idę Dobranoc __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-09, 22:00	#3431
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Straszna cisza tuu Zrobiłam drugie turbo Nie w całości bo robiłam po dwa powtórzenia a nie 4, no i 8 runda - 1 powtorzenie Ale energii mam Dotleniłam mózg więc zabiorę się za naukę __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 22:31	#3436
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Skalpel zaliczony, to tego Tiff 4 min balleria legs i cw na talie, posladki i nogi (to dzis 2 razy, jedno rano na szybko przed praca ) A propos ballerina legs- myslicie ze lepsza wersja jest ta 4 minutowa czy 10? I jakie cardio z Tiff robicie? Ktoras wczesniej wspominala __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2012-09-09, 22:45	#3437
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV ogladacie Jeszcze Raz na TVN ? __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-09, 22:58	#3439
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ja oglądałam dziś na TVN ,kochaj i tańcz' __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 23:27	#3441
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Tak się właśnie zastanawiam... Po którym skalpelu przestanę sie pocić jak świnka? :P Dziś był czwarty... Poszło mi zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem i już ostatnio obyło się bez zakwasów Ale jestem ciekawa, kiedy mój organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai? __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-09, 23:43	#3444
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 053	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Czesc laseczki! Jak weekend? Dzieki za wrzucenie PnŚ... Sciagnelam sobie i ogladne w wolnej chwili Powiem wam, ze sie baardzo wqrzylam... Jest coraz gorzej - efektow nie widac, zamiast spadkow, mam wzrost w cm ... Wczoraj na takie mega wnerwie cwiczylam i faktycznie wytupywalam zlosci w podloge... Jutro dzwonie i umawiam sie na badania... Plan od wczoraj: Killer-Turbo-Killer-Turbo-Killer-Turbo-Odpoczynek... Jesli dam rade.. Sobota: Killer + TR: Booty Shaking Waist + TR: No More Back Fat Niedziela: Turbo + TR: Boob Lift & Tummy Tuck + TR: Burb Baby Burn Lean Sexy Biceps + TR: Get Flat Sexy Abs Ide pod prysznic... zag;adne jeszcze co tam w klubie piszczy __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-09-09, 23:44	#3445
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Czyli teoretycznie jeszcze 4 w tym tygodniu się okaże... dzięki! __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-10, 07:36	#3450
mephala2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 341	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dobry! Jaka cisza na forum. Aż szok, że 30 stron nie muszę nadrabiać. Gdzie się straciły największe spamiary? Początek tygodnia i trzeba się brać znowu za siebie. Przez weekend nie ćwiczyłam i objadałam się pizzą i spagetti. Dzisiaj będę to wszystko spalać Miłego dnia życzę! __________________ http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)