|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3481 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() moja córa dzisiaj się obudziła o 3.30 i przez godzinę popłakiwała, chyba coś jej się śniło. zasnęła przed 5, a mi o 6 już zadzwonił budzik cóż..wyśpię się na emeryturze chyba, hehe ![]() ale za czasów panieńskich lubiłam długo spać i spałam ile mogłam ![]() teraz się już nie da
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#3482 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#3483 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witam Was dziewczynki
![]() Szalejecie, ciężko znaleźć aktualny wątek ![]() Jestem tak strasznie w tyle, och... Mam 21 lat, bo 2 miesiącach choroby nie jestem w stanie zrobić całego pierwszego treningu Ewy, totalny brak kondycji, mięśnie mi się uwsteczniły chyba :| Ale cisnę, dlatego, że chcę zmienić swoje życie, mieć więcej energii. Mogłam się pochwalić 3 lata temu figurą modelki, co prawda nie wyćwiczoną a "wyodchudzaną", epizody anoreksji. Później studia, wróciłam do "jedzenia", do tej pory to trudna walka, ale metabolizm zepsuty głodówkami, organizm w locie łapał wszystkie kalorie, plus laki hormonalne starego typu mające na celu pomoc we wchłonięciu się cysty na jajniku... Mimo wszystkich przeciwności nie mam zamiaru się poddawać, jesteście wzorem dla mnie, każda z osobna i wszystkie razem, pewnego dnia mam nadzieję że stanę się tak pełna życia jak Wy
__________________
Włosomaniaczka. Od 2.09.2012 piję pokrzywę ![]() Chodakowska 2/ 30 METAMORFOZA WYMIANA UBRANIA - codziennie dorzucam KSIĄŻKI |
|
|
|
#3484 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witam w poniedziałek
![]() ja już po śniadanku i kawce, zaraz zabieram się za ćwiczenia
__________________
praca licencjacka |
|
|
|
#3485 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
On chce Alfred
ogólnie nie doszliśmy do porozumienia jak chcemy nazwać synka
|
|
|
|
#3486 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
spadam ćwiczyć, bo mnie mąż wygania
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#3487 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
W końcu jakieś poruszenie na wątku
Ja w pracy siedzę i tak mi się nic nie chce, że masakra. A roboty dużo :P Co chwila zaglądam na forum, żeby mieć wymówkę jeszcze na chwilę
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
|
|
#3488 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hehe
ja zaraz idę chyba się pouczyć Tak mnie ta poprawka przeraża szok |
|
|
|
#3489 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
|
#3490 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
co w sumie nie jest takie zle. A kolezanka troche zostala zmuszona do wziecia urlopu wychowawczego, bo malo ciekawie bylo...![]() Cytat:
__________________
|
||
|
|
|
#3492 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dobrze
cellulit znacznie się zmniejszył, skóra jest bardziej napięta, ujędrniona. Jeśli ktoś ma kasę na zbyciu to polecam zainwestować w olejek i serum tylko uprzedzam, że w Naturze, teraz gdy juz promocja się skonczyła jest drożej niż Rosmannie.
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#3494 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Pamiętam, u mnie też tak było, co dla mnie było czymś niezrozumiałym, przecież każdemu może się zdarzyć nie zdać
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
#3495 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dzien dobry
![]() Własnie Was nadrobiłam ![]() W sobote był skalpel i rower ![]() wczoraj odpoczywałam ![]() Dzisiaj turbo bedzie
__________________
![]() M |
|
|
|
#3496 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Boże dziewczyny kopnijcie mnie w zadek bo mi się nic nie chce a muszę dzisiaj strzelić turbo.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#3497 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Cytat:
Ja też w pracy i robię wszystko oprócz pracowania chociaż dziś i tak mam luzy - prezesi w delegacji więc mogę sobie pozwolić
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
||
|
|
|
#3498 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Dzień dobry, ja przed chwilą skończyłam śniadanie Późno dziś wstałam ale musiałam odespać weselicho Zaraz biorę się za porządki
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
|
#3499 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Przyjdę w nocy i zrobię Ci pogrom jak nie ruszysz dupska
|
|
|
|
|
#3500 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I jak było? U nas świetnie. Byłam na weselu brata ,ale dostałam takiego lenia że szok :/
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#3501 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zjadłam zupkę wiosenną, udało mi sie ugotować i jest pyszna
Nie chce mi sie uczyyyc
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3502 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ha ha dzięki
Ogarnę mieszkanie i idę robić turbika
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#3503 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
|
#3504 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja melduję wykonanie killera, który mnie dzisiaj strasznie wymęczył
uciekam pod prysznic bo leci ze mnie
__________________
praca licencjacka |
|
|
|
#3505 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja umieram od zeszłej środy, wczoraj sie wkurzyłam, ze jak mam cierpieć to chociaż chcem się normalnie najeść i odstawiłam przepisane leki. Teraz jakby troche lepiej, ale dalej cięzko. Muszę zawiesić treningi i cierpie z tego powodu, że nie mogę poskakać i pomęczyć sie.
|
|
|
|
|
#3507 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#3508 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja wlasnie skonczylam turbo
ide pod prysznic![]() ---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ---------- Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#3509 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witajcie
![]() potrzebuje motywacji.... chyba i na mnie nadszedł czas kryzysu nie ćwiczyłam już dwa dni, najzwyczajniej stwierdzam, ze mi to nic nie daje ![]() ![]()
__________________
165 cm/ 55 kg ![]() 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min ![]() Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
|
|
#3510 | |||
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
a ja sie przyznam, że wczoraj nie cwiczyłam w ogóle ale nie jadłam tak jak niektóre z Was to wybaczam sama sobie ![]() 2 śniadanie zjedzone, kawa wypita czekam aż sie ułoży i ide ćwiczyc. a w ogóle to byłam na poczcie rachunek za prąd zapłacić i podatek za dom... kwota jaka zapłaciłam była naprawdę dziwna... 444,44 zł ---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ---------- Cytat:
|
|||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:51.




A ona jeszcze chyba śpi


będzie 65









![:]](http://static.wizaz.pl/forum/images/smilies/krzywy.gif)

Późno dziś wstałam ale musiałam odespać weselicho
Ja umieram od zeszłej środy, wczoraj sie wkurzyłam, ze jak mam cierpieć to chociaż chcem się normalnie najeść i odstawiłam przepisane leki. Teraz jakby troche lepiej, ale dalej cięzko. Muszę zawiesić treningi i cierpie z tego powodu, że nie mogę poskakać i pomęczyć sie.
Wcale a wcale nie żałuję! 
