Polecamy:

gosiatchek · 2012-09-10, 21:42

Cytat:

Napisane przez mephala2

Obiecuję poprawę

Uciekam do spania. Stwierdziłam, że nie ma co się użalać nad sobą i załamywać ręce. Jutro mam plan wstać o 5 i przed pracą jeszcze wysprzątać pokój. Po pracy idę kupić laptopa. A potem do domu i walnę... KILLERA

Dam sobie wycisk za to paskudne obżarstwo. Do jutra

No ja myślę!!!

Do jutra!!!

Carollaz · 2012-09-10, 21:44

Melduję skalpela i 7 km na rowerku

gosiatchek · 2012-09-10, 21:45

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratuluję!! pierwszego turbo i pracy

Cytat:

Napisane przez Carollaz

Melduję skalpela i 7 km na rowerku

i tak trzymaj!

Agata921 · 2012-09-10, 21:46

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

a ja nie przepadam..

lubię grzyby, ale jakoś nie w postaci zupy

Ja uwielbiam sosy grzybowe a za zupami tez nie przepadam

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratulacje !

magflieg · 2012-09-10, 21:47

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Ulallala, magflieg, gratulacje!!! Ale z spadki z cycków to chyba niezbyt dobra sprawa, hmm?

na razie nie narzekam bo bluzeczki się lepiej zapinają ale jak będą się robić małe płaskie to

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

gratuluję...pracy i pierwszego turbo

a co za praca?

melduję wykonanie skalpela i 30 minutek hulaczka

aniaaxd2 · 2012-09-10, 21:49

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratuluje

herbeauty · 2012-09-10, 22:01

Cytat:

Napisane przez Agata921

Ostatnio na egzamin nie uczylam sie wogole, gdyż akurat miałam taką sytuacje w zyciu że nie mogłam. Poszłam bez żadnego przygotowania, nawypisywałam glupot aż sama się z siebie później smiałam

Ja tak mam często po egzaminach, że leże ze śmiechu z tego co nawypisywałam(nazmyślałam )

Cytat:

Napisane przez Antii89

Zrobilam swoją pierwszą pieczarkową w zyciu! Ostatnio mam ciągle ochotę na grzyby.

O mamo pieczarkowa

Uwielbiam sosy, zupy i tosty z pieczarkami

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratuluję

klask i:

Carollaz · 2012-09-10, 22:05

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

i tak trzymaj!

Wczoraj po dodatkowej robocie nie miałam już siły na nic (oprócz piwa i małego obżarstwa

) Za to w końcu trochę słońce mnie złapało

- lepiej później niż wcale

Wybaczycie mi nadprogramowy dzień bez ćwiczeń w zamian za 7 dni roboty?

Jutro przed pracą (lub po) działam z killerem

aniaaxd2 · 2012-09-10, 22:16

Dobranoc

Emocja20 · 2012-09-10, 22:22

Cytat:

Napisane przez mephala2

Mi siostra zawsze powtarzała, że głupi to ma szczęście (razem studiowałyśmy), bo zawsze jak był egzamin to ja wykułam połowę materiału i zawsze trafiałam na to co umiem. A ona potrafiła wykuć prawie całość i zawsze dostała to czego akurat się nie nauczyła

Ja tak mam - to, czego się nie nauczę zawsze dostaję

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratulacje

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Dobranoc

To i ja już was dzisiaj zostawiam. Jeszcze się trochę pouczę

i pójdę spać trochę wcześniej - jutro jadę na zakupy. Jak już mam polegnąć na tym egzaminie to chociaż pięknie pachnąca i ładnie ubrana

yes · 2012-09-10, 22:22

dodałam nową fotkę z efektami do klubu

lacrimachristi · 2012-09-10, 22:27

dzis 9 turbo za mna

a dzis na kolacje byly 3 kanapki z chlepa zytniego z mozarella , wedzonym lososiem i pomidorkiem

yes · 2012-09-10, 22:28

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

dzis 9 turbo za mna

a dzis na kolacje byly 3 kanapki z chlepa zytniego z mozarella , wedzonym lososiem i pomidorkiem

ale bym zjadła wędzonego łososia, gdzie dorwałaś? ;>

gosiatchek · 2012-09-10, 22:29

Dobranoc!

2mycha1 · 2012-09-10, 22:31

Cytat:

Napisane przez magflieg

na razie nie narzekam bo bluzeczki się lepiej zapinają ale jak będą się robić małe płaskie to

gratuluję...pracy i pierwszego turbo

a co za praca?

melduję wykonanie skalpela i 30 minutek hulaczka

dostałam pracę w gabinecie rehabilitacyjnym... będę robić masaże i różne takie zabiegi fizykalne i ćwiczenia z pacjentami

dziękuję Kochane te gratulacje dodały mi skrzydeł i jutro z wielkim zapałem przystąpie do kolejnego TURBO

lacrimachristi · 2012-09-10, 22:42

Cytat:

Napisane przez yes

ale bym zjadła wędzonego łososia, gdzie dorwałaś? ;>

w Biedronce

valentine205 · 2012-09-10, 23:04

5 skalpel zaliczony!

rudziutka87 · 2012-09-10, 23:33

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

gratuluję! i ćwiczeń i pracy! i zazdroszczę! zwłaszcza, że praca w zawodzie.

yes · 2012-09-10, 23:43

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

w Biedronce

dzięki za info

poszukam jutro

melduję 19 skalpel

commedia · 2012-09-11, 00:52

Jednak nie poszłam biegać, bo bliska osoba z rodziny mojego TŻ wylądowała w szpitalu z powodu załamania nerwowego

pojechałam z nim do szpitala i troche czasu nam zeszło. Młody facet 20pare lat i załamanie nerwowe

podobno jak go przywieźli to stan był tragiczny, a jak go zobaczyłam to wrak człowieka a to już wg pielegniarki było lepiej

jak mogła własna żona go doprowadzić do takiego stanu

jeszcze chce go jutro zabrać ze szpitala, a jak znam ich to za tydzień się akcja powtórzy.

mephala2 · 2012-09-11, 05:26

Dzień dobry!

Zgodnie z wczorajszym postanowieniem wstałam dzisiaj wcześniej i zaraz biorę się za sprzątanko

Jeszcze tylko najpierw nałożę olej na włosy, bo uda mi się łepek przed pracą umyć

Czas zacząć nowy dzień z energią

cytrynkowymotyl · 2012-09-11, 07:29

Cytat:

Napisane przez mephala2

Dzień dobry!

Zgodnie z wczorajszym postanowieniem wstałam dzisiaj wcześniej i zaraz biorę się za sprzątanko

Jeszcze tylko najpierw nałożę olej na włosy, bo uda mi się łepek przed pracą umyć

Czas zacząć nowy dzień z energią

Podziwiam Twoje zaparcie. Mi by się nie chciało wcześniej wstawać ze względu na spotkanie. Leniuszek ze mnie

chinani · 2012-09-11, 07:53

Hej dziewczyny

Nie ćwiczyłam wczoraj i nie wiem czy uda mi się w tym tygodniu coś mi odwaliło i zaczęłam robić w domu mega porządki. Łącznie z odsuwaniem mebli wyjmowaniem szuflad czyszczeniem zawiasów, myciem okien, kaloryferów i każdego najmniejszego przedmiotu jaki posiadam wczoraj w samym pokoju spędziłam 6 godzin a dopiero połowę w nim zrobiłam

Chyba się za dużo PPD naoglądałam

w piątek wieczorem jadę na wesele także do piątku się z całym domem muszę wyrobić i jeszcze przed sobotą wyspać a i jeszcze sukienkę kupić. Coś mnie chyba za bardzo poniosło z tym sprzątaniem. A w ogóle to między meblami znalazłam mega plakat z Popcornu z jednej strony z Kukulską z drugiej Just 5

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:52 ----------

Cytat:

Napisane przez mephala2

Dzień dobry!

Zgodnie z wczorajszym postanowieniem wstałam dzisiaj wcześniej i zaraz biorę się za sprzątanko

Jeszcze tylko najpierw nałożę olej na włosy, bo uda mi się łepek przed pracą umyć

Czas zacząć nowy dzień z energią

ja wczoraj pol dnia i nocy sprzątałam też to zawsze robię z olejem na głowie i najczęściej z maską na twarzy dobrze, że mnie wtedy mój TŻ nie widzi

herbeauty · 2012-09-11, 08:15

Cześć dziewczynki

Ja właśnie zjadłam śniadanie, zaraz kawka i później ćwiczenia.
Na dziś planuję killera i może coś jeszcze.
Do tego muszę pojechać na uczelnie z dziekanem pogadać(jak ja tego nie lubię) więc szykuje się nerwowy dzień.

dziuba85 · 2012-09-11, 08:21

Zazdroszczę Wam tych porannych ćwiczeń

Wstaję tak wcześnie do pracy, że nie ma sensu nawet wstawać wcześniej.
Ale za to wieczorem daje czadu

No i wczoraj pomimo bólu mięśnia - ćwiczyłam

Jestem tym razem cierpliwa!

Agata921 · 2012-09-11, 08:29

Hej

Już po śniadaniu, zjadlam tosta z pieczarkami z chleba żytniego

Zaczynam łykać vitapil. Później nauka i nauka. Co będzie to będzie, jak nie zaliczę to nie koniec świata ;/

aniaaxd2 · 2012-09-11, 08:47

Dzien dobry Serduszka Moje

zycze wam milego dnia , ja zaraz zmykam do pracy

mam nadzieje ze duzego ruchu w pracy nie bedzie bo na kuchni jestem sama i musze biegac do garow i do klientow zamowienia przyjmowac

:tasacz ek:

:t asaczek:
see you leater

chinani · 2012-09-11, 08:54

ale sobie zrobiłam dobre sniadanko śpieniłam miseczkę mleka dodałam espresso - wyszło mega capuccino do tego dodałam otręby i płatki pycha

neiżła odmiana od codziennego zwyklego mleka

duska20 · 2012-09-11, 09:05

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Witajcie,
ale Wam zazdroszczę tych spadków.. ciekawe kiedy mnie się pojawią

chciałam się tylko pochwalić ze dzisiaj "zrobiłam" pierwsze turbo!!!!
jutro drugie podejscie,mam nadzieje że będzie lepiej niż dziś

aaaa i DOSTAŁAM DZISIAJ PRACĘ!!! w końcu w zawodzie, na razie 3 razy w tyg bo nie mam z kim dziecka zostrawić

Gratulacje!!

Z tym kolejnym turbo lepiej się wstrzymaj. Niedawno cytowałam artykuł o treningach interwałowych. Pisali tam, że najlepiej robić 48 godzinną przerwę. Po takim treningu organizm spala jeszcze do 48 godzin i potrzebny jest odpoczynek. Możesz zrobić coś miej wysiłkowego, skalpel albo inne ćwiczenia. Ewka napisała też że turbo co najwyżej 3 razy w tygodniu.

zmyslyiemocje · 2012-09-11, 09:07

Dzień dobry

)

Zrobiłam w niedzielę pierwszy raz turbo - rzeczywiście, jak powiedziała jedna z Was - jest "lżejszy" i wg mnie ciekawszy niż killer

A dzisiaj mijają mi 3 tygodnie i nie mogłam się powstrzymać od mierzenia

Otóżżżżż...2cm mniej w biodrach i talii

))

(reszte na bank źle pomierzyłam, więc muszę poczekać do kolejnej przymiarki)

2012-09-10, 21:44	#3632
Carollaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Melduję skalpela i 7 km na rowerku __________________ powiedziałam tak 24.08.2016

2012-09-10, 22:16	#3639
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dobranoc __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-10, 22:22	#3641
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 24 996	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV dodałam nową fotkę z efektami do klubu __________________

2012-09-10, 22:27	#3642
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV dzis 9 turbo za mna a dzis na kolacje byly 3 kanapki z chlepa zytniego z mozarella , wedzonym lososiem i pomidorkiem __________________

2012-09-10, 22:29	#3644
gosiatchek Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Świnoujście/Poznań Wiadomości: 252	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dobranoc! __________________ Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 -> 70 -> 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3

2012-09-10, 23:04	#3647
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV 5 skalpel zaliczony! __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-11, 00:52	#3650
commedia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 122	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Jednak nie poszłam biegać, bo bliska osoba z rodziny mojego TŻ wylądowała w szpitalu z powodu załamania nerwowego pojechałam z nim do szpitala i troche czasu nam zeszło. Młody facet 20pare lat i załamanie nerwowe podobno jak go przywieźli to stan był tragiczny, a jak go zobaczyłam to wrak człowieka a to już wg pielegniarki było lepiej jak mogła własna żona go doprowadzić do takiego stanu jeszcze chce go jutro zabrać ze szpitala, a jak znam ich to za tydzień się akcja powtórzy. __________________ praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron)

2012-09-11, 05:26	#3651
mephala2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 341	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dobry! Zgodnie z wczorajszym postanowieniem wstałam dzisiaj wcześniej i zaraz biorę się za sprzątanko Jeszcze tylko najpierw nałożę olej na włosy, bo uda mi się łepek przed pracą umyć Czas zacząć nowy dzień z energią __________________ http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

2012-09-11, 08:15	#3654
herbeauty Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Cześć dziewczynki Ja właśnie zjadłam śniadanie, zaraz kawka i później ćwiczenia. Na dziś planuję killera i może coś jeszcze. Do tego muszę pojechać na uczelnie z dziekanem pogadać(jak ja tego nie lubię) więc szykuje się nerwowy dzień. __________________ Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL

2012-09-11, 08:21	#3655
dziuba85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 6 832	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Zazdroszczę Wam tych porannych ćwiczeń Wstaję tak wcześnie do pracy, że nie ma sensu nawet wstawać wcześniej. Ale za to wieczorem daje czadu No i wczoraj pomimo bólu mięśnia - ćwiczyłam Jestem tym razem cierpliwa! __________________ 10.08.2008 28.04.2012 Córcia 21.04.2018 <3

2012-09-11, 08:29	#3656
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hej Już po śniadaniu, zjadlam tosta z pieczarkami z chleba żytniego Zaczynam łykać vitapil. Później nauka i nauka. Co będzie to będzie, jak nie zaliczę to nie koniec świata ;/ __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-11, 08:47	#3657
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzien dobry Serduszka Moje zycze wam milego dnia , ja zaraz zmykam do pracy mam nadzieje ze duzego ruchu w pracy nie bedzie bo na kuchni jestem sama i musze biegac do garow i do klientow zamowienia przyjmowac :tasacz ek::t asaczek: see you leater __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-11, 08:54	#3658
chinani Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 294	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV ale sobie zrobiłam dobre sniadanko śpieniłam miseczkę mleka dodałam espresso - wyszło mega capuccino do tego dodałam otręby i płatki pycha neiżła odmiana od codziennego zwyklego mleka __________________ "Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65

2012-09-11, 09:07	#3660
zmyslyiemocje Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 2 247	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dobry ) Zrobiłam w niedzielę pierwszy raz turbo - rzeczywiście, jak powiedziała jedna z Was - jest "lżejszy" i wg mnie ciekawszy niż killer A dzisiaj mijają mi 3 tygodnie i nie mogłam się powstrzymać od mierzenia Otóżżżżż...2cm mniej w biodrach i talii )) (reszte na bank źle pomierzyłam, więc muszę poczekać do kolejnej przymiarki) __________________ Ćwiczę z Ewą od 21.08.12 Killer 10 Skalpel 16 Turbo 2 Do zrzucenia: 5-7 kg!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)