|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-19, 14:33 | #4951 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak będzie trzeba to więcej będzie
Cytat:
Cytat:
A ja się dzisiaj dowiedziałam, że 28 mam drugie podejście do prawka I taki stres mnie przez to dopadł, że masakra Nie pamiętam już jak się jeździ, bo miałam 2 miesiące przerwy
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
||
2012-09-19, 14:36 | #4952 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Trzymam kciuki!! Będzie dobrze Ja nie wiem jak to jest nie mam prawka i nie będę zdawać w najbliższym czasie |
|
2012-09-19, 14:40 | #4953 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 Edytowane przez duska20 Czas edycji: 2012-09-19 o 14:41 |
|
2012-09-19, 14:43 | #4954 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dzięki Wiem, że w końcu zdam, ale żeby to tyle kasy nie kosztowało No i chciałabym się zmieścić jeszcze w starych zasadach
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-19, 14:47 | #4955 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Tylko się nie zniechęcaj i nie przestawaj ! Ja po 4 nieudanych próbach zdania prawka zrobiłam przerwę ... Na rok A teraz wogóle nie chce zdawać, mam taki wstręt i przekonanie że i tak nie zdam A wcale źle nie jeżdzę
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-19, 14:51 | #4956 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Moja współlokatorka tez chciała się poddać... Ale zacisnęła zęby i za siódmym razem zdała i ma i jeździ. Kasy poszło sporo, bo to i testy od nowa i dokształty musiała wykupić, a i egzaminy do tanich nie należą, ale jest zadowolona, bo w końcu ma to za sobą
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 15:13 | #4957 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Jeśli ktoś może polecić jakieś ćwiczenia, które są w miarę ciche, ale dają podobny wycisk i efekty to będę wdzięczna
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
2012-09-19, 15:49 | #4958 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dziewczyny zdalam poprawkę
w koncu mogę powiedzieć że studiuję na 2gim roku
__________________
|
2012-09-19, 15:51 | #4959 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
klask i:
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-19, 15:58 | #4960 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
gratulacje
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-19, 16:02 | #4961 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja mam dzisiaj leniucha :/
|
2012-09-19, 16:03 | #4962 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
gratulacje
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-19, 16:10 | #4963 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dziękuję dziewczyny, dosłownie kamień z serca
__________________
|
2012-09-19, 16:14 | #4964 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Gratuluję!
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 16:14 | #4965 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Do roboty ! Laski ! Melduję kolejne turbo Jestem zadowolona z dzisiejszych ćwiczeń straaaasznie Czuję się usytasy usytasy usatysfakcjonowana
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-19, 16:15 | #4966 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hej Dziewczynki Kochane
Yes gratuluję Moja Droga! Meph - będzie dobrze Kochanie nie załamuj się! Uff, jestem po killerze, Mel I Tiff. Ale nie zamierzam zwolnić tempa. ---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ---------- No, wiadomo o co chodzi
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 16:16 | #4967 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie
Wiadomości: 1 218
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hej dziewczyny ja wlasnie jestem po skalpelu
Troche sie nie odzywalam, gdyz mialam duzo obowiazkow i nie bylo kiedy zajrzec na wizaz, jednak nie rezygnowalam z cwiczen ewy Ja to zawsze petarde zostawiam sobie na weekend - a w tygodniu skalpel + siłownia. Minely 4 tygodnie odkad zaczelam cwiczyc i efekty widac golym okiem - bardzo zeszlo mi z twarzy, posladkow i nog A, ze centymetry leca - wiadac najlepiej po spodniach - w sierpniu nie moglam sie zapiac w jeansy a teraz spokojnie w nie wchodze. Dodam jeszcze, ze lykam przed treningami Therm Line II. Jak bede miala chwile czasu to wrzuce fotki Pozdrawiam Edytowane przez uwielbiam_owoce22 Czas edycji: 2012-09-19 o 16:18 |
2012-09-19, 16:22 | #4968 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Minęła mi w końcu obsesja codziennego wchodzenia na wagę
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-19, 16:25 | #4969 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
gratulacje
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-19, 16:26 | #4970 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
|
2012-09-19, 16:29 | #4971 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
należy mi się więcej batów, bo znów dzisiaj nic nie zrobiłam i nic nie zrobię, czuję jakbym była o 100 ton grubsza i cięższa, ale cóż, ta przeprowadzka tak na mnie wpłynęła... :< od jutra absolutny koniec!
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
2012-09-19, 16:41 | #4972 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
no to super właśnie fajnie tak sobie po ciuchach oglądać i podziwiać efekty wogóle gratuluję WAm wszystkich dzisiaj wyczynów turbowo killerowych Cytat:
Ja wczoraj pohulałam hulaczki 30 minut i zrobiłam sobie cardio G-boxing żeby tak Ewy codziennie nie wałkować bo mi się znudzi....dzisiaj mi na razie trochę spać się chce ale do 19 sie zgarnę i ogarne...turbo...skalpel: confused:
__________________
Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
|||
2012-09-19, 16:41 | #4973 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Super!!! Zazdroszcze! Ja dzis oblałam. I cały czas jestem na 1 roku |
||
2012-09-19, 16:42 | #4974 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dziewczyny, pije któraś z Was ocet jabłkowy?
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-19, 16:45 | #4975 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie Ale wyczytałam na forach, że wiele dziewczyn pije...
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 16:47 | #4976 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja też właśnie czytałam i ciekawa jestem czy przynosi jakiś efekt.
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-19, 16:54 | #4977 | |||
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie ma leniucha! Do ćwiczeń
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Mi kiedyś mama o tym mówiła, że kiedyś się tak dziewczyny odchudzały, ale nie wyszło im to na dobre...
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|||
2012-09-19, 16:58 | #4978 |
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
2012-09-19, 16:59 | #4979 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie
Wiadomości: 1 218
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie ma sensu się ważyć, ja ostatnio odnotowałam 54 kg -? to i tak wychodzi 2 kg mniej.
Ale czuję,że więcej mi centymetrów z ud zeszło bo widzę po ubraniach. W weekend bez problemu zmieściłam się w spodnie o rozmiarze 36 - i nawet w 34 letnie A przedtem galaretowate uda KOSZMAR .... Mam zamiar dalej ćwiczyć Pozdrawiam |
2012-09-19, 17:09 | #4980 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ---------- Tak w ogóle to jeszcze 20 postów i nowy wątek będzie
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:04.