Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Ashia87]

Dziewczyny, po 4 tygodniach cwiczeń i jakiejś tam diety, mam 200 gram mniej ja chyba przestane jesc

[rudziutka87]

Napisane przez aniaaxd2

Stalo sie ;(;( on zerwal ze mna . Jestem zalamana . Kocham go ;(;(

widocznie nie był Ciebie wart! uszy do góry

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez duska20

Radziutka jak tam córcia?

dziękuję, chyba dobrze
nie wyszło jej więcej krostek, więc ospę wykluczyłam
budzi mi się co prawda cały czas w nocy, ale nie wiem czy boli ją jeszcze uszko czy po prostu przyzwyczaiła się od czasu choroby, że spała z nami i teraz też chce

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Napisane przez Ashia87

Dziewczyny, po 4 tygodniach cwiczeń i jakiejś tam diety, mam 200 gram mniej ja chyba przestane jesc

ja od 4 miesięcy mam tę samą wagę, także głowa do góry...

[duska20]

Napisane przez Ashia87

Dziewczyny, po 4 tygodniach cwiczeń i jakiejś tam diety, mam 200 gram mniej ja chyba przestane jesc

Bo pewnie rosną mięśnie. Ja po prawie 4 miesiącach ćwiczeń i względnej diety mam 1 kg do tyłu , za to spodnie spadają mi z tyłka. Koszulkami mogę się poowijać dookoła prawie. Także nie patrz na wagę.

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Napisane przez rudziutka87;36718971

dziękuję, chyba dobrze:)
nie wyszło jej więcej krostek, więc ospę wykluczyłam:jupi:
budzi mi się co prawda cały czas w nocy, ale nie wiem czy boli ją jeszcze uszko czy po prostu przyzwyczaiła się od czasu choroby, że spała z nami i teraz też chce:noniewiem:[COLOR="Silver"

No to fajnie, Szkoda żeby taka malutka to przechodziła.

[rudziutka87]

ja postanowiłam przez najbliższe dni trzymać ścisłą dietę, bo prawdopodobnie w sobotę jedziemy z mężem do Żywca na urodziny żony kuzyna, więc tam będzie rozpusta jedzeniowa i alkoholowa zapewne.
noga z kurczaka już mi się rozmraża i zrobię ją na parze z warzywami.

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Napisane przez duska20

Bo pewnie rosną mięśnie. Ja po prawie 4 miesiącach ćwiczeń i względnej diety mam 1 kg do tyłu , za to spodnie spadają mi z tyłka. Koszulkami mogę się poowijać dookoła prawie. Także nie patrz na wagę.

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------



No to fajnie, Szkoda żeby taka malutka to przechodziła.

pewnie, jeszcze ma czas na chorowanie.
pediatra mnie namawia na szczepienie przeciwko ospie, ale sama nie wiem

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

także, z racji tej imprezy, muszę podgonić ćwiczenia do piątku codziennie pewnie nie dam rady, ale żeby wyszło poniedziałek, wtorek- środa wolne- czwartek i piąte, to będę zadowolona

[Ashia87]

Napisane przez rudziutka87

ja od 4 miesięcy mam tę samą wagę, także głowa do góry...

Napisane przez duska20

Bo pewnie rosną mięśnie. Ja po prawie 4 miesiącach ćwiczeń i względnej diety mam 1 kg do tyłu , za to spodnie spadają mi z tyłka. Koszulkami mogę się poowijać dookoła prawie. Także nie patrz na wagę.

tylko że ja naprawdę dużo ważę, więc dla mnie kg są bardzo ważne

[FioletowyAnanas]

O ludzie trochę mnie nie było a tu tyle stron.

[Lenka_1993]

Napisane przez FioletowyAnanas

O ludzie trochę mnie nie było a tu tyle stron.

Lubisz to

[duska20]

Napisane przez rudziutka87

ja postanowiłam przez najbliższe dni trzymać ścisłą dietę, bo prawdopodobnie w sobotę jedziemy z mężem do Żywca na urodziny żony kuzyna, więc tam będzie rozpusta jedzeniowa i alkoholowa zapewne.
noga z kurczaka już mi się rozmraża i zrobię ją na parze z warzywami.

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------


pewnie, jeszcze ma czas na chorowanie.
pediatra mnie namawia na szczepienie przeciwko ospie, ale sama nie wiem

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

także, z racji tej imprezy, muszę podgonić ćwiczenia do piątku codziennie pewnie nie dam rady, ale żeby wyszło poniedziałek, wtorek- środa wolne- czwartek i piąte, to będę zadowolona

Ciekawe na jak długo ma się odporność po takiej szczepionce? Ja z moimi córkami przechodziłam ospę 2 lata temu. Moja starsza córka zaczęła, miała wtedy 6 lat. Przeszła nawet spokojnie. Miała lekką gorączkę i trochę krostek. Dzisiaj nie ma po nich śladu. Później dostałam ja. Było koszmarnie, po prostu miałam dość. Gorączka, powiększone węzły chłonne, na głowie dosłownie guzy. Krostki wszędzie. Koszmar. Na szczęście została mi tylko jedna blizna. Najfajniej przeszła to moja najmłodsza, miała 2,5 roku. Zero gorączki, kilka krostek.Mam nadzieje, że mamy już odporność na całe życie

[FioletowyAnanas]

Napisane przez Lenka_1993

Lubisz to

Ubóstwiam
Idę obić obiad a później może skalpel Dalej czuję się chora...

[rudziutka87]

Napisane przez duska20

Ciekawe na jak długo ma się odporność po takiej szczepionce? Ja z moimi córkami przechodziłam ospę 2 lata temu. Moja starsza córka zaczęła, miała wtedy 6 lat. Przeszła nawet spokojnie. Miała lekką gorączkę i trochę krostek. Dzisiaj nie ma po nich śladu. Później dostałam ja. Było koszmarnie, po prostu miałam dość. Gorączka, powiększone węzły chłonne, na głowie dosłownie guzy. Krostki wszędzie. Koszmar. Na szczęście została mi tylko jedna blizna. Najfajniej przeszła to moja najmłodsza, miała 2,5 roku. Zero gorączki, kilka krostek.Mam nadzieje, że mamy już odporność na całe życie

to samo pytanie zadałam pediatrze i zaklinała się, że teraz dają 2 dawki i ma się odporność całe życie.
a ja sceptycznie do tego podchodzę jednak, bo nie chcę, żeby chorowała jako osoba dorosła właśnie.
zresztą, chodząc do żłobka myślę, że do 3 roku życia ją przejdzie

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Napisane przez FioletowyAnanas

Ubóstwiam
Idę obić obiad a później może skalpel Dalej czuję się chora...

to może daruj sobie ćwiczenia?

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Napisane przez Ashia87

tylko że ja naprawdę dużo ważę, więc dla mnie kg są bardzo ważne

Może trzeba się uważniej przyjrzeć diecie?
a co i ile ćwiczysz?

[just92]

Napisane przez Carollaz

Nieee, to mój motywator. Brzuch mam najsilniejszy, ale nie wygląda AŻ TAK
Mój wygląda NA RAZIE () tak: http://desmond.imageshack.us/Himg29/...pg&res=landing

jest dobrze !!

Napisane przez Carollaz

Dzień dobry, ja już po śniadanku, wyrzuciłam TŻ-ta do pracy (sama mam dziś wolne) Ale mam potworne zakwasy na ramionach i rękach po turbo, a dzisiaj mam w planach killera:P

mnie tylko plecy bolą po wczorajszym turbo dziś mam zamiar machnąć skalpela + tiff

Napisane przez Agata921

Hej Pochwaliłam się w klubie zgubionym kolejnym kilogramemto i tu się pochwalę , mam nadzieję że zgubiony na zawsze W planach na dziś Tiff, Mel B i Ewka

graulacje

Napisane przez smerffie

Dzień dobry! Ale mój brzuszek wyglądał dziś rano pięknie! po sniadaniu juz nie to samo. chyba przestane jesc

ehh mam to samo..

Napisane przez Lenka_1993

Ja robiąc te ćwiczenia modliłam się by ten wdech nie był moim ostatnim w życiu, a ta do mnie, że czuje niedosyt, jeszcze pięć

ja na początku robiłam killera, będąc pewna że to jest skalpel naczytałam się że skalpel to taka łatwizna, że przy tym to się nudzi i że dziewczyny czekają na kolejne płyty byłam załamana serio, bo moje pierwsze 3 killery wyglądały tak że było mi słabo, nogi to ciągnęłam za sobą w "rundzie wyzwanie" i stękałam jakbym się seksiła a potem jak już ogarnęłam o co cho to się podbudowałam (bo już chciałam przestać całkiem ćwiczyć )

[yes]

Napisane przez Forget_me

Hej dziewczyny
Jakoś po wakacjach ciężko mi się wraca do rzeczywistości, nawet na forum mi się nie chce zaglądać
Dziś jednak postanowiłam odkurzyć płytkę Ewki- albo skalpela albo turbo, jeszcze nie zdecydowałam Pewnie będzie ciężko

ooo hej ! jak było na wakacjach? wróciłaś opalona?

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez lacrimachristi

siemka dzisiaj bedzie moje 15 turbo

w planach jeszcze Tifoczki, hula hop, i inne cwiczenia

ale lecisz z tymi turbo, super

[rudziutka87]

dziecko śpi, pranie nastawione, idę pić kawę
małż wrócił na przerwie z pracy chory.. leży, kazał sobie okład na czoło zrobić, gorszy jest jak dziecko. mówię, że do lekarza trzeba, to oczywiście nie pójdzie, bo po co

[Forget_me]

Napisane przez yes

ooo hej ! jak było na wakacjach? wróciłaś opalona?

Hej
Zarąbiście było Opalona jestem, a jakże Tylko jakoś ciężko mi się teraz wraca do normalności

[yes]

Napisane przez Forget_me

Hej
Zarąbiście było Opalona jestem, a jakże Tylko jakoś ciężko mi się teraz wraca do normalności

ja po powrocie z Wysp musiałam z 3-4 dni odczekać zanim nabrałam energii i chęci do ćwiczeń niby wakacje ale wróciłam wykończona no i zmiana klimatu na ten paskudny też zrobiła swoje

Ty byłaś w Egipcie tak? gdzie dokładnie? polecasz, odradzasz?

[Forget_me]

Napisane przez rudziutka87

dziecko śpi, pranie nastawione, idę pić kawę
małż wrócił na przerwie z pracy chory.. leży, kazał sobie okład na czoło zrobić, gorszy jest jak dziecko. mówię, że do lekarza trzeba, to oczywiście nie pójdzie, bo po co

O tak, chory facet to masakra Mój jak choruje to tak biadoli, że czekam tylko, aż zacznie testament spisywać

[Agata921]

Napisane przez Dama Kier

Witam z rana

U mnie dzisiaj dzień przerwy, wczoraj było turbo.
Nie wiem co mi się dzieje, ale ostatnio cały czas chodzę głodna. To chyba przez ten ziąb na dworze



Czytałam, szczerze mówiąc nic specjalnego. Napisana strasznie prostym językiem, mnóstwo powtórzeń, wydarzenia dosyć przewidywalne. Nie rozumiem fenomenu tej książki, okrzyknięcia jej bestsellerem. Cała historia ma potencjał na całkiem wciągający thriller (biorąc pod uwagę pozostałe 2 części całej serii), niestety Autorka go nie wykorzystała. A szkoda.
Ale wiadomo, każdemu podoba się coś innego, mnie osobiście książka nie porwała

mam zamiar przeczytac, zaczęłam dopiero i fakt, pisana takim językiem że szału nie ma

Napisane przez 2mycha1

gratulację

mi marzy się -5kg!! i będę przeszczęśliwa.... może uda się do końca roku... chociaż biorąc pod uwagę moją miłość do słodyczy to szczerze wątpię


zapraszam do mojego wątku klubowego.... podziwiajcie moje niedoskonałości póki są bo już niedługo ich nie będzie

Jakie niedoskonałości ! Masz śliczne ciałko, do takiego dążę, ale jak wiadomo każdy dąży do czego innego więc trzymam kciuki

Napisane przez Ashia87

tylko że ja naprawdę dużo ważę, więc dla mnie kg są bardzo ważne

No napewno nie bardzo dużo Może coś z dietą nie tak ?

Napisane przez just92

jest dobrze !!



mnie tylko plecy bolą po wczorajszym turbo dziś mam zamiar machnąć skalpela + tiff



graulacje



ehh mam to samo..



ja na początku robiłam killera, będąc pewna że to jest skalpel naczytałam się że skalpel to taka łatwizna, że przy tym to się nudzi i że dziewczyny czekają na kolejne płyty byłam załamana serio, bo moje pierwsze 3 killery wyglądały tak że było mi słabo, nogi to ciągnęłam za sobą w "rundzie wyzwanie" i stękałam jakbym się seksiła a potem jak już ogarnęłam o co cho to się podbudowałam (bo już chciałam przestać całkiem ćwiczyć )

Dziękuję To zostałaś rzucona sama przez siebie od razu na głęboką wodę

[Forget_me]

Napisane przez yes

ja po powrocie z Wysp musiałam z 3-4 dni odczekać zanim nabrałam energii i chęci do ćwiczeń niby wakacje ale wróciłam wykończona no i zmiana klimatu na ten paskudny też zrobiła swoje

Ty byłaś w Egipcie tak? gdzie dokładnie? polecasz, odradzasz?

W środę minie tydzień, jak wróciliśmy, a ja nadal nie mogę dojść do siebie Tłumaczę sobie, że to wina tego, że siedziałam z małżonem w domu, bo miał wolne do końca tygodnia i jakoś tak nam leniwie było Dzisiaj on wrócił do pracy, a ja wieczorkiem wracam do ćwiczeń Poza tym ta pogoda...No kurde, dobija co tu dużo mówić.

Tak, byliśmy w Egipcie, w Sharmie. Wróciliśmy zadowoleni Hotel bardzo fajny, ludzie mili, jedzenie naprawdę bardzo smaczne. Rafy przepiękne Ogólnie wszystko na plus, choć sama organizacja wycieczek przez biuro podróży dawała troszkę do życzenia. Przewodnicy mieli być polskojęzyczni i byli, ale mówili tak, że wołało to o pomstę do nieba Podczas wycieczki na Górę Mojżesza nasz przewodnik stwierdził, że mamy iść sami z jakimś Beduinem, który ledwo co mówił po angielsku, bo przewodnikowi było za zimno No i minusem był też rezydent, który w ogóle nie wiedział, co sprzedaje
Nachalność Egipcjan, którym się wydaje, że turyści śpią na pieniądzach też bywała irytująca. Ale ogólnie wakacje się nam super udały i na pewno jeszcze kiedyś tam pojedziemy

[yes]

forget -dzięki za szczegółowe info a plażę mieliście kamienistą czy piaszczystą??

[Forget_me]

Napisane przez yes

forget -dzięki za szczegółowe info a plażę mieliście kamienistą czy piaszczystą??

Nie ma sprawy Jakby co, to służę radą

Plażę mieliśmy piaszczystą Jednak od siebie dodam, że plaża w Tunezji bardziej mi się podobała Tutaj zaletą była tylko ciekawa rafa.

[kaasi]

no dobra zrobilam tego killera!!!
i to byl KILLER wręcz!
w sumie kiedyś go zrobiłam, wiedziałam na co się porywam, ale dałam rade

chociaż sama się w lustrze nie poznałam po nim, głowa od ciśnienia krwi mnie boli aż - czułam w trakcie, że w uszach mi szumi.. ale fajnie ze dałam rade! momentami było straszliwie..

jutro mam nadzieję skalpel i dodatek jakiś - Tiff czy coś (trzeba się rozwijać..)
śr, czw..zobaczymy jak się dni poukładają..
pt - skalpel
sob-killer

[duska20]

Napisane przez kaasi

no dobra zrobilam tego killera!!!
i to byl KILLER wręcz!
w sumie kiedyś go zrobiłam, wiedziałam na co się porywam, ale dałam rade

chociaż sama się w lustrze nie poznałam po nim, głowa od ciśnienia krwi mnie boli aż - czułam w trakcie, że w uszach mi szumi.. ale fajnie ze dałam rade! momentami było straszliwie..

jutro mam nadzieję skalpel i dodatek jakiś - Tiff czy coś (trzeba się rozwijać..)
śr, czw..zobaczymy jak się dni poukładają..
pt - skalpel
sob-killer

Gratulacje
Ja zrobiłam 2 killery i dobrze że jest turbo bo killer nie jest dla mnie
Ja za to dzisiaj delikatnie -skalpel i Tiffany na plecy

[rudziutka87]

Napisane przez kaasi

no dobra zrobilam tego killera!!!
i to byl KILLER wręcz!
w sumie kiedyś go zrobiłam, wiedziałam na co się porywam, ale dałam rade

chociaż sama się w lustrze nie poznałam po nim, głowa od ciśnienia krwi mnie boli aż - czułam w trakcie, że w uszach mi szumi.. ale fajnie ze dałam rade! momentami było straszliwie..

jutro mam nadzieję skalpel i dodatek jakiś - Tiff czy coś (trzeba się rozwijać..)
śr, czw..zobaczymy jak się dni poukładają..
pt - skalpel
sob-killer

ambitny plan

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Napisane przez duska20

Gratulacje
Ja zrobiłam 2 killery i dobrze że jest turbo bo killer nie jest dla mnie
Ja za to dzisiaj delikatnie -skalpel i Tiffany na plecy

ja też wolę turbo

[Lenka_1993]

Pewnie stwierdzicie, że całkiem mi już od☠☠☠ało, ale zamierzam dziś zrobić Insanity Workout

[chili22]

Napisane przez duska20

Bo pewnie rosną mięśnie. Ja po prawie 4 miesiącach ćwiczeń i względnej diety mam 1 kg do tyłu , za to spodnie spadają mi z tyłka. Koszulkami mogę się poowijać dookoła prawie. Także nie patrz na wagę.

duska20 zmieniłaś avatar i Cię nie poznałam fajnie, że masz takie efekty

[rudziutka87]

Napisane przez Lenka_1993

Pewnie stwierdzicie, że całkiem mi już od☠☠☠ało, ale zamierzam dziś zrobić Insanity Workout

wariatka
jak dasz radę, to nie wiem co zrobię.. wymyśl karę

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Napisane przez chili22

duska20 zmieniłaś avatar i Cię nie poznałam fajnie, że masz takie efekty

ano właśnie, też mi coś nie pasowało

[Ashia87]

Napisane przez rudziutka87

Może trzeba się uważniej przyjrzeć diecie?
a co i ile ćwiczysz?

staram sie jeść zdrowiej. Nie mówie ze mniej bo ja nie jem dużo, nigdy nie jadłam...
Jeżeli chodzi o cwiczenia to przeliczyłam wszystko z zeszytu i mam tak:
turbo - 1 podejscie 4 rundy, 2 podejscie 6 rund
skalpel - 11
leg magic - 700 powtórzen
boczki Tiffany 7
posladki Mel B 7
brzuszki - 570
ramiona Mel B 2
i 2 cardio - jedne z Mel B, drugie fitappy które zrobiłam dzisiaj...

nie jest tego duzo, ale u mnie właśnie ciezko z kondycja. Lubie jak bola mnie mięsnie, ale kondycja zerowa wiec nie maja z czego bolec

[QUOTE=Agata921;36720283No napewno nie bardzo dużo Może coś z dietą nie tak ?[/QUOTE]
uwierz, że bardzo dużo... Ja nie chce ważyc 50 kg jak większość z Was... Dla mnie 70kg to marzenie

[Lenka_1993]

Napisane przez rudziutka87

wariatka
jak dasz radę, to nie wiem co zrobię.. wymyśl karę

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------


ano właśnie, też mi coś nie pasowało

To za karę będziesz spała z napiętym brzuchem

[chili22]

Napisane przez just92

ja na początku robiłam killera, będąc pewna że to jest skalpel naczytałam się że skalpel to taka łatwizna, że przy tym to się nudzi i że dziewczyny czekają na kolejne płyty byłam załamana serio, bo moje pierwsze 3 killery wyglądały tak że było mi słabo, nogi to ciągnęłam za sobą w "rundzie wyzwanie" i stękałam jakbym się seksiła a potem jak już ogarnęłam o co cho to się podbudowałam (bo już chciałam przestać całkiem ćwiczyć )

ale się uśmiałam i tak dzielna jesteś!

[Agata921]

Napisane przez Ashia87

staram sie jeść zdrowiej. Nie mówie ze mniej bo ja nie jem dużo, nigdy nie jadłam...
Jeżeli chodzi o cwiczenia to przeliczyłam wszystko z zeszytu i mam tak:
turbo - 1 podejscie 4 rundy, 2 podejscie 6 rund
skalpel - 11
leg magic - 700 powtórzen
boczki Tiffany 7
posladki Mel B 7
brzuszki - 570
ramiona Mel B 2
i 2 cardio - jedne z Mel B, drugie fitappy które zrobiłam dzisiaj...

nie jest tego duzo, ale u mnie właśnie ciezko z kondycja. Lubie jak bola mnie mięsnie, ale kondycja zerowa wiec nie maja z czego bolec


uwierz, że bardzo dużo... Ja nie chce ważyc 50 kg jak większość z Was... Dla mnie 70kg to marzenie

A ja w Ciebie wierzę Silna jesteś i dasz radę ! Tylko się nie poddawaj. Mi od miesiąca nic nie chciało zejść i miałam lekkie załamanie a dziś banan na twarzy z 1 kg w dół. A może u Ciebie jakieś problemy zdrowotne i dlatego nie chce schodzić ?