Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Ashia87]

Napisane przez Lenka_1993

Pewnie stwierdzicie, że całkiem mi już od☠☠☠ało, ale zamierzam dziś zrobić Insanity Workout

podasz linka

[Forget_me]

Napisane przez dygotka8

to,że mieliście iść sami z bediunem to normalne,a nie dlatego,że tamtemu się nie chciało.u nas tez tak było
ja pobyt w Sharm średnio wspominam bo za te pieniądze można było jechać gdzieś gdzie byłoby ciekawiej,ale jako,ze wycieczkę kupwoaliśmyw ostetyniej chwili to padło na egipt...

Być może to normalne, nie wiem. Nam przewodnik na miejscu powiedział, że z nami nie idzie, bo mu się po pierwsze nie chce, a po drugie dla niego jest tam za zimno O tym, że podróż z Beduinem na Górę jest czymś normalnym i że tak wyglądają te wycieczki słowem nie wspomniał.
Ale i tak nic nie przebije naszego rezydenta, który powiedział nam, że ta droga to pikuś i można sobie iść w klapkach basenowych Co niektórzy go posłuchali

Mi się Egipt podobał i na pewno kiedyś chciałabym tam jeszcze pojechać

[chili22]

Napisane przez rudziutka87

idę pranie rozwiesić nie wiem jak u Was, ale u mnie piękna złota jesień

u mnie szarówa

Napisane przez rudziutka87

zrób jeszcze cacy-cacy i będzie ok

cacuniuniuniu

[Lenka_1993]

Napisane przez Ashia87

podasz linka

Jasne Słonko Wyślę Ci PW, bo tutaj mi ocenzurują

[sytja]

Matko, ale mam zakwasy Ledwie się ruszam, a miałam dzisiaj ćwiczyć

[Forget_me]

Napisane przez rudziutka87

tym z insanity

Napisane przez Lenka_1993

Chodzi mi o trenera w Insanity Workout

Jery, ile mnie przez te dwa tygodnie ominęło
Muszę oblookać tego "murzynka umięśnionego"

[Lenka_1993]

Napisane przez Forget_me

Jery, ile mnie przez te dwa tygodnie ominęło
Muszę oblookać tego "murzynka umięśnionego"

Ty, Ty, Ty! On jest mój

[Forget_me]

Napisane przez Lenka_1993

Ty, Ty, Ty! On jest mój

[rudziutka87]

Napisane przez chili22

u mnie szarówa

cacuniuniuniu

no i teraz jest git

[Lenka_1993]

Napisane przez Forget_me

Krowa ma dłuższy i się nie chwali

[Forget_me]

Napisane przez Lenka_1993

Krowa ma dłuższy i się nie chwali

No comment

[Lenka_1993]

Napisane przez Forget_me

No comment

: p:

[FioletowyAnanas]

Napisane przez rudziutka87

to może daruj sobie ćwiczenia?

Myślałam o tym ale wtedy nie będzie mi się chciało w ogóle ćwiczyć.. Poczekam do wieczora.

[chili22]

Napisane przez rudziutka87

no i teraz jest git

Napisane przez Lenka_1993

Krowa ma dłuższy i się nie chwali

Napisane przez Forget_me

No comment

wariatki

[Forget_me]

Napisane przez Lenka_1993

: p:

Napisane przez chili22

wariatki

Tylko troszeczkę

Jery, dziewczyny tęskniłam za Wami

[chili22]

Napisane przez Forget_me

Tylko troszeczkę

Jery, dziewczyny tęskniłam za Wami

dobrze, że jesteś bo same nowe "twarze" i przez moment myślałam, że to jakiś inny wątek jest Rubikowa jest git

[maneo444]

dzien dobry, stalam o 12

spodobal mi sie killer nawet wiecie

i jeszcze spamik

Laski moge prosic o glosik

https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...php?pid=446681

[Ashia87]

Napisane przez Lenka_1993

Jasne Słonko Wyślę Ci PW, bo tutaj mi ocenzurują

dzieki

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez maneo444

dzien dobry, stalam o 12

spodobal mi sie killer nawet wiecie

i jeszcze spamik

Laski moge prosic o glosik

https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...php?pid=446681

tak ładnie poprosiłas, że ja oddałam

[Forget_me]

Napisane przez chili22

dobrze, że jesteś bo same nowe "twarze" i przez moment myślałam, że to jakiś inny wątek jest Rubikowa jest git

Hahaha Dzięki
Ale rzeczywiście, nowych dziewczyn sporo na wątku Jednak, jak nas nazwała Ika, "stara gwardia" nadal jest aktywna

[maneo444]

Napisane przez Ashia87

dzieki

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------


tak ładnie poprosiłas, że ja oddałam

dziekuje dziekuje Laski

powinnam napisac, piękne fitneswomen prosze o głosik

[chili22]

dobrze, że stara gwardia się nie wykrusza, ale że i nowe twarze też są, im nas więcej tym lepiej

[Ashia87]

Lenka_1993 ja tylko popatrzyłam na te cwiczenia i sie zmeczylam tam sie połamać można

[maneo444]

Napisane przez chili22

dobrze, że stara gwardia się nie wykrusza, ale że i nowe twarze też są, im nas więcej tym lepiej

lo w mordeczke ile nastukalas skalpelkow

ja sie powoli szykuje na zdjecia i do klubu

[Forget_me]

Napisane przez chili22

dobrze, że stara gwardia się nie wykrusza, ale że i nowe twarze też są, im nas więcej tym lepiej

Dokładnie Im nas więcej, tym lepiej
Chociaż ja podziwiam szczerze dziewczyny, które są na tym wątku od samego początku i nadal chce im się ćwiczyć z Ewką

[chili22]

Napisane przez Forget_me

Dokładnie Im nas więcej, tym lepiej
Chociaż ja podziwiam szczerze dziewczyny, które są na tym wątku od samego początku i nadal chce im się ćwiczyć z Ewką

ja ćwiczę od maja ale miałam teraz długaaaśną przerwę, we wrześniu ćwiczyłam tylko 2 razy ale od dziś się za siebie biorę

[maneo444]

ja cwicze od konca lipca, bo wczesniej nie znalam ewki. ale powiem wam ze tylko z nia udalo mi sie dluzej wytrwac

[Agata921]

Napisane przez rudziutka87

idę pranie rozwiesić nie wiem jak u Was, ale u mnie piękna złota jesień

U mnie teez Sąsiedzi koszą trawę, słońce świeci, chce się żyć A no i moje pranie tez się suszy na dworze :P

Napisane przez Lenka_1993

Jasne Słonko Wyślę Ci PW, bo tutaj mi ocenzurują

Mogę prosić i ja ?

Robiłam turbo. Przy 5 rundzie gdzie sie rozkręcam wpała do domu siostra i musialam przerwac i zrobić obiad. Później dokończę i zrobię jeszcze coś

[Forget_me]

Napisane przez chili22

ja ćwiczę od maja ale miałam teraz długaaaśną przerwę, we wrześniu ćwiczyłam tylko 2 razy ale od dziś się za siebie biorę

Ja ćwiczenia z Ewą zaczęłam jakoś w kwietniu, ale po 20 skalpelach mi się znudziło Odkurzyłam płytkę przy wydaniu kilera Od tamtej pory ćwiczyłam regularnie, aż do wyjazdu na wakacje
Dziś wieczorkiem wracam do ćwiczeń, bo jeszcze troszkę i w ogóle ciężko mi będzie wrócić do jakiejkolwiek aktywności fizycznej

[duska20]

Napisane przez Ashia87

no właśnie dzisiaj stwierdziłam, że skupie sie bardziej na cardio. Nie mam kondycji dlatego turbo calego nie zrobie, przy 4 rundzie oddechu nie moge złapać, cudem wytrwałam do 6 rundy... gdzies czytałam ze cardio tylko 3 razy w tygodniu, ja w miare mozliwosci bede chciała robic codziennie chociaz te 15min z Mel B...

Ja turbo też nie daję rady całego tak bez przerw. Jak czuję że nie mogę oddechu złapać robię przerwę. Odetchnę i ciągnę dalej wiem że nie dałabym rady tak na tip top jak Ewka
Aha pamiętam też, że któraś z dziewczyn pisała że najlepiej zrobić najpierw ćwiczenia siłowe, np jakieś ABS albo na nogi tak z 15 minut a później cardio bo wtedy spalasz przy cardio od razu a nie dopiero po 15, 20 minutach. Ja np. robię Mel B ramiona, ABS, nogi a na końcu Cardio.

[maneo444]

ja wiem ze jakbym teraz przestala na tydzien, to juz bym walnela ewe w kat