Polecamy:

asia1010 · 2012-09-25, 09:41

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

Pięknie

oby tak dalej

aniaaxd2 · 2012-09-25, 09:42

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dzień dobry

Dziś insanity

Testament spisany, można ćwiczyć

hejj

maneo444 · 2012-09-25, 09:43

Cytat:

Napisane przez valentine205

Dzięki dziewczyny! Mam nadzieję, że po kolejnym miesiącu nie stracę resztek mojego biustu

W tym miesiącu wdrożę killera

wlasnie dziewczyny mam pytanie do tych co cwicza killera i turbo,zmniejszyly wam sie piersi?

duska20 · 2012-09-25, 09:45

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

Gratulacje

Rewelacyjne spadki

zazdroszczę tych z cycków

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Cytat:

Napisane przez maneo444

wlasnie dziewczyny mam pytanie do tych co cwicza killera i turbo,zmniejszyly wam sie piersi?

Ja ćwiczę turbo ale z cycków nic buuuuu

A tak bym chciała żeby spadło. Ogólnie przez 3 miesiące spadło mi 3 cm. Niedługo znów będę się mierzyć to zobaczymy.

valentine205 · 2012-09-25, 09:48

Cytat:

Napisane przez maneo444

wlasnie dziewczyny mam pytanie do tych co cwicza killera i turbo,zmniejszyly wam sie piersi?

Mi 5cm na skalpelu spadło. Nie chciałam nic stracić, a tu taki psikus

Mam nadzieję, że na tym się spadek w tej strefie zatrzyma...

aggie3 · 2012-09-25, 09:48

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

WOW

jakie spadki. Gratulacje

I ćwiczysz tylko to co masz w podpisie?

aniaaxd2 · 2012-09-25, 09:49

Cytat:

Napisane przez duska20

Gratulacje

Rewelacyjne spadki

zazdroszczę tych z cycków

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Ja ćwiczę turbo ale z cycków nic buuuuu

A tak bym chciała żeby spadło. Ogólnie przez 3 miesiące spadło mi 3 cm. Niedługo znów będę się mierzyć to zobaczymy.

cycki mozesz mi oddac

bo ja to mam liliputy malutkie haha

Ashia87 · 2012-09-25, 09:52

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

pięknie!!!

ja po wczorajszym spacerze kicham, kaszle i smarkam

duska20 · 2012-09-25, 09:52

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

cycki mozesz mi oddac

bo ja to mam liliputy malutkie haha

Zazdroszczę, ja miałam 106 teraz mam 103 w biuście także mam co dźwigać. U mnie z cycków leci na samym końcu. Przede wszystkim na początku brzuch i nogi. Później tyłek a na końcu cycki i plecy. Także nie ma zmiłuj muszę ćwiczyć

maneo444 · 2012-09-25, 09:52

Cytat:

Napisane przez valentine205

Mi 5cm na skalpelu spadło. Nie chciałam nic stracić, a tu taki psikus

Mam nadzieję, że na tym się spadek w tej strefie zatrzyma...

ja bym walsnie tez nie chciala stracic

valentine205 · 2012-09-25, 09:54

Cytat:

Napisane przez aggie3

WOW

jakie spadki. Gratulacje

I ćwiczysz tylko to co masz w podpisie?

Jeszcze dochodzi agrafka, hula hop, Tamilee Webb ("Ja chcę mieć taki..."), 8-minutówki, jem mniej słodyczy/fast foodów, a tramwaj zamieniłam na spacer

Dodam, że zanim zaczęłam z Ewą, nie ćwiczyłam nic a nic. Moją jedyną formą aktywności było cykliczne sięganie po chipsy z paczki

maneo444 · 2012-09-25, 09:59

dziewczyny pamietajcie jeszcze o tych glosach dla mnie

link w podpisie

Agata921 · 2012-09-25, 09:59

Dzień dooobryyy !

U mnie pogoda nie rozpieszcza, deszczowo;/
Ale zjadłam sniadanie popijam zieloną i potem ćwiczenia. Przyznam się że zjadłam Milky Way'a i mam takie wyrzuty sumienia ze dziś sobie poćwiczę więcej niż zwykle.

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

siedze pierwszy raz z biała perła i slinie sie jak niemowle

Właśnie też mam w planach zakupić. Opowiesz jak efekty to się może skuszę :P

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Ja nie mam nawet jeszcze planu

Ja już miałam i byłam szczęśliwa bo był spoko a potem dali inny a teraz planu nie ma wogóle ;/

Cytat:

Napisane przez asia1010

Wczoraj ogladalam perfekcyjną panią domu dlatego dziś biorę sie za sprzatanie ;d

Też oglądałam

Cytat:

Napisane przez chinani

Ja zasnęłam niestety nie wiecie kiedy jest powtórka ?

Powtórka jest w sobotę

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

Gratulacje !

Mi z cycochów zleciało a szkoda

chciałabym mieć większe no aleee

Wyglądam trochę nieproporcjonalnie. Wielkie doupsko grube nogi i małe piersi;/

valentine205 · 2012-09-25, 10:26

Cytat:

Napisane przez maneo444

dziewczyny pamietajcie jeszcze o tych glosach dla mnie

link w podpisie

Zagłosowałam

Niedługo wstawię swoje zdjęcie porównawcze

aniaaxd2 · 2012-09-25, 10:29

ale dzisiaj pada

najchetniej bym zostala w domu
ale zara ztrzeba wychodzic do roboty ,
a na dzisiaj zaplanowany mam Turbooo !! moje ulubione

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:41

Cytat:

Napisane przez chinani

Ja zasnęłam niestety nie wiecie kiedy jest powtórka ?

na tvn player sobie obejrzyj

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Ja jestem zdecydowanie ciepłolubna

Kiedy na dworze jest słonecznie, wtedy odżywam

Jesień lubię, ale tylko taką prawdziwą, polską, kiedy kolorowe liście odbijają się w promieniach słonecznych

Takiej szarej i deszczowej nie znoszę. Tracę wtedy totalnie energię i nic mi się nie chce (no, prócz spania

).

podpisuje się nogami i rękami i ze zgrozą myślę o zimie

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

brawo

Agata921 · 2012-09-25, 10:41

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

na tvn player sobie obejrzyj

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

podpisuje się nogami i rękami i ze zgrozą myślę o zimie

W niedzielę miałam ochotę zalożyc kurtkę zimową

Ale po południu wyszło już piękne słońce i było cieplusio :P

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:42

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

brawo

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dzień dobry

Dziś insanity

Testament spisany, można ćwiczyć

powodzenia

Lenka_1993 · 2012-09-25, 10:42

Zakochałam się w insanity

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:44

Cytat:

Napisane przez maneo444

wlasnie dziewczyny mam pytanie do tych co cwicza killera i turbo,zmniejszyly wam sie piersi?

mnie nie

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Zakochałam się w insanity

już jesteś po?

ciężkie?

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

ja wczoraj naoglądałam się filmików na youtube związanych z efektami po body revolution Jillian Michaels i nie wiem czy nie zacząć. ćwiczy któraś?

asia1010 · 2012-09-25, 10:44

Ide zrobić killera

aniaaxd2 · 2012-09-25, 10:47

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Zakochałam się w insanity

daj linka

Lenka_1993 · 2012-09-25, 10:50

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

mnie nie

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

już jesteś po?

ciężkie?

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

ja wczoraj naoglądałam się filmików na youtube związanych z efektami po body revolution Jillian Michaels i nie wiem czy nie zacząć. ćwiczy któraś?

Godzinkę trwa niecałą

Hmm, wysiłek trochę gorszy od killera, najcięższe są ćwiczenia w pozycji pompki, naprawdę grzeszycie, narzekając na Ewkę

ale mi się bardzo podoba, endorfinki szaleją i o to chodzi

FioletowyAnanas · 2012-09-25, 10:51

Hej

A ja tęsknie za facetem

Lenka_1993 · 2012-09-25, 10:51

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

daj linka

Wyślę Ci na pw

aniaaxd2 · 2012-09-25, 10:52

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Wyślę Ci na pw

okej

dygotka8 · 2012-09-25, 10:53

Cytat:

Napisane przez asia1010

Wczoraj ogladalam perfekcyjną panią domu dlatego dziś biorę sie za sprzatanie ;d

ja dzis obejrzałam-ostatnio mam troszkę lenia,ale nadrobię jutro w sprzątaniu lub dzisi wieczorkiem

rudziutka, jak u Ciebie wymiary po ćwiczeniach??

valentine-gratulacje!!!!!

valentine205 · 2012-09-25, 10:54

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:55

Cytat:

Napisane przez dygotka8

ja dzis obejrzałam-ostatnio mam troszkę lenia,ale nadrobię jutro w sprzątaniu lub dzisi wieczorkiem

rudziutka, jak u Ciebie wymiary po ćwiczeniach??

valentine-gratulacje!!!!!

niestety, u mnie wielkich zmian nie ma

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Godzinkę trwa niecałą

Hmm, wysiłek trochę gorszy od killera, najcięższe są ćwiczenia w pozycji pompki, naprawdę grzeszycie, narzekając na Ewkę

ale mi się bardzo podoba, endorfinki szaleją i o to chodzi

w takim razie gratuluję i SZACUN

dygotka8 · 2012-09-25, 10:55

Cytat:

Napisane przez valentine205

Jeszcze dochodzi agrafka, hula hop, Tamilee Webb ("Ja chcę mieć taki..."), 8-minutówki, jem mniej słodyczy/fast foodów, a tramwaj zamieniłam na spacer

Dodam, że zanim zaczęłam z Ewą, nie ćwiczyłam nic a nic. Moją jedyną formą aktywności było cykliczne sięganie po chipsy z paczki

to stąd ten biceps miał 30 cm

2012-09-25, 09:59	#1272
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dziewczyny pamietajcie jeszcze o tych glosach dla mnie link w podpisie __________________

2012-09-25, 10:29	#1275
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ale dzisiaj pada najchetniej bym zostala w domu ale zara ztrzeba wychodzic do roboty , a na dzisiaj zaplanowany mam Turbooo !! moje ulubione __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-25, 10:42	#1279
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Zakochałam się w insanity __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-25, 10:44	#1281
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ide zrobić killera __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-25, 10:51	#1284
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej A ja tęsknie za facetem __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-25, 10:54	#1288
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Nie umiem wstawić obrazka Zdjęcie porównawcze tu: KLIK __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)