Polecamy:

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:55

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

jest różnica

Lenka_1993 · 2012-09-25, 10:56

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

Valentine, chudzino!

maneo444 · 2012-09-25, 10:56

po turbo

smerffie · 2012-09-25, 10:57

Dzień dobry!
Ja mam dzis dzien regeneracji, nie wiem czy wytrzymam

Jade z mamuska do galerii poogladac jesienne kolekcje. W trakcie chodzenia też sie spala troche kalorii

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

Wow! Piękne spadki!

Cytat:

Napisane przez maneo444

wlasnie dziewczyny mam pytanie do tych co cwicza killera i turbo,zmniejszyly wam sie piersi?

Ja mam ogólnie -5cm w biuscie. A że mam bardzo duzy to nie narzekam

Forget_me · 2012-09-25, 10:57

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

Widać różnicę

Szczególnie na brzuchu i w talii

dygotka8 · 2012-09-25, 10:57

rudziutka-a kiedy będziesz się mierzyła??
wiesz co mnie kurza-ten brzuch jakbym w ciązy była...może zdjęcia powinnam była zrobić rano a pomierzyć się przed jedzeniem????wtedy wymairy by były mniejsze a i brzuch te,ż mniejszy,a nie jak w 4 mcu ciązy;/

ja się pomierzyłam własnie,

smerffie · 2012-09-25, 10:58

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

no na zdjęciach tym bardziej widać różnicę!

Forget_me · 2012-09-25, 10:59

Cytat:

Napisane przez maneo444

po turbo

Ja nadal trawię śniadanko

Cytat:

Napisane przez smerffie

Dzień dobry!
Ja mam dzis dzien regeneracji, nie wiem czy wytrzymam

Jade z mamuska do galerii poogladac jesienne kolekcje. W trakcie chodzenia też sie spala troche kalorii

Mam takie samo podejście, jeśli chodzi o bieganie po sklepach

Ileż się wtedy spala kalorii

Na taki maraton też się wybieram, ale dopiero w czwartek

rudziutka87 · 2012-09-25, 10:59

Cytat:

Napisane przez dygotka8

rudziutka-a kiedy będziesz się mierzyła??
wiesz co mnie kurza-ten brzuch jakbym w ciązy była...może zdjęcia powinnam była zrobić rano a pomierzyć się przed jedzeniem????wtedy wymairy by były mniejsze a i brzuch te,ż mniejszy,a nie jak w 4 mcu ciązy;/

ja się pomierzyłam własnie,

może jutro się pomierzę i zrobię porównanie za miesiąc. postaram się przez miesiąc dać mega wycisk i jak nie będzie efektów to rzucam to w cholerę

mnie mój brzuch też wkurza, jak wciągnę to ok, rano to samo, ale wieczorem

smerffie · 2012-09-25, 11:00

Cytat:

Napisane przez dygotka8

rudziutka-a kiedy będziesz się mierzyła??
wiesz co mnie kurza-ten brzuch jakbym w ciązy była...może zdjęcia powinnam była zrobić rano a pomierzyć się przed jedzeniem????wtedy wymairy by były mniejsze a i brzuch te,ż mniejszy,a nie jak w 4 mcu ciązy;/

ja się pomierzyłam własnie,

ja się zawsze mierzę rano przed sniadaniem

wymiary są mniejsze, zwlaszcza na brzuchu (taki komfort psychiczny). I zdjęcia też rano. Tyle, że zdjęciami sie nie chwale

rudziutka87 · 2012-09-25, 11:00

Cytat:

Napisane przez maneo444

po turbo

ja po wczorajszym turbo mam dzisiaj zakwasy

czy Wy czujecie brzuch po turbo? bo ja ani trochę

i ćwiczenia w turbo na brzuch też mi brzucha nie męczą, a nogi

maneo444 · 2012-09-25, 11:02

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Ja nadal trawię śniadanko

Mam takie samo podejście, jeśli chodzi o bieganie po sklepach

Ileż się wtedy spala kalorii

Na taki maraton też się wybieram, ale dopiero w czwartek

mi troche bulgotaly platki w brzuchu

smerffie · 2012-09-25, 11:02

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Ja nadal trawię śniadanko

Mam takie samo podejście, jeśli chodzi o bieganie po sklepach

Ileż się wtedy spala kalorii

Na taki maraton też się wybieram, ale dopiero w czwartek

spalone kalorie połączone z przyjemnością

gorzej jak się pali karta kredytowa :d

maneo444 · 2012-09-25, 11:02

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

ja po wczorajszym turbo mam dzisiaj zakwasy

czy Wy czujecie brzuch po turbo? bo ja ani trochę

i ćwiczenia w turbo na brzuch też mi brzucha nie męczą, a nogi

o tak dokladnie

ja tez nie czuje brzuszka

chinani · 2012-09-25, 11:03

klask i:

kla ski:

Cytat:

Napisane przez valentine205

Miałam zrobić jutro, ale nie mogłam się powstrzymać... Podsumowanie pierwszego miesiąca:
Biceps: 28cm (było 30cm) różnica: -2cm
Biust: 87cm (było 92cm) różnica: -5cm!
Talia: 71cm (było 73cm) różnica: -2cm
Brzuch (wys. pępka): 86cm (było 92cm) różnica: -6cm!
Biodra: 98cm (było 98cm) różnica: 0cm
Udo: 57cm (było 60cm) różnica: -3cm
Łydka: 39cm (było 40cm) różnica: -1cm

W sumie straciłam 19cm tłuszczu

Nie wiem, czy mam jeszcze zdjęcie sprzed miesiąca (format systemu), ale może znajdę i dodam porównawcze (zrobię jak będę sama

)

Na wadze aż takiej różnicy nie ma ( wahania rzędu 2-1,5kg na minusie), ale tym się nie przejmuję. Najpiękniejsze jest to, że nie tylko zmieściłam się w spodnie rozm. 38 ale czuję, że są luźne w udach!

duska20 · 2012-09-25, 11:03

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

Woow, super, widać efekty. Brawo

rudziutka87 · 2012-09-25, 11:03

Cytat:

Napisane przez maneo444

o tak dokladnie

ja tez nie czuje brzuszka

przynajmniej nie jestem sama

maneo444 · 2012-09-25, 11:03

Cytat:

Napisane przez valentine205

Zagłosowałam

Niedługo wstawię swoje zdjęcie porównawcze

dziekuje dziekuje

smerffie · 2012-09-25, 11:04

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

ja po wczorajszym turbo mam dzisiaj zakwasy

czy Wy czujecie brzuch po turbo? bo ja ani trochę

i ćwiczenia w turbo na brzuch też mi brzucha nie męczą, a nogi

mam to samo- brzucha praktycznie w ogole nie czuje, tylko nogi i ramiona. brzuch jedynie troche w tym cwiczeniu co sie siedzi podpartym i "składa" tułów do kolan

ale po cwiczeniach mam wrazenie, ze brzuch w ogole nie pracowal, mimo ze go napinam tez w trakcie.

maneo444 · 2012-09-25, 11:04

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

mnie nie

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

już jesteś po?

ciężkie?

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

ja wczoraj naoglądałam się filmików na youtube związanych z efektami po body revolution Jillian Michaels i nie wiem czy nie zacząć. ćwiczy któraś?

ja mam wlasnie nadzieje ze mi nie zejdzie,nie mieze sie co prawda, ale narazie jest spko,nie widze zeby cos ubylo, moze dlatgo ze poprostu nie jestem na diecie

dygotka8 · 2012-09-25, 11:05

to jutro zrobię zdj i pomiary przed śniadaniem.
rudziutka-ja nie mam zakwasów brzucha po turbo,killerze czy skalpelu-nie wiem co ze mną jest nie tak

w trakcie skal[ela czuję mięśnie i to bardzo,a po już nie

a,i ile juz zrobiłaś trening ów ewy??????????

dziewczyny-możecie polecić jakiś dobry krem do rąk,który nie zostawia tego tłustego filmu na rekach??mam zniszczone ręce od prac domowych-tak perfekcyjnie chce by było,że nie dbam o dłonie

garnier ten czerwony zostawia ten film na rekach a tego nie lubie-no chyba,że takim kreme na noc smarować,a w dzien jakimś lżejszym???

duska20 · 2012-09-25, 11:05

Od czwartku fajne butki w Lidlu http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_30155.htm
Któraś może miała już takie? Nie wiem czy się napalać. A znając Lidl u mnie to o godz. 8.00 już nic nie będzie

maneo444 · 2012-09-25, 11:06

Cytat:

Napisane przez duska20

Od czwartku fajne butki w Lidlu http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_30155.htm
Któraś może miała już takie? Nie wiem czy się napalać. A znając Lidl u mnie to o godz. 8.00 już nic nie będzie

o kurcze fajne

Agata921 · 2012-09-25, 11:07

Cytat:

Napisane przez valentine205

Nie umiem wstawić obrazka

Zdjęcie porównawcze tu: KLIK

Widać różnicę

maneo444 · 2012-09-25, 11:07

ale musze wam powiedziec ze cwicze od czwartku codzieni juz dzisiaj cwiczylo mi sie strasznie. jutro przerwa

duska20 · 2012-09-25, 11:08

Cytat:

Napisane przez dygotka8

to jutro zrobię zdj i pomiary przed śniadaniem.
rudziutka-ja nie mam zakwasów brzucha po turbo,killerze czy skalpelu-nie wiem co ze mną jest nie tak

w trakcie skal[ela czuję mięśnie i to bardzo,a po już nie

dziewczyny-możecie polecić jakiś dobry krem do rąk,który nie zostawia tego tłustego filmu na rekach??mam zniszczone ręce od prac domowych-tak perfekcyjnie chce by było,że nie dbam o dłonie

garnier ten czerwony zostawia ten film na rekach a tego nie lubie-no chyba,że takim kreme na noc smarować,a w dzien jakimś lżejszym???

Neutrogena. Jak dla mnie cudo. Wchłania się ładnie i naprawdę działa. Ten z czerwoną nakrętką i niebieską.

aniaaxd2 · 2012-09-25, 11:08

Cytat:

Napisane przez maneo444

o tak dokladnie

ja tez nie czuje brzuszka

ja dokladnie to smao , a najbardziej bym chciala wyrzezbic brzuch

smerffie · 2012-09-25, 11:09

Cytat:

Napisane przez duska20

Od czwartku fajne butki w Lidlu http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_30155.htm
Któraś może miała już takie? Nie wiem czy się napalać. A znając Lidl u mnie to o godz. 8.00 już nic nie będzie

wlasnie tez widzialam. ale troche mi szkoda 150zl w racji tego ze wiem jakie bede miec wyddatki w pazdzierniku (urzadanie nowego mieszkania). Bo mamy nie mam szans na nie naciągnąć

rudziutka87 · 2012-09-25, 11:09

Cytat:

Napisane przez dygotka8

to jutro zrobię zdj i pomiary przed śniadaniem.
rudziutka-ja nie mam zakwasów brzucha po turbo,killerze czy skalpelu-nie wiem co ze mną jest nie tak

w trakcie skal[ela czuję mięśnie i to bardzo,a po już nie

a,i ile juz zrobiłaś trening ów ewy??????????

dziewczyny-możecie polecić jakiś dobry krem do rąk,który nie zostawia tego tłustego filmu na rekach??mam zniszczone ręce od prac domowych-tak perfekcyjnie chce by było,że nie dbam o dłonie

garnier ten czerwony zostawia ten film na rekach a tego nie lubie-no chyba,że takim kreme na noc smarować,a w dzien jakimś lżejszym???

ja w sobotę kupiłam w rossmannie gumowe rękawiczki i mam zamiar ich używać, bo też mam zniszczone ręce.
ja używam kremu neutrogena, ale pozostawia trochę lepki film

Forget_me · 2012-09-25, 11:09

Cytat:

Napisane przez maneo444

mi troche bulgotaly platki w brzuchu

Dlatego ja jeszcze czekam żeby mi nic nie bulgotało, bo później mnie kolki tylko łapią

Cytat:

Napisane przez smerffie

spalone kalorie połączone z przyjemnością

gorzej jak się pali karta kredytowa :d

Święte słowa

Cosik mi się wydaje, że po czwartku raczej nie będę zaglądać na konto

Tyle rzeczy mam upatrzonych

Cytat:

Napisane przez duska20

Od czwartku fajne butki w Lidlu http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_30155.htm
Któraś może miała już takie? Nie wiem czy się napalać. A znając Lidl u mnie to o godz. 8.00 już nic nie będzie

Też się nad nimi zastanawiam

2012-09-25, 10:56	#1293
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 po turbo __________________

2012-09-25, 10:57	#1296
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 rudziutka-a kiedy będziesz się mierzyła?? wiesz co mnie kurza-ten brzuch jakbym w ciązy była...może zdjęcia powinnam była zrobić rano a pomierzyć się przed jedzeniem????wtedy wymairy by były mniejsze a i brzuch te,ż mniejszy,a nie jak w 4 mcu ciązy;/ ja się pomierzyłam własnie, __________________

2012-09-25, 11:05	#1311
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 to jutro zrobię zdj i pomiary przed śniadaniem. rudziutka-ja nie mam zakwasów brzucha po turbo,killerze czy skalpelu-nie wiem co ze mną jest nie takw trakcie skal[ela czuję mięśnie i to bardzo,a po już nie a,i ile juz zrobiłaś trening ów ewy?????????? dziewczyny-możecie polecić jakiś dobry krem do rąk,który nie zostawia tego tłustego filmu na rekach??mam zniszczone ręce od prac domowych-tak perfekcyjnie chce by było,że nie dbam o dłoniegarnier ten czerwony zostawia ten film na rekach a tego nie lubie-no chyba,że takim kreme na noc smarować,a w dzien jakimś lżejszym??? __________________ Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2012-09-25 o 11:06

2012-09-25, 11:05	#1312
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Od czwartku fajne butki w Lidlu http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...ndex_30155.htm Któraś może miała już takie? Nie wiem czy się napalać. A znając Lidl u mnie to o godz. 8.00 już nic nie będzie __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-25, 11:07	#1315
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ale musze wam powiedziec ze cwicze od czwartku codzieni juz dzisiaj cwiczylo mi sie strasznie. jutro przerwa __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)