Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Lenka_1993]

Spacer zawsze spoko
Na rzeźbę idealny

[aniaaxd2]

Napisane przez Agata921

Idę sprzątać, nie ma opierdzielania się A potem muszę się pouczyć :P

ucz sie , ucz

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:51 ----------

Napisane przez Lenka_1993

Spacer zawsze spoko
Na rzeźbę idealny

to od dzisiaj wszystkie spacerujemy a za dwa tygodnie bedziemy sie chwalic efektami

[tootsie86]

gratulacje dla valentine205
ja teraz uciekam na pocztę po moją mini a potem Killer
a pytanie na śniadanie zaspałam ale obejrzę sobie powtórkę..

[Forget_me]

Napisane przez aniaaxd2

to od dzisiaj wszystkie spacerujemy a za dwa tygodnie bedziemy sie chwalic efektami

I wszystkie wysyłamy nasze fotki do Ewki, coby nas pokazała na swoim fejsie po dwóch tygodniach ćwiczeń i spacerów

[aniaaxd2]

Napisane przez Forget_me

I wszystkie wysyłamy nasze fotki do Ewki, coby nas pokazała na swoim fejsie po dwóch tygodniach ćwiczeń i spacerów

Ewa bedzie z nas Dumna

[Forget_me]

Napisane przez aniaaxd2

Ewa bedzie z nas Dumna

A spróbowałaby nie być

[Lenka_1993]

Jakich ćwiczeń Rubikowa? Spacery nas wyrzeźbią!

[rudziutka87]

hej dziewczyny, miałam ćwiczyć do południa, ale czymś się zatrułam i większość czasu spędzam dzisiaj w wc

[aniaaxd2]

Napisane przez rudziutka87

hej dziewczyny, miałam ćwiczyć do południa, ale czymś się zatrułam i większość czasu spędzam dzisiaj w wc

biedactwo odpocznij dzisiaj

[Blondynka92]

Dzień dobry
Ja dzisiaj ćwiczę przed obiadkiem , może wieczór to za późno na Chodakowską i dlatego nie daję rady

[aniaaxd2]

okej ide do pracy

[Forget_me]

Napisane przez Lenka_1993

Jakich ćwiczeń Rubikowa? Spacery nas wyrzeźbią!

Ach, no tak, zapomniałam, ze to wszystko zasługa spacerów

Napisane przez rudziutka87

hej dziewczyny, miałam ćwiczyć do południa, ale czymś się zatrułam i większość czasu spędzam dzisiaj w wc

Oj, biedulko

[maneo444]

bry

[Forget_me]

Dobra, idę sobie strzelić jakąś pyszną, zdrową przekąskę i zabieram się za cosik konstruktywnego
Mój małżon wczoraj przytachał z pracy trzy kilo truskawek, także jest pyszna wyżerka
Do później

[kaasi]

zrobilam skalpelek i tiff na nozki i baaardzo dobrze sie czuje- nareszcie, jakas zaspana, obolala dzis bylam

dziewczyny co to to instanty??

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

INSANITY sorry

??

[smerffie]

Napisane przez Lenka_1993

Spacer zawsze spoko
Na rzeźbę idealny

No to zobaczymy jaka ze mnie bedzie laska Z nowego mieszkania na przystanek mam zdecydowanie dalej niz wczesniej wiec chcac nie chcac bede duuzo wiecej spacerowac

[carla_6]

Dzieńdoberek

nom stop prawie śpię mam jakiś wykończony organizm, i jakoś nie mogę się odnaleźć w tym stanie, dziwna sprawa jak się tak ciągle chce spać wkońcu za oknem znów słońce i ciepełko

[maneo444]

ja to dizisja jak mowilam przerwa bo wczoraj zle mi sie cwiczylo

[smerffie]

Napisane przez Lenka_1993

Spacer zawsze spoko
Na rzeźbę idealny

Napisane przez carla_6

Dzieńdoberek

nom stop prawie śpię mam jakiś wykończony organizm, i jakoś nie mogę się odnaleźć w tym stanie, dziwna sprawa jak się tak ciągle chce spać wkońcu za oknem znów słońce i ciepełko

tez tak ostatnio mam, musze sie zmuszac zeby wstac z lozka....

[Lenka_1993]

Ja zgodnie z planem robię dziś Plyometric Cardio Circuit

[gosiatchek]

Napisane przez Lenka_1993

Dzień dobry, czy dziś Ewka?

Aaaależ oczywiście!

Napisane przez Forget_me

Chyba tak nie do końca jej uwierzyła Dziwi mnie tylko to, że dziewczyna idzie w zaparte z tymi dwoma tygodniami



Chyba też dołączę spacer dwa razy w tygodniu do ćwiczeń i będę czekać na takie super efekty

A mnie dziwi fakt, że Ewa 'toleruje' takie wciskanie kitu tej dziewczyny - bo przecież chcąc nie chcąc znajdą się takie co będą wierzyć, że dwa tyg wystarczą na taką przemianę, a jak same spróbują i zobaczą, że nie tak łatwo to zrobić to będą na Ewie psy wieszać... więc nie do końca jestem pewna czy dobrze Ewcia zrobiła, że te zdjęcia zamieściła na swojej stronie hmmm

[asia1010]

Ja dziś sprzątam i spalam kalorie
Chyba dziś skalpel zrobie.

[smerffie]

Wiecie co, mam wrazenie, ze moj tylek jest troche mniej galaretowaty

[Lenka_1993]

Napisane przez gosiatchek

Aaaależ oczywiście!



A mnie dziwi fakt, że Ewa 'toleruje' takie wciskanie kitu tej dziewczyny - bo przecież chcąc nie chcąc znajdą się takie co będą wierzyć, że dwa tyg wystarczą na taką przemianę, a jak same spróbują i zobaczą, że nie tak łatwo to zrobić to będą na Ewie psy wieszać... więc nie do końca jestem pewna czy dobrze Ewcia zrobiła, że te zdjęcia zamieściła na swojej stronie hmmm

Dokładnie, Gosiu. Według mnie, przez takie akcje, Ewa traci na wiarygodności...

[valentine205]

Ja niestety wczoraj nie ćwiczyłam, dziś się nie zanosi, jutro też nie wiem... Leżę opatulona, mam kaszel, katar, gorączkę i niemiłosiernie śmierdzę czosnkiem

[FioletowyAnanas]

Witam ) patrzyłam nowy plan lekcji bywało lepiej wf mnie dobił (gdyż będę spocona musiała chodzić po uczelni ) bardzo się ciesze że zmienili mi jednego wykładowcę

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

Napisane przez smerffie

Wiecie co, mam wrazenie, ze moj tylek jest troche mniej galaretowaty

Mój też mój też!!

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Napisane przez valentine205

Ja niestety wczoraj nie ćwiczyłam, dziś się nie zanosi, jutro też nie wiem... Leżę opatulona, mam kaszel, katar, gorączkę i niemiłosiernie śmierdzę czosnkiem

Współczuję! Blee czosnek

[Lenka_1993]

Dołączam się do tych, które uważają swoje tyłki za mniej galaretowate A Łydki to już w ogóle cement Spróbowałby mnie ktoś okraść, to jak przywalę z łydy, zgon na miejscu

[Aaabecanka]

Witam w środę

Napisane przez duska20

Ja tak samo w turbo. Nie umiem robić tych skrętów łokciem do kolana. Nie umiem się utrzymać na tyłku Dlatego zamieniam sobie to ćwiczenie. Ale robiłam inne teraz spróbuję to, które zaproponowała La figa.

To wypisz-wymaluj jak ja- zawsze się przewrócę La figa zrobiła kawał świetnej roboty w tymi zamiennikami

Napisane przez orisha

Gratulacje... ja nie moge sie z tym ogarnac...


Czy ktoras cwiczyla Turbo Fire?



Killer dzis czy Turbo... hmm w sumie powinnam odmienic i Killera dawac

lacrima dzien przerwy jest ok Ja czasem wole to, niz robic cos na odwal sie... bo mnie to tylko bardziej irytuje

Ja przez miesiąc. I nawet mi się podobało (tzn jak już opanowałam choreografie ) ale potem zaczęłam łapać przeziębienia, co wróciłam do ćwiczeń to musiałam przerywać... w końcu TF zaczęło mi się źle kojarzyć i rzuciłam

Napisane przez rudziutka87

spędziłam 4 godziny na SORze z mężem, bo miał podejrzenie zapalenia opon mózgowych. jestem wyrąbana..

Trzymam kciuki za jak najszybszy powrót do zdrowia

Napisane przez Forget_me

Właśnie zobaczyłam swój plan i nie jest tak źle Choć ktoś naprawdę pomyślał przy planowaniu zjazdu na 22-23 grudnia

Właśnie Ewka przemawia

Pogięło ich ??!

Napisane przez Lenka_1993

Nie śmiej się z koleżanki, spacerowanie 2 razy w tygodniu to to samo co połączenie Insanity, Turbo i killera Ewki, Mel, Tiff i Jillian

Taaa....a spacerowanie z mamą to już wogóle tabata... 24/7 non-stop

[lacrimachristi]

wypilam koktajl bananowy z otrębami i łyzeczka miodu

jednak blender to dobra sprawa

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

o co chodzi za ta dziewczyna co niby po 2 tygodnich tak schodla??

nie widzialam zdjec

[chili22]

Napisane przez Lenka_1993

Jakich ćwiczeń Rubikowa? Spacery nas wyrzeźbią!

no właśnie ja wczoraj chwilę spacerowałam, to chyba dziś odpuszczę, nie chcę za bardzo przypakować

Napisane przez gosiatchek

A mnie dziwi fakt, że Ewa 'toleruje' takie wciskanie kitu tej dziewczyny - bo przecież chcąc nie chcąc znajdą się takie co będą wierzyć, że dwa tyg wystarczą na taką przemianę, a jak same spróbują i zobaczą, że nie tak łatwo to zrobić to będą na Ewie psy wieszać... więc nie do końca jestem pewna czy dobrze Ewcia zrobiła, że te zdjęcia zamieściła na swojej stronie hmmm

też właśnie nie rozumiem...

Napisane przez valentine205

Ja niestety wczoraj nie ćwiczyłam, dziś się nie zanosi, jutro też nie wiem... Leżę opatulona, mam kaszel, katar, gorączkę i niemiłosiernie śmierdzę czosnkiem

zdrówka czosnek fuuuu ^^