MŻ+WR cz. XII, czyli najlepsza droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

[paczek_w_masle]

Byłam u neurologa i utwierdziłam się w przekonaniu, ze czasem lepiej przeczytać opinie na temat lekarza zanim się do niego wybierze I raz

U mnie dziś z jedzonkiem średnio na jeża
- twarogowy omlet + jabłko
- 3 garście orzechów włoskich + kawa
- szklanka mleka + kromka ciemnego chleba z nutellą
- 2 klopsiki + miseczka got buraczków <3
- jeszcze 1 klopsik + zielona sałatka z sosem czosnkowym

Z ćwiczeń: Mel B., hula-hop 25 min, 100 brzuszków, motylek x 100 nogi i ręce - wiem, nie wiele dziś zrobiłam ale ciągle kapie mi z nosa i trudno to opanować

Generalnie właśnie piję aspirynke C bo okropnie się czuję i w sumie wyglądam, znalazłam cudownego konia - po prostu takiego jak zawsze szukałam! I chyba pojadę go obejrzeć w przyszłym tygodniu
I właśnie skończyłam wypełniać deklarację maturalną

[Eldo_rado]

paczek kupujesz konia

[paczek_w_masle]

Napisane przez Eldo_rado

paczek kupujesz konia

Oj marzy mi się folblucik Generalnie mama nie ma nic przeciwko, ale ja czułabym się trochę źle jeśli miałaby płacić za korki do matury + opłacać konia w drogim pensjonacie...
W sumie udało mi się dogadać z gościem, że za weekendowe sprzątanie, opiekę i zajmowanie się jego młodymi końmi swojego mogę postawić za free Lecz ciągle się waham bo:
a) matura - marzy mi się medycyna lub WET więc mam sporo pracy
b) nigdy nie miałam najlepszego zdania o ludziach, którzy kupują konie a potem nie mają nawet czasu pojechać do nich 1x w tygodniu a sama nie chciałabym nie mieć czasu jeździć na swoim koniu - tym bardziej, że chcę kupić max 4-5 latka

Fajnie byłoby go kupić ale muszę myśleć zdrowo i rozsądnie a wiesz, kupić konia nie problem ale żeby mieć kasę na jego utrzymanie i potrzeby... Marzę, marzę

[Eldo_rado]

a jeździsz konno rekreacyjnie tylko?


jak nie teraz to za rok, dwa... jak faktycznie to Twoje marzenie to w końcu je zrelizujesz czasem jednak trzeba mierzyć siły na zamiary i zapytac się czy to na pewno jest dobry czas na takie decyzje, czy nie lepiej odłozyć to w czasie.

[paczek_w_masle]

Hmm, chyba raczej bardziej ambitna rekreacja/ "mały sport"
Jeździłam dwa lata temu na zawody w skokach - całkiem nieźle mi szło, licencja zawodnika itd. ale to nie jest to co kręci mnie najbardziej. Kilka rasy byłam na crossie i to podobało mi się zdecydowanie bardziej niż parkurowe skoki.
Najbardziej lubię pracę z koniem - najlepiej młodym, który fajnie przyswaja wiedzę, jest chętny do pracy a każdy koń "to inna zagadka" chyba to lubię najbardziej
Generalnie w listopadzie przystępuję do egzaminu na złotą odznakę, w czerwcu planuję robić instruktora a na przyszłość chciałabym zrobić międzynarodowy papierek ale to dopiero daleko po maturze

[agulaaaa]

ja podobnie, jak jeu nie nadążam za Wami szalejecie aż strach pomyśleć co będzie po niedzieli, jak na internet zostanie malutko czasu

Plastikowa biedronko witam Cię w naszych skromnych progach
Pączek zawsze marzyłam o koniu

[chili22]

ale nas się dużo tu zrobiło też witam wszystkie

a ja jestem dziwna bo nie przepadam za konikami za to kocham psy. ale mój tż uwielbia konie i kiedyś będzie miał, już nawet z tatą zbudowali stajnię więc może się przekonam

[Eldo_rado]

paczek jakbym czytała o sobie kilka lat temu... no ale to zamknięty rozdział u mnie, choć miłość do koni pozostała w sercu i zawsze będą moją słabością. do regularnego sportu nie wrócę, wiem o tym. nie mam jak nawet. ale to była fajna przygoda

aga nooo, wreszcie jakiś ruch jak to teraz z tym Twoim internetem będzie dokładnie? znalazłaś jakąś fajną ofertę?

chili każdy ma jakieś tam swoje ulubione zwierzątko masz swojego psa?

[jeu]

Dziewczyny nie przejmujcie się cellulitem. Każdy facet Wam powie, że lepszy cellulit w garści, niż silikon w telewizji.

[bassienkaw]

jestem i ja

[chili22]

Eldo no pewnie, że mam

[plastikowa biedronka]

Dziękuję za miłe przyjęcie
Mam dziś nie najlepszy dzień przez @, więc idę zaraz spać. Zresztą rano pobudka do pracy
Jeśli chodzi o zwierzątka to ja jestem fanką kotów

Napisane przez jeu

Dziewczyny nie przejmujcie się cellulitem. Każdy facet Wam powie, że lepszy cellulit w garści, niż silikon w telewizji.

Jak ja mojemu powiedziałam, że mam cellulit, to zapytał: "gdzie? chyba na głowie?"

Dobranoc, do jutra

[agulaaaa]

Napisane przez bassienkaw

jestem i ja

no witaj jak leci? co z pracą?

Napisane przez jeu

Dziewczyny nie przejmujcie się cellulitem. Każdy facet Wam powie, że lepszy cellulit w garści, niż silikon w telewizji.

dobre ja czekam na tego jedynego, większość, z którymi miałam do czynienia to niedojrzałe d*pki, a chciałabym prawdziwego mężczyzny, a nie chłopca, który właśnie patrzy na kobietę przez pryzmat tych :silikonów: czy czego tam jeszcze... mam uraz do facetów

Napisane przez Eldo_rado

aga[/B] nooo, wreszcie jakiś ruch jak to teraz z tym Twoim internetem będzie dokładnie? znalazłaś jakąś fajną ofertę?

hmm widziałam, że UPC coś ma, ale musiałabym pogadać ze współlokatorami, bo samej to mi się nie opłaca

[Eldo_rado]

dorzuciłam jeszcze 10min na ręce z hantelkami

Napisane przez agulaaaa

hmm widziałam, że UPC coś ma, ale musiałabym pogadać ze współlokatorami, bo samej to mi się nie opłaca

no tak, samemu to się na pewno nie opłaca. mam nadzieje że się dogadacie i wybierzecie coś z czego będziecie zadowoleni

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

no tak, samemu to się na pewno nie opłaca. mam nadzieje że się dogadacie i wybierzecie coś z czego będziecie zadowoleni

o ile sobie już czegoś nie załatwili, bo dwie dziewczyny mają mobily internet i zostają mi 2 osoby, więc nie wiem czy oni będą chcieli, jak coś zostanę na lodzie, bez netu

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

o ile sobie już czegoś nie załatwili, bo dwie dziewczyny mają mobily internet i zostają mi 2 osoby, więc nie wiem czy oni będą chcieli, jak coś zostanę na lodzie, bez netu

bez internetu to teraz ani rusz tak naprawdę, wiele ułatwia . A w kilka osób to zawsze taniej. Teraz internet nie jest taki drogi i po podzieleniu kosztów na 3 osoby nie wychodzi dużo trzymam kciuki za pomyślne rozwiązanie.

[(:tysia:)]

Napisane przez jeu

jakoś wbić się nie umiem... rzadko bywam, dużo nadrabiania przez co większy dystans jest, a ja ostatnio w ogóle nie ćwiczę, a słowo dieta to pochdozi z kosmosu... choć czuję się jak słonica obecnie i płakać mi się chce tyle osiągnęłam i oczywiście wszystko zaprzepaściłam... no połowę z tego co schudłam mi wrócilo...

Tak to jest, też tak miałam jak nagle dietę odpuściłam sobie i ćwiczenia, to i bałam się jakby tu zaglądać, nie chciałam, miałam taką blokadę. Ale udzielanie się tu pomaga, sprawdziło się to wielokrotnie Bez Ciebie będzie nam smutno i chcemy posłuchać o Twoich miłosnych perypetiach z TŻ

Napisane przez plastikowa biedronka

Wreszcie ktoś lubi piwo tak jak ja! Jestem w domu

Gratuluję takiego wyniku w odchudzaniu! Zrób wszystko, żebyś to utrzymała!

Napisane przez katiennn

szukacie motywacji? nadciąga... uwaga... do Sylwestra pozostało 95 dni może by tak dla odmiany mieć postanowienia przednoworoczne

Ulala no to może ten sylwester będzie udany przynajmniej pod tym względem... Szczerze to nie przepadam za sylwestrami i często podczas nich płaczę

Napisane przez paczek_w_masle

Z ćwiczeń: Mel B., hula-hop 25 min, 100 brzuszków, motylek x 100 nogi i ręce - wiem, nie wiele dziś zrobiłam ale ciągle kapie mi z nosa i trudno to opanować

Ważne że coś robisz i nie poddajesz się mimo choroby

Napisane przez agulaaaa

o ile sobie już czegoś nie załatwili, bo dwie dziewczyny mają mobily internet i zostają mi 2 osoby, więc nie wiem czy oni będą chcieli, jak coś zostanę na lodzie, bez netu

A Vectra? Ja miałam UPC i drogo sobie liczą, a teraz mam Vectre i jestem bardzo zadowolona!

Jestem po 22,32 km jazdy na rolkach. Przez 2:18h jeździłam i czuję że żyję

[Antilia]

hej dziewczyny, pomożecie mi rozpisać jakiś sensowny trening?

Mam skalpel, turbo i hh, jak to rozpisać w ciągu tygodnia, żeby było sensownie? No i czy powinnam dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia czy treningi Ewki już raczej załatwiają wszystkie mięśnie?

Pomożecie?

[Puchatek0807]

Dzień dobry kochane
zaraz myję łebek, jem śniadanko i muszę zajrzeć do UP, potem jakieś zakupy i chyba do TŻta pojadę wcześniej

[paczek_w_masle]

Cześć

Właśnie wcinam sobie owsiankę a do tego piję wodę z cukrem z brzozy <3
Generalnie nocy rozłożyło mnie na maksa i... co teraz?
Jeszcze do tego, mój TŻ na 9 ma "inaugurację" - ach jak ja lubię takie wyniosłe słowa może to dziwne, ale trochę stresuję się tym wydarzeniem - wiem, że sobie poradzi i wgl. ale wiecie ten kobiecy niepokój... a może po prostu mam gorączkę

Co do ćwiczeń nie jestem ekspertem, ale chętnie napiszę jak ja ćwiczę bardzo zbliżony zestaw - jeśli jest bardzo zły proszę o krytykę:
- pon Mel. B / TJ 20 min workout - jeśli wstanę rano i mam czas bo niestety pon jest takim dniem, że wszystko o czym zapomniało się zrobić w weekend trzeba zrobić w pon...
- wtorek TJ + Mel. B + hh 45 min "Prawo Agaty tak mnie "wkręca"
- środa Ewa - ta najnowsza płyta, właściwie ona odpowiada mi najbardziej poza pozycjami "pompki" przy których po prostu bolą mnie stawy nadgarstkowe eh, za duży ciężar + Mel B.

- czw. TJ + Mel B. + hh 30 min

- piątek Ewa + Mel B.

- Sobota - konie + TJ

[joasia4786]

Napisane przez Eldo_rado

ja też od poniedziałku nie od jakeigoś tam tylko od najbliższego- 1.10 koniec z odwlekaniem

sporo osób październik uznaje za nowy start, a to fajne, bo znów będzie dużo energii i motywacji

jam też zaczynam od poniedziałku ...

naskrobałyście parę stronek wczoraj

u mnie wczoraj w miarę grzecznie + zbieranie ziemniaków a dzisiaj zakwasy na nogach ;P czuję że je mam

[chili22]

Napisane przez (:tysia:)

Ulala no to może ten sylwester będzie udany przynajmniej pod tym względem... Szczerze to nie przepadam za sylwestrami i często podczas nich płaczę

też nie lubię sylwestra od dwóch lat tż stara się żebym polubiła ale zawsze coś musi się wydarzyć

siedzę sobie i słucham odgłosu remontu... na szczęście za godzinkę wychodzę.

[jeu]

a mi się w końcu wizaż włączył do końca weekendu bez ćwiczeń, ale postaram się rozsądnie jeść, a potem rozpiszę sobie dietę i trening jakoś sensownie

a M. został zaakceptowany przez rodziców, sprawił pozytywne pierwsze wrażenie... mnie spadł kamień z serca, bo mojego eksa mój tata bardzo nie lubił i dawał mi znać o tym na każdym kroku... ;] także rozumiecie jaka ulga?

[(:tysia:)]

Hej

Antilia ja niestety nie wiem, jak wyglądają te treningi Ewki, ale z tego co wiem ładnie kształtują całą sylwetkę. Więc 4 razy w tygodniu chyba byłoby ok? Ehh nie wiem

Napisane przez chili22

też nie lubię sylwestra od dwóch lat tż stara się żebym polubiła ale zawsze coś musi się wydarzyć

jak się było małym to sylwester taki mniej problematyczny był

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Napisane przez jeu

a M. został zaakceptowany przez rodziców, sprawił pozytywne pierwsze wrażenie... mnie spadł kamień z serca, bo mojego eksa mój tata bardzo nie lubił i dawał mi znać o tym na każdym kroku... ;] także rozumiecie jaka ulga?

super

[Puchatek0807]

Napisane przez jeu

a mi się w końcu wizaż włączył do końca weekendu bez ćwiczeń, ale postaram się rozsądnie jeść, a potem rozpiszę sobie dietę i trening jakoś sensownie

a M. został zaakceptowany przez rodziców, sprawił pozytywne pierwsze wrażenie... mnie spadł kamień z serca, bo mojego eksa mój tata bardzo nie lubił i dawał mi znać o tym na każdym kroku... ;] także rozumiecie jaka ulga?

no to świetnie jak już rodzice go polubili to na legalu teraz wszystko

ja już u TŻta, zrobiłam mu niespodziankę, bo nie wiedział dokładnie o której przyjadę, kupiłam rogaliki z ciasta francuskiego, zrobiłam kawkę i zaniosłam mu na górę (bo pokój ma na piętrze ) ale się zdziwił pozytywnie
coś ma tam jeszcze dokończyć więc ja żeby mu nie przeszkadzać posiedzę na wizażu a potem zrobimy sobie obiad ; mamy w planie fileta z kurczaka w ziołach,( na patelni w takim pergaminie go zrobimy bez tłuszczu), sałatkę z kiełek (kiełków? ) i ziemniaczki smażone

[Pstra]

Napisane przez paczek_w_masle

Mogę dołączyć?

Napisane przez Myszunia19

można dołączyć?

Napisane przez plastikowa biedronka

wiem już, że właśnie tu dołączę - jeśli oczywiście mnie przyjmiecie

witajcie

Napisane przez Myszunia19

a jutro TZ zabiera mnie na 2 dni do zakopanego.

zazdroszczę

Napisane przez jeu

Dziewczyny nie przejmujcie się cellulitem. Każdy facet Wam powie, że lepszy cellulit w garści, niż silikon w telewizji.

dobre

Napisane przez jeu

a M. został zaakceptowany przez rodziców, sprawił pozytywne pierwsze wrażenie...

to super Jeu

u mnie wczoraj dzień w sumie udany i dietkowo i ćwiczeniowo. Dziś już mniej, bo wpadł kajmak, a w weekend zamierzam sama coś pierwszy raz w życiu upiec więc nie wiem jak to będzie

[Antilia]

Dzięki dziewczyny za odzew - ja myślę, żeby robić skalpel naprzemiennie z turbo - chciałabym ćwiczyć 6 dni w tyg. ale nie wiem czy jest sens robić aż 6 Ewek może faktycznie zrobię 4 a 2 dni poświęcę na jakieś inne ćwiczonka

[(:tysia:)]

Napisane przez Puchatek0807

ja już u TŻta, zrobiłam mu niespodziankę, bo nie wiedział dokładnie o której przyjadę, kupiłam rogaliki z ciasta francuskiego, zrobiłam kawkę i zaniosłam mu na górę (bo pokój ma na piętrze ) ale się zdziwił pozytywnie

Fajną ma dziewczynę ten Twój TŻ

Napisane przez Pstra

u mnie wczoraj dzień w sumie udany i dietkowo i ćwiczeniowo. Dziś już mniej, bo wpadł kajmak, a w weekend zamierzam sama coś pierwszy raz w życiu upiec więc nie wiem jak to będzie

Ja dziś będę robić pierogi pełnoziarniste z farszem mięsnym! zaraz ruszam do sklepu

Napisane przez Antilia

Dzięki dziewczyny za odzew - ja myślę, żeby robić skalpel naprzemiennie z turbo - chciałabym ćwiczyć 6 dni w tyg. ale nie wiem czy jest sens robić aż 6 Ewek może faktycznie zrobię 4 a 2 dni poświęcę na jakieś inne ćwiczonka

Zawsze słyszałam, że przynajmniej jeden dzień przerwy od ćwiczeń jest potrzebny, żeby mięśnie się zregenerowały

[dzovana]

Antila regeneracja wskazana jak najbardziej! 4 treningi wystarczą spokojnie!


Ja sylwestra wspominam niezbyt chętnie dziewczyny wiedzą dlaczego

ciężki dzień w szkole za mną, teraz słucham muzy i się wyłączam na maxaaaa, słuchawki na uszy i mnie nie ma, odjazdddddd

[Eldo_rado]

skalpel zrobiony

Napisane przez Antilia

Dzięki dziewczyny za odzew - ja myślę, żeby robić skalpel naprzemiennie z turbo - chciałabym ćwiczyć 6 dni w tyg. ale nie wiem czy jest sens robić aż 6 Ewek może faktycznie zrobię 4 a 2 dni poświęcę na jakieś inne ćwiczonka

ja myślę że też 4 Ewki w tygodniu + inne cwiczenia to fajny plan sama taki chce sobie ułożyć, zeby nie ćwiczyć tylko jednego rodzaju ćwiczeń. no i obowiązkowo min. ten jeden dzień przerwy

Napisane przez Puchatek0807

ja już u TŻta, zrobiłam mu niespodziankę, bo nie wiedział dokładnie o której przyjadę, kupiłam rogaliki z ciasta francuskiego, zrobiłam kawkę i zaniosłam mu na górę (bo pokój ma na piętrze ) ale się zdziwił pozytywnie

ale niedpodzianka małe rzecz a jak cieszy

Napisane przez jeu

a M. został zaakceptowany przez rodziców, sprawił pozytywne pierwsze wrażenie... mnie spadł kamień z serca, bo mojego eksa mój tata bardzo nie lubił i dawał mi znać o tym na każdym kroku... ;] także rozumiecie jaka ulga?

no to super fajnie że Tato pozytywnie zareagował