Polecamy:

agnieszkat81 · 2012-09-27, 21:31

Cytat:

Napisane przez just92

melduje kolejne trubo i -8cm z brzuszka

gratulacje !!!

tez bym tak chciala, a tu oponka jak wisi tak wisi buuuuuu:/

Agata921 · 2012-09-27, 21:38

Ja was opuszczę na weekend

Ale jutro będę się udzielać jak znajdę czas :P A za niedługo idę spać

dygotka8 · 2012-09-27, 21:49

niestety nie dam rady Was nadrobić ani nawet z grubsza "przelecieć" to co napisałyście.....tak więc melduję wykonanie skalpela

wczoraj sie niestety nie udało,ale teraz już mam zamiar codziennie ćwiczyć bo skalpel jest taaaaki przyjemny

prócz paru momentów,że mało mi mięsnie ud nie eksploduja,ale mam nadzieję,że za jakiś(ale jaki???) czas będzie lepiej??

i mam pytanie odnośnie tej laski co to na fb od spaceró schudała w 2 tyg-któraś z was wrzucała jej zdjęcia jakiś czas temu-jak dawno to było??bo ona twierdzi,że ćwiczy w sumie 4 tyg i te zdj są sprzed 2 tyg a mi sie wydaje,że one były znacznie wcześniej niż 2 tyg temu tutaj wrucnae(link)???czy się mylę?????

kaasi · 2012-09-27, 21:52

Cytat:

ja gdy mam ochote na cos do jedzenia a mam w domu owoce, jogurt czy mleko to robie sobie shake owocowego z platkami owsianymi lub bez albo bardzo szybka salatke na kolacje czy sniadanie. przepis mozecie znalezc na moim blogu. salatka jest ze szpinakiem, ogorkiem, pomidorkiem, tunczykiem avocado http://kuchareczkaagusia.blogspot.co...latka-meg.html
albo bardzo szybki pszepis na placka z platkow owsianych i banana link tutaj http://kuchareczkaagusia.blogspot.co...mikrofali.html
jesli ktoras z Was wyprobuje dajcie znac czy smakowalo

NA PEWNO WYPRBUJE

dzieki

just92 · 2012-09-27, 21:53

Cytat:

Napisane przez sytja

Gratuluję

Trzymasz jakąś dietę?

dzieki

jak narazie tylko MŻ i nie jem w nocy jak to zazwyczaj robiłam

kaasi · 2012-09-27, 21:54

ja dzis niestety baaaardzo zgrzeszylam..

ale jutro moze turbo z rana

dygotka8 · 2012-09-27, 21:54

Cytat:

Napisane przez just92

melduje kolejne trubo i -8cm z brzuszka

a zdjęcie może wrzucałaś????

justkax3 · 2012-09-27, 21:55

Wpadłam na chwilę zobaczyć co u Was i nie mogłam tego nie skomentować

Cytat:

Napisane przez smerffie

Pokazuje.
Nie widac na nich, ze jest piekny

Cudowny!

Gratuluję !

asia1010 · 2012-09-27, 21:55

Cytat:

Napisane przez dygotka8

niestety nie dam rady Was nadrobić ani nawet z grubsza "przelecieć" to co napisałyście.....tak więc melduję wykonanie skalpela

wczoraj sie niestety nie udało,ale teraz już mam zamiar codziennie ćwiczyć bo skalpel jest taaaaki przyjemny

prócz paru momentów,że mało mi mięsnie ud nie eksploduja,ale mam nadzieję,że za jakiś(ale jaki???) czas będzie lepiej??

i mam pytanie odnośnie tej laski co to na fb od spaceró schudała w 2 tyg-któraś z was wrzucała jej zdjęcia jakiś czas temu-jak dawno to było??bo ona twierdzi,że ćwiczy w sumie 4 tyg i te zdj są sprzed 2 tyg a mi sie wydaje,że one były znacznie wcześniej niż 2 tyg temu tutaj wrucnae(link)???czy się mylę?????

ona chyba pisała ze to sa zdjęcia z końca sierpnia i ćwiczy już 4 tygodnie. Nie pamiętam dokładnie, ale wiem ze sie coś nie zgadzało albo ja coś zle zrozumiałam

justkax3 · 2012-09-27, 21:56

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Ten kiler jakoś słabo mi się podoba z robiłam połowę i mi się nudziło ehh..

Chociaż dotrwałam do końca to miałam tak samo

dygotka8 · 2012-09-27, 21:58

Cytat:

Napisane przez smerffie

Pokazuje.
Nie widac na nich, ze jest piekny

ale masz pięękny bzruszek

:ehem :
zazdroszczę jak cholera!!!
i płakac mi się chce bo chyba będe musiałą zrobić operację żeby mieć taki jak Twój.....

smerffie · 2012-09-27, 21:58

Cytat:

Napisane przez just92

melduje kolejne trubo i -8cm z brzuszka

klask i:

Cytat:

Napisane przez Agata921

Gratki

A ja się cieszę bo mam już plan zajęć i uwaga uwaga (nie licząc wykładów) mam tak : pon- 4 godz zajęć, wt- 4 godz zajęć, śr- wolne, czw- godzina zajęć, piątek wolny

Wiec będę mogła swobodnie ćwiczyć

ja nie liczac wykladow tez mam malo zajec. ale wyklady nam tak ulozyli, ze caly dzien na uczelni, ciezko na nie nie chodzic;/

medluje 27 skalpel

dygotka8 · 2012-09-27, 22:01

Cytat:

Napisane przez asia1010

ona chyba pisała ze to sa zdjęcia z końca sierpnia i ćwiczy już 4 tygodnie. Nie pamiętam dokładnie, ale wiem ze sie coś nie zgadzało albo ja coś zle zrozumiałam

tez mi się coś nie zgadzało.
Ja w to i tak nie uwierzę i to nie to,że zazdroszczę,po prostu to nie jest możliwe.

ja dziś nagerzeszyłam....ale za to codziennie będzie skalpelek i jak czas pozwoli to i turbo dzies wcisnę parę razy

smerffie-widzę,żeś "aparatka"

ja też miałam i super ten czas leczenia wspominam

długo masz nosic aparat?

agnieszkat81 · 2012-09-27, 22:02

ja zmykam bo pozna pora juz nastala. zrobila wpis na blogu, pocwiczyla wczesniej wiec plan na dzisiaj wykonany

buziaki dziewczynki do jutra

just92 · 2012-09-27, 22:08

Cytat:

Napisane przez dygotka8

a zdjęcie może wrzucałaś????

mogę wrzucić

Agata921 · 2012-09-27, 22:09

Dobranoc wam

just92 · 2012-09-27, 22:12

w obu przypadkach mam luźno wypuszczony brzuch oczywiście drugie zdjęcie robione przed śniadaniem

Agata921 · 2012-09-27, 22:13

Cytat:

Napisane przez just92

mogę wrzucić

Wrzucaj wrzucaj !

yes · 2012-09-27, 22:13

Cytat:

Napisane przez just92

mogę wrzucić

mogę? MUSZĘ

czekamy

Agata921 · 2012-09-27, 22:15

Cytat:

Napisane przez just92

w obu przypadkach mam luźno wypuszczony brzuch oczywiście drugie zdjęcie robione przed śniadaniem

Jaka zmiana !

klask i:
Aaaa no i powiem że pupę to masz fajną

dygotka8 · 2012-09-27, 22:17

just92-na prawdę widać różnicę!!!

klas ki:

rudziutka-czy u ciebie ta skóra na brzuchu po ciąży wisi jeszcze??jak się tego cholerstwa pozbyć...

just92 · 2012-09-27, 22:19

Cytat:

Napisane przez Agata921

Jaka zmiana !

klask i:
Aaaa no i powiem że pupę to masz fajną

dziekuje

straszny mam kompleks jeśli chodzi o brzuch, jak widzisz jest okropny i wszystko jakby się w nim zawsze zatrzymywało i tam zostawało (zamiast pójść w cycki

) albo chociaż gdziekolwiek

smerffie · 2012-09-27, 22:21

Cytat:

Napisane przez dygotka8

ale masz pięękny bzruszek

:ehem :
zazdroszczę jak cholera!!!
i płakac mi się chce bo chyba będe musiałą zrobić operację żeby mieć taki jak Twój.....

Troszke pracy i bez operacji sie obejdzie

ja na brzuch nigdy nie narzekałam, tylko mu rzeźba jest potrzebna. z nogami i dupskiem mam wiekszy problem, sa strasznie oporne na cwiczenia

Cytat:

Napisane przez dygotka8

tez mi się coś nie zgadzało.
Ja w to i tak nie uwierzę i to nie to,że zazdroszczę,po prostu to nie jest możliwe.

ja dziś nagerzeszyłam....ale za to codziennie będzie skalpelek i jak czas pozwoli to i turbo dzies wcisnę parę razy

smerffie-widzę,żeś "aparatka"

ja też miałam i super ten czas leczenia wspominam

długo masz nosic aparat?

Ja nosze prawie 4 miesiace. Przyzwyczailam sie juz, ale i tak chce jak najszybciej zdjąć. Otro mowi, ze na pewno nie bedzsie dluzej niz 2 lata. Sie okaze. A Ty ile nosiłaś?

Cytat:

Napisane przez just92

w obu przypadkach mam luźno wypuszczony brzuch oczywiście drugie zdjęcie robione przed śniadaniem

Rewelacyjna zmiana, tak trzymać!!!

Ola-masochistka do biegania i skalpela dorzucila Tiff. Jak jutro wstane to bedzie dobrze. Ide sie wyprysznicowac

dygotka8 · 2012-09-27, 22:25

smerffie-tez nigdy nie narzekałam na brzuch-był super,ale cóż,lata robią swoje i skóra nie jest juz taka jak się miało 20 lat....
aprat nisiłam chyba niecałe 2 lata

Agata921 · 2012-09-27, 22:26

Cytat:

Napisane przez just92

dziekuje

straszny mam kompleks jeśli chodzi o brzuch, jak widzisz jest okropny i wszystko jakby się w nim zawsze zatrzymywało i tam zostawało (zamiast pójść w cycki

) albo chociaż gdziekolwiek

Oszalałaś kobietko ! Nie jest okropny ! Pokochaj brzusia

Będzie się zmieniał na lepsze

A ćwicząc systematycznie osiągniesz bardzo dużo

Mój brzuch jest flakiem, zresztą nietylko brzuch. Nogi mam okropne :P
Dostałam śliczne zakolanówki ale niestety nie będzie mi dane założyć na moje kołkowate nogi

justkax3 · 2012-09-27, 22:30

Cytat:

Napisane przez just92

w obu przypadkach mam luźno wypuszczony brzuch oczywiście drugie zdjęcie robione przed śniadaniem

Super!

p.s. Dobranoc Kobietki

just92 · 2012-09-27, 22:52

Cytat:

Napisane przez Agata921

Oszalałaś kobietko ! Nie jest okropny ! Pokochaj brzusia

Będzie się zmieniał na lepsze

A ćwicząc systematycznie osiągniesz bardzo dużo

Mój brzuch jest flakiem, zresztą nietylko brzuch. Nogi mam okropne :P
Dostałam śliczne zakolanówki ale niestety nie będzie mi dane założyć na moje kołkowate nogi

przestań

dziekuje dziewczyny

smerffie · 2012-09-27, 22:58

Cytat:

Napisane przez dygotka8

smerffie-tez nigdy nie narzekałam na brzuch-był super,ale cóż,lata robią swoje i skóra nie jest juz taka jak się miało 20 lat....
aprat nisiłam chyba niecałe 2 lata

Ja korzystam z tego, ze akurat mam 20 lat

)

Ewcia pochwalila sie na FB, że plytka nagrana i bedzie szybsza od Mikołaja z prezentem z tym roku

Chce grudzień!!! A tak w ogole to jakie osoby towarzyszace obstawiacie? Ja chyba wcale-nie-perfekcyjna pania domu i anie muszke (dwie gwiazdy, o ktoreych wiadomo, ze z nia cwicza). a Wy?

Dobrej nocy, padam do łózia

_jejekscelencja · 2012-09-27, 23:05

Dziewczyny, a u mnie kolejny kryzys

@ się zbliża i nie mam na nic kompletnie ochoty, ale nie chce na to zwalać winę, bo wcześniej mi się bardzo chciało, a teraz nie wiem, kompletne dno. Jestem załamana

smerffie · 2012-09-27, 23:25

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Dziewczyny, a u mnie kolejny kryzys

@ się zbliża i nie mam na nic kompletnie ochoty, ale nie chce na to zwalać winę, bo wcześniej mi się bardzo chciało, a teraz nie wiem, kompletne dno. Jestem załamana

Jest coś konkretnego co Cie tak zalamalo? Brak motywacji? Ktoś Ci coś powiedział? Przypomnij sobie te czasy kiedy regularnie cwiczylas, te endorfinki po cwiczeniach i to jak sie nam chwalilas kolejnym wykonanym zestawem. Milo było? To wracaj do pracy. Nie tłumaczymy sie tu okresem - co najwyzej na 1 dzien @ robimy regeneracje

Uszy do góry

2012-09-27, 21:38	#1982
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja was opuszczę na weekend Ale jutro będę się udzielać jak znajdę czas :P A za niedługo idę spać __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-27, 21:49	#1983
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 niestety nie dam rady Was nadrobić ani nawet z grubsza "przelecieć" to co napisałyście.....tak więc melduję wykonanie skalpela wczoraj sie niestety nie udało,ale teraz już mam zamiar codziennie ćwiczyć bo skalpel jest taaaaki przyjemny prócz paru momentów,że mało mi mięsnie ud nie eksploduja,ale mam nadzieję,że za jakiś(ale jaki???) czas będzie lepiej?? i mam pytanie odnośnie tej laski co to na fb od spaceró schudała w 2 tyg-któraś z was wrzucała jej zdjęcia jakiś czas temu-jak dawno to było??bo ona twierdzi,że ćwiczy w sumie 4 tyg i te zdj są sprzed 2 tyg a mi sie wydaje,że one były znacznie wcześniej niż 2 tyg temu tutaj wrucnae(link)???czy się mylę????? __________________ Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2012-09-27 o 21:50

2012-09-27, 21:54	#1986
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 701	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja dzis niestety baaaardzo zgrzeszylam.. ale jutro moze turbo z rana __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-09-27, 22:02	#1994
agnieszkat81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: uk Wiadomości: 87	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja zmykam bo pozna pora juz nastala. zrobila wpis na blogu, pocwiczyla wczesniej wiec plan na dzisiaj wykonany buziaki dziewczynki do jutra __________________ zaczelam cwiczyc z Ewa Chodakowska 24.09.2012 skalpel-12 killer -5 turbo- 10 bodyrock-4 miesiace(5) tiffoczki-4 www.kuchareczkaagusia.blogspot.com

2012-09-27, 22:09	#1996
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dobranoc wam __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-27, 22:17	#2001
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 just92-na prawdę widać różnicę!!!klas ki: rudziutka-czy u ciebie ta skóra na brzuchu po ciąży wisi jeszcze??jak się tego cholerstwa pozbyć... __________________

2012-09-27, 22:25	#2004
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 smerffie-tez nigdy nie narzekałam na brzuch-był super,ale cóż,lata robią swoje i skóra nie jest juz taka jak się miało 20 lat.... aprat nisiłam chyba niecałe 2 lata __________________

2012-09-27, 23:05	#2009
_jejekscelencja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 483	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny, a u mnie kolejny kryzys @ się zbliża i nie mam na nic kompletnie ochoty, ale nie chce na to zwalać winę, bo wcześniej mi się bardzo chciało, a teraz nie wiem, kompletne dno. Jestem załamana

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)