Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[sytja]

dzień dobry

Zjadłam dzisiaj tylko jedno ciastko!

I mój Luby w końcu wraca Co prawda mówiłam mu, że jak wróci, to będę taaaakaaaa szczupła, że mnie nie pozna, a ja jeszcze przytyłam ale mam nadzieję, że nie zauważy

Mam dziś dobry dzień

[gosiatchek]

Dzien dobry Witam wszystkie z Was w tej słoneczny dzionek
Wczoraj zrobiłam 3 turbo, przyznaję, że chyba się nie polubiliśmy... jakoś bardziej odpowiada mi kiler. Najbardziej nie lubię ostatniej rundy w turbo, mam wrażenie, że Ewa już nie miała co wymyślić i wstawiła ślizganie się po podłodze (???)

Napisane przez rudziutka87

milion razy wjeżdżam i wyjeżdżam autem naszą bramą, a dzisiaj ku***a mać, nie wiem nawet jak, zaryłam bokiem samochodu o brame i nie dość, że bok zryty, to jeszcze opona poszła
pal licho opona, bo już wymieniona, ale auto do lakierowania[COLOR="Silver"]

Rudziutka, najważniejsze, że Tobie nic się nie stało i to mąż powinien zrozumieć, bo przecież nie zrobiłaś tego specjalnie...

Napisane przez Emocja20

Witam! Dzisiaj otwarcie Bubble Tea, oczywiście muszę się tam pojawić. Uwielbiam herbatę. A teraz coś, co tygryski lubią najbardziej, moje spadki

talia 80cm -----> 74cm
brzuch 86cm -----> 84cm
biodra 102cm ----> 101cm
udo 61cm ----> 60cm

Może żadne to ogromne spadki, ale zawsze coś. Muszę w końcu zdjęcia zrobić, bo ciągle o tym zapominam

Ulallaa, kochana! spadki w talii - tylko pozazdrościć

[Sumi]

sytja powiedz mu,że za wcześnie wrócił i to dlatego jeszcze nie widać efektów.

Dziś zaliczona Tiffany na boczki, Mel B abs, nogi, pośladki i 8min stretch Mięśnie wszystkie mnie bolą, chyba odpuszczę dziś sobie obcasy;p

[gosiatchek]

aaa, no i tiffoczki też były, of course

[magflieg]

ja wykonałam rano killerka potem byłam z dziećmi na święcie pieczonego ziemniaka rowerami i teraz już ciesze się wolnym sobotnim popołudniem

[agnieszkat81]

Napisane przez gosiatchek

aaa, no i tiffoczki też były, of course

hej Mala musisz mi puscic linka na te tiffoczki

i po krzyku!!!!! skalpel zaliczony mokra po same palce u nog hihi ale szczesliwa ze zrobilam nastepny raz skalpelka

[smerffie]

Dzisiejsze PNŚ http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...kowska/8650829

[chili22]

Napisane przez smerffie

Dzisiejsze PNŚ http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...kowska/8650829

mi się nie otwiera pewnie jakiejś wtyczki nie mam. może ktoś wrzuci na yt

[smerffie]

Napisane przez chili22

mi się nie otwiera pewnie jakiejś wtyczki nie mam. może ktoś wrzuci na yt

ja na poczatku tez mialam problemy na explorerze, a na mozilli dizalalo
która to Ikaaa?

[asia1010]

Ja zjadłam cieniutki kawałek ciasta imieninowego, zaraz zrobie skalpel bo musi sie wszystko w brzuchu ułożyć

[gosiatchek]

Napisane przez agnieszkat81

hej Mala musisz mi puscic linka na te tiffoczki

i po krzyku!!!!! skalpel zaliczony mokra po same palce u nog hihi ale szczesliwa ze zrobilam nastepny raz skalpelka

wysłalam Ci wiadomość na priv

[agnieszkat81]

Napisane przez gosiatchek

wysłalam Ci wiadomość na priv

a dziekuje dziekuje

odswiezcie sobie ten filmik z porannego sniadania to wtedy Wam zadziala, bo nie chcialo sie wl za pierwszym razem a teraz dziala bez zarzutu

[chili22]

Napisane przez smerffie

ja na poczatku tez mialam problemy na explorerze, a na mozilli dizalalo
która to Ikaaa?

no mi nie działa ani w mozillii ani w chorme

[duska20]

Napisane przez Emocja20

Witam! Dzisiaj otwarcie Bubble Tea, oczywiście muszę się tam pojawić. Uwielbiam herbatę. A teraz coś, co tygryski lubią najbardziej, moje spadki

talia 80cm -----> 74cm
brzuch 86cm -----> 84cm
biodra 102cm ----> 101cm
udo 61cm ----> 60cm

Może żadne to ogromne spadki, ale zawsze coś. Muszę w końcu zdjęcia zrobić, bo ciągle o tym zapominam

Napisane przez chili22

-1cm w talii i -1cm w brzuszku

Gratulacje dziewczyny
A ja dzisiaj miałam prawie killer hi hi. Myłam ogrooomne okna u mnie ,na drabinie. Spociłam się jak przy turbo. Później zaliczyłam spacer po parku. Ale na wieczór chcę jeszcze zrobić turbo

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

Napisane przez chili22

no mi nie działa ani w mozillii ani w chorme

Ja mam chrome.U mnie dłuuugo się ładowało ale leci.

[justkax3]

U mnie działa i jak tak patrze, to zastanawiam się, jak te ćwiczenia mają się do tego zdania "spalasz kalorie nawet do kilku godzin po 5 minutowym treningu". Mhm, nie wiem jak się do tego odnieść, czy to ściema, czy coś w tym jest

[sytja]

Napisane przez Sumi

sytja powiedz mu,że za wcześnie wrócił i to dlatego jeszcze nie widać efektów.

Dobry pomysł


Obejrzałam i też się zastanawiam czy to nie chwyt marketingowy

[asia1010]

Zrobiłam skalpel nr 26

Teraz jak robie skalpel to trochę się spocę bo dawniej to tchu nie mogłam złapac. W poniedziałek znów killer dla poprawy kondycji

[chili22]

Napisane przez duska20

Ja mam chrome.U mnie dłuuugo się ładowało ale leci.

działa! wow Ewa coś tam "krzyczy" a nie mówi tak spokojnie :P

[smerffie]

Napisane przez justkax3

U mnie działa i jak tak patrze, to zastanawiam się, jak te ćwiczenia mają się do tego zdania "spalasz kalorie nawet do kilku godzin po 5 minutowym treningu". Mhm, nie wiem jak się do tego odnieść, czy to ściema, czy coś w tym jest

też sie nad tym zastanawiam. nie wierze, ze 5 minut skakania moze az tak podkrecic spalanie i to nawet do kilku godzin po. moze jak sie skonczy seria 'szok trening' to bedzie trzeba z tego zrobic calosc 40 minutowego treningu i wtedy? albo te cwicz4enia wykonywac w co najmniej 3-4 seriach...

[justkax3]

Napisane przez smerffie

też sie nad tym zastanawiam. nie wierze, ze 5 minut skakania moze az tak podkrecic spalanie i to nawet do kilku godzin po. moze jak sie skonczy seria 'szok trening' to bedzie trzeba z tego zrobic calosc 40 minutowego treningu i wtedy? albo te cwicz4enia wykonywac w co najmniej 3-4 seriach...

Jak chodziłam na magic bar, to czytałam, że ten trening spala kalorie jeszcze po, ale to była godzina intensywnych ćwiczeń ze sztangą a tutaj? No nie wydaje mi się, żeby to była prawda no bo w takim razie, po co robić killera/turbo, skoro można poskakać 5 minut przed TV?

[buszmenkaaa]

Napisane przez dygotka8

dziewczyny,jakie produkty Alterra mmożecie polecić??które sa na prawdę dobre??

czy robiła sobie któraś z Was parafnę na dlonie/stopy??daje to coś??

od siebie mogę polecić sprawdzone odżywke do włosów
a co do parafiny ja miałam na dłonie robioną. Bardzo przyjemne, gorące, rozgrzewające, ale nawilżenie, zmiękczenie to jak dla mnie do następnego umycia rąk ale bardzo przyjemnie się z tym siedzi

[dygotka8]

Napisane przez commedia

moja kuzynka po 2 ciążach jest jeszcze chudsza niż była przed, także idzie się pozbyć ona codziennie rano ćwiczyła przez ok 30-45 min tak z 5x w tygodniu i w sumie po 2 miesiącach już wyglądała tak jak przed ciążą no i wiadomo, zdrowo się odżywiała.

a ja w tym tygodniu nie mam totalnie czasu na ćwiczenia teraz jeszcze zobaczyłam plan i w roku akademickim też go będzie mało a czasami w ogóle
w ogóle oczywiście na pierwszy wykład w nowym roku musieli mi wsadzić psychiatrię

ja sobie zdaje sprawe,ze genetyka ma duże znaczenie niestety niemniej chyba Twoja kuzynka nie ćwiczyła od razu po porodzie??połógg to 6 tyg i w tym czasie nie zaleca sie ćwiczeń,jrśli po cc to dłużej ćwiczyć nie mozna(przynajmniej brzuch z tego co mi się wydaje,ale nie wiem na pewno)
tak czy siak podziwiam-moje dziecko nie przesypia nocy,rano jestem jak zombie i mam już dosyć tego zmęczenia 24 h na dobe 7 dni w tygodniu plus bóle głowya jka karmiłam piersią i tak co 2 max 3 godz w nocy bo to się zasypiało na stojąco niezależnie czy dzen czy noc to nie wiem jak znaleźć siły na ćwiczenia-zadziwiające,że są takie osoby co mimo tego mają tyle siłyja do nich nie należę

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:07 ----------

Napisane przez justkax3

Jak chodziłam na magic bar, to czytałam, że ten trening spala kalorie jeszcze po, ale to była godzina intensywnych ćwiczeń ze sztangą a tutaj? No nie wydaje mi się, żeby to była prawda no bo w takim razie, po co robić killera/turbo, skoro można poskakać 5 minut przed TV?

magia telewizji
najpierw spacery a teraz wystarczy 5 min przed kamerą poskakać...ciekawe czy wystarczy tą co jest w laptopie(czy to musi być kamera tvp2??) bo jakby nie było 5 minut i już,po co tracić 45 minut czasu na killera

Buszmenko-w takim razie parafiny robić nie będę

[martiit]

Hallo!

Melduje się po szkole, dłuugich wykładach. Odpoczywam i zabieram się za spalanie

[magflieg]

Napisane przez dygotka8

ja sobie zdaje sprawe,ze genetyka ma duże znaczenie niestety niemniej chyba Twoja kuzynka nie ćwiczyła od razu po porodzie??połógg to 6 tyg i w tym czasie nie zaleca sie ćwiczeń,jrśli po cc to dłużej ćwiczyć nie mozna(przynajmniej brzuch z tego co mi się wydaje,ale nie wiem na pewno)
tak czy siak podziwiam-moje dziecko nie przesypia nocy,rano jestem jak zombie i mam już dosyć tego zmęczenia 24 h na dobe 7 dni w tygodniu plus bóle głowya jka karmiłam piersią i tak co 2 max 3 godz w nocy bo to się zasypiało na stojąco niezależnie czy dzen czy noc to nie wiem jak znaleźć siły na ćwiczenia-zadziwiające,że są takie osoby co mimo tego mają tyle siłyja do nich nie należę

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:07 ----------


magia telewizji
najpierw spacery a teraz wystarczy 5 min przed kamerą poskakać...ciekawe czy wystarczy tą co jest w laptopie(czy to musi być kamera tvp2??) bo jakby nie było 5 minut i już,po co tracić 45 minut czasu na killera

Buszmenko-w takim razie parafiny robić nie będę

a ja od dwóch miesięcy dzień w dzień z jednodniową przerwa się męczę codziennie to killer to turbo to skalpel i inne...cholera że też wcześniej TV nie oglądałam za dużo wiedziałabym że spacer z mama i 5 minut załatwiłoby sprawę

[malaczarna248]

Hej Wszystkim!
Dzisiaj był mój pierwszy trening z Ewą, o ile można nazwać to treningiem. Po 5 minutach tak się zdyszałam, że musiałam wyłączyć, bo brakowało mi tchu... Też miałyście takie początki? Zaraz zabieram się jeszcze raz do ćwiczeń, planuję w wolniejszym tempie( tzn. z przerwami ) dokończyć ćwiczenia. Nadmieniam, że mam 23 lata i rozmiar 36/38, ale palę papierosy i rok prawie w ogóle nie ćwiczylam. Zależy mi na wymodelowaniu sylwetki, głownie brzucha i tzw. boczków

[Lenka_1993]

A ja właśnie zajadam się nutellą Dukana

[magflieg]

Napisane przez Lenka_1993

A ja właśnie zajadam się nutellą Dukana

cóż to za wynalazek - nie wiem czemu wyobraziłam sobie maź z tuńczyka z białym serem

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Właśnie wróciłam z grzybów i jestem totalnie padnięta. A chciałam niby poćwiczyć Zostaje przełożyć ćwiczenia na jutro, bo dzisiaj nie dam rady, nie ma co

[Lenka_1993]

Napisane przez magflieg

cóż to za wynalazek - nie wiem czemu wyobraziłam sobie maź z tuńczyka z białym serem

Siedem łyżek mleka odtłuszczonego w proszku najelpiej mlekovity instant, jedna łyżka kakao, troszkę mleka i 8 tabletek pokruszonego słodzika. Wymieszać, szamać

[gosiatchek]

Dziewczyny nie wiem jak Wy ale ja się przeokrutnie nudzę... TŻ pojechał do Łodzi na jakieś tam walki KSW a ja siedzę w domku i mam ochotę wyjść, potupać nóżką, a nie mam z kim;(