Polecamy:

herbeauty · 2012-09-30, 18:38

Cytat:

Napisane przez smerffie

testu kondycyjnego nie zdalam. 3 miesiace zapierdalania na nic. blokada psychiczna, scisniete gardlo, zatkane pluca. mam dosc...

A co to za test? Uczelnia/praca robi? Może można poprawić?

Sumi · 2012-09-30, 18:42

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Szczupła nie zawsze znaczy wysportowana

I ja np. uwazam, ze te stroje kolorowe sa super

Dlaczego cwiczyc, jezdzic na desce/nartach, biegac tylko w ciemnych smutnych strojach. Taki kolorowy tłumek ja odbieram bardzo pozytywnie. W dodatku uwazam, ze to, ze robia takie kolorowe stroje kojarza sie z latem i dobra zabawą. A cwiczenia nie powinny byc na sile, tylko z przyjemnoscia

Ja tam nie mam nic przeciwko temu.

Sama w sumie nie mam takich żarówiastych wdzianek, ale sa fajne

Polska to w ogole jest taka smutna. Jak juz ktos sie na kolorowo ubierze, to pojawiaja sie jakies dziwne komentarze.

Oj po to było "

|" na końcu by to potraktować z przymrużeniem oka co napisałam

Też mi się takie żarówiaste stroje podobają, ale stroje z niższej półki są zwykle stonowane a nie każdego stać na super modne kolorowe "najeczki" itp a tu się tak złożyło, że większość dziewczyn wyglądała jak z reklamy sklepu sportowego. No i wiem, że osoby szczupłe pracują nad rzeźbą/kondycją itp ale powinni wziąć też kilka osób bardziej przy kości a nie same takie co dobrze będą w tv wyglądać (chyba, że tylko takie się zgłosiły w co wątpię). Także trochę źle mnie zrozumiałaś

Cytat:

Napisane przez kaasi

Dziewczyny... kurcze

jak fajnie jest regularnie cwiczyc!!

mam 2 tyg z Ewa za soba i czuję się jakoś bardziej atrakcyjna? czy cos w tym stylu.. mam wrazenie ze moje ciało się zmienia, nie wiem może przesadzam, ale to bardzo motywuje, bo chce zaczac killerka na stałe i dojść jak najszybciej do turbo

Też mam takie wrażenie choć zdaję sobie sprawę, że to na razie tylko wrażenie. Ale już sama świadomość, że póki co nie odpuściłam po kilku dniach poprawia mi samopoczucie

Cytat:

Napisane przez smerffie

testu kondycyjnego nie zdalam. 3 miesiace zapierdalania na nic. blokada psychiczna, scisniete gardlo, zatkane pluca. mam dosc...

Co to za test? Możesz więcej napisać?

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

masakra ile ja dzis zjadlam to o la boga

Ja też... Rollsy + duża pizza (na pół z TŻtem) z pizza hut, ale byłam bardzo głodna po śniadaniowej owsiance.

Dziś zamiast ćwiczeń 5h prasowania, podobno 600kcal;p (I tu mega wk*** bo ściągając pranie z "balkonu" (drzwi balkonowe+sznurki na pranie) zauważyłam na jednej bluzce gołębią pamiątkę

a na drugiej popiół z papierosów sąsiadów z góry

Bardziej mnie to drugie wkurzyło, bo z ptakami nic nie zrobię, zdarza się, ale sąsiad palant by ludziom nad praniem kopcić, jakby nie mógł ręki za okno wystawić zamiast za drzwi balkonowe)

Lenka_1993 · 2012-09-30, 20:24

Znowu nie ćwiczyłam

aniaaxd2 · 2012-09-30, 20:27

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Znowu nie ćwiczyłam

ja dzisiaj tez nie , ale to dlatego poniewaz ostatnio robilam dwa razy Turbo bez odpoczynku

duska20 · 2012-09-30, 20:29

Cytat:

Napisane przez malaczarna248

turbo

płytka z lipca wkurzona jestem sama na siebie, że doprowadziłam się do takiej kondycji

E no to wzięłaś się za dosyć ciężki trening. Może spróbuj najpierw skalpel. nabierzesz kondycji wtedy bierz się za killera albo turbo

Ja pewnie też nie dałabym rady gdyby nie zaprawa skalpelem i ćwiczeniami Mel B.

A ja melduję dzisiaj turbo z rana i dłuuuugi prawie 3 godzinny spacer po lesie. Było cudnie

gosiatchek · 2012-09-30, 20:30

Cytat:

Napisane przez katielee

Witam serdecznie

Chciałabym się przyłączyć.

Zapraszamy

Cytat:

Napisane przez smerffie

testu kondycyjnego nie zdalam. 3 miesiace zapierdalania na nic. blokada psychiczna, scisniete gardlo, zatkane pluca. mam dosc...

Ale co to za test smerffie? Napisz nam coś więcej

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Znowu nie ćwiczyłam

Ehh, nie jesteś sama

Ja dziś też nie ćwiczyłam.. ciągle sie zastanawiam, czy to aby na dobre mi wyjdzie takie dwa dni regeneracji w tygodniu. Jak myślicie? Czy to nie za dużo?

duska20 · 2012-09-30, 20:34

gosiatchek ja zawsze mam 2 dni regeneracji w tygodniu i cm lecą

Dzisiaj ubrałam taką bluzkę, w którą ledwo się zapinałam a teraz lata mi, aż za dużo luzu w niej mam

aniaaxd2 · 2012-09-30, 21:08

jade na lotnisko po mame

3majcie sie

gosiatchek · 2012-09-30, 21:23

Cytat:

Napisane przez duska20

gosiatchek ja zawsze mam 2 dni regeneracji w tygodniu i cm lecą

Dzisiaj ubrałam taką bluzkę, w którą ledwo się zapinałam a teraz lata mi, aż za dużo luzu w niej mam

Hmmm, więc może to i dobrze mieć te dwa dni

czekam więc na uciekające centymetry

yes · 2012-09-30, 21:41

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Znowu nie ćwiczyłam

nawet na wieczorny skalpel nie dasz się namówić?

agnieszkat81 · 2012-09-30, 21:57

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

widze ze w uk i irlandii dzisiaj pogoda taka sama

wieje , deszcz pada , jest szaro i ponuro

Ajjjjj nawet nie mow, pogoda pod psem. ciagle pada i pada. wczoraj byl jeden dzien ladnej pogody

zrobilam drugiego kilera i powiem ze niezyje

pot cieknie mi po moich krotkich wlosach i czuje jak kap kap robi mi na ramiona...
myslalam ze nie wytrzymam ostatniego kardio i cwiczen, ale dalam rade

dygotka8 · 2012-09-30, 22:02

skalpel i tiffany zaliczone
głodna jestem,a nie mam co zjesć

agnieszkat81 · 2012-09-30, 22:03

Cytat:

Napisane przez dygotka8

skalpel i tiffany zaliczone
głodna jestem,a nie mam co zjesć

zjedz jablko albo pol banana z maslem orzechowym,pycha

yes · 2012-09-30, 22:03

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

masakra ile ja dzis zjadlam to o la boga

jak moglas

dygotka8 · 2012-09-30, 22:10

Cytat:

Napisane przez agnieszkat81

zjedz jablko albo pol banana z maslem orzechowym,pycha

nie posiadam takich rzeczy w domu,prócz jabłka,ale za nimi nie pzrepadam....
nadal myśle i nie wiem czy coś wymyślę,a głodna nei chcę iśc spać....chyba kanapka będzie

rudziutka87 · 2012-09-30, 22:28

hej dziewczyny!
spędziłam extra weekend w Żywcu!!! ach, jak cudnie było! słońce, ogród, grill, pyszne jedzenie, tańce hulańce i impreza do 3 nad ranem

dawno się tak nie wybawiłam, a była to po prostu domowka!

było nas 14 osób, kilka nie znałam, przegadałam pół nocy, wygłupialiśmy się jak dzieciaki, rewelacja!
zapomnialam o wszystkich ostatnich stresach i październik zaczynam z zupełnie inną energią! dam radę, dam radę!

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

plan na październik:
1) ćwiczyć 5x w tygodniu
2) zabrać się za olejowanie włosów
3) zrobić 10 masaży bańką chińską
4) posegregować stare ubrania córki
5) zrobić porządek i przegląd własnej szafy!

chili22 · 2012-09-30, 22:46

rudziutka to super

baterie naładowane

rudziutka87 · 2012-09-30, 22:57

Cytat:

Napisane przez chili22

rudziutka to super

baterie naładowane

oj tak

wyjazd bardzo się przydał,a Mała jak nas zobaczyła po powrocie, od razu uraczyła nas pięknym uśmiechem i odechciało się jej spać

chili22 · 2012-09-30, 23:13

przypomina Wam to coś? :P

asia1010 · 2012-09-30, 23:16

a mi coś zaszkodziło i boli brzuch cały wieczór

rudziutka87 · 2012-09-30, 23:35

Cytat:

Napisane przez chili22

przypomina Wam to coś? :P

oczywiście, że tak

Cytat:

Napisane przez asia1010

a mi coś zaszkodziło i boli brzuch cały wieczór

współczuję

może herbatka miętowa pomoże?

yes · 2012-09-30, 23:36

23 skalpel zrobiony

smerffie · 2012-10-01, 00:29

Cytat:

Napisane przez herbeauty

A co to za test? Uczelnia/praca robi? Może można poprawić?

sedziowie koszykowki przed rozpoczciem kazdego sezonu maja tzw test biegowy. zapieprzalam z Ewka 3 miesiace, do tego biegalam i test oblany. wg mnie bylam najlepiej przygotowana w swojej karierze. zawsz mialam z tym problmy i w tym roku chcialam, zeby bylo super. i przed samym testm zaczelam sie tak bac i denerwowac, ze nie zdałam... cala praca na marne. za 2 miesiace bedzie poprawka. ale z moja psychika to bym sie musiala naćpać zeby na luzie to zdać....

sytja · 2012-10-01, 05:40

Dlaczego już jest październik

MyNameIs · 2012-10-01, 06:47

Cytat:

Napisane przez sytja

Dlaczego już jest październik

Właśnie... WHY???

---------- Dopisano o 06:47 ---------- Poprzedni post napisano o 06:45 ----------

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

hej dziewczyny!
spędziłam extra weekend w Żywcu!!! ach, jak cudnie było! słońce, ogród, grill, pyszne jedzenie, tańce hulańce i impreza do 3 nad ranem

dawno się tak nie wybawiłam, a była to po prostu domowka!

było nas 14 osób, kilka nie znałam, przegadałam pół nocy, wygłupialiśmy się jak dzieciaki, rewelacja!
zapomnialam o wszystkich ostatnich stresach i październik zaczynam z zupełnie inną energią! dam radę, dam radę!

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

plan na październik:
1) ćwiczyć 5x w tygodniu
2) zabrać się za olejowanie włosów
3) zrobić 10 masaży bańką chińską
4) posegregować stare ubrania córki
5) zrobić porządek i przegląd własnej szafy!

Kurczę... Tylko pozazdrościć mega - imprezy! Takie właśnie są najlepsze, a najlepiej organizowane na pełnym spontanie!

Świetna sprawa!

I super plan na październik... Ja też mam troszkę swoich. Damy radę! Kto jak nie MY!!!

Emocja20 · 2012-10-01, 07:03

Lecę na zajęcia

Będę dopiero wieczorem, bo kończą mi się o 18:30

Miłego dnia wszystkim

aniaaxd2 · 2012-10-01, 08:43

Dzoen Dobry

rudziutka87 · 2012-10-01, 08:46

Hej,hej

czekam az mi sie sniadanie ulozy i ide robic turbo

nie ma to tamto,trzeba pazdziernik rozpoczac aktywnie.

maneo444 · 2012-10-01, 08:52

dzien dobry

rudziutka87 · 2012-10-01, 08:55

Cytat:

Napisane przez maneo444

dzien dobry

trzy bobry

2012-09-30, 20:24	#2283
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Znowu nie ćwiczyłam __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-30, 20:34	#2287
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 gosiatchek ja zawsze mam 2 dni regeneracji w tygodniu i cm lecą Dzisiaj ubrałam taką bluzkę, w którą ledwo się zapinałam a teraz lata mi, aż za dużo luzu w niej mam __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-30, 21:08	#2288
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 jade na lotnisko po mame 3majcie sie __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-30, 22:02	#2292
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 skalpel i tiffany zaliczone głodna jestem,a nie mam co zjesć __________________

2012-09-30, 22:28	#2296
rudziutka87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 1 039	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 hej dziewczyny! spędziłam extra weekend w Żywcu!!! ach, jak cudnie było! słońce, ogród, grill, pyszne jedzenie, tańce hulańce i impreza do 3 nad ranem dawno się tak nie wybawiłam, a była to po prostu domowka! było nas 14 osób, kilka nie znałam, przegadałam pół nocy, wygłupialiśmy się jak dzieciaki, rewelacja! zapomnialam o wszystkich ostatnich stresach i październik zaczynam z zupełnie inną energią! dam radę, dam radę! ---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ---------- plan na październik: 1) ćwiczyć 5x w tygodniu 2) zabrać się za olejowanie włosów 3) zrobić 10 masaży bańką chińską 4) posegregować stare ubrania córki 5) zrobić porządek i przegląd własnej szafy! __________________ Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24

2012-09-30, 22:46	#2297
chili22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 1 114	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 rudziutka to super baterie naładowane __________________ when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 Edytowane przez chili22 Czas edycji: 2012-09-30 o 23:14

2012-09-30, 23:13	#2299
chili22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 1 114	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 przypomina Wam to coś? :P __________________ when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 Edytowane przez chili22 Czas edycji: 2012-09-30 o 23:12

2012-09-30, 23:16	#2300
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 a mi coś zaszkodziło i boli brzuch cały wieczór __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-30, 23:36	#2302
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 24 996	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 23 skalpel zrobiony __________________

2012-10-01, 05:40	#2304
sytja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 169	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dlaczego już jest październik

2012-10-01, 07:03	#2306
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Lecę na zajęcia Będę dopiero wieczorem, bo kończą mi się o 18:30 Miłego dnia wszystkim __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-10-01, 08:43	#2307
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzoen Dobry __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-10-01, 08:46	#2308
rudziutka87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 1 039	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej,hej czekam az mi sie sniadanie ulozy i ide robic turbo nie ma to tamto,trzeba pazdziernik rozpoczac aktywnie. __________________ Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24

2012-10-01, 08:52	#2309
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 291	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dzien dobry __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)