Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Sumi]

Napisane przez Anastazja86

Witam
chciałam dzisiaj pobiegać ale niestety leje od wczoraj
o 12 biorę się za skalpel

Mam pytanko, co to są za ćwiczenia Tiffany, chodzi o tą murzynkę co jej filmiki są na youtube?

Wrócę chyba też do Mel B. widzę że też ćwiczycie, ona bardzo fajnie prowadzi te ćwiczenia, dla niektórych może być denerwujące to jej gadanie, ale mi dodaje energii

Mi też krzyki Mel dodają dużo energii, szkoda, że Ewa tak nie pokrzykuje

Napisane przez kaasi

mam jakiś kryzys... nie dość, że nawalałam dwa turbo w tym tygodniu, ledwo żyłam.. pozniej zle się czyłam, ciągle zmęczona i apatyczna...

to waga nic a nic :/ jeszcze gorzej.. wiem, ze waga to nie wyznacznik, ale talia nadal jak stała tak stoi :/ moze nogi troche, ale to w mojej opinii tylko.. :/ zawiedzona się robię, ale się nie poddam..

Ja wadze nie wierzę, ważę się codziennie i w ciągu tygodnia mam różnice 1,5kg, więc bardziej ufam temu co widzę. Po 2 tyg. ćwiczeń (i 1tyg. przerwy) zeszły mi trochę boczki i skóra na nogach jest jakaś taka napięta bardziej, więc jestem zadowolona.

W końcu zeszła mi prawie opuchlizna gardła, mogę jeść to wraca do ćwiczeń Za chwilę ruszy Mel i Tiffany. Spróbuję wieczorem się jeszcze poruszać przy wii i just dance

[helloyellow02]

Dobra, koniec użalania i załamywania rąk. Ja mam kontrolę nad wszystkim, nie wszystko nade mną. Biorę się za siebie, wróciła mi motywacja i zapał. Mam plan na dzisiaj do wykonania, trzymajcie za mnie kciuki, później się pochwalę.

[asia1010]

Co dziś zrobić killer czy skalpel ? doradźcie

[Frutti]

Napisane przez asia1010

Co dziś zrobić killer czy skalpel ? doradźcie

Też mam taki dylemat Może killera?

[smerffie]

Napisane przez iwona0103

Kilka dni temu zostały usunięte osoby, które nic nie napisały w klubie ani nie założyły wątku ;/
Teraz klubem zarządza La figa

Napisane przez chili22

Ilena oddała zarządzanie klubu w inne ręce zostały wywalone dziewczyny, które ani razu się w klubie nie odezwały.

no to zostalam wywalona nieslusznie, bo komentowalam niemal kazdy watek. a swojego nie zdazylam zalozyc (praca, teraz studia). udzielam sie aktywnie na forum, tutaj wrzucam pojedyncze zdjecia. trudno, prosic sie nie bede.
i tak mnie wszystko wku*wia....

[Annucha]

Dziewczyny zarazilyscie mnie Chodakowska. Tak podczytywalam was wczoraj i postanowilam tez zapuscic plytke i cwiczyc razem z Ewka no dzis czuje sie naprawde super, i moze wyda wam sie to dziwne ale juz widze roznice w swoim ciele, skora stala sie bardziej napieta, a ja czuje sie o wiele lepiej dajecie naprawde duzo motywacji do dzialania

[chili22]

Napisane przez smerffie

no to zostalam wywalona nieslusznie, bo komentowalam niemal kazdy watek. a swojego nie zdazylam zalozyc (praca, teraz studia). udzielam sie aktywnie na forum, tutaj wrzucam pojedyncze zdjecia. trudno, prosic sie nie bede.
i tak mnie wszystko wku*wia....

to napisz do la figi

[aniaaxd2]

Napisane przez Annucha

Dziewczyny zarazilyscie mnie Chodakowska. Tak podczytywalam was wczoraj i postanowilam tez zapuscic plytke i cwiczyc razem z Ewka no dzis czuje sie naprawde super, i moze wyda wam sie to dziwne ale juz widze roznice w swoim ciele, skora stala sie bardziej napieta, a ja czuje sie o wiele lepiej dajecie naprawde duzo motywacji do dzialania

hej witamy

[duska20]

Hej dziewczyny.
Miałam 2 dni regeneracji, bo czułam się fatalnie. Za to dzisiaj zasadzam się na turbo. Jestem w ogóle happy bo jak ostatnio kupowałam dżinsy rozmiar 42 tak już dzisiaj mieszczę się prawie w 38 No i kupiłam sobie wreszcie fajną kurtkę jesienną, która mi się zapina na cyckach ha ha

[Frutti]

Napisane przez duska20

Hej dziewczyny.
Miałam 2 dni regeneracji, bo czułam się fatalnie. Za to dzisiaj zasadzam się na turbo. Jestem w ogóle happy bo jak ostatnio kupowałam dżinsy rozmiar 42 tak już dzisiaj mieszczę się prawie w 38 No i kupiłam sobie wreszcie fajną kurtkę jesienną, która mi się zapina na cyckach ha ha

też tak chcę to dzięki samym ćwiczeniom?

[Annucha]

Jak myslicie kochane jaka dzisiaj plytka bylaby najwlasciwsza dla poczatkujacej ? Oprocz killera, bo wiem , ze taki len jak ja nie dalby rady

[duska20]

Napisane przez Frutti

też tak chcę to dzięki samym ćwiczeniom?

Dzięki
Tak to raczej zasługa ćwiczeń bo dieta u mnie beznadziejna. Hi hi.
Prawda jest taka, że jak masz z czego zrzucać to na początku leci. Gorzej jest później, jak już trochę jest Ciebie mniej.

[aniaaxd2]

Napisane przez Annucha

Jak myslicie kochane jaka dzisiaj plytka bylaby najwlasciwsza dla poczatkujacej ? Oprocz killera, bo wiem , ze taki len jak ja nie dalby rady

na poczatek najlepiej skalpel

[Frutti]

Napisane przez duska20

Dzięki
Tak to raczej zasługa ćwiczeń bo dieta u mnie beznadziejna. Hi hi.
Prawda jest taka, że jak masz z czego zrzucać to na początku leci. Gorzej jest później, jak już trochę jest Ciebie mniej.

A to wiadomo ja póki co stosuję MŻ i ćwiczenia

[Annucha]

Napisane przez aniaaxd2

na poczatek najlepiej skalpel

Ok, to zabieram sie za cwiczonka poki rozpiera mnie energia

[helloyellow02]

Tak, jak mówiłam, po przerwie wracam. Dosyć lekko, ale zawsze coś z czasem się rozkręcę

Fitappy, deep extreme i hantelki.

[sytja]

Hej dziewczyny

Mam spadek motywacji ćwiczę od 2 tygodni a efektów brak - waga nie drgnęła, cm też, w lustrze zmian nie widzę. Tracę motywację Wiem, ze to pewnie wina diety, a raczej jej braku, ale miałam nadzieję, że choć trochę drgnie

[asia1010]

Zrobie killera! ha!

[Aaabecanka]

Witajcie kochane
Nie pisałam już jakiś czas i nie wiem kiedy Was nadrobię ale melduję, że cwiczę codziennie i tylko cwiczenia i endorfiny po trzymają mnie przy zdrowych zmysłach (faceci to k...podgatunek )
Ze skalpela przerzuciałam się na turbo, które robię naprzemiennie z killerem i po tygodniu czuję, że uda nabierają fajnego kształtu ( a to mój słaby punkt)

Napisane przez Sumi

Mi też krzyki Mel dodają dużo energii, szkoda, że Ewa tak nie pokrzykuje

Ja wadze nie wierzę, ważę się codziennie i w ciągu tygodnia mam różnice 1,5kg, więc bardziej ufam temu co widzę. Po 2 tyg. ćwiczeń (i 1tyg. przerwy) zeszły mi trochę boczki i skóra na nogach jest jakaś taka napięta bardziej, więc jestem zadowolona.

W końcu zeszła mi prawie opuchlizna gardła, mogę jeść to wraca do ćwiczeń Za chwilę ruszy Mel i Tiffany. Spróbuję wieczorem się jeszcze poruszać przy wii i just dance

Też lubie tę wariatkę

Napisane przez helloyellow02

Dobra, koniec użalania i załamywania rąk. Ja mam kontrolę nad wszystkim, nie wszystko nade mną. Biorę się za siebie, wróciła mi motywacja i zapał. Mam plan na dzisiaj do wykonania, trzymajcie za mnie kciuki, później się pochwalę.

Podoba mi się to podejście

Napisane przez duska20

Hej dziewczyny.
Miałam 2 dni regeneracji, bo czułam się fatalnie. Za to dzisiaj zasadzam się na turbo. Jestem w ogóle happy bo jak ostatnio kupowałam dżinsy rozmiar 42 tak już dzisiaj mieszczę się prawie w 38 No i kupiłam sobie wreszcie fajną kurtkę jesienną, która mi się zapina na cyckach ha ha

Napisane przez asia1010

Co dziś zrobić killer czy skalpel ? doradźcie

KILLER

[duska20]

Napisane przez sytja

Hej dziewczyny

Mam spadek motywacji ćwiczę od 2 tygodni a efektów brak - waga nie drgnęła, cm też, w lustrze zmian nie widzę. Tracę motywację Wiem, ze to pewnie wina diety, a raczej jej braku, ale miałam nadzieję, że choć trochę drgnie

Poczekaj miesiąc i dopiero zrób pomiary, Wagą się nie przejmuj. Mi przez 4 miechy spadło 1,5 kg za to ma prawie 2 rozmiary w dól. Nie poddawaj się

Aaabecanka dzięki

[helloyellow02]

Napisane przez Aaabecanka

Podoba mi się to podejście

Mi również się podoba

[duska20]

Biorę się za turbo. Pewnie będzie ciężko po 2 dniach laby

[chili22]

Napisane przez duska20

Hej dziewczyny.
Miałam 2 dni regeneracji, bo czułam się fatalnie. Za to dzisiaj zasadzam się na turbo. Jestem w ogóle happy bo jak ostatnio kupowałam dżinsy rozmiar 42 tak już dzisiaj mieszczę się prawie w 38 No i kupiłam sobie wreszcie fajną kurtkę jesienną, która mi się zapina na cyckach ha ha

wow genialnie

Napisane przez sytja

Hej dziewczyny

Mam spadek motywacji ćwiczę od 2 tygodni a efektów brak - waga nie drgnęła, cm też, w lustrze zmian nie widzę. Tracę motywację Wiem, ze to pewnie wina diety, a raczej jej braku, ale miałam nadzieję, że choć trochę drgnie

kochana nie oczekuj cudów, przecież to dopiero 2 tyg każdy organizm jest inny i inaczej reaguje, daj sobie więcej czasu

[dygotka8]

witam
wczoraj był skalpel,a dziś czekolada-nie pamiętam kiedy jadam czekoaldę???dobra była i dużo jej było.postaram sie dziś skalpel zrobic bo tyle się na zakupach nachodziłam,że nogi mi w tyłek wchodzą

chaiłam juz wczesniej zapytać co z Ileną??przestła ćwiczyć???

[Frutti]

chili22, a jak u Ciebie z efektami, bo chyba nie masz wątku w klubie

[kaasi]

Napisane przez sytja

Hej dziewczyny

Mam spadek motywacji ćwiczę od 2 tygodni a efektów brak - waga nie drgnęła, cm też, w lustrze zmian nie widzę. Tracę motywację Wiem, ze to pewnie wina diety, a raczej jej braku, ale miałam nadzieję, że choć trochę drgnie

mam dosłownie identycznie! tzn staram się coś z dietą kombinować, ale nie zawsze sie udaje.. i tak odzywiam sie zdrowo.. powalczmy jeszcze troche co?

[Frutti]

ja lecę na killera

[Agata921]

Napisane przez smerffie

no nie mam w profilu juz przynalnosci do klubu Ewki. a juz mialam pozbierane zdjecia na watek nawet. ale pierwszy tydzin akademicki daje sie we znaki i czasu wiecznie brakuje;/

Dokładnie tak samo mam A raczej nie mam czasu na nic. Wogóle nie kojarzę nicków połowy dziewczyn po tygodniu nieobecnosci... Jestem jakaś senna i zmęczona ...

[chili22]

Napisane przez dygotka8

chaiłam juz wczesniej zapytać co z Ileną??przestła ćwiczyć???

ma mało czasu żeby tu zaglądać a czy ćwiczy dalej to nie wiem.

Napisane przez Frutti

chili22, a jak u Ciebie z efektami, bo chyba nie masz wątku w klubie

nie mam bo padł mi aparat, i cyfrówka i w telefonie ale czekam na kuriera, mam nadzieję, że nowy tel będzie robił w miarę czytelne zdjęcia więc pewnie za kilka dni założę.

[dygotka8]

Napisane przez chili22

ma mało czasu żeby tu zaglądać a czy ćwiczy dalej to nie wiem.

nie mam bo padł mi aparat, i cyfrówka i w telefonie ale czekam na kuriera, mam nadzieję, że nowy tel będzie robił w miarę czytelne zdjęcia więc pewnie za kilka dni założę.

jaki telefon kupiłas??

a kto teraz ma czas.....