Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Emocja20]

Dziewczyny, nie zabijajcie mnie, ale po prostu nie miałam czasu tu zaglądać Oszaleję normalnie. Jak tylko uda mi się wygrzebać spod tej sterty papierów do podpisania, to wrócę na wątek. Dodatkowo chyba będę musiała poszukać sobie jakiegoś pokoju do wynajęcia

[mija_n]

Napisane przez kwiatek_17

a u mnie szaro i buro i mam ochote siedziec pod kocem z ciepla herbatka...

Ehh nie jestes sama dobrze w sumie ze mam co robic,bo bym pewnie zaległa pod kocem do wiosny;P

[Kinaa1]

Na dzień dobry - u mnie na szczęście dziś słońce - dla Wszystkich turecka kawa albo herbata - ja sobie robię kawę

[kwiatek_17]

Napisane przez mija_n

Ehh nie jestes sama dobrze w sumie ze mam co robic,bo bym pewnie zaległa pod kocem do wiosny;P

no ja tez mam co robic, wiec ambitny plan lezenia pod kocem przed TV musze odlozyc na inny termin

[duska20]

Nie ćwiczę dzisiaj i się dziwnie czuję hi hi
Ale u mnie pogoda porąbana, raz słoneczko raz ciemno jak w nocy.

[rudziutka87]

Napisane przez asia1010

A ja wróciłam z pracy i mam dziś urodziny narazie siedze i odpoczywam

spóźnione, ale szczere życzenia
świętowałaś wczoraj?

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez Sumi

Jeśli masz TSH przy górnej granicy to już nie dobrze, lepiej byłoby się udać do endokrynologa by Ci zlecił dodatkowo przeciwciała i ft3, ft4, bo możesz mieć początki niedoczynności. TSH rośnie stopniowo i zależy też od pory dnia - mi wieczorem wyszło 9,6 a rano 6 w odstępie kilku dni. Sama mam z nią problem, przeczytałam ostatnio w książce nt. Hashimoto i niedoczynności, że wg nowych amerykańskich badań wartość tsh u 98% zdrowych ludzi jest w przedziale 0,4-2,5 mU/l i wiele laboratoriów zmniejszyło górną granicę normy z 4mU/l na tę. Lekarz też mi powiedział, że dąży się do ok. 2mU/l przy leczeniu.

Zastanawiam się czy dziś killer czy skalpel czy Mel B+tiffoczki. Nie chce mi się męczyć z kilerem;p, może skalpel?

wyszło mi 3,59 i lekarka powiedziała, że wyniki są ok.
ale badałam ją pierwszy raz w życiu, więc nie znam się też na tym..
ale może za jakiś czas jakoś ją ubłagam o ponowne badanie..

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

Napisane przez kaczuszka69

mogę się przyłączyć? kilka dni temu minął przeklęty okres 6 tygodni po porodzie i mogłam się poważnie zabrać za siebie, drugi skalpel już za mną

witamy, witamy i brawo za mobilizację, ja też zaczęłam ćwiczyć tak szybko jak tylko mogłam, jeszcze w połogu

Napisane przez cebulki

a gdzie sa pokazane ćwiczenia z SZOKTRENINGU?

na fejsie

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Napisane przez Emocja20

Dziewczyny, nie zabijajcie mnie, ale po prostu nie miałam czasu tu zaglądać Oszaleję normalnie. Jak tylko uda mi się wygrzebać spod tej sterty papierów do podpisania, to wrócę na wątek. Dodatkowo chyba będę musiała poszukać sobie jakiegoś pokoju do wynajęcia

czym się zajmujesz?

Napisane przez duska20

Nie ćwiczę dzisiaj i się dziwnie czuję hi hi
Ale u mnie pogoda porąbana, raz słoneczko raz ciemno jak w nocy.

u mnie to samo

melduję, że pokręciłam 30minut na rowerku i pokręciłam 40min HH.
wieczorem będzie turbo albo banish może, dawno nie robiłam a muszę chyba odpocząć od Ewki
chyba,. że zrobię szoktrening

[kwiatek_17]

Napisane przez rudziutka87

spóźnione, ale szczere życzenia
świętowałaś wczoraj?

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------


wyszło mi 3,59 i lekarka powiedziała, że wyniki są ok.
ale badałam ją pierwszy raz w życiu, więc nie znam się też na tym..
ale może za jakiś czas jakoś ją ubłagam o ponowne badanie..

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------


witamy, witamy i brawo za mobilizację, ja też zaczęłam ćwiczyć tak szybko jak tylko mogłam, jeszcze w połogu

na fejsie

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------


czym się zajmujesz?

u mnie to samo

melduję, że pokręciłam 30minut na rowerku i pokręciłam 40min HH.
wieczorem będzie turbo albo banish może, dawno nie robiłam a muszę chyba odpocząć od Ewki
chyba,. że zrobię szoktrening

Masz moze linka do banisha??

[rudziutka87]

Napisane przez kwiatek_17

Masz moze linka do banisha??

ja ściągałam chyba z torrentów, ale znalazłam też na chomiku
KLIK

[kwiatek_17]

Napisane przez rudziutka87

ja ściągałam chyba z torrentów, ale znalazłam też na chomiku
KLIK

Dzieki!

pozniej popatrze, bo teraz urzadzam kapiel moim pedzlom

[kaczuszka69]

witam się po kawie udało mi się w końcu wyjść z łóżka i się ogarnąć, dzidzia śpi za chwilę zabieram się za ćwiczenia, najpierw rower, a wieczorem kolejny skalpel chciałam jeszcze włączyć do tego 30 day shred, ale obawiam się, że w weekendy strop tego nie wytrzyma bo jak jestem sama w domu, to mogę zejść na dół, ale przy teściach to mi głupio będzie

rudziutka też mieszkam na podkarpaciu ja czekałam aż się to wszystko skończy, bo niestety były małe komplikacje

[rudziutka87]

Napisane przez kaczuszka69

witam się po kawie udało mi się w końcu wyjść z łóżka i się ogarnąć, dzidzia śpi za chwilę zabieram się za ćwiczenia, najpierw rower, a wieczorem kolejny skalpel chciałam jeszcze włączyć do tego 30 day shred, ale obawiam się, że w weekendy strop tego nie wytrzyma bo jak jestem sama w domu, to mogę zejść na dół, ale przy teściach to mi głupio będzie

rudziutka też mieszkam na podkarpaciu ja czekałam aż się to wszystko skończy, bo niestety były małe komplikacje

o widzisz a w której części konkretnie?
ja mieszkam 50km od Rzeszowa
współczuję komplikacji.. ale najważniejsze, że już po

[kaczuszka69]

Napisane przez rudziutka87

o widzisz a w której części konkretnie?
ja mieszkam 50km od Rzeszowa
współczuję komplikacji.. ale najważniejsze, że już po

55 km na południe od Rzeszowa

[charlizeee]

Hej dziewczyny a ja już dzisiaj turbo zaliczyłam wieczorem może jeszcze się skuszę na nike training

[rudziutka87]

Napisane przez kaczuszka69

55 km na południe od Rzeszowa

to chyba zupełnie inny rejon, bo ja 50km w stronę Krakowa Ty to już Bieszczady chyba

[kaczuszka69]

Napisane przez rudziutka87

to chyba zupełnie inny rejon, bo ja 50km w stronę Krakowa Ty to już Bieszczady chyba

do prawdziwych Bieszczad to jeszcze z 80 km, bo Krosno się chyba nie zalicza

[rudziutka87]

ale bliżej masz niż ja
mam niedaleko Krosna koleżankę, w Widaczu mieszka
no nic, zmykam po córę do żłobka i potem na 15 do lekarza, bo coś mi chyrla

[duska20]

No nie, muszę Wam napisać bo prawie padłam jak przeczytałam co moja córka napisała dzisiaj w zeszycie z polskiego. A tam stoi: " Na przyjacielu zawsze można poleżeć" No po prostu leżę i kwiczę

[Lenka_1993]

Hej dziewczyny

[kwiatek_17]

Napisane przez duska20

No nie, muszę Wam napisać bo prawie padłam jak przeczytałam co moja córka napisała dzisiaj w zeszycie z polskiego. A tam stoi: " Na przyjacielu zawsze można poleżeć" No po prostu leżę i kwiczę

Cos w tym jest

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Napisane przez Lenka_1993

Hej dziewczyny

Hej

A co to za smutek??

[Lenka_1993]

Mam @ i przez to nie mogę ćwiczyć i mam zły humor

[kwiatek_17]

Napisane przez Lenka_1993

Mam @ i przez to nie mogę ćwiczyć i mam zły humor

Glowa do gory!
ten stan minie

[mija_n]

Napisane przez Lenka_1993

Mam @ i przez to nie mogę ćwiczyć i mam zły humor

Spokojnie jeszcze z dzien,dwa i będziesz wulkanem pozytywnej energi

[helloyellow02]

Melduję się ponownie, bo dłuższej przerwie!
Ruszyłam doopcie i coś tam odpaliłam. Oto dzisiejszy bilans: Bodyrock - i knew you were trouble workout, skyfall workout. Trzy szok treningi Ewy.
Z dietą dalej cienko, bo codziennie na pizzy, albo jakimś innym świństwie, ale przynajmniej dużo wody piję poprawię się, no
Ale czuję, że wszystko to, co straciłam przez wakacje powróciło...

[FioletowyAnanas]

Witam
Za mną 1,5 h siłowni ) Było ciężko, ale myślę, że jeszcze będę miała siłę na skalpel

[deser czekoladowy]

A ja dzisiaj odpoczywam. Jakoś kiepsko się czuję i nic mi się nie chce. Będzie więc przymusowy dzień regeneracji. Mam wyrzuty sumienia, ale jak mam zacząć i po paru minutach skończyć to bez sensu. Mam nadzieję, że jutro zapał i chęci powrócą ze zdwojoną siłą

[duska20]

Napisane przez FioletowyAnanas

Witam
Za mną 1,5 h siłowni ) Było ciężko, ale myślę, że jeszcze będę miała siłę na skalpel

Wow gigantka z Ciebie

[kaasi]

Kurde dziewczyny załamałam się dziś troszkę, ale nie poddam w walce o figure i świetną kondycję

Miałyśmy dziś badany poziom tkanki tłuszczowej... i jak zawsze miałam 22,3-22,4 tak dziś.. nie wiem jakim cudem! -23,7%!
Wydaje mi się, że to duży skok.. chociaż nie wiem jak.. :/ raczej od ostatniego pomiaru byłam aktywna-bardzo aktywna fizycznie.. może to być związane z tarczycą np? muszę przemyśleć zrobienie badan w tym kierunku i profil lipidowy.. :/

[smerffie]

Napisane przez cebulki

a gdzie sa pokazane ćwiczenia z SZOKTRENINGU?

sa linki na FB, a tak w ogole to Rwka powrzucała filmiki ns YT

Napisane przez kaczuszka69

do prawdziwych Bieszczad to jeszcze z 80 km, bo Krosno się chyba nie zalicza

no chyba nie ja tez z podkarpacia,do bieszczad chyba mam ciut blizej

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Pamiętacie mnie tu jeszcze? Kurczę, nie mam czasu żeby do Was zajrzeć Mam nadzieję, że tylko początek mojej pracy jest tak zalatany, później już chyba będzie lepiej Przynajmniej tak się pocieszam

[missmalezji]

idę na turbo