40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III

[emilia0508]

Dzien dobry.... Zaraz piję herbatke z rumem i lece się wypocic do łóżka

[mysiunia85g]

Dzień doberek
Zostawić Was na noc i znowu tyle postów do nadrabiania
Pan I. mi się śnił, ale tylkko w tym snie rozmawialiśmy o jakimś wyjeździe do Toscanii hehehe
Witam nową Czarownice, co dwie Czarownice, to nie jedna

Marinka ja też zauważyłam, że ostatnio na wątku prym wiodą ćwiczenia i bardzo mnie to cieszy, bo jak widzę że ktoś się chwali swoimi ćwiczeniami, to mnie to bardziej mobilizuje, żeby cztery litery ruszyć

Jakaś taka cała obolała jestem, to chyba przez te wczorajsze dzwiganie książek
Dziś trzeba zacząć jakieś inne ćwiczenia, mam nadzieję że się z wszystkim w czasie wyrobie, bratowa się na kawę zapowiedziała, trzeba by było się zacząć uczyć, bo 12-13 stycznia mam 3 egzaminy, a za bardzo mi się nie chce

No nic mykam kończyć porządki z wczoraj i będę gotować na obiad fasolke po bretońsku. Miłego dnia

[ogolnie]

Napisane przez pancia_h

Połowa sukcesu już, umiesz gadać z ludźmi, nie wstydzisz się.
Ja za to nie dość że jestem nieufna to wstydliwa - a mówi się że lwy są odważne Nawet jak byłam szczupła to mijając np grupkę chłopaków spuszczałam głowę i wrzucałam 5ty bieg żeby ich szybko minąć

Moja siostrzenica to lew i też baaaardzo wstydliwa. W domu potrafi napyskować każdemu, ale gdzieś w szerszym towarzystwie słowa nie piśnie.
Ja nieufny i oziębły koziorożec

[mysiunia85g]

Napisane przez ogolnie

Ja nieufny i oziębły koziorożec

A ja podobno podstępny, uparty i złośliwy skorpion

[_Willczyca_]

Witam!

Śniadanie zaliczone!
Zrobiłam sobie "jogurt"

Zmiksowałam grejpfruta i dwa jabłka z dodałam łyżkę jogurtu naturalnego
Wyszło pychaaa xd i na kolację zostało jeszcze
Do tego dwie kanapki z chudą wędlinką

Planowany obiad :
Znów ryba Plus kasza i surówka z kapusty kiszonej

Nad resztą myślę


A co do ćwiczeń to dziś tylko godzinka późnym wieczorem przed tv

Planuje kupić twistera ma któraś z Was może ?

Pozdrawiam

[pancia_h]

Ja jeszcze nie ćwiczyłam, ponieważ od rana stoję w kuchni. Najpierw upiekłam chlebek, potem zrobiłam smalec a zaraz wstawiam sobie obiad, więc poćwiczę sobie do jakiegoś wieczornego filmu.

[karolinadobra]

ja juz wypucowałam cała chatkę, zrobiłam pranie i w końcu mój rowerek dotarł , przemo już mi skrecił i czeka na wieczorek jak misiek pójdzie spać,w końcu obejrze filmy bo mi si e nazbierało kiladziesiąt i tylko miejsce na kompie zajmują z tej radości zrobiłam przemeblowanei w sypialni
miłego dzionka laseczki

[_Willczyca_]

Udzielam się w kilku wątkach na forum dotyczącym diety.
Ale na każdym piszą co innego..

Na jednym piszą,że jem za dużo i nie schudnę bo za dużo pustych kalorii.
Na kolejnym,że to zdecydowanie za mało..
Na jeszcze innym,że jabłka tuczą i nie powinno się ich jeść

Wiec już sama nie wiem..

[Scio]

ja miałam odpuscić.
Ale nie. Próbował znow zuzke, ale za ciezko. Odpalilam wec Skalpel Ewki i juz po
ide wciagnąć drugie śniadanko

[ogolnie]

Jaka ta Ewa Chodakowska jest chuuda
Nie podoba mi się
Głos mogłaby mieć też bardziej donośny

Cholera, nie mogę sobie z nią poćwiczyć
Jestem zła !!!

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez _Willczyca_

Udzielam się w kilku wątkach na forum dotyczącym diety.
Ale na każdym piszą co innego..

Na jednym piszą,że jem za dużo i nie schudnę bo za dużo pustych kalorii.
Na kolejnym,że to zdecydowanie za mało..
Na jeszcze innym,że jabłka tuczą i nie powinno się ich jeść

Wiec już sama nie wiem..

trzymaj się nas, a daleko zajdziesz
widziałyśmy się na nowym wątku, nie? uważam, że jest kiepski

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

Jaka ta Ewa Chodakowska jest chuuda
Nie podoba mi się
Głos mogłaby mieć też bardziej donośny

Cholera, nie mogę sobie z nią poćwiczyć
Jestem zła !!!

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------


trzymaj się nas, a daleko zajdziesz
widziałyśmy się na nowym wątku, nie? uważam, że jest kiepski

Gdy wyraziłam zdanie,że jabłka nie są tuczące xd
to zostałam "zlinczowana"
Że piszę to złośliwie bo chce się odgryźć ;]
I że lepiej powinnam poczytać a nie unikać posiłków a nie jeść słodyczy i zapychać się chlebem na kolację ;]

Gdzie od początku diety,jem 4-5 posiłków.Zrezygnowałam nawet ze słodzika Fakt,że jem chleb na kolację o 18 ale nie upycham się Nim


Raz widziałam Cię na jakimś wątku xd chyba

[ogolnie]

Napisane przez _Willczyca_

Gdy wyraziłam zdanie,że jabłka nie są tuczące xd
to zostałam "zlinczowana"
Że piszę to złośliwie bo chce się odgryźć ;]
I że lepiej powinnam poczytać a nie unikać posiłków a nie jeść słodyczy i zapychać się chlebem na kolację ;]

Gdzie od początku diety,jem 4-5 posiłków.Zrezygnowałam nawet ze słodzika Fakt,że jem chleb na kolację o 18 ale nie upycham się Nim


Raz widziałam Cię na jakimś wątku xd chyba

Wiesz, my mamy do zrzucenia bardzo dużo, a tam dziewczęta piszczą jak mają 5 kilo za dużo Może stąd to "zlinczowanie"? Czują większe parcie na te 5 kilogramów niż my na 40

[pancia_h]

Napisane przez _Willczyca_

Ale na każdym piszą co innego..
Na jednym piszą,że jem za dużo i nie schudnę bo za dużo pustych kalorii.
Na kolejnym,że to zdecydowanie za mało..
Na jeszcze innym,że jabłka tuczą i nie powinno się ich jeść

Wiec już sama nie wiem..

Co człowiek to co innego będzie mówić, nawet dietetycy podają różne diety. Grunt znaleźć coś dla siebie i się tego trzymać. Możesz podpatrzeć jakie diety mają dziewczyny, wypisywać codziennie co jadłaś i patrzeć co która z dziewczyn by zmieniła.
Ja właśnie z tego powodu że każdy ma inne zdanie poszłam do dietetyka. Owszem pewnie jakiś inny by ustawił inna dietę, ale ogólne zasady pewnie byłyby podobne.

[Scio]

Ogolnie Ewka jest dla mnie taka anemiczna, tez za nią nie przepadam, a ćwiczyłam przy dżwięku kołysanek, a ewka ściszona tak ze tylko co ktores slowo slyszalam.
Ale spociłam się.

[ogolnie]

Napisane przez Scio

Ogolnie Ewka jest dla mnie taka anemiczna, tez za nią nie przepadam, a ćwiczyłam przy dżwięku kołysanek, a ewka ściszona tak ze tylko co ktores slowo slyszalam.
Ale spociłam się.

Może ten głos ma analogicznie do budowy ciała?
Szkoda, że ja nie mogę z nią poćwiczyć. Na pewno szybciej by mi szło zrzucanie kg. Obecnie bazuję na Mel B cardio (i to nie wszystkie ćwiczenia) oraz również z Mel B trening ramion.

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

Wiesz, my mamy do zrzucenia bardzo dużo, a tam dziewczęta piszczą jak mają 5 kilo za dużo Może stąd to "zlinczowanie"? Czują większe parcie na te 5 kilogramów niż my na 40

Moja koleżanka ważyła 55 kilo i miała 160 cm wzrostu.Odchudzała się strasznie ;] Momentami aż mnie wkurzała
Bo figurę miała na prawdę świetną
I doprowadziła do bulimii..
Pod koniec już mnie nawet nie słuchała,obrażała się o wszystko..



Ja czuję się dobrze przy tym jedzeniu Nie jestem osłabiona ani przejedzona Fakt,jem mało warzyw i za mało pije.Ale dopiero uczę się układać swój jadłospis Niby skończyłam szkołę kucharską a wszystko zapomniałam

Dziś odpuszczam ćwiczenia bo łapie mnie gorączka

[ogolnie]

Napisane przez _Willczyca_

Moja koleżanka ważyła 55 kilo i miała 160 cm wzrostu.Odchudzała się strasznie ;] Momentami aż mnie wkurzała
Bo figurę miała na prawdę świetną
I doprowadziła do bulimii..
Pod koniec już mnie nawet nie słuchała,obrażała się o wszystko..



Ja czuję się dobrze przy tym jedzeniu Nie jestem osłabiona ani przejedzona Fakt,jem mało warzyw i za mało pije.Ale dopiero uczę się układać swój jadłospis Niby skończyłam szkołę kucharską a wszystko zapomniałam

Dziś odpuszczam ćwiczenia bo łapie mnie gorączka

Hmm, też nie mam za dużo warzyw w jadłospisie. W sumie kiedyś 10 kg schudłam w dwa miesiące tylko i wyłącznie poprzez niejedzenie słodyczy. Wszystko inne jadłam ile wlazło
Ale może miłość też robiła swoje wtedy A jak miłość się skończyła to i kilogramy wróciły ze zdwojoną siłą

idę ćwiczyć!

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

Hmm, też nie mam za dużo warzyw w jadłospisie. W sumie kiedyś 10 kg schudłam w dwa miesiące tylko i wyłącznie poprzez niejedzenie słodyczy. Wszystko inne jadłam ile wlazło
Ale może miłość też robiła swoje wtedy A jak miłość się skończyła to i kilogramy wróciły ze zdwojoną siłą

idę ćwiczyć!

Miłość jest najlepsza na dietę xd

Gdy poznałam swojego R to schudłam 15 kg nawet nie wiedziałam kiedy xd
Gdzie wieczorami objadałam się pizzą xd
A gdy minęło pierwsze zauroczenie zaczęłam tyć
Tak myślę,że gdybym wtedy zaczęła dietę dziś było by mnie połowę mniej xd

Muszę kupić wagę

[Scio]

Napisane przez ogolnie

Może ten głos ma analogicznie do budowy ciała?
Szkoda, że ja nie mogę z nią poćwiczyć. Na pewno szybciej by mi szło zrzucanie kg. Obecnie bazuję na Mel B cardio (i to nie wszystkie ćwiczenia) oraz również z Mel B trening ramion.

Musze popatrzyć na tą mel b ręce, bo mam bardzo słabiutkie

A z tymi jabłkami to faktycznie jest tak, że mogą wzmagać tycie. Ja po jabłku robię się taka głodna, jakbym cały dzień nic nie jadła, dlatego unikam

[_Willczyca_]

Napisane przez Scio

Musze popatrzyć na tą mel b ręce, bo mam bardzo słabiutkie

A z tymi jabłkami to faktycznie jest tak, że mogą wzmagać tycie. Ja po jabłku robię się taka głodna, jakbym cały dzień nic nie jadła, dlatego unikam

Jabłka to raczej kwestia indywidualna
Bo mnie "zapychają" i nie jestem głodna przez dłuższy czas

[Scio]

Napisane przez _Willczyca_

Jabłka to raczej kwestia indywidualna
Bo mnie "zapychają" i nie jestem głodna przez dłuższy czas

Pewnie tak. Moj tata je kg dziennie i nie rzuca się po nich na jedzenie tak jak ja. J jabłko musze poprawić kanapką.

Ale bede mieć jutro zakwasy

[gorzala]

Napisane przez _Willczyca_

Moja koleżanka ważyła 55 kilo i miała 160 cm wzrostu.Odchudzała się strasznie ;] Momentami aż mnie wkurzała
Bo figurę miała na prawdę świetną
I doprowadziła do bulimii..
Pod koniec już mnie nawet nie słuchała,obrażała się o wszystko..



Ja czuję się dobrze przy tym jedzeniu Nie jestem osłabiona ani przejedzona Fakt,jem mało warzyw i za mało pije.Ale dopiero uczę się układać swój jadłospis Niby skończyłam szkołę kucharską a wszystko zapomniałam

Dziś odpuszczam ćwiczenia bo łapie mnie gorączka

Ile masz wzrostu?

[czarownica2010]

Hej.
Dzieki, za przyjecie mnie do Waszego grona , naprawde trudno jest sie wbic w istniejacy juz watek, tym bardziej w jego 3. juz czesc.
Ja juz po obiedzie i godzinnej jezdzie na rowerku. A propos rowerka to mozecie mi napisac, ile mniej wiecej spalacie kcal przez godzine jazdy? Tak +/-.
Aha... Gdzie moge znalezc sprawdzony przepis na chleb otrebowy?

[gorzala]

Yyy jabłka wzmagać tycie? zawsze mi sie wydawalo, ze one pomagaja wlasnie stracic na wadze,przyspieszaja troche to i owo moze dlatego czujesz sie po nich glodna

---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Napisane przez czarownica2010

Hej.
Dzieki, za przyjecie mnie do Waszego grona , naprawde trudno jest sie wbic w istniejacy juz watek, tym bardziej w jego 3. juz czesc.
Ja juz po obiedzie i godzinnej jezdzie na rowerku. A propos rowerka to mozecie mi napisac, ile mniej wiecej spalacie kcal przez godzine jazdy? Tak +/-.
Aha... Gdzie moge znalezc sprawdzony przepis na chleb otrebowy?

mi ostatnio przez 43 minuty poszlo 403 kcal i 27km, ale nie mam dużego obciążenia, bo SIĘ zepsuo

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

_Willczyca_
odwiedziłam Twojego bloga

[_Willczyca_]

Napisane przez gorzala

Ile masz wzrostu?

172 cm

Mam dość dziwną budowę ciała.Bo nogi stosunkowo to wagi mam "chude". Ale mam szerokie ramiona i biodra

[ogolnie]

Napisane przez Scio

Musze popatrzyć na tą mel b ręce, bo mam bardzo słabiutkie

ja mam hantelki 1 kg, 1,5kg i 2 kg. do treningu z Mel B uzywam 1kg
mnie bolą ramiona jak cholera po tym. moze dlatego że wypadlam z nawyku d źwigania. kiedys w pracy przez moje rece dziennie potrafiło 1,5 tony towaru przejsc i od tego mam takie bajcepsy

[Scio]

Gorzala może i pryspieszają, ale ja musze coś zjeść, bo nie lubie jak mi sie z glodu w brzuchu przewala.

[_Willczyca_]

Jestem już po obiedzie

Ryba bez tłuszczu plus kiszona kapusta.
Nie chciało mi się gotować kaszy

Mam gorączkę i jestem chora


Na kolację... musli z mlekiem 1,5 %


Miłego popołudnia

[pancia_h]

Nałożyłam sobie rozjaśniacz, śmiać mi się chciało jak okazało się że jedno opakowanie starczy mi na 1/3 włosów ale w sumie fajnie wyszło. Przy samej skórze włosy są białe, potem jasny pomarańcz a potem przechodzą w ciemną czerwień, co najlepsze jasne są tylko na samej górze a od spodu mam dalej swój kolor.

[gorzala]

Napisane przez _Willczyca_

172 cm

Mam dość dziwną budowę ciała.Bo nogi stosunkowo to wagi mam "chude". Ale mam szerokie ramiona i biodra

Wysoooka Ja też nogi mam niczego sobie, tylko przy samym końcu uda są troche tłuściutkie i juz oblane rozstępami, ale walczę z tym :P Za to moje pleeecy, ramiona i buzia to jest tragedia Anyway damy rade

---------- Dopisano o 16:17 ---------- Poprzedni post napisano o 16:16 ----------

Napisane przez Scio

Gorzala może i pryspieszają, ale ja musze coś zjeść, bo nie lubie jak mi sie z glodu w brzuchu przewala.

A może dorzucać je do jakiegos posilku? porannego, do platkow,albo do serka wiejskiego.. czy do jogurtu naturalnego?

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------

Napisane przez pancia_h

Nałożyłam sobie rozjaśniacz, śmiać mi się chciało jak okazało się że jedno opakowanie starczy mi na 1/3 włosów ale w sumie fajnie wyszło. Przy samej skórze włosy są białe, potem jasny pomarańcz a potem przechodzą w ciemną czerwień, co najlepsze jasne są tylko na samej górze a od spodu mam dalej swój kolor.

Hahaha czyli jesteś kolorowa.. też mam zawsze prawie białe włosy przy skórze