Polecamy:

Trixxi · 2013-01-07, 11:34

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie doczytałam kurde :-(

a Ty chyba insanity robiłaś? łączyć je jeszcze z Zuzką to chyba przesada

charlizeee · 2013-01-07, 11:58

Cytat:

Napisane przez Trixxi

a Ty chyba insanity robiłaś? łączyć je jeszcze z Zuzką to chyba przesada

Robię cały czas jak skończę to wracam do Zuzki bo teraz to naprawdę za dużo czasem dołączam Ewkę

Ale cały czas Was podczytuje

softgrey · 2013-01-07, 12:07

Hej dziewczyny

Przyłączam sie do was, bo jestem właśnie po pierwszym treningu Zuzki (ZWOD #2). Niestety kondycja moich rąk woła o pomstę do nieba; pompki w moim wykonaniu to pokraczne ugięcie rąk, mimo że bardzo starałam się zejść do samego dołu. Zdziwiło mnie to, bo pompki przy ścianie nie sprawiają mi żadnych trudności

Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej...

dygotka8 · 2013-01-07, 12:15

Cytat:

Napisane przez nikki999

O nic

Ćwicz jak chcesz.

dzięki
ćwiczę na tyle na ile mam siły i na ile pozwala mi moje zdrowie.

Jagienkaaa · 2013-01-07, 15:16

Cytat:

Napisane przez softgrey

Hej dziewczyny

Przyłączam sie do was, bo jestem właśnie po pierwszym treningu Zuzki (ZWOD #2). Niestety kondycja moich rąk woła o pomstę do nieba; pompki w moim wykonaniu to pokraczne ugięcie rąk, mimo że bardzo starałam się zejść do samego dołu. Zdziwiło mnie to, bo pompki przy ścianie nie sprawiają mi żadnych trudności

Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej...

Witamy

Też kiedyś miałam problem z pompkami, dlatego zaczynałam od damskich a potem to już ręce się wzmocniły.

Dzisiaj planuję ZWOW 50.

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

charlizeee fajny awatar

nikki999 · 2013-01-07, 18:07

Cytat:

Napisane przez dygotka8

dzięki
ćwiczę na tyle na ile mam siły i na ile pozwala mi moje zdrowie.

Wiem, spoko

Cytat:

Napisane przez Jagienkaaa

charlizeee fajny awatar

To chyba Zuzka

even_number · 2013-01-07, 18:45

Cytat:

Napisane przez nikki999

Wiem, spoko

To chyba Zuzka

Chyba zuzka nie ma az takiego brzucha, a mozeee?

Rzabba · 2013-01-07, 18:54

Cytat:

Napisane przez even_number

Chyba zuzka nie ma az takiego brzucha, a mozeee?

Raczej nie

nikki999 · 2013-01-07, 19:21

Znalazłam, crossfit <3

charlizeee · 2013-01-07, 19:40

Crossfit ;-)

softgrey · 2013-01-07, 19:49

Cytat:

Napisane przez Jagienkaaa

Witamy

Też kiedyś miałam problem z pompkami, dlatego zaczynałam od damskich a potem to już ręce się wzmocniły.

Dzisiaj planuję ZWOW 50.

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

charlizeee fajny awatar

Mi niestety nawet damskie sprawiają trudność

Ale mam nadzieję że będzie coraz łatwiej

malvinus · 2013-01-07, 19:57

dzis zwow 37, po tygodniowej przerwie. ciezko bylo , pot sie lał, nogi bolaly. ale poszlo, juz mam ochote na nastepny

dygotka8 · 2013-01-07, 19:58

Cytat:

Napisane przez softgrey

Mi niestety nawet damskie sprawiają trudność

Ale mam nadzieję że będzie coraz łatwiej

o matko-zapomniałam tych "babskich" pompkach,a ja się męczę ze zwykłymi (choc i tak sienie udaje w pełni)

Dopiero za parę dni będe mogła poćwiczyć niestety,wcześniej nie mam możliwości.

zieloneoczymam · 2013-01-07, 20:40

Cytat:

Napisane przez dygotka8

o matko-zapomniałam tych "babskich" pompkach,a ja się męczę ze zwykłymi (choc i tak sienie udaje w pełni)

Dopiero za parę dni będe mogła poćwiczyć niestety,wcześniej nie mam możliwości.

Ja też nie zawsze daję radę pełnej męskiej zrobić i wychodzi taka połowiczna

Ale dalej robię bo przynajmniej się wzmocnię

dygotka8 · 2013-01-07, 21:21

zieloneoczymam-też jestem tego zdania,ale moze sie mylę,ze lepsze takie połowiczne....

psychobunny · 2013-01-07, 21:31

Dziewczyny, muszę się Wam pochwalić! Jestem z siebie taka dumna, że to szok

Zrobiłam właśnie ZWOW #7, zajął mi 14 minut i 18 sekund. Przeszłam przez te trzy rundy i myślę sobie: "Coś jest nie tak... Nie dość, że byłam szybsza niż Zuzka, to jeszcze czuję niedosyt". No, ale filmik przecież obejrzałam, z techniką wszystko ok - więc to nie cwaniackie polecenie po łebkach, tylko dobry dzień na trening!

No i co postanowiłam? Zrobić po chwili kolejne trzy rundy, czyli w sumie jeszcze jeden ZWOW #7! Zajął mi 14 minut i 35 sekund, energia mnie rozpiera, czuję, że góry mogę przenosić!

...a jutro pewnie nie wstanę z łóżka

Rzabba · 2013-01-07, 21:50

Cytat:

Napisane przez psychobunny

...a jutro pewnie nie wstanę z łóżka

Hehe

szalona!

Jakieś dwadzieścia parę lat temu miałyśmy przez rok zajęcia z taką szaloną kobietą, ona jakieś sztuki walki trenowała, była niska ale pięknie umięśniona

Oprócz normalnych treningów 3-4 razy w tygodniu mieliśmy w środy po treningu godzinę zajęć ogólnorozwojowych i przez jakiś rok dziewczyny miały właśnie z nią.
Przez cały rok zakwasy trzymały mnie od środy do środy

pomimo sauny i masażu potem

Ćwiczenia robiliśmy właśnie z użyciem ciężaru własnego ciała, ścian i ławeczek

Benera · 2013-01-07, 21:51

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Dziewczyny, muszę się Wam pochwalić! Jestem z siebie taka dumna, że to szok

Zrobiłam właśnie ZWOW #7, zajął mi 14 minut i 18 sekund. Przeszłam przez te trzy rundy i myślę sobie: "Coś jest nie tak... Nie dość, że byłam szybsza niż Zuzka, to jeszcze czuję niedosyt". No, ale filmik przecież obejrzałam, z techniką wszystko ok - więc to nie cwaniackie polecenie po łebkach, tylko dobry dzień na trening!

No i co postanowiłam? Zrobić po chwili kolejne trzy rundy, czyli w sumie jeszcze jeden ZWOW #7! Zajął mi 14 minut i 35 sekund, energia mnie rozpiera, czuję, że góry mogę przenosić!

...a jutro pewnie nie wstanę z łóżka

ty terminatorze

:brzyda l:

gratulacje

a u mnie zwow 20

te cwiczenia na 1 nodze mnie dobily

nikki999 · 2013-01-07, 22:08

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Dziewczyny, muszę się Wam pochwalić! Jestem z siebie taka dumna, że to szok

Zrobiłam właśnie ZWOW #7, zajął mi 14 minut i 18 sekund. Przeszłam przez te trzy rundy i myślę sobie: "Coś jest nie tak... Nie dość, że byłam szybsza niż Zuzka, to jeszcze czuję niedosyt". No, ale filmik przecież obejrzałam, z techniką wszystko ok - więc to nie cwaniackie polecenie po łebkach, tylko dobry dzień na trening!

No i co postanowiłam? Zrobić po chwili kolejne trzy rundy, czyli w sumie jeszcze jeden ZWOW #7! Zajął mi 14 minut i 35 sekund, energia mnie rozpiera, czuję, że góry mogę przenosić!

...a jutro pewnie nie wstanę z łóżka

ojezu, współczuję Twoim boczkom, ja ostatnio tak napakowałam tym ZWOWem, że się ledno ruszałam. Jutro to nic, pojutrze zobaczysz, czy było dobrze

Jakie kg miałaś?

even_number · 2013-01-07, 22:28

Ja pierszy 40 zwow, sapalam razem z zuzka. ;p

psychobunny · 2013-01-07, 22:56

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Przez cały rok zakwasy trzymały mnie od środy do środy

pomimo sauny i masażu potem

Ćwiczenia robiliśmy właśnie z użyciem ciężaru własnego ciała, ścian i ławeczek

Nie wiem, co w tym jest, ale z zakwasów czerpie się po jakimś czasie dziwnie masochistyczną satysfakcję, prawda?

Cytat:

Napisane przez Benera

ty terminatorze

:brzyda l:

gratulacje

a u mnie zwow 20

te cwiczenia na 1 nodze mnie dobily

Dzięki! I brawo za 20!

Cytat:

Napisane przez nikki999

ojezu, współczuję Twoim boczkom, ja ostatnio tak napakowałam tym ZWOWem, że się ledno ruszałam. Jutro to nic, pojutrze zobaczysz, czy było dobrze

Jakie kg miałaś?

Tu akurat na luzie - tylko 4 kg (nadal kompromitujące hantle dla sarenki), więc chyba nie będę aż tak beczeć

Rzabba · 2013-01-07, 23:06

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Nie wiem, co w tym jest, ale z zakwasów czerpie się po jakimś czasie dziwnie masochistyczną satysfakcję, prawda?

Wtedy dopiero się czuje, że się żyje

tygryskowym_okiem · 2013-01-07, 23:11

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Nie wiem, co w tym jest, ale z zakwasów czerpie się po jakimś czasie dziwnie masochistyczną satysfakcję, prawda?

Aha, zwłaszcza jak się chodzi okrakiem, a na schody to się niemalże wczołguje

nikki999 · 2013-01-07, 23:15

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Nie wiem, co w tym jest, ale z zakwasów czerpie się po jakimś czasie dziwnie masochistyczną satysfakcję, prawda?

Prawda!

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Tu akurat na luzie - tylko 4 kg (nadal kompromitujące hantle dla sarenki), więc chyba nie będę aż tak beczeć

Zmotywowałaś mnie i walnęłam tą siódemkę

Miałam 15 minut, 7,5kg- nie najgorzej

Ale raczej nie skuszę się na powtórkę

psychobunny · 2013-01-07, 23:22

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Aha, zwłaszcza jak się chodzi okrakiem, a na schody to się niemalże wczołguje

Takie tam uroki aktywności fizycznej

Cytat:

Napisane przez nikki999

Prawda!

Zmotywowałaś mnie i walnęłam tą siódemkę

Miałam 15 minut, 7,5kg- nie najgorzej

Ale raczej nie skuszę się na powtórkę

7,5 kg brzmi już jak większe wyzwanie

Dobra, dość tej wizażowej rozpusty na dziś. Idę spać. Jutro dam znać, czy żyję

Rzabba · 2013-01-07, 23:35

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Aha, zwłaszcza jak się chodzi okrakiem, a na schody to się niemalże wczołguje

Jak się ze schodów schodzi tyłem bo przodem się leci na twarz

tygryskowym_okiem · 2013-01-07, 23:43

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Takie tam uroki aktywności fizycznej

Taaaa

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Jak się ze schodów schodzi tyłem bo przodem się leci na twarz

Tej wersji jeszcze nie próbowałam

ja po prostu zjeżdżam

Rzabba · 2013-01-07, 23:56

Mój mąż dzisiaj już drugiego kolegę namówił na ćwiczenia z Zuzką

nikki999 · 2013-01-07, 23:56

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Takie tam uroki aktywności fizycznej

7,5 kg brzmi już jak większe wyzwanie

Dobra, dość tej wizażowej rozpusty na dziś. Idę spać. Jutro dam znać, czy żyję

Nie ma tragedii, ale jeszcze wczoraj chodziłam jak na kacu przez chorobę, więc dzisiaj nie było lekko, ale akurat boki nie dały mi popalić

even_number · 2013-01-08, 01:10

Panowie to chyba raczej z innego powodu z owa Zuza cwicza

2013-01-07, 12:07	#603
softgrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 421	Dot.: Zuzana Light Hej dziewczyny Przyłączam sie do was, bo jestem właśnie po pierwszym treningu Zuzki (ZWOD #2). Niestety kondycja moich rąk woła o pomstę do nieba; pompki w moim wykonaniu to pokraczne ugięcie rąk, mimo że bardzo starałam się zejść do samego dołu. Zdziwiło mnie to, bo pompki przy ścianie nie sprawiają mi żadnych trudności Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej...

2013-01-07, 19:40	#610
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Crossfit ;-) __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-01-07, 19:57	#612
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: Zuzana Light dzis zwow 37, po tygodniowej przerwie. ciezko bylo , pot sie lał, nogi bolaly. ale poszlo, juz mam ochote na nastepny __________________ "Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie."

2013-01-07, 21:21	#615
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Zuzana Light zieloneoczymam-też jestem tego zdania,ale moze sie mylę,ze lepsze takie połowiczne.... __________________

2013-01-07, 21:31	#616
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: Zuzana Light Dziewczyny, muszę się Wam pochwalić! Jestem z siebie taka dumna, że to szok Zrobiłam właśnie ZWOW #7, zajął mi 14 minut i 18 sekund. Przeszłam przez te trzy rundy i myślę sobie: "Coś jest nie tak... Nie dość, że byłam szybsza niż Zuzka, to jeszcze czuję niedosyt". No, ale filmik przecież obejrzałam, z techniką wszystko ok - więc to nie cwaniackie polecenie po łebkach, tylko dobry dzień na trening! No i co postanowiłam? Zrobić po chwili kolejne trzy rundy, czyli w sumie jeszcze jeden ZWOW #7! Zajął mi 14 minut i 35 sekund, energia mnie rozpiera, czuję, że góry mogę przenosić! ...a jutro pewnie nie wstanę z łóżka

2013-01-07, 22:28	#620
even_number Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Edinburgh Wiadomości: 183	Dot.: Zuzana Light Ja pierszy 40 zwow, sapalam razem z zuzka. ;p

2013-01-07, 23:56	#628
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 453	Dot.: Zuzana Light Mój mąż dzisiaj już drugiego kolegę namówił na ćwiczenia z Zuzką __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-08, 01:10	#630
even_number Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Edinburgh Wiadomości: 183	Dot.: Zuzana Light Panowie to chyba raczej z innego powodu z owa Zuza cwicza

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)