Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[jolkag78]

Napisane przez Indra83

Mnie też strasznie korci, żeby się ważyć, ale obiecałam sobie, że będę to robić co poniedziałek rano. Póki co trzymam się tego.

, ja dzisiaj wieczorem chyba dam cały komputerek od wagi mojemu TŻ, niech go schowa.
Ja jeszcze nie wiem co na obiad..

[Arschen]

Już po Pamelo jakie to dobre bylo mhmmm
A ja jutro bede robiła ciasteczka orzechowe
https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3...czka-orzechowe

[jolkag78]

Napisane przez Arschen

A ja jutro bede robiła ciasteczka orzechowe
https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3...czka-orzechowe

ale smacznie wygladają. chyba mozna je na 1-szej fazie co? tylko ten proszek do pieczenia..

[Arschen]

Napisane przez jolkag78

ale smacznie wygladają. chyba mozna je na 1-szej fazie co? tylko ten proszek do pieczenia..

mozna w 1

[zielonamorelka]

Napisane przez CrimsonGhost

Najlepiej je jeszcze porozgryzać, jeśli chcesz te witaminki ze środka. Bo na brzuszek to głównie chodzi o konsystencję tego.

hihi ja wlasnie zajadam kisiel jablkowo mietowy gdyby nie te pestki to bylby jak zwykly z paczki[no i tylko troche rzadszy]rozgryzam pestki chociaz bez tego je sie przyjemniej hih i chyba tez codziennie przez 3 miechy bede to jesc poki co z sokami[jutro wyprobuje z zurawinowym tymbarkiem]a jak bede zwracac uwage na to co jem zeby bylo sb to sama bede wyciskac owoce lub z herbatkami bedzie sie kombinowac
i w ogole dzieki laski za ten pomysl hehe

Napisane przez asmenaa

Tz mowi, ze schudlam i wola na mnie chudzinka
i szczypie mnie i mowi, ze boczki mi spadly

no widzisz tz na pewno ma racje

Napisane przez jolkag78

Dziewczyny nie mogę się opanować i każdego dnia staję na wagę

oj oj opanujk sie dziewczyno hihi pomysl jakie to bedzie pocieszenie dopiero gdy bedziesz sie wazyc co tydzien i bedzie wieksza roznica na wadze niz po ejdnym dniu

Napisane przez Arschen

A ja jutro bede robiła ciasteczka orzechowe
https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3...czka-orzechowe

o dzieki za przypomnienie.pamietam jak kiedys mialam je zrobic ale pozniej o nich zapomnialam.koniecznie daj znac czy dobre

Napisane przez jolkag78

ale smacznie wygladają. chyba mozna je na 1-szej fazie co? tylko ten proszek do pieczenia..

proszku jest tylko odrobinka wiec ladunku glikemicznego racvzej nie podnosi

[Arschen]

JUż je kiedyś jadłam i mi bardzo smakowały szczególnie na diecie Bo wtedy wszysko co nowe i przypomina ciasta ciasteczka itp smakuje
Każdy ma inne smaki musisz sama spróbować Bardzo prosty i szybki przepis idealny na podwieczorek

[zielonamorelka]

Napisane przez Arschen

JUż je kiedyś jadłam i mi bardzo smakowały szczególnie na diecie Bo wtedy wszysko co nowe i przypomina ciasta ciasteczka itp smakuje
Każdy ma inne smaki musisz sama spróbować Bardzo prosty i szybki przepis idealny na podwieczorek

jak nie zapomne to upieke sobie w domu przed powrotem tutaj i bede miala przekaske gotowa.bo jakos w domu studenckim srednio chce mi sie rozwijac kuchenne skrzydla heh[dlatego juz mam w glowie mnustwo pomyslow co tu ugotuje/upieke jak wroce po sesji:d]
a jaka one maja trwalosc mniej wiecej?dlugo moga sobie lezec?jak je przechowywac?

[asmenaa]

dlaczego tak duzo piszecie jak mnie ni ma??

[zielonamorelka]

Napisane przez asmenaa

dlaczego tak duzo piszecie jak mnie ni ma??

hehe jak mnie nie ma to jeszcze więcej piszecie;p

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Dokładnie, bardzo widać jak urosną chociażby o 1 cm. Jutro do fryzjera właśnie idę, bo już zarosłam masakrycznie.
Kiedyś się farbowałam, na czarno. Ale męczyło mnie farbowanie co miesiąc odrostów, poza tym lubię moje siwuski (takie idealnie białe, śnieżnobiałe z połyskiem, no jak Wiedźmin), których mam już masę i czekam na więcej, są świetne, nieźle komponują się z moim ciemnym brązem Jak już kiedys pisałam - jestem trochę dziwna

Jesteś chudzinka, widzisz! My na siebie mówimy chudzinka wołowinka

Ale czy osoby, które nie udzielają się, a chcą poczytać o diecie, jadłospisach i tak dalej chcą też czytać o naszym spamie? Może lepiej jakiś plotkowy założyć? Nie wiem, taki luźny pomysł.

tez jestem dziwna ale siwulców nie chce miec, moze mam ale ciagle farbuje wiec nie widac

Pij siemię ale swój przyrost wlosowy oddaj mi !!
(scielam sie na "boba" a teraz mnie napadlo na dlugie- ach, kobiety)

Napisane przez Arschen

asmenaa i co dalej Cie nie pędzi do Łazienki ?

Dzisiaj na 2 śniadanko czeka na mnie Pamelo Połowa( ale i tak duuuuuża połowa )
Co do tego zjeśc bo myśle ze to bedzie za mało??

Nie pedzi, masakra! Co prawda czuje sie lekka ale w ogole mi się nie chce na kibelek
Do tego bialko, moze serek wiejski. Twarog. Juz na pewno jestes po II sniadanku ale to tak na przyszlosc.

Napisane przez Indra83

Ja jestem fanką nabiału i zastanawiam się czy nie jem go zbyt dużo.
Wczoraj miałam na śniadanie sałatkę z odrobiną fety 12%tł, potem małą Jogobellę light, potem mały Jovi 0%, a wieczorem jeszcze serek Tutti 0% z Biedronki. Poza tym oczywiście inne rzeczy, ale czy z samym nabiałem jak na początek II nie przesadziłam.

Jogobella light odpada, ostatnią ją jadlam, sprawdzilam sklad i ma w sobie chyba syrop fruktozowy.
Nie przekraczaj dozwolonej ilosci produktow mlecznych dziennie i bedzie ok
A twarog, serek wiejski- jedz ile chcesz nie zapominajac o innych waznych produktach i zasadzie, ze kazdy posilek powinien byc urozmaicony.

Napisane przez CrimsonGhost

Ja wiem, wiem. Mówiłam o gotowaniu. Rozgryzać się powinno oczywiście. Lub mielić po ugotowaniu.

Ja mam dzis zamiar zmielic przed ugotowaniem bedzie kisielek!

Napisane przez jolkag78

hey, hey.
Ja znowu dopiero po sniadanku.Dzisiaj 2 jaja na miękko, trochę mixu sałat i troche wędliny z indyka +1 plaster pleśniaka light.
Dziewczyny nie mogę się opanować i każdego dnia staję na wagę

nie stawaj

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez Arschen

Już po Pamelo jakie to dobre bylo mhmmm
A ja jutro bede robiła ciasteczka orzechowe
https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3...czka-orzechowe

super przepis z tymi ciastkami ale nie mam czym swoich zmiksowac na mial musialabym znowu isc daleko do polskiego sklepu po takie siekane chyba, ze je zawine w reklamowke i rozwale tluczkiem

tylko kurde wtedy nie bedzie mączki jak w przepisie to raz
a dwa ciastka maja chyba plynna konsystencję i mi sie rozplyna (znajac moje szczescie)

[Szaruch]

witam Wizażanki : )
zastanawiam się, czy się nie przyłączyć. po krótce o mojej przygodzie z odchudzaniem:
- rok temu zeszłam z 60kg do 56kg i ta waga mi się trzyma
- ostatnie dwa miesiące starałam się chudnąć zgodnie z zasadami zdrowego żywienia - straciłam mniej więcej po 2cm wszędzie, od dwóch tygodni wymiary stoją (waga cały czas ta sama) - w czasie tych dwóch miesięcy zdarzały się czasem grzechy typu piwo, pizza no i święta były.
- udzielałam się już na wielu wątkach dietetycznych ale zwykle bardzo szybko padały, a widzę Wy się trzymacie dzielnie : )

chciałabym, żebyście mi napisały jak z efektami - boję się, że nawet SB na mnie nie podziała. czy na ostatniej fazie nie ma jojo?
czytałam o tej diecie, wiem, jakie produkty w jakiej fazie, wiem też, że to sposób odżywiania na całe życie.

nie tyle zależy mi na kg co centymetrach. jeszcze jedna kwestia - jestem takie pół-wege - czerwonego mięsa nie jem w ogóle, kurczaka z raz na jakiś czas, ale też chcę odstawić całkowicie. jem ryby i produkty pochodzenia zwierzęcego - mleko, sery itp.
myślicie że da się to połączyć?

[CrimsonGhost]

Napisane przez Indra83

Mnie też strasznie korci, żeby się ważyć, ale obiecałam sobie, że będę to robić co poniedziałek rano. Póki co trzymam się tego.

Ja też. Ale coś czuję, że nie spadło nic. Jak do poniedziałku nic nie spadnie to chyba jednak wybiorę ograniczającą kalorie...

Napisane przez jolkag78

, ja dzisiaj wieczorem chyba dam cały komputerek od wagi mojemu TŻ, niech go schowa.

Dobry pomysł.

Napisane przez zielonamorelka

hihi ja wlasnie zajadam kisiel jablkowo mietowy
i w ogole dzieki laski za ten pomysl hehe

Spoko, cieszę się, że smakuje.

Napisane przez Szaruch

witam Wizażanki : )
zastanawiam się, czy się nie przyłączyć.

Przyłączaj się. Powodzenia.

[asmenaa]

ale zjadlam duzyyy obiad am am am

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Napisane przez CrimsonGhost

Ja też. Ale coś czuję, że nie spadło nic. Jak do poniedziałku nic nie spadnie to chyba jednak wybiorę ograniczającą kalorie...

mi by sie nie chcialo liczyc kalorii i bedac na sb pewnie nie jest ich duzo

[CrimsonGhost]

Napisane przez asmenaa

mi by sie nie chcialo liczyc kalorii i bedac na sb pewnie nie jest ich duzo

Już mam dość. Tak ładnie spadło mi prawie dwa kilo a teraz przybyło znowu... Już wcześniej przybywało, a w poniedziałek jadłam pizzę i lody.

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

tez jestem dziwna ale siwulców nie chce miec, moze mam ale ciagle farbuje wiec nie widac

Pij siemię ale swój przyrost wlosowy oddaj mi !!
(scielam sie na "boba" a teraz mnie napadlo na dlugie- ach, kobiety)

Ja bym chciała być cała siwa Poza tym lubię rzeczy, których zwykle kobiety nie lubią, np. moje czerwone policzki, nie używam podkładów, pudrów, niczego i jestem szczęśliwa Dowiedziałam się kiedyś na wizażu, że jestem pierwszą kobietą jaką któraś tam z użytkowniczek zna, która nie maskuje swoich policzków, swojej cery w ogóle. I że to dziwne, to takie nie dbanie o siebie i fe w ogóle. No myślałam, że ze śmiechu pęknę Oczywiście nikt nie przyjmie do wiadomości, że mam ładną cerę, bez syfów, bez przebarwień, gładką, jedynie policzki mam czerwone I nie mam po co się malować, bo uważam, że mi to akurat niepotrzebne

Nigdy długich włosów nie chcę już mieć, miałam dobrych kilka lat temu i dobrze, że ścięłam. Nie lubię.Źle wyglądam w długich włosach, jak jakaś laleczka, taka cipowata strasznie, ugładzona A moje krótkie kocham.

Wróciłam z siłowni, było 15 minut rozgrzewki na rowerku, ćwiczenia na nogi 5 serii po 20 powtórzeń na odwodzicielu i przywodzicielu, 30 minut orbitreku na interwałach i streching A teraz TŻ robi obiad - brązowy ryż z kurczakiem i mieszanką chińską.

[asmenaa]

Jakbym miala super gładką cerę to też bym nic nie uzywala, bo po co??
Mialam krotkie wlosy dosyc dlugo i na pewno w przyszlosci tez bede miala bo mi w nich dobrze, ogolnie lepiej mi w zwiazanych, rozpuszczone rzadkoooo noszę bo mi przeszkadzaja

Kupilam mleko w proszku, jaki byl przepis na tą nutelle??
Nie chce mi sie szukac

Zjem przekaske, poczekam troszke, pocwicze a potem pije wino

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[jolkag78]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ja kupiłam w małym osiedlowym sklepie

[asmenaa]

ojeju ale mam pycha deserek

[Kretka666]

asmenaa, ale wiesz, TRZEBA się tapetować, bo to zaniedbanie bez tynku na twarzy do sklepu wyjść Jak dla mnie paranoja, o czymś takim mniej więcej piszę pracę licencjacką, strasznie mnie ten temat intryguje. A sama nie mam idealnej cery, w końcu czerwone policzki nie są "na czasie", zawsze gładka, jednolita skóra jest ładna. Ja mam to w dupie i chodzę sobie jak zdrowa, wiejska dziołcha, jestem szczęśliwa i wisi mi, że komuś to nie pasuje Ja uważam, że mi to niepotrzebne

Mi też w krótkich zdecydowanie lepiej, poza tym nie potrafiłabym męczyć się z długimi. Mam naturalnie suche włosy, szorstkie, twarde, taka szczecina czy szczotka do włosów (z naturalnego włosia) i przy dłuższych już zaczynała się zabawa - olejowanie, maski, odżywki, pierdu pierdu. Męczące. Poza tym mam suchą, swędzącą, łuszczącą się skórę głowy i najlepiej działa na nią (i na całe włosy) mycie naturalnym ziołowym mydłem + płukanie wodą z ziołowym octem - dzieki temu jest w dobrej kondycji, włosy ładne, błyszczące, ale jednocześnie podtrzymana jest ich twardość, sprężystość, gęstość i fajnie fryzura wygląda, nie musiałam nigdy dzięki temu żadnych środków do stylizacji używać A przy długich to zabawa zaczyna się większa i samo mycie mydłem nie wystarcza. Nie dla mnie takie coś.

Nutella - pół szklanki mleka w proszku + 2 łyżki kakao + + 2 żółtka + 2 łyżki serka homo / jogurtu + słodzidło + aromat


neyra, on się Tutti nazywa, źle Ci nazwę podałam. TUTAJ masz opakowanie

A mleko w proszku to można kupić w Netto, na półce gdzie rzeczy dla diabetyków. Poza tym w sklepach typu Real, Piotr i Paweł, Carrefour jest mleko granulowane, to samo ino forma troszkę inna, ale to to samo

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nutellę jadam głównie z waflami ryżowymi, z owocami - maczam kawałki owoców w niej, a także samą w formie czekoladowych kulek - wkładasz ją do lodówki na noc, potem robi się z niej małe kulki i obtacza we wiórkach koksowych, zmielonych orzechach czy co tam wpadnie do głowy. Takie pralinki

[Szaruch]

czy ktoś mi odpowie? proszę

[asmenaa]

ale sie napelnilam, jak mam jeszcze glutka z siemienia wcisnac ?

jadlam pianke truskawkową, jutro to posmaruje ala nutelka i bedzie ptasie mleko MNIAMI

Kretka ja mam niezbyt cere dlatego uzywam mineralkow a ostatnio sie przerzucilam na kremy bb
a co do wlosow to moglabym pisac duzo, mam cienkie, suche i do tego sucha skore glowy maski oleje odzywki BLE tyle z tym zachodu

marzy mi sie burza dlugich lokow no ale nic z tego chyba ze sobie przyszyję jak murzynki

jestem b.podobna do mamy a ona ma krotkie i wiem, ze tez bede miala co mi z dlugich jak mam mysi ogonek i jeszcze mnie wkurzaja

neyra, ja jestem w UK wiec nawet jak Ci powiem, ze powiem kupilam mleko w proszku w polskim sklepie to CI nic nie da

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------

Napisane przez Szaruch

czy ktoś mi odpowie? proszę

Nie ma jojo jesli bedziesz sie trzymac zasad III fazy

owszem, mysle ze da sie polaczyc Twoj styl odzywiania z Sb

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

P.S
Szaruch to Ty taka rudziutka z piegami?

[jolkag78]

Napisane przez Kretka666

Nutella - pół szklanki mleka w proszku + 2 łyżki kakao + + 2 żółtka + 2 łyżki serka homo / jogurtu + słodzidło + aromat

to do gara i zmiksować?

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

ale sie napelnilam, jak mam jeszcze glutka z siemienia wcisnac ?

jadlam pianke truskawkową, jutro to posmaruje ala nutelka i bedzie ptasie mleko MNIAMI

Kretka ja mam niezbyt cere dlatego uzywam mineralkow a ostatnio sie przerzucilam na kremy bb
a co do wlosow to moglabym pisac duzo, mam cienkie, suche i do tego sucha skore glowy maski oleje odzywki BLE tyle z tym zachodu

marzy mi sie burza dlugich lokow no ale nic z tego chyba ze sobie przyszyję jak murzynki

jestem b.podobna do mamy a ona ma krotkie i wiem, ze tez bede miala co mi z dlugich jak mam mysi ogonek i jeszcze mnie wkurzaja

Jak zrobiłaś piankę truskawkową?

A cienkie włosy wyglądają ok przy krótkiej fryzurze? Ja mam masę włosów, do tego grubych, są gęste i sztywne - takie włosy najlepiej wyglądają na krótko A cienkich nie trzeba za dużo stylizować? Jak miałam długie włosy jeszcze na początku liecum to właśnie burza, ogromna burza włosów, takich "półloków" (falowane od szyi w doł), wyglądałam jak lew. A przy moich 180 cm wzrostu to już w ogóle Nosiłam zawsze spięte w koczka lub klamrą, bo nienawidzę jak mnie włosy łaskoczą po karku. Także na co mi długie włosy jak i tak zawsze miałam je spięte, a dbać mi się nie chciało o nie żeby były gładkie i miękkie. U Ciebie jak widzę podobnie jest, więc może pozostań przy krótkich?
Moja mama też ścięta na króciutko, tak jak ja, ale ona ma kręcone włosy i fajnie wygląda, jak baranek

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Napisane przez jolkag78

to do gara i zmiksować?

Wymieszać łyżką Najlpierw słodzidło (ropuścić w odrobinie wody jeśli jest w postaci stałej, a nie płynnej) z żółtkami, aromatem i serkiem wymieszać, potem dosypać mleko w proszku i kakao, wymieszać i koniec.

[asmenaa]

Probowalam roztluc siemie lniane tluczkiem ale ciezko te ziarenka są tak male, ze nie chca sie rozpadac.

Pytanie: czy jak nie ugotuje a po prostu zostawie pod przykryciem to tez się zrobi glut?? robię kisielek

[jolkag78]

a jakie Wy macie słodzidła? ja mam trochę xylitolu (po dukanie), stewia i cos w płynie tez z dukana

[asmenaa]

Kretka piankę truskawkową zrobilam tak:
zmieszalam serek homo 0% z galaretką bez cukru, dodalam zelatyny i do lodowki
W blenderze
Wiem, ze w PL nie ma galaretki bez cukru ale mozna ją zrobic z herbtaki owocowej pycha! jutro posmaruje nutelką i bedzie jak ptasie mleczko

Cienkie wlosy wygladaja ok ale nie na plaskacza tylko jak mam taki misz masz a jak moglas zobaczyc na zdjeciach zawsze mam artystyczny nielad jakbym tak ulizala to okropnosc!!
niestety trzeba je troche stylizowac ech porazka
no ale cos za cos

tez nie nosze wlosow rozpuszczonych, zawsze spiete i to w koka bo nie lubie swojej zdechlej kitki
ale czasami mi sie marzy zrobic loczki na impreze

moja mama wlasnie tez ma krotkie i krecone i sa spoko no i nie ma z tych zachodu, lekko potapiruje gdzies, psiknie lakierem i są a ja...

[asmenaa]

Napisane przez jolkag78

a jakie Wy macie słodzidła? ja mam trochę xylitolu (po dukanie), stewia i cos w płynie tez z dukana

Ja mam slodzik i stewie