|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2251 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
U mnie dziś do
|
|
|
|
#2252 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Witaj w klubie
gorzala dziś nie mam nawet siły o tym myśleć, pomyślę o wprowadzeniu nowego jadłospisu jak mnie ten pieprzony ząb przestanie boleć, bo przez niego nie mam nawet ochoty jeść, bo jak przypadkiem nagryzę nim, to prawie w kosmos bym wyleciała Kilka dni mi chyba nie zaszkodzi Noo a sam lekarz mi powiedzial, że grubszym jest łatwiej początkowo zrzucić kg.Więc ja tak bym do 99 chciała dobić a potem może lecieć wolniej Hmm co ja dziś zjadłam? na śniadanie kromka pieczywa ciemnego z makrelą wędzoną i kiełkami rzodkiewki... potem jakieś niestety 4,5 h przerwy i garstka warzyw z patelni plus kanapka co została ze śniadania z żółtym serem i ogórasem, potem pomarańczko, kawałek drożdżowca, dwie kanapki z szynką wędzoną i kiełkami... cholera, licho
|
|
|
|
#2253 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Scio
Jutro będzie lepiej ogolnie A kiełki kupujesz gotowe czy sama sobie hodujesz? Chciałam kupić jakiś czas temu kiełkownice. Może na wiosnę się skuszę, zrobię sobie ogród w kuchni ![]() Ja pożarłam wczoraj wszystkie pomarańcze i mi nic na dzisiaj nie zostało. A smaka mam!Jak ząb boli to nie dziwne, że Ci się jesć nie chce. Jak człowiek chory to też zawsze apetyty nie ma.
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch. ![]() |
|
|
|
#2254 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
dzieńdoberek laseczki
witam nowe kolezanki i pozdrawiam stare heheh ( co tam ze wszytskie prawei młodsze odemnie) wczoraj zalićzyłam tylko piłkę i ćwiczenia na nogi ale dzis śmigne na orbim pomimo @. 'ulepiłam z synkiem 3 bałwany wciagnełam 2 udka wędzone z surówka i fasolka szparagową , rano serek wiejski i jest git , na wiecej chwilowo czasu brak bo cały dzionek poza domem. jakaś kolacyjkę lekką wciagnę.głowa mnie nawala standardowo ale co tam ![]() Emilka zdrówka dla królaska
__________________
Edytowane przez karolinadobra Czas edycji: 2013-01-28 o 18:55 |
|
|
|
#2255 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
dzis chciałam kupić herbate czerwoną ale liściastej nei było , same torebkowe smieciowe a taka to mam jeszcze. musze na jakies zakupki bryknac zdrowe.
tylko sponsora znajdę ![]() ---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:23 ---------- antonina piękny wynik , pędzisz jak pędziwiatr w dół
__________________
|
|
|
|
#2256 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
http://gorzal.blogspot.com/p/poradnik.html
Oto krótki poradnik :P Wybaczcie, że tak ogólnikowo i nie napisałam o wszystkich ćwiczeniach, ale te pomogą Wam nakręślić swój własny stajl hope u enjoy
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2257 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
U mnie dziś też z humorem gorzej, moja wspaniała szefowa doprowadza mnie do szewskiej pasji
![]() Oj... fajnie by to było ![]() ![]() Na dodatek wszystko co zostało poksięgowane w tym roku ulotniło się i trza dymać jeszcze raz. Kolega mnie pocieszył: "Nie martw się, jaki poniedziałek taki cały tydzień" hehe ![]() Witaj horalka ![]() To i ja witam ![]() Dziś tak chciałam sobie podnieść trochę kaloryczność, że dodałam chyba ze 2 tys No nic... już kolacji jeść nie będę bo pękam w szwach ![]() Idę na jutro jakieś sałatki pokombinować ![]() gorzala kawał dobrej roboty odwaliłaś
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
#2258 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
dziekuje
jak znajdę czas to go trochę poprawię, bo to na szybko pisane. Może też dodam parę innych ćwiczeń.. a teraz już zabieram się za angielski
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2259 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
tyszka
kiedyś robiłam sama kiełki, ale za dużo z tym użerania jak dla mnie. Płukanie, sranie w banie etc. Wolę kupić paczke gotowych za 3 zeta która starczy mi na 4-5 dni niż same nasiona z 4 zeta i jeszcze sie użerać z nimi. wcisnęłam w siebie kolejne kanapki, bo tylko na to mam chęć. Zeżarłam już 3 tabsy apapu i jakoś niewiele dają. Coś mi sie zdaje, że jutro pojadę do tego dentysty, bo nie wyrobie do środy. |
|
|
|
#2260 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
A żeby Ciebie pocieszyć, to zaczęłam jak szalona tracić wagę podczas... anginy ropnej migdałków Nie byłam w stanie przełknąć nawet herbaty, także wszystko ze mnie leciało, a później żołądek na tyle się obkurczył, że jadłam mniejsza porcje - siłą rzeczy.Witaski Kobietki! Wróciłam właśnie ze stretchingu Uwielbiam jak instruktorka każe wyciągnąć się JESZCZE TROSZECZKĘ
|
|
|
|
|
#2261 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja pojaaadłam dzisiaj, dzien zakonczylam cieniutkimi kromkami brazowego chlebka tylko z szynka z piersi bz innych smarowideł i wgl
bajaderkowa> ahhh ja 'jeszcze troszke' uwielbiam, chyba powinnam tez gdzies wkoncu pojsc xD
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2262 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]() Ja dzisiaj rano tylko kawałem razowego z łyżeczką konfitury niskosłodzonej, na obiad sałatka z cyckiem i groszkiem zielonym, polana jogurtem naturalnym - pół małego kubeczka. I to tyle. A nie! Dwie szklanki (200ml) coli
|
|
|
|
|
#2263 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
to juz prawie pol litra!!!
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2264 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
karolinadobra
superowskie foto ![]() fasolka szparagowa aa zapomnialam o niej! Muszę kupić ![]() ogolnie No tak, pryz moim lenistwie pewnie też by guzik był a nie kiełki. W sklepie się nie spotkałam, muszę się porozgladać ![]() Zdrówka BajaderkowaBaba Eeee ja cole light kupiłam jakiś czas temu, z pazerności. Se myśle zero kalorii to raz od słodzików nie umre. Ohydne było ale i tak wypiłam A od połowy to już coraz bliżej do litra!!
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch. ![]() |
|
|
|
#2265 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja już po pracy, ledwo zywa a jeszcze krolasem muszę się zająć
---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ---------- Tyszka dobre i tanie kielki mają w Biedronce często tam kupuje brokulowe i sa pychą
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2266 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
emilia0508
No do biedry mam w sumie niedaleko. Muszę się wybrać i sprawdzić. Dzieki za radę ![]() Ja się dołącze do pytania vandes, o co chodzi z bransoletkami ?
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch. ![]() |
|
|
|
#2267 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
168 kcal wciągnęłam, bywa Zjadłam dzisiaj tylko dwa posiłki, w tym śniadanie było dennie małe, więc jest mi to wybaczone
|
|
|
|
|
#2268 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Tyszka Jedna z naszych koleżanek zrobi nam własnoręcznie bransoletke jeśli któraś z nas zrzuci 10kg a my dla niej w pidziekowaniu też coś zrobimy
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2269 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch. ![]() |
||
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#2270 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Mnie też już cola nie smakuje, wole wypić sok lub wodę
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2271 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
no a od litra to juz nic jak cała butelka!
Mi nawet po łyku coli zgrzytają zęby.. tzn jak np. chce zacisnac szczękę to taki zgrzyt sie robi ahhaa ---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Ja ten domowy smoothie co dzisiaj wypróbowałam będę częściej robić
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2272 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Było to za słodkie, ale tak mnie suszyło, że musiałam coś wessać, a soków nie mam pod ręką. Na razie kasy brak, więc opróżniam lodówkę.O koktajlach na razie mogę pomarzyć, kawce też...czekam na wypłatę. A kawusia to już za mną chodzi... oj chodzi... |
|
|
|
|
#2273 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja lubię bardzo smoothie z jabłka i pietruszki natki
pycha i podobno ma jakieś dzialanie odchudzajace
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2274 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
nie masz jakichs owocow? zmiksowalam wszystko co mialam pod reka.. czyli niewiele xD
---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ---------- wygląda hm... tak intensywnie... DD Moja mama już by miała obiad w gardle hahahahttp://www.google.ie/url?sa=i&source...59491290008274
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
|
#2275 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Aaa ... Bo na to jest sposób
bierzesz jabłko, kroisz na kawałki, dodajesz peczek natki i do tego pół szklanki wody mineralnej i dopiero miksujesz... Pycha ![]() ---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ---------- No mniej więcej coś takiego, tyko bez kiwi
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2276 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
a musi to byc z woda a nie moze byc z mlekiem? wtedy byloby w tym troszke protein też
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2277 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Nie robilam z mlekiem wiec nie wiem jak to smakuje
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2278 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
hmm jak nie zapomne to kupię jutro pietruchę i wypróbuję
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
#2279 |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Sprobuj bo naprawdę pyszne i nieźle zapycha
![]() ---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- Wogóle kiedyś uwielbialam robić takie koktajle a teraz mnie się po prostu nie chce
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
#2280 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
heh ja mam stary jak świat mikser, jedynie truskawki da sie nim porządnie zmiksować, no, ale spróbujemy
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:15.








i mi nic na dzisiaj nie zostało. A smaka mam!
piękny wynik , pędzisz jak pędziwiatr w dół
No nic... już kolacji jeść nie będę bo pękam w szwach 







Było to za słodkie, ale tak mnie suszyło, że musiałam coś wessać, a soków nie mam pod ręką. Na razie kasy brak, więc opróżniam lodówkę.

