Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II

[Elsay]

Napisane przez Le_Souvenir

Wam też wizaż tak wolno chodzi?

Mnie normalnie chodzi.

[Le_Souvenir]

To mnie się coś zacina, posty się nie pokazują... Trzeba długo czekać, aż się nowa strona otworzy

[dzovana]

Le_Souvenir mi wolnoo, nawet bardzo

Blaszok ja wielbię całą nową płytę HS najbardziej się wkręciłam w '' Wpuść mnie'' i "Na ślinę''

[Elsay]

Napisane przez Le_Souvenir

To mnie się coś zacina, posty się nie pokazują... Trzeba długo czekać, aż się nowa strona otworzy

Też się czasem tak dzieje, ale to trzeba przeczekać.

Dobra, bo się lenie i nic nie robię. Idę kręcić hh. Może jeszcze wpadnę później.

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

Ja zaczynam regularnie biegać w lutym jak mi się ferie zaczną

Ja też w lutym ale jestem już po feriach
Będe rano wstawała i zacznę od 10 minut.

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ja też w lutym ale jestem już po feriach
Będe rano wstawała i zacznę od 10 minut.

ja wyczekuję tych ferii strasznie ! Będę miała treningi w siatkówkę gdzieś około 12-13 więc rano będę biegała! już się nastawiam na niezły wycisk ale się nie demotywuję! wręcz mam zapał

[Le_Souvenir]

Napisane przez Elsay

Też się czasem tak dzieje, ale to trzeba przeczekać.

Dobra, bo się lenie i nic nie robię. Idę kręcić hh. Może jeszcze wpadnę później.

No wiem, ale nie zmienia to faktu, że denerwujące jest to strasznie.

Też się lenię, ale jestem tak obolała po tych ćwiczenach, że nie mam siły na hh.


Zastanawiam się, czy zjeść kolację (jogurt z musli) czy dać sobie spokój, bo w ogóle głodna nie jestem. Btw. kiedy macie ferie? Ja 11 lutego.

[dzovana]

Le_Souvenir- ferie zaczynam też 11 lutego ostatni termin ja podkarpackie, a Ty ;>

[blaszok]

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć, kochana Jak tam sprawy się mają z chłopakiem?

Właśnie im mówię, że za bardzo pędzą z postami to mnie nie słuchają

miło, że pytasz wszystko bardzo dobrze się układa, tzn. rozwija się tylu komplementów i miłych słów dawno nikt mi nie mówił ale więcej pewnie będę miała do powiedzenia po czwartku i wyjściu do kina

[Promyczek Nadziei]

Melduję się w nowej części
I muszę się pochwalić Biegne sobie dzisiaj to znaczy według mnie truchtam i słysze za plecami,że coś się zbliża i odwracam się a tam z 10 chłopaków za mną i usłyszałam tylko "ooo patrzcie ale ma dobre tempo" normalnie od teraz mam jeszcze większego powera do biegania, a do domu to wracałam z takim bananem,że szok

[Anielllka]

szalone jesteście, nadrobić Was się nie da



ale Wam zazdroszczę ferii

[magda_lena40]

Napisane przez mindless

Miłej nauki.

Napisane przez Le_Souvenir

To kiedy się ważymy i mierzymy? 1 lutego? Bo Magda coś wspominała, że jutro.

Nic takiego nie wspominałam Jedynie, że ja się pomierzę w weekend albo na początku przyszłego tygodnia, jak @ w końcu przyjdzie i będę miała pewność, czy moje wzrosty są przez wodę czy nie

Napisane przez StupidAlice

Jestem po kolacji i wyszło mi dziś 1057 kcal sama się
B= 98g W= 76g T= 40 g Tak uważałam żeby z węglami nie przesadzić, jeżeli będe siedzieć długo pochłone może jeszcze 2 jajka, orzechów w domu nie mam i dopiero w czwartek kupie i jutro się poprawie.

Za to, że za mało, to oczywiście , ale z drugiej zacznę bardziej śledzić Twoje jadłospisy, żeby w swoich udało mi się zmniejszyć W


Jesteście szalone! Człowiek na chwilę odejdzie od komputera i ma 4 strony do nadrabiania

[agulaaaa]

Promyczek ale fajnie budujące

[Le_Souvenir]

Napisane przez dzovana

Le_Souvenir- ferie zaczynam też 11 lutego ostatni termin ja podkarpackie, a Ty ;>

Rok temu też miałam ostatni termin albo przedostatni, to nie fair Ja śląskie, a konkretniej górnośląskie.

Napisane przez blaszok

miło, że pytasz wszystko bardzo dobrze się układa, tzn. rozwija się tylu komplementów i miłych słów dawno nikt mi nie mówił ale więcej pewnie będę miała do powiedzenia po czwartku i wyjściu do kina

Interesują mnie takie miłosne historie, są urocze Zazdroszczę Ci, ale i gratuluję, bo zasłużyłaś sobie na adoratora. Teraz motywacja do ćwiczeń będzie jeszcze większa, co? Zaraz po kinie wpadaj do Nas i zdawaj relację! Chcę być na bieżąco

PS. Zapomniałam Ci powiedzieć, że bardzo podobała mi się Twoja stylizacja w czarnej mgiełce, czarnym staniku, ze spiętymi włosami i czerwoną szminką na ustach Sexy.


magda_lena40, przepraszam, jak zwykle coś pomieszałam

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Blaszok ja wielbię całą nową płytę HS najbardziej się wkręciłam w '' Wpuść mnie'' i "Na ślinę''

ja się ogólnie wkręciłam w inny rodzaj muzyki dzięki happysad wcześniej słuchałam jakiejś dennej sieczki radiowej typu Doda i te inne zespoły... happysad był pierwszym, który zmienił mój gust muzyczny i kocham go mocno-mocno-mocno dla mnie są rewelacyjni!

[Le_Souvenir]

Napisane przez magda_lena40

Wszystkim życzę powodzenia, a jutro, z okazji powstania nowego wątku, wyjątkowo ogromnych spadków na wadze

Zrozumiałam to tak, że jutro się mierzymy i ważymy Sorry raz jeszcze.

[dzovana]

Promyczek ależ komplement otrzymałaś ja też bym się podniecała

Blaszok charakterystyczny wokal Kuby mnie powala ale i teksty są świetne

[Le_Souvenir]

Promyczek Nadziei, gratuluję, też byłabym zachwycona słysząc komplement od obcych ludzi + 100 do motywacji!

Spadam na hh, nie spamujcie tu zbytnio!

[magda_lena40]

Le_Souvenir
Nic się nie stało

Idę mieszać kolację, białkowo będzie Placki twarogowe

[Promyczek Nadziei]

Kurde wizaż mi się tnie

[blaszok]

Le_Souvenir, dzovana: ja też ferie zaczynam od 11 lutego! śląskie pozdrawia! już nie mogę się doczekać

[dzovana]

Promyczek mi strasznie tnie, nie mogę nawet cytować nic jestem wkurzona

Blaszok, Le_Souvenir ale będziemy spamować w ferie

[agila negra]

Jestem i ja. Ufff, 4 strony za mną
Ja nie wiem kiedy się pomierzę i zważę, bo dostałam @ w środku blistra... WTF?! Więc nie wiem, kiedy to się unormuje.

Poczyniłam dziś na obiad kurczaka nadziewanego jabłkami. I nawet tata powiedział, że dobre, gdzie w jego przypadku "może być" albo "da radę" to już i tak spory komplement Niestety do sałatki już się nie dał namówić Tak w ogóle mam przez to ochotę na jabłka i zaraz sobie zrobię chyba gotowane na parze z cynamonem A na późną kolację może tatar ?

Jeśli chodzi o motywację i postanowienie "nowowątkowe", to chcę choć odrobinę dorównać Alice i przebiec kiedyś te 10km chociażby moim tempem z kilkoma odpoczynkami :P Póki co u mnie amatorszczyzna, idę świętować nowy wątek 21 minutami marszobiegu z przewagą biegu

[blaszok]

Le_Souvenir: dziękuję za miłe słówka i komplementy fajnie, że spodobał ci się ten mój strój

wiadomo, że motywacja większa! właśnie planuję zacząć 30 Day Shred, bo wydaje mi się to interesujące

relacja będzie na 100%

dzovana: wokal - TAK, muzyka - TAK, teksty - MEGA TAK

[Promyczek Nadziei]

Negra miłego marszo biegu
widziałam,że robiłyśmy postanowienia to i ja zrobię w tym wątku obiecuję pod koniec przebiec 5km

[blaszok]

dzovana: dziewczyny do szkoły/pracy/na uczelnię, a my SPAM

a tak na serio, to mam już tyle planów na ferie, że głowa mała! treningi z ręcznej, zumba, łyżwy, nocka filmowa, spotkania z M., kino, urodziny kumpel, wizyta u ortodontki (żeby zrobić jakieś zdjęcia po zdjęciu aparatu), odwiedzić babcię i dziadka, namówić tatę, żeby dał mi pojeździć autem, of kors ćwiczenia ... a ja miałam się podobno uczyć do matury w ferie i napisać prezentację

[Promyczek Nadziei]

ja wam dam spam nie oddam tak łatwo pierwszego miejsca

[agulaaaa]

ogarniam matmę powoli będzie pewnie poprawka.. długs noc mnie czeka.. egz w pt, ale i w czw mam;(

[sheepie]

Skromnie proszę o przyjęcie do wątku...

W tym momencie ważę 55 kg, chcę schudnąć do 53, przy wzroście 158 cm... Moja przygodna z niezdrowymi dietami zaczęła sie dobrych kilka lat temyu, co poskutkowalo totalnie rozregulowanym metabolizmem Od kwietnia odzywiam się zdrowo, spożywajac 5 posiłkow dziennie, ograniczając slodycze mozliwie najbardziej jak tylko się da:P:P Do tego silownia 4xtyg, 3x tyg aeroby Moja podstawowa motywacja to Moj TŻ, on nakręca mnie do całego tego "wariactwa" wiec Dzierwczyny...przyjmiecie ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Moje dzisiejsze ćwiczenia:
- 50km rowerka (1 godz 40 minut)
- uginanie przedramion (50x2)
- przysiady z hantlami (15x2)
- wspięcia na palce obunóż (15x2)
- nożyce pionowe (50x2)
- wznosy nóg z leżenia ( 15 powtórzeń)
- agrafka na ręce ( 30 powtórzeń)
- agrafka na wewnętrzną stronę ud (50 powtórzeń)